健康饮食的谚语

『壹』 10条有关健康饮食的英语谚语

1、Diet cures more than doctors.自己饮食有节，胜过上门求医。
2、An apple a day keeps the doctor away.每天一只苹果，疾病远离我。
3、Leave off with an appetie.吃得七分饱，就该离餐桌。
4、Eat at pleasure,drink with measure.随意吃饭，适度饮酒。
5、Eat to live,but not live to eat.吃饭是为了生存，但生存不是为了吃饭。
6、Radish and ginger keep away from doctor.冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
7、Some soup before dinner,healthy body forever.饭前喝口汤，永远没灾殃。
8、Nofrolicing dering the meal,no running after the meal.吃饭不要闹，吃饱不要跑。
9、A close mouth catches no flies.病从口入。
10、Wanna be healthy?Do please treat youself a nice breakfast.要想身体好，早餐要吃饱。

『贰』 关于饮食的谚语。

“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁念盘中餐，粒粒皆辛苦。”这首唐诗读来朗朗上口，是妇孺皆知的佳句。然而，此诗究竟出自何人之手呢？

寝不言，食不语！

『叁』 关于健康饮食的中英文谚语

五谷加红枣，胜似灵芝草。
狗肉滚三滚，神仙站不稳。
大蒜是个宝，常吃身体好。
热天半块瓜，药物不用抓。
辣椒尖又辣，增食助消化。
多食一点醋，不用去药铺。
常吃萝卜菜，啥病也不害。
白菜萝卜汤，益寿又健康。
口渴又烦躁，粥加猕猴桃。
葱是和事老，做菜不可少。
吃了胡萝卜，百病化乌有。
苹果每日啖，不用去医院。
多食一点姜，不用开药方。
早上喝盐汤，胜喝人参汤。
精粮合口味，粗粮润肠胃。
晨起一杯水，到老不后悔。
豆腐配海带，常吃保健康。
心虚气不足，桂圆米煮粥。
好菜不过食，美洒不过量。
午茶助精神，晚茶不安眠。
粥里加红枣，常食皮肤好。
粥里加白菜，多食不虚弱。
粥里加荠菜，身强体不衰。
粥里加白莲，食了防暑热。
粥里加山楂，双眼不会花。
粥里加银耳，食了手不麻。
枸杞煮粥吃，增加肝功能。
心虚气不足，桂圆米煮粥。
口渴心烦燥，粥加猕猴桃。
若要不失眠，煮粥添白莲。
气短体虚弱，煮粥加山药。
心虚气不足，粥内加桂圆。
清退高热症，煮粥加芦根。
若要肝功好，枸杞煮粥妙。
防止脚气病，米糠煮粥饮。
头晕多汗症，煮粥加薏仁。
夏令防中暑，荷叶同粥煮。
若要皮肤好，粥里加红枣。
治理血小板，花生衣煮饭。
若要治口臭，荔枝能除根。
血压高发昏，胡罗卜粥灵。
口渴心烦躁，粥加猕猴桃。
肠胃缓泻症，胡桃粥最好。
养生保健康谚语：
“饭前洗手，饭后漱口”。“预防肠胃病，饮食要干净”。“吃了省钱瓜，害了绞肠癌”。，提醒人们注意饮食卫生，防止病从口入。
“少吃多滋味，多吃坏肚皮”。“贪吃贪睡，添病减岁”。“饭吃八成饱，到老肠胃奸”。“早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。”“饥不暴食、渴不狂饮。”“人愿长寿安，要减夜来餐”。提醒人们注意吃饭的量，把握好饮食的“度”。
“大蒜是个宝，常吃身体好。”“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。“朝食三片姜，犹如人参汤”。“吃米带点糠。老小都安康。。“一天吃个枣，一生不知老”。“鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。”“要想人长寿，多吃豆腐少吃肉”。这些谚语则提示人们吃哪些东西才有益健康。
“运动好比灵芝草，何必苦把仙方找”。”入伯不动，脑伯不用“。“早起做早操、一天精神好”。“不抽烟．少饮酒、活到九十九。”“饭后散步，不进药铺”。“不抽烟、不喝酒，病魔绕着走”。“拍打足三里，胜吃老母鸡”。“竹从叶上枯，人从脚上老，天天干步走、药铺不用找”。这些谚语传授的经验道出了“生命在于运动”、“动则不衰，用则不退”的真理，它告诉人们，勤劳动、客运动，是健康长寿之道。
“旱天未到先修塘、疾病未来先预防”。“机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿”。“常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。”“卫生是妙药，锻炼是金丹”。对讲究卫生、减少疾病，作了描述。
“春不减衣，秋不加帽”。“冬不蒙首，春不露背”。“春捂秋冻，到老不生病”。“洗头洗脚，胜似吃药”。“头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中”。“日光不照临，医生便上门”。“娱乐有制，失制则精疲力竭；快乐有度，失度则乐极生悲”。这些谚语提醒人们在日常生活及穿着中要注意些什么，才有利健康。如“笑口常开，青春常在”。“遇事不恼，长生不老”。“不气不愁，活到白头”。“情极百病生，情舒百病除”。“笑一笑，十年少”。这些谚语说的是精神因素对长寿的重要性。研究证明，笑可以帮助消化，增强循环，还可以振奋器官的功能。经过大量长寿老人的调查表明，长寿者大多数是胸怀坦荡、处事泰然，开朗乐观的。
“不求虚胖，但求实壮”。“裤带越长，寿命越短”。说的是肥胖会影响寿命，具有一定的科学道理。
“三分吃药，七分养”。“药补不如食补”。
人缺食，脸发黄，地缺肥，禾发黄;人是铁，饭是钢，一日不吃饿得慌，三日不吃倒在床，七日谷水不进见阎王。充分说明人靠饭来撑，人以食为养，天事地事吃饭是第一大事的重要意义。
关于“药补不如食补”的谚语也很多。如：人参一斤，比不上糙米一升;萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医;黄瓜丝瓜加番茄，美容不找郎中爷;韭根韭叶，散瘀活血;鲜藕止血，熟藕补血，妇女产后禁生冷，唯独不忌藕;猪胰淡菜汤，消瘿润发不尿糖;只要三瓣蒜，痢疾好一半;冬吃生姜夏吃蒜，有病不用背药罐;热天一块瓜，胜如把药抓。
饮食疗病保健的谚语，如荤素搭配，长命百岁;膏粱厚味，易伤脾胃;食不过饱，饮勿过量;按时饮食，身必无疾;常吃大枣，抗癌防老;豆豉不起眼，能防脑血栓;核桃是个宝，补肾又健脑;绿豆甘草，磨粉调服，能解百毒;酸枣桑椹汤，安眠帮大忙;烟酒不分家，害了你我他;早喝盐水胜参汤，晚喝盐水如砒霜;蔬菜是个宝，餐餐不可少;宁吃鲜桃一口，不吃烂桃一筐;贪吃贪睡，添病减岁;饮酒吃肉，比不上早睡长肉;预防肠道病，吃喝要干净;吃瓜果，要去皮，吃了才不坏肚皮;春吃防风粥，散风祛寒，夏吃绿豆汤、酸梅汁降暑去热，秋吃芝麻雪梨粥，润燥滋肾，冬吃狗羊肉，进补养阴;若要不失眠，煮粥加门莲(去皮心);紫苏一枝花，散寒不离它;老翁目不瞑，长年食决明，鼻子爱出血，赴快吃藕节;酸倒牙，嚼点茶;冬瓜黄瓜西瓜皮，消肿无需他药医;暴饮暴食易生病，定时定量得安宁;一顿吃伤，十顿喝汤;吃喝定量，身体强壮;若要身体壮，饭菜嚼成浆;蔬菜是一宝，赛过灵芝草;鱼生火，肉生痰，青菜萝卜保平安;少吃多滋味，多吃坏肚皮;饭吃八成饱，到老肠胃好;狂饮伤身，暴食伤胃;宁可锅中存放，不可肚子饱胀;饥不暴食，渴不狂饮;人愿长寿安，要减夜来餐;食不厌精，脍不厌细;饭前喝汤，苗条健康;一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉;三天不吃青(菜)，两眼冒金星;甜言夺志，甜食坏齿;吃米带点糠，老小都安康;一天吃个枣，一生不知老;要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
食不语，寝不言
节饮自然脾健，少餐必定神安
一顿吃伤，十顿喝汤
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方
凡食，无强厚味，无以烈味重酒
五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益
饥不暴食，渴不暴饮
安身之本，必资于食，不知食宜，不足以存生
食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱
谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之
汤泡饭，嚼不烂
食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气
食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐
养生之道，莫先于饮食
莫吃空心茶，少食中夜饭
膏梁厚味有损身体，粗茶淡饭延年益寿
寒从脚起，病从口入
朝食三片姜，犹如人参汤
晚上少吃一口，肚里舒服一宿
安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤
凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省
凡食物不能过咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得
调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方
粥饭为世间第一补人之物
饱食即卧，乃生百病
一天三顿粥，郎中朝我哭
药补不如食补
贪吃贪睡，添病减岁
甜言夺志、甜食坏龄
五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头
少吃多餐，益寿延年
暴食暴饮易生病，定时定量可安宁
肉生火，油生痰，青菜豆腐保平安
宁可锅中存放，不让肚子饱胀
清泻不用医，饿到日沉西。
辣椒尖又辣，增食助消化。
芹菜拌虾米，各自心中喜。
醋是陈的酸，姜是老的辣。
多吃一点醋，不用到药铺。
西红柿，营养好，
貌美年轻疾病少。
女子多吃藕，养颜美面孔；
男子多吃姜，胜饮人参汤。
瘦肉枸杞炒，补肾抗衰老。
当归加鸡炖，补虚又补肾。
蒜有百利，独损一目

『肆』 关于 健康饮食的俗语、谚语 有吗

若要不失眠 煮粥加白莲
黄瓜鲜脆甜 常吃美容颜
大蒜是个宝 常吃身体好
常吃葱和姜 不用医生回开药方
胡萝卜 小人答参 常吃长精神
红萝卜 显神通 降压有奇功
萝卜抗癌 降福消灾
萝卜不要钱 止泻止痢赛黄连
番茄营养好 貌美年轻疾病少
韭根韭叶 散瘀活血
盐醋消炎好 韭菜补肾暖膝腰
一天三瓣蒜 痢疾好一半
大蒜不值钱 能防脑膜炎
大蒜是个宝 抗癌效果好
一日不吃姜 身体不安康
一碗姜糖汤 去风去寒赛仙方
早晨吃片姜 赛过人参鹿茸汤
鼻子不通 吃点大葱
一碗绿豆汤 解毒去暑赛仙方
平常绿豆芽 通便催奶下
赤豆利脏腑 祛毒又滋补
热天一块瓜 强如把药抓
一天吃点枣 气壮身体好
一天吃三枣 终身不显老
酸枣加白糖 安眠帮大忙
红枣茵陈汤 肝病好单方
红枣芹菜根 能降胆固醇
核桃山中宝 补肾又健脑

『伍』 有关健康饮食的谚语(英文)

A
close
mouth
catches
no
flies.
病从口入。
A
good
medicine
tastes
bitter.
良药苦口。
An
apple
a
day
keeps
the
doctor
away.
一天一苹果，不用请医生。
An
ounce
of
prevention
is
worth
a
pound
of
cure.
预防为主，内治疗为辅。
A
sound
mind
in
a
sound
body.
健全的容精神寓于健康的身体。
Early
to
bed
and
early
to
rise
make
a
man
healthy,
wealthy
and
wise.
早睡早起，令人健康、富有而且聪明
Eat
at
pleasure,
drink
with
measure.
随意吃饭，适度饮酒。
Exercise,
temperance,
fresh
air,
and
needful
rest
are
the
best
of
all
physicians.
锻链、节制、新鲜空气和必要的休息是最好的医生。

『陆』 健康饮食的名人名言

你把消化弄得失常了，就是自己毒化自己的血液。(德国思想家)恩格斯
一个人不先感到饥渴，便享受不到饮食的乐趣。——(古罗马哲学家)奥古斯丁
一味追求食物精美是生活奢侈的标志，不愿再吃家常便饭是精神病症的预兆。(古罗马哲学家)塞涅卡
人一吃过饭就变得保守了。——(美国作家)爱默生
人不得夜食，夜勿过醉饱。——(中国古代医学家)孙思邀
人无疑是大地的主人，又是胃肠的奴隶。(俄国作家)冈察洛夫
人的饮食要从五谷杂粮中吸收多方面的营养，也要从多种蔬菜中吸收营养，不能偏食。——(中国教育家)徐特立
口腹之欲，何穷之有。每加节俭，亦是惜福延寿之道。——(中国古代诗人)苏轼
已饥方食，未饱先止;散步逍遥，务令腹空。——(中国古代诗人)苏轼
不要因为你自己没有胃口而去责备你的食物。——(印度作家)泰戈尔
不要忽略你的身体的健康;饮食，动作，均须有节。——(古希腊数学家)毕达哥拉斯
美食珍锺可以充实肌肤，却会闭塞心窍。——(英国戏剧家、诗人)莎士比亚
整天赴宴的人没有一顿饭能吃得香。——(英国词典编辑家)福勒
从来没有一个例子能证明好话能安慰饥饿的胃。——(奥地利作家)茨威格
人应当善于鉴别哪些物品食用有益，哪些物品食用有害。这种智慧，是一味最好的保健药。——(英国哲学家)培根
一生没有宴饮，就像一条长路没有旅店一样。——(古希腊哲学家)德溪克利特
欢乐的气氛能使一盘菜变得像一个宴会。——(英国哲学家)赫伯特
用艰苦的劳作换取旺盛的食欲。——(古罗马诗人)贺拉斯

『柒』 写一条健康饮食的俗语

A close mouth catches no flies.
病从口入。

A good medicine tastes bitter.
良药苦口。

An apple a day keeps the doctor away.
一天一苹果，不用请医生。

An ounce of prevention is worth a pound of cure.
预防为主，治疗为辅。

A sound mind in a sound body.
健全的精神寓于健康的身体。

Early to bed and early to rise make a man healthy, wealthy and wise.
早睡早起，令人健康、富有而且聪明
Eat at pleasure, drink with measure.
随意吃饭，适度饮酒。

Exercise, temperance, fresh air, and needful rest are the best of all physicians.
锻链、节制、新鲜空气和必要的休息是最好的医生。 “饭前喝口汤，永远没灾殃”. :Some soup before dinner,healthy body forever.
“吃饭不要闹，吃饱不要跑”:No frolicing dering the meal,no running after the meal.
:“要想身体好，早餐要吃饱”:Wanna be healthy?Do please treat yourself a nice breakfast

『捌』 关于饮食习惯的名人名言

你把消化弄得失常了，就是自己毒化自己的血液。(德国思想家)恩格斯

一个人不先感到饥渴，便享受不到饮食的乐趣。——(古罗马哲学家)奥古斯丁

一味追求食物精美是生活奢侈的标志，不愿再吃家常便饭是精神病症的预兆。(古罗马哲学家)塞涅卡

人一吃过饭就变得保守了。——(美国作家)爱默生

人不得夜食，夜勿过醉饱。——(中国古代医学家)孙思邀

人无疑是大地的主人，又是胃肠的奴隶。(俄国作家)冈察洛夫

人的饮食要从五谷杂粮中吸收多方面的营养，也要从多种蔬菜中吸收营养，不能偏食。——(中国教育家)徐特立

口腹之欲，何穷之有。每加节俭，亦是惜福延寿之道。——(中国古代诗人)苏轼

已饥方食，未饱先止;散步逍遥，务令腹空。——(中国古代诗人)苏轼

不要因为你自己没有胃口而去责备你的食物。——(印度作家)泰戈尔

不要忽略你的身体的健康;饮食，动作，均须有节。——(古希腊数学家)毕达哥拉斯

美食珍锺可以充实肌肤，却会闭塞心窍。——(英国戏剧家、诗人)莎士比亚

整天赴宴的人没有一顿饭能吃得香。——(英国词典编辑家)福勒

从来没有一个例子能证明好话能安慰饥饿的胃。——(奥地利作家)茨威格

人应当善于鉴别哪些物品食用有益，哪些物品食用有害。这种智慧，是一味最好的保健药。——(英国哲学家)培根

一生没有宴饮，就像一条长路没有旅店一样。——(古希腊哲学家)德溪克利特

欢乐的气氛能使一盘菜变得像一个宴会。——(英国哲学家)赫伯特

用艰苦的劳作换取旺盛的食欲。——(古罗马诗人)贺拉斯

为了能够保持良好的健康，养料不仅分量要有节制，而且质料也要清淡。——(捷克教育家)夸美纽斯

文明依赖修养，健康依靠坚持，环境有赖自觉。

『玖』 关于健康食物的名人名言

1.文明依赖修养，健康依靠坚持，环境有赖自觉。
3.星期一到“星期七”，安全健康是第一。
4.乐观自信益身心，运动适时病不侵。
5.酒，酒，酒，让你的生命不长久。
6.毒品带走你的生命，烟瘾带走你的健康。
7.车贵，房贵，不如健康贵!业重，钱重，不如生命重。
8.健康人生，从“齿”开始。
9.饮食均衡身体壮，适量运动体魄强。
10.与烟摇摇头，对酒摆摆手，健康跟你走
11.勤清洁，蚊虫少。勤洗手，细菌消。勤运动，脂肪少。
12.健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生。
14.管住你的嘴，迈开你的腿，天天爱运动，健康长伴随。
15.健康常识家家晓，身体强壮人人笑。
2.饮食健康促进健康生活，健康人生。
3.健康饮食就是健康人生
4.健康建立在饮食上!饮食天下，健康未来
5.健康是吃出来的。
6.注意饮食健康，就是注意家人的身体健康。
8.“合理膳食规律起居，引领健康生活”
9.投资健康，储蓄健康，收获健康。
10.健康二字值千金，定期检查齐放心。
11.吸毒吸烟，错!错!错!暴饮暴食，莫!莫!莫!
13.走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。
1.让健康知识深入人心，让健康行动走进生活。
3.均衡饮食多运动，健康常伴你左右。
5.每天锻炼一小时，健康工作五十年。
6.饮食有序，睡眠有时，锻炼有恒，健康有我。
7.养成良好卫生习惯，追求健康生活方式。
8.星期一到“星期七”，安全健康是第一。
9.乐观自信益身心，运动适时病不侵。
10.酒，酒，酒，让你的生命不长久。
11.毒品带走你的生命，烟瘾带走你的健康。
12.车贵，房贵，不如健康贵!业重，钱重，不如生命重。
13.积极锻炼，定期体检。储蓄健康，支取希望。
14.每天锻炼一小时，健康工作五十年。
15.饮食有序，睡眠有时，锻炼有恒，健康有我。
16.养成良好卫生习惯，追求健康生活方式。
17.每天锻炼一小时，健康生活一辈子。
18.少油少肉少脂肪，多果多蔬多健康。
19.欢乐在于宽容，健康源于运动。
20.让健康知识深入人心，让健康行为走进生活。

『拾』 描写健康饮食的名言

健康饮食教育是健康教育的重要内容,开展健康饮食教育是全面进行素质教育的客观要求。下面是学习啦小编整理的关于健康饮食的名言，欢迎阅读。

关于健康饮食的名言
1、人如果吃不好，就不能好好思考，好好爱，好好休息。

—— 维吉尼亚·伍儿夫

2、告诉我你平时吃什么，我就能说出你是怎么样的一个人。

——布里亚·萨瓦兰

3、让食物成为你的药品，药品应该是你的食物。

——希波克拉底

4、人生成功的一部分秘诀是，吃下爱吃的东西，然后让食物在肚子里斗争到底。 ——马克·吐温

5、设筵满屋，大家相争，不如有块干饼，大家相安。

——箴言

6、多吃少滋味,少吃多滋味.

——中国谚语

7、食之过饱，心灵无法容忍躯体;食不果腹，躯体同样无法支撑心灵。 —— 赛尔斯

8、未来的医生不开药，而是鼓励自己的病人关注自己的身体、饮食和疾病的原因、预防。

——爱迪生

9、人为生而食，非为食而生。

——本杰明·富兰克林

10、行走时，专心行走。进食时，专心进食。

——rashaski · Zen 箴言

健康名言集锦
1.只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。--周恩来

2.是中学生，一定得有这个气魄：有一个挨得起饿，受得起冻，经得起跌打的身体，有一个不怕风吹，不会失眠，不知道什么叫做晕眩的脑袋„„--茅盾

3.古语说：业精于勤。据我看，光勤于用脑力而总不用体力，业也许不见得能精;两样都用，心身并健，一定更有好处。--老舍

4.体弱病欺人，体强人欺病。--汉族谚语

5.身体健康常年轻，不欠人债常富裕。--佚名

6.拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。--佚名

7.食不厌精，脍不厌细。鱼馁而肉败不食，沽酒市脯不食，色恶不食，臭恶不食。──《论语》

8.安燕而血气不惰，劳倦而容貌不枯。──荀子

9.人在阳时则舒，在阴时则惨。──张衡

10.已饥方食，未饱先止。──苏轼

11.以自然之道，养自然之生，不自戕贼夭阏，而尽其天年，比自古圣智之所同也。──欧阳修

12.万事难并欢，达生幸可托。──谢灵运

13.神欢体自轻，意欲凌风翔。──韦应物

14.人间有味是清欢。──苏轼

15.壮志因愁减，衰容与病俱。──白居易

16.少睡眠则神自澄。──王阳明

17.凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。──徐特立

18.革命，要能力也要体力，为了革命，可以牺牲生命;为了革命，又必须有生命的存在和 生命的长存。──谢觉哉

19.健全自已的身体，保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础。──周恩来

20.精神畅快，心气和平。饮食有节，寒暖当心。起居以时，劳逸均匀。──梅兰芳

21.欢乐就是健康，忧郁就是病魔。──哈利伯顿

22.保持一生健壮的真正方法是延长青春的心。──柯林斯

23.人生欲求安全，当有五要：一、清洁空气;二、澄清饮水;三、流通沟渠;四、扫洒屋宇;五、日光充足。──南丁格尔

24.长期的心灰意懒以及烦恼足以致人于贫病枯萎。──布朗

25.长寿之道在于我有快乐的性格。──阿巴斯·哈萨

26.悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。──拜伦

27.谁要想寿命和钱财两旺，请您从今天开始即早睡早起。──拜伦

28.平平静静地吃粗茶淡饭，胜于提心吊胆地吃大酒大肉。──伊索

29.早眠早起，使人健康、富有而明智。──富兰克林

30.休息与工作的关系，正如眼帘与眼睛的关系。──泰戈尔

31.世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。--(前苏联)马雅可夫斯基

32.良好的健康状况和高度的身体训练，是有效的脑力劳动的重要条件。--(前苏联)杰普莉茨卡娅

33.健康就是金子一样的东西。--(前苏联)高尔基

34.要从小把自己锻炼得身强力壮，能吃苦耐劳，不要娇滴滴的，到大自然里去远走高攀吧!--(意)恩里科·费米

35.保持健康，这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。--(美)富兰克林

36.健康是人生第一财富。--(美)爱默生

37.健康是智慧的条件，是愉快的标志。--(美)爱默生

38.健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。--(美)艾迪夫人

39.健康是一种自由--在一切自由中首屈一指。--(瑞士)亚美路

40.保持健康是做人的责任。--(荷兰)斯宾诺莎

41.理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。--(日)木村久一

42.不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。--欧洲谚语

43.健全的身体比皇冠更有价值。--英国谚语

44.和疾病相比较，方能识得健康之可贵。--英国谚语

45.有两种东西丧失之后才会发现它的价值--青春和健康。--阿拉伯格言

46.有健康的人，便有希望;有希望的人，便有了一切。--阿拉伯谚语

48.盈缩之期，不但在天;养怡之福，可得永年。--[三国]曹操

49.一个人的身体，决不是个人的，要把它看作是社会的宝贵财富。凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。--徐特立

50.必须从年轻时期就打好基础，随时随地去锻炼身体。--徐特立

51.吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。

52.有的人活着为了吃饭(贪图享受，贪图好吃)，有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜，又要注意营养保健。健康长寿，多给祖国做贡献。)

53.早饭好而少，午饭厚而饱(八九分饱)，晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。

54.细粮四、粗粮六;主食四、副食六;动物四、植物六;一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

55.饭前喝汤，苗条健康;饭后喝汤，越喝越胖。

56.保健主食：“黄金作物”老玉米，营养保健数第一。“营养之花”大黄豆，抗癌蛋白最优秀。小米镇静又安眠，除湿健脾肠胃安。晚上睡个安稳觉，大便不稀又不干。荞麦、燕麦有三降：降压、降脂、降血糖。山药土豆红白薯，它们都有四吸收：吸收血糖与血脂，吸收水分与毒素。防糖尿病护肠胃，通便不得胃下垂。

57.保健饮品：绿茶豆汁葡萄酒(红)，抗癌健身命长久。酸奶蘑菇骨头汤，延年益寿保健康。

58.保健肉鱼，应该知道：小比大好，野比养好，瘦比肥好，肥中之瘦更好;虾比鱼好，鱼比肉好，肉比蛋好。水里比地上好，小鱼小虾最好，连头带尾全吃挺好(鱼虾软化血管，保健长寿)。多条腿比两条腿好，两条腿比四条腿好，高原野生蚂蚁最好(野生红黑蚂蚁，保健防治多种疾病)。

59.保健菜类，三好三美誉：三好：植物花粉很好，西红柿非常好，黑木耳特别好。(花粉：植物精子，美容健肾，维持肠道秩序;西红柿：营养丰富，熟吃抗多种癌症;黑木耳：稀释净化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗脑梗)。

三美誉：红萝卜称“小人参”;大蒜称“抗癌之王”;洋葱称“蔬菜皇后”。(均能抗癌、降压、降脂、防冠心病。红萝卜养颜、明目、防感冒;把生蒜瓣切薄片，15分钟后再吃，才能抗癌)。

60.选择食品，注意四点：味美色艳，营养保健，心悦就餐，身体康健;但有些人，不知保健，贪图味美，贪图色艳。忽略营养，忽略保健。吃出病来，为时已晚，损害身体，受罪花钱。敬劝诸君，合理膳食。心安神怡，强身健体。

61.少量之酒，健康之友;多量之酒，罪魁祸首。

62.烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。

63.大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。

64、酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。

65.酗酒殉命对联：上联：浓香型、酱香型、是酒就行。

下联：有病喝、没病喝、每天都喝。横批：喝死拉倒。

66.三天不吃青，两眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理肠胃又补钙。降压降脂又抗癌，健身防病心愉快。

67.病从口中入，寒从脚下起;无病要早防，有病要早治。

68.药补食补，莫忘神补。药疗食疗，莫忘神疗。

69.颈短脖粗，五短身材。体胖血稠，潜伏危害。减肥降脂，时不可待。