跳远怎么造句

① 跳远怎么跳

急行跳远有几个关键技术环节，抓住这几个环节就可以提高成绩。

第一，助跑回，助跑是急行跳远的最关答键技术。助跑速度要快，节奏感强，有弹性，踏跳时不能减速找板，要以最高的速度攻板踏跳。

第二，起跳角，最佳的起跳角度是18～24度（理论上是45度，但那是违背自然规律的，生物界没有能达到这个角度的），也就是说踏跳瞬间身体要向斜上方尽力腾起，双臂斜上摆动带动身体跳起。

第三，空中姿态，你没有练过跳远，可以采用蹲踞式腾空，也就是踏跳瞬间，摆动腿随身体向前摆动，与地面成平行状态，保持这个姿态（空中的弓箭步，这个就叫腾空步）一段时间（很短，根据自己的水平），然后踏跳腿向摆动腿靠拢，准备落地。

第四，落地，落地时腰腹发力，双腿尽力向胸前靠拢，小腿向前伸展，完成落地。标准的落地，人是向侧向倒的（或向臀部小坐）。如果向前倒，就是起跳不充分，如果向后倒就是助跑速度不合适。

以上就是急行跳远的技术要点，助跑踏跳是关键中的关键，如果助跑速度快，踏跳充分的话，即便空中姿态和落地有点问题，成绩也不会差。所以请多加练习。

② 加油稿写立定跳远的怎么写

离弦箭似的助跑，
蚂蚱似的起跳，
空中的走步表演，
引起阵阵惊叹，
落地的瞬间，
你触到专了沙的柔属软，
不管怎样，
荣誉永远属于你。
致跳远运动员
蚂蚱似的起跳，空中的走步表演，
引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软，
不管怎样，荣誉永远属于你。

在阳光的照耀下，跳高的比赛场地格外辉煌，
运动健儿们，用那矫键的身躯，冲刺着一个又一个的高度。
没有尝试，怎会知道自己是否为强者，超越自己，也许会创造一番新天地！
运动健儿们加油吧，去创造一份份奇奇迹，去创造一份份惊喜！

你的毅力令我们全班折服，你的努力，令我们全班佩服，你是我们班的焦点，你

是全班的中心，不屈不挠，坚持不懈，你让我们真正体会到奥运精神，我们为你

而骄傲，为你而喝彩。

为了远方迷人的风景，你们放飞了你们的心情，放飞了你们的理想，在那成功的

彼岸你们欢笑着，你们成了世间最亮丽的一道风景线。
XX（X）班的全体运动员们，你们加油，我们为你们喝彩！

③ 造句可不可以一边跑步一边跳远

不可以的，两个动作需要同一个肢体进行活动的不可以同时进行

④ 如何训练跳远

一、如何训练跳远：
1、蹲跳起
双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆、然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。
2、单脚交换跳
上体正直，膝部伸直，两脚交替向上跳起。跳时主要是用踝关节的力量，用前脚掌快速蹬地跳起，离地时脚面绷直，脚尖向下。原地跳时，可规定跳的时间（30秒～1分钟）或跳的次数（30～60次）。行进间跳时，可规定跳的距离（20～30米）。
3、跑跳步
用右（左）腿直膝向前上方跳起，同时左（右）腿屈膝向上举，右腿落地，然后换腿，用同样方法跳，两臂配合腿前后大幅度摆动。跳时踝关节和前脚掌要用力，整个动作连贯轻快。
4、纵跳摸高
两脚自然开立成半蹲预备姿势，一臂或两臂向上伸直，接着两腿用力蹬伸向上跳起，单手或双手摸高。
5、蛙跳
两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。
6、障碍跳
地上放小海绵垫6～10块，每块距离1米左右。练习者站在垫后，两脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下，两臂自然后摆，用脚掌力量向前上方跳过障碍，两臂配合向前上方摆动，落地时屈膝缓冲，落地后迅速做下次跳跃。
7、跳台阶
两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。
二、立定跳远的注意事项：
1、尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习，如蹍道、土地、地板地、沙坑等。过滑的地面不宜练习。
2、提高爆发力的练习，重复次数一般不超过10次。提高力量耐力的练习，重复次数必须在10次以上，并尽可能增加重复次数。

⑤ 怎么练习跳远

练习跳远的技巧如下：
1、助跑：在跑道上做40～50米的冲刺跑回。
要点：助跑答要快速、放松，跑直线、稳定而有节奏。
2、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。
要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
3、起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。
要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。
4、落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。
要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。

⑥ 跳高怎么造句

1、他轻松地通过了跳高预赛。

2、这个人一定是做了些很对的事，比所版有以前跳高的做得权更对。

3、这位跳高运动员跳过了2.32米的高度。

4、就像跳高运动员不会在手肘和手腕之间插入一个钢制臂膀。

5、就像跳高比赛：在你撞到那条横杆之前你总是会努力让它升得更高，否则你不会知道你到底能跳多高。

6、在第三次跳时，那个跳高运动员跳过了2.34米。

7、我们来一个跳高比赛。我打赌我能跳的最高。

8、刘翔最初是个跳高运动员，15岁那年他原来的体校放弃了他，他因此转向了跨栏项目，这在运动员中是不多见的。

9、民间资源保护团（罗斯福新政中一个为未婚失业男青年提供工作的项目）在公共场地建了滑雪道和跳高滑雪设施，还在国家公园里建了休闲娱乐设施。

11、我尤其喜欢跳远和跳高。

12、羽西争论道，选美跟运动会（即使是跳高比赛）毫无差别。

13、那不是跳远，不过梅金擅长跳高——三级跳和跨栏。

⑦ 跳远用英文怎么写

long jump

英 [lɔŋ dʒʌmp]美 [lɔŋ dʒʌmp]
跳远
[例句]I'd jumped seventeen feet six in the long jump, which was a school record
我跳远曾经跳出了17.6英尺，创造了学校纪录。

⑧ 用跳远比赛开始了！跨……踮……钻……挤……造句

跳远比赛开始了！运动员跨过警戒线，准备比赛，观众席上的同学有的踮着脚看，有的向前钻，有的向前挤，热闹极了！

⑨ 运动会的项目真多，有的跑步，有的跳远，有的跳蝇。造句对吗

可以的
不过也可以这么造：
动物园有许多可爱的小动物：有松鼠，有猴子，有狮子。他们在里面欢快的玩耍着：有的在爬树，有的在吃东西，有的在打瞌睡