有关压力的演讲稿

1. 急求一篇关于缓解压力的演讲稿！！！

中学生取消早、晚自习和双休日补课，看起来时间宽松了，但是从某些方面来说，反而是增加了压力，因为学生必须在没有老师监督的情况下自主学习，这样一来也许有的学生会比以前用更多的时间来复习。同时中、高考迫在眉睫，复习时间一天比一天少。学生和家长不能只看到考试的压力。为了更有效地学习，必须关注学生生理和心理的健康状况。怎样来减压，现介绍几种简单方法:
转移视线。心里不要总是想着考试的事，可散散步、听听音乐或和家长聊聊天，甚至可以看看电视，但不要看电视连续剧。音乐尽量选择节奏比较舒缓的轻音乐，以免音乐把心情搞得更糟。这样暂时把注意力放到别的地方，可以有效地起到缓解压力的效果。
调整心态。心理压力过大产生的原因主要是由于对事物看得过重引起的，如中考、高考前自己告诉自己，这次一定要成功，要不然就完了，这样反而会影响自己的正常发挥。所以应该保持一颗平常心，相信天道酬勤，考试时自然就能正常发挥了，甚至会超水平发挥。
找人倾诉。这是一个排除内心压力和烦恼非常有效的方法。向老师或家长把自己的心情和苦恼说出来，与他们更好地沟通；找一个可以耐心倾听自己诉说的朋友，把苦恼与困难都说出来，也许朋友不能帮你解决什么问题，但他几句安慰的话一定可以让你感到轻松。
适当锻炼。在连续学习两个小时以上时大脑开始变得疲惫，效率就开始下降，这时不如出去活动一下，跑跑步、踢踢球或者洗个澡等等，甚至去空旷的地方大声地喊几声，发泄发泄一下心情都有减压的效果。
好书帮你。一本好书更是可以让人受益终生，优美的散文、诗歌不仅可以使人心旷神怡，更可以让人暂时忘却烦恼和忧愁。学生可以暂时抛开教科书，看一些别的课外书，放松一下心情，但必须保证自己不沉迷于看课外书。
压力就是动力，但是过大的压力只会是百害而无一利。减轻压力的方法还很多，关键靠学生自己控制。学生必须要保持充足的睡眠时间，忌烦时抽烟等。学校、家长和学生必须为学习创造一个良好的环境，老师不要一味地强调考试，家长不要一味高标准地要求孩子，学生要自己控制好自己的学习和休息，以减少压力。相信学生在适当的压力下会取得更理想的成绩。

2. 急需一篇演讲稿 关于"在压力中成长的".有知道的请快点哈!

压力，可好可坏，大的压力也许会使人窒息，可是小的压力往往会推人前进，当然也是因人而异的。细想下自己，就是不能没有压力的人，俗话说：人无压力轻飘飘。我觉得对于我来说一点都没错。

首先，在压力驱使下学习

回想一下，我们掌握一门知识或学会一项技能，无外乎有两种途径，一种是自己感兴趣，为了自身发展而主动去学；再一种就是外界对你有一种压力，使你不得不学。在某种情况下，这种压力不见得是件坏事。试想，如果没有计算机等级考核与教师考核，职称评定挂钩，也许我们很多老师不会去参加计算机培训，不会主动学习电子表格，演示文稿等等，现在也就不能很好地利用电脑了，正是因为有了这些制度，给我们了一定地压力，才驱使我们学习了一些电脑的基础知识。以后，我们就可以利用这些基础知识来使用电脑，也就可以感受到它的方便、快捷、高效。

二、在压力下实践

其实我们有这样的一类人，你让我自愿做，也许我不会做，如果你逼我做，我不但不会做的多差，甚至会做得很出色。我又不是一个不自觉的人，很多事情都可以自己督促自己做。我只是觉得小小的压力，很能够激发一个人的潜能，也就是平时你根本不会发现的潜能。引申开来，在平时，我们会遇到各种压力，也会遇到我们不想做但不得不做的工作，那么这时，我们应该对待呢？我想，与其发牢骚、抱怨，还不如静下来心，去踏踏实实认真完成，只要我们抱着锻练自己的心态，在做的过程中去认真体会，那么我们也许会发现这其中的乐趣所在，你所收获得将不仅是工作完成时的满足，还有你不知不觉的成长的快乐。我们今天上课的四位老师，为了准备好今天的这堂课，肯定比平时准备上课花了更长的时间，为什么这么重视呢？就是有来至各方面地压力。四位老师在这种压力下实践后，自己的能力，教学水平也将上一个大台阶。

三、在压力下反思

成功=经验+反思，我们要是不常常主动反思，往往就不能走向成功。我们镇现在有三所学校，学校间许多方面存在着相互竞争，这种竞争给我们一种压力，不管是竞争中的胜者，还是不足者，在这种压力面前都会进行自我反思，自我改进，以便以后做的更好，长久如此，最后，推动我们全镇共同繁荣，这几年的教学抽查成绩，知识竞赛成果就充分说明了这点。蔡源、焦滩等学校，由于不存在这方面的竞争，我们也就可以依稀的看到他们暴露的不足。

我觉得，在压力面前，每经历一件事情后，都会感到自己成熟了很多。想事情的方式，处理事情的方法，都会有所改变。一个人的成长自身固然起着决定作用，但外界的力量，也不可低估，也许我们感受到的压力，正是促进我们成长的动力。

对待压力，正如一句话所说：悲观的人看见的是玫瑰的刺，而乐观的人看见的是玫瑰的花。

3. 急！就关于现代人压力大问题的演讲搞

激励：有压力，才有动力

西方有一则寓言：上帝创造了一群鱼，把它们放到大海里，突然想起一个问题——鱼的身体比重大于水，鱼一旦停下来，就向海底沉去，沉到一定深度，会被海水的压力压死。上帝赶紧找到这些鱼，给它们一个法宝：鱼鳔。鱼鳔是一个能自己控制的气囊，鱼可以用增大缩小气囊的办法来调节沉浮。可是，上帝没找到鲨鱼，想到鲨鱼必死无疑，他很悲伤了一段时日。亿万年后，上帝想看看鱼长得如何，就把它们统统聚集在一个水城，出乎上帝的意料——没装上鱼鳔的鲨鱼居然很健康，而且活成了海里的英雄！上帝不解地问鲨鱼：“你为什么没被海水淹死，活得这样好啊？”鲨鱼笑着说：“上帝呀，这得感谢你！你当初不给我鱼鳔，我无时无刻不面对压力，不得不时时运动着，所以我练就了强壮的身体。”
任何人在人生旅途中，无论在生活里，还是在工作中，都会有压力。有压力不一定会是一件坏事，因为有压力，才会有动力。俗话说 “井无压不出油，人无压不成材”。压力是动力的载体，有压力才有动力，有动力才会有进步，有进步才会有发展；压力并不代表压迫和剥削自己，它就等于推动力，在助推你前进，要以你的能力调控它，承载压力产生动力时提升自主能力才是关键。
这次所内公开选拔中层干部让我实实在在的感受到了压力，这种压力来源于所领导对我们年轻人寄予的殷切期望，来源于参加竞聘的每一名职工充满激情、充满自信的演讲，更来源于他们平时不甘落后的精神和出色的工作能力。
一年来，新任所领导班子为了情报所、生产力的发展，科学谋划，未雨绸缪，建立了完善的激励每一名职工特别是年轻人的机制。从外语考试到职称聘用；从人才培训到公开竞聘，无不体现了所领导培养年轻人的良苦用心。在所领导的激励和感染下，我所一批踏实、务实的青年才俊迅速成长，让我们看到了情报所和生产力的未来和希望。
我经历了生产力促进中心面向社会公开招聘，有幸成为这个光荣集体的一员；我参加了第一次所内公开选拔中层干部，并成为其中的幸运者，情报所、生产力促进中心培养了我，见证了我的成长。作为一名年轻的中层干部，我虽然取得了一些成绩，但是与所领导的要求还有不小的差距，自身还存在着不少缺点和不足，参加竞聘的年轻人还有许多值得我学习的地方。
就像前面所说的，我要正确的理解压力，把外界给你的压力变成自己给自己的压力，主动地去承受它，变压力为动力，找到自己的不足，不断的学习，不断的扩大知识面，不断的吸收在工作和生活中的经验，在工作中学习，边实践边理论，系统的分析和解决在工作中出现的各种各样的问题和矛盾，使自己在工作学习中壮大起来，为情报所和生产力的发展壮大做出应有的贡献，不辜负领导对我的期望。

4. 压力成就自我的演讲稿

学习压力大主要原因还是社会的发展，人与人之间的竞争引起的。因为大人回、老师都在给学生灌输答一种概念：如果不好好学习，将来就找不到好的工作，甚至说以后只能当农民之类的话，这在无形中给了许多的学生压力！不过当然,有时候有压力才会有动力。我们应该要正确对待学习压力。功课再忙，也要劳逸结合。不是人家一天到晚捧着书，你就一定要学的。该学的时候好好学，也要抽出时间做做运动。打打篮球，踢足球，都能缓解你的压力。或者看看闲书，饭后出去外面安静的地方走一走。让思想放空。 你要对自己有信心。找到适合自己的学习生活方式，交几个成绩好，又会玩的朋友。适当调剂自己的心情。 太大的压力对学习考试都没有好处。一定要学会给自己减压。适当的压力是学习的动力。太多了就容易精神出问题了。 ...

5. 有关压力产生动力的演讲稿大神们帮帮忙

激励：有压力，才有动力 西方有一则寓言：上帝创造了一群鱼，把它们放到大海里，突然想起一个问题——鱼的身体比重大于水，鱼一旦停下来，就向海底沉去，沉到一定深度，会被海水的压力压死。上帝赶紧找到这些鱼，给它们一个法宝：鱼鳔。鱼鳔是一个能自己控制的气囊，鱼可以用增大缩小气囊的办法来调节沉浮。可是，上帝没找到鲨鱼，想到鲨鱼必死无疑，他很悲伤了一段时日。亿万年后，上帝想看看鱼长得如何，就把它们统统聚集在一个水城，出乎上帝的意料——没装上鱼鳔的鲨鱼居然很健康，而且活成了海里的英雄！上帝不解地问鲨鱼：“你为什么没被海水淹死，活得这样好啊？”鲨鱼笑着说：“上帝呀，这得感谢你！你当初不给我鱼鳔，我无时无刻不面对压力，不得不时时运动着，所以我练就了强壮的身体。” 任何人在人生旅途中，无论在生活里，还是在工作中，都会有压力。有压力不一定会是一件坏事，因为有压力，才会有动力。俗话说 “井无压不出油，人无压不成材”。压力是动力的载体，有压力才有动力，有动力才会有进步，有进步才会有发展；压力并不代表压迫和剥削自己，它就等于推动力，在助推你前进，要以你的能力调控它，承载压力产生动力时提升自主能力才是关键。 这次所内公开选拔中层干部让我实实在在的感受到了压力，这种压力来源于所领导对我们年轻人寄予的殷切期望，来源于参加竞聘的每一名职工充满激情、充满自信的演讲，更来源于他们平时不甘落后的精神和出色的工作能力。 一年来，新任所领导班子为了情报所、生产力的发展，科学谋划，未雨绸缪，建立了完善的激励每一名职工特别是年轻人的机制。从外语考试到职称聘用；从人才培训到公开竞聘，无不体现了所领导培养年轻人的良苦用心。在所领导的激励和感染下，我所一批踏实、务实的青年才俊迅速成长，让我们看到了情报所和生产力的未来和希望。 我经历了生产力促进中心面向社会公开招聘，有幸成为这个光荣集体的一员；我参加了第一次所内公开选拔中层干部，并成为其中的幸运者，情报所、生产力促进中心培养了我，见证了我的成长。作为一名年轻的中层干部，我虽然取得了一些成绩，但是与所领导的要求还有不小的差距，自身还存在着不少缺点和不足，参加竞聘的年轻人还有许多值得我学习的地方。 就像前面所说的，我要正确的理解压力，把外界给你的压力变成自己给自己的压力，主动地去承受它，变压力为动力，找到自己的不足，不断的学习，不断的扩大知识面，不断的吸收在工作和生活中的经验，在工作中学习，边实践边理论，系统的分析和解决在工作中出现的各种各样的问题和矛盾，使自己在工作学习中壮大起来，为情报所和生产力的发展壮大做出应有的贡献，不辜负领导对我的期望。

6. 关于压力演讲稿600字

敬的老师，亲爱的同学们：
期中考试在大家紧张、忙碌的身影中悄然而去，却将各种不同的感受留在我们的心中：或是因有所进步而喜悦，或是因为考试的不如意而沮丧。总之，有人幸福着，有人痛苦着。但不管怎样，我们都应该微笑着去面对生活，面对成长当中的各种挫折。
挫折是幸福的路障，同时也是幸福的烘托者。每个人的生活中都会有或多或少的挫折，而因为挫折磨砺取得的成功才会更加值得去珍惜。作为高中生的我们，处于人生发展的黄金时期，对于生活学习上的挫折，更要调整好心态，掌握正确的方法去面对。
积极正视挫折。挫折之所以存在，是因为我们对于自己的高要求。从丰满的幻想中醒来，遭受骨感的现实打击，这种距离和落差感就是挫折。往往我们会对别人高不可攀的成绩抬头仰视，羡慕嫉妒甚至恨他们看似轻易就取得的成功，而经常忽视了他们背后付出的超乎常人的努力。我们在迷茫中找寻成功捷径的时候，孰不知别人早已一步步到达山腰。惧怕走远路、多走路的挫败感才是真正的死路。人生就像一颗茶叶蛋，挫折造成的裂痕只会让它更加入味。我们班的杨玉英、胡馨丹、姚志豪等同学总是孜孜不倦的学习，他们将学习的难题化作动力，厚厚的学习笔记本更是全班传阅。对待挫折他们没有穷酸秀才式的抱怨、也没有祥装成天赋异禀，更多的是正视挫折，然后战胜。
乐观面对挫折。当有一道数学百思不得其解时，当文理分科遭到自己意愿和父母冲突时，先冷静下来，深吸一口气，舒缓紧绷的神经。在清晰的头脑中思考解决的途径，把每次挫折当做一次经验。也许下次考试时遇到做过一遍的难题时，你会庆幸自己的运气，其实不然，是自己面对挫折的锻炼积累了运气。事情是否是挫折并非来源于事情本身，而是个人对他的观念决定，扭转心态，生活其实可以很幸福。
每个人都有心中理想的前途，挫折会阻挡奋斗的激情，但微笑面对，脚步就不会停下来。
最后，我想将文学大师冰心的话和每一位同学分享：“成功的花，人们只惊羡她现时的明艳！然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，撒遍了牺牲的血雨。”所以，要想让青春之花开得更加明艳，我们无论身处何境，都请用微笑去面对吧！

7. 求一篇关于压力的演讲稿1000字左右

面对压力

物竞天择，适者生存”社会的竞争是激烈的、残酷的。我们都有自己的梦想，且我们都为这梦想而奋斗着，因此，我们有了自己的竞争对手。与此同时，我们也与压力相遇并从此形影不离了。
压力是一支强心剂，促使我们驾着生命的车轮，不断地快节奏地向上滚动，伴着我们在人生之书上写下辉煌的篇章。在人生大舞台上尽情展现自己的风采。试想，一个懒散没有压力的人是如何的堕落与沉寂。他只会为别人的成功而喝彩。而自己却事无成，安于现状，任岁月蹉跎，在风尘中死去。
压力又是一个恶魔。它使得多少人跌入失败的深渊，进入伤心的沼泽地。下因为这压力，使得他们从此没了昔的欢声笑语，没有往日自信的面庞，没有勇气去面对生活中一切的一切。此时，压力似乎是罪大恶极的。
或许，每个人都不想饱尝压力下悲怆的惨痛吧？那么，御下你的包袱，活得潇洒自如些。有这样则故事：
两个人一同经过宝藏地带。那里有琳琅满目的珠宝、紫宝石、玛瑙、、、、、、无奇不有，层出不穷。其中一个人很是贪婪，不住地往自己口袋里塞宝贝。而另一个人却只挑选了一颗最漂亮的蓝宝石。两人走了一段时间后，就拉开了距离。背着沉重宝贝的那个人累得气喘吁吁，上气不接下气，为了赶路，只好不停地忍痛割爱，丢弃自己的宝贝。
当到达目的地时，他已累得不省人事了。而他手中却连一颗宝石也没有了。只拿了一颗宝石的那个人却安然无恙。有人问他：“你为什么能这么轻松地到达目的地？”“因为我始终只有一颗宝石。”
我们且不论其贪婪与否。只拿了一颗宝石的人，正是因为没有给自己背上沉重的包袱，所以以很轻松地成功了。
生活中不能没有压力，但不能过量。生活因压力而精彩，人类因压力而有不懈的动力。但生活也因压力而沉重。放平你心中的砝码，调节好压力吧

8. 三分钟关于学习压力演讲稿

老师们，同学们：

大家早上好！我是XX班XXX，今天我演讲的主题是快乐学习，缓解压力。
期末将近，冲刺在即，各科都要全面复习，一张张试卷快把我们压得透不过气了，相信在这个时候，很多同学都是紧皱着眉头，屈着手指，紧张地清点着这为数不多的日子吧，是的，这样的学习很苦很累，似乎没有什么快乐可言。但如果我们换一种心态，甩开那些无聊的抱怨和焦虑，以微笑的姿态仔细思索一番，其实学习中的快乐无处不在。当我们睁开惺忪的双眼，沐浴在新鲜的阳光中，轻松地走进学习的殿堂是，这种希望不就是快乐吗？当我们奋笔疾书，攻克学习中的一道道难关时，这种成就与自豪不就是快乐吗？当我们一次次努力从跌倒的地方站起来时，这种坚韧不也就是快乐吗？所以，学习的过程中，其实并不缺少快乐，缺少的是寻找快乐的心态。

用快乐的心态对待学习自然更容易获得学习的快乐。当然，快乐的心态不是凭空而来，它应该是源于一种内在的追求，一种实现自我价值的满足，一种成就感和自豪感。其实，我们的身边就有许多这样的的同学，他们懂得并善于进行快乐学习。君不见那些参加各种学科竞赛的同学，他们自觉主动的放弃一个个星期天和节假日，利用课余时间参加辅导，查找资料，研读专著，强化练习。这一切在我们看来是多么辛苦，但他们孜孜不倦，乐此不疲。

大家可能还听说过李莱茵的事迹。她曾就读于深圳东湖中学和深圳中学，后被美国普林斯顿大学录取。她就是一个懂得劳逸结合，快乐学习的典型。她读中学时利用课外时间，多次参加希望之星英语大赛，并获得2003年第四届希望之星英语大赛全国总决赛中学组冠军。她还擅长歌唱，跳舞，弹古筝、钢琴，画画，体育运动等等。李莱茵同学的事迹告诉我们：懂得劳逸结合，根据自己的兴趣特长，参加丰富多彩的课余活动，非但不会影响学业，反而使自己放松疲惫的神经，活跃思维，提高学习效率。

学习之道，贵在一张一弛，张弛有度，才能取得更好的效果。现在，临近期末考试，在紧张的复习迎考的课余时间，有很多同学仍能坚持参加各种课外活动，在活动中放松疲惫的身心，从而缓解学习压力。他们将学习与快乐相结合，学习更多书本上不曾有的知识，且有利用课外活动来巩固自己课堂上所学的知识。

当然，怎样才能获取学习的快乐，各人途径不同，这需要我们积累自己的学习经验，也需要学会借鉴吸收他人成功的经验，，不断地总结领悟，从而找到最适合自己的途径，这样我们的学习才可以事半功倍。

寒假来临，春节将至。我相信同学们已有了假期计划，或是和父母一起去拜望亲友，或是三五个好友去游览风光名胜等等。但这一切都要以“平安”为中心。是啊，平安是福，安全重于泰山，它历来都是个人，家庭，集体，社会最基本的生命线，因此在玩乐的同时，大家也应该注意安全。

最后，祝愿同学们在期末考试中展示出自己整个学期的劳动果实，并有一个完美的假期！

我的演讲完毕，谢谢大家！

望采纳！

9. 我急需一篇《压力与动力》的演讲稿

在物理学中，“压力”这个名词。它是相对于力学而言。在人类思想中，压力亦会潜伏其中。我们社会生活的各个方面，各个角落都是无时无刻不存在的。中国的人口过多，给社会经济生活带来一系列的难题，这是一种压力；在改革开放的浪潮中，企业能否在激烈的竞争中立于不败之地，这也是一种压力；在我们公司的员工当中，也存在一种无形的工作压力……
身边的许多朋友都说，求学时被压力困扰着，工作后压力更大了。我呵笑一声，说：“压力不就可以化为动力嘛？有了动力，付诸实践就会成功啊！”没错，压力可以促使人成功，促进社会进步。60年代初，中国普遍实行“大锅饭”制度，极大挫伤了劳动者的积极性和进取心，阻碍了中国的经济发展。自从实行承包制后，却是经济大幅度发展的另一番景象。主要原因是什么呢？就是承包制给大伙造成了一定的压力；身边不能像往日般干好干坏一个样，干多干少一个样，干与不干一个样子，必须靠自己的双手来创造劳动成果。因此，这个压力较好地调动了劳动者的积极性，促进了经济的发展。同样，在今天，企业“减员增效”也给职工们压力，谁干得好就留下，干不好则要“炒鱿鱼”，因此，大家只能更加努力工作，才能谋求更好的发展。一些职工下岗后，自觉压力较大，他们普遍感到自身的就业危机，纷纷自学成才，上夜校，到培训班学手艺，搞第三产业等，又重新踏上工作岗位。在这个艰苦的奋斗过程中，压力未尝不是促使他们提高自身素质的源泉。与此同时，企业也面临着在相互竞争压力。纷纷提高生产效率，降低成本等。由此可见，压力有着一股积极的推动作用。
然而，压力有时却是种阻力，可导致失败，导致有些人走向反面的不归路。就在下岗工人中，不乏有些人承受不了下岗的巨大压力，愈加悲观沮丧，没及时积极总结开拓，反而无知地论落为偷抢犯罪道路上的罪犯。在我们企业的员工中，同样存在着压力，我们的压力来自工作上的技术问题、与领导、同事的交际问题，甚至生活上的感情、家庭问题等，都会让我们一度消沉。可见，压力亦有消极的一面，它之所以成为阻力，是在于我们部分人采取了错误的消极态度——把压力当成了一种负担和包袱。因此，失败也就理所当然了。
所以，当我们面对压力时，我们需要的是冷静下来，认真对待，以灿烂的微笑迎刃而解之。我们对压力即做到“藐视”又要“重视”。“藐视”即增强自信，相信“事在人为”“世上并无难事”；“重视”即正视现实，正确、客观分析后采取相应对策。与此同时，加强心理素质是不可缺少的一根主弦。
“生命要经过磨炼才真实”，我由始至终信奉这句话。若说压力正是一种磨难的话，那么，我们每个人都要勇敢面对，正确解决。朋友，我们何不把压力化为一种使人进步的动力呢？有了动力，付诸于实践中，成功离我们还远吗？