饮食的谚语

1. 有关饮食的谚语

1、腹空食最香，口渴水最甜。

2、话多不值钱，吃多不香甜。

3、生冷不入口，防病保长寿。

4、臭鱼烂虾，害命冤家。

5、谷贱伤农，饭多伤胃。

6、早上盐水漱口，百病自动逃走。

7、饭后喝汤，越长越胖。

8、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。

9、多吃咸盐，少活十年。

10、民以食为天，食以味为先。

11、少吃荤，多吃素，健康又幸福。

12、饭前洗手，防病入口。

13、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。

14、贪食嚼不烂，胃病容易患。

15、多吃不如细嚼。

16、饭后百步走，活到九十九。

17、人要自安，少吃夜餐。

18、柿子开花吃枇杷，枇杷开花吃柿子。

19、一天吃个枣，一生不知老。

20、瘪瘪干干，千年不坏。

21、不抽烟，少饮酒，活到九十九。

22、饮食讲科学，金秋好生活。

23、饭后走一走，能活九十九。

24、饭前喝汤，苗条健康。

25、粥里加白菜，多食不虚弱。

26、甜言夺志，甜食坏齿。

27、能忌烟和酒，活到九十九。

28、晚上吃少，饮食节制身体好。

29、要想身体好，早餐要吃饱。

30、枸杞煮粥吃，增加肝功能。

31、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。

32、不做害人事，不吃有毒物。

33、若要百病不生，常带饥饿三分。

34、预防肠胃病，饮食要干净。

35、少吃多滋味，多吃伤肠胃。

36、狂饮伤身，暴食伤胃。

37、粥里加银耳，食了手不麻。

38、三天不吃青，两眼冒金星。

39、三餐不合理，健康远离你。

40、吃千吃万，不如吃粥吃饭。

41、一天吃个枣，容颜不易老。

42、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。

43、吃米带点糠，营养又健康。

44、少吃多喝水，天天精神美。

45、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。

46、一顿吃伤，十顿喝汤。

47、若要身体安，三分饥和寒。

48、饮食习惯好，远离医和药。

2. 饮食健康的谚语

1、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。

意思：边吃萝卜边喝茶，不容易生病，医生都版没事干权了，所以气得满街爬。

2、早上喝盐汤，胜喝人参汤。

意思：早上起床喝淡盐水，有加快血液循环、润肠防便秘作用，是健身好习惯。

3、吃面多喝汤，免得开药方。

意思：面粉中含有大量的维生素，煮面条时大量的营养素会流失到面汤中，在吃完面条后应该把面汤喝下去，这样可以很好地避免面食中营养的损失，同时有利于消化。

4、吃了胡萝卜，百病化乌有。

意思：胡萝卜被营养学家称作小人参，含有丰富的胡萝卜素，有很的保健功能，可以增强人体的免疫功能。

5、饭后散步，不进药铺。

意思：吃饭后散步，能保持健康，用不着看病吃药。

6、慢吃嚼碎，不伤脾胃。

意思：吃饭的时候要嚼细致了，然后慢慢咽下去，形容吃饭不能着急，否则就会伤脾胃。

3. 饮食谚语中的科学道理谚语

“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。自古以来中医学家和民间有“生姜治百病”之说。因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油；还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。所以，姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用；可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状；生姜还有健胃增进食欲的作用，夏令气候炎热，唾液、胃液的分泌会减少，因而影响人的食欲，如果在吃饭时食用几片生姜，会增进食欲；生姜对胃痛亦有缓解或止痛作用，胃炎及胃十二指肠溃疡所发生的疼痛、呕吐、泛酸、饥饿感等用生姜50克煎水喝，可使症状迅速消除。

夏季，细菌生长繁殖异常活跃，容易污染食物而引起急性肠胃炎，但是适当吃些生姜或用干姜加茶沸水冲泡后饮之，能起到防治作用。科学家通过研究发现，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其对沙门氏菌效果明显。生姜还有杀灭口腔致病菌和肠道致病菌的作用，用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎，疗效显著。

夏天，人们好贪凉，喜爱电扇空调对着用，很容易感受风寒，引起伤风感冒。这时及时喝点姜糖水，将有助于驱逐体内风寒。中医认为生姜能“通神明”，即提神醒脑。夏季中暑昏厥不省人事时，用姜汁一杯灌下，能使病人很快醒过来。对一般暑热，表现为头昏、心悸及胸闷恶心的病人，适当吃点生姜汤大有裨益。

姜的吃法很多，倒如，喝姜汤，吃姜粥，煮菜热油时放点姜丝，炖肉、煎鱼加姜片，制扁食、水饺馅时加点姜碎，既能使味道鲜美，又有助醒胃开脾，提神，促进食欲，帮助消化和有助胃肠对营养成分的吸收。不过，姜既然有药理作用，就应该注意它的一些用法和禁忌，以下几个问题是应该注意的：

1.不要去皮。有些人吃姜喜欢削皮，这样做不能发挥姜的整体功效。一般的鲜姜洗干净后就可以切丝分片。

2.凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用生姜。

3.从治病的角度看，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒患者，但不能用于治疗中暑。服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐，对其他类型的呕吐则不宜使用。

4.不要吃烂了的生姜。腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质，它可使肝细胞变性、坏死，从而诱发肝癌、食道癌等。那种“烂姜不烂味”的说法是错误的。

5.吃生姜并非多多益善。夏季天气炎热，人们容易口干、烦渴、咽痛、汗多，生姜性辛温，属热性食物，根据“热者寒之”原则，不宜多吃。可以在做菜或做汤的时候放几片生姜即可。

4. 十句食物谚语

1.吃了胡萝卜来，百病化乌源有。
2.多食一点醋，不用到药铺。
3.早上喝盐汤，胜似人参汤。
4.晨起一杯水，到老不后悔。
5.粗粮合口味，粗粮润肠胃。
6.大蒜是个宝，多食身体好。
7.五谷加红枣，胜似灵芝草。
8.葱是和事佬，做菜不可少。
9.午茶助精神，晚茶导不眠。
10.苹果每日啖，不用去医院。

5. 有关于生活中的饮食习惯方面的谚语

众口难调无米之炊
食之无味,弃之可惜
因噎废食
赖哈蟆想吃天鹅肉
吃着碗里的专,瞧着窝...
饭后走一属走,能活九十九.
饮食习惯好,远离医和药.
饮食讲科学,金秋好生活
吃饭三碗，闲事勿管。本义：一顿吃三碗饭，别的事情就不管了。引申：光吃饭不做事情，懒惰或超脱。

晴带伞，饱带饭。本义：晴天出行要带上雨伞，吃饱了饭出门还要带上饭包点心。引申：凡事必须先要有所准备。

心急吃不了热豆腐。本义：吃热豆腐时不能心急，以免受烫。引申：做事不可以心急，急于求成。

吃了端午粽，还要冻三冻。意思是说过了端午节，还会出现较低气温的天气，注意防寒。

饭来张口，衣来伸手。形容懒惰。

吃了人家的口软，拿了人家的手短。吃了人家的东西，收了人家的礼物，遇事往往会袒护人家，不能够坚持原则。

生米做成熟饭。引申：事已定局，无法更改。
预防肠胃病，饮食要干净。

饭吃八成饱，老来胃肠好。

贪吃又贪睡，添病又减岁。

若想长寿安，须减夜来餐。

大蒜是个宝，常吃身体好。

朝食三片姜，胜喝人参汤。

一天吃个枣，容颜不易老
戒掉烟和酒，疾病绕着走。

饭后走一走，能活九十九。

6. 关于饮食的谚语。

“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁念盘中餐，粒粒皆辛苦。”这首唐诗读来朗朗上口，是妇孺皆知的佳句。然而，此诗究竟出自何人之手呢？

寝不言，食不语！

7. 健康饮食的名人名言

你把消化弄得失常了，就是自己毒化自己的血液。(德国思想家)恩格斯
一个人不先感到饥渴，便享受不到饮食的乐趣。——(古罗马哲学家)奥古斯丁
一味追求食物精美是生活奢侈的标志，不愿再吃家常便饭是精神病症的预兆。(古罗马哲学家)塞涅卡
人一吃过饭就变得保守了。——(美国作家)爱默生
人不得夜食，夜勿过醉饱。——(中国古代医学家)孙思邀
人无疑是大地的主人，又是胃肠的奴隶。(俄国作家)冈察洛夫
人的饮食要从五谷杂粮中吸收多方面的营养，也要从多种蔬菜中吸收营养，不能偏食。——(中国教育家)徐特立
口腹之欲，何穷之有。每加节俭，亦是惜福延寿之道。——(中国古代诗人)苏轼
已饥方食，未饱先止;散步逍遥，务令腹空。——(中国古代诗人)苏轼
不要因为你自己没有胃口而去责备你的食物。——(印度作家)泰戈尔
不要忽略你的身体的健康;饮食，动作，均须有节。——(古希腊数学家)毕达哥拉斯
美食珍锺可以充实肌肤，却会闭塞心窍。——(英国戏剧家、诗人)莎士比亚
整天赴宴的人没有一顿饭能吃得香。——(英国词典编辑家)福勒
从来没有一个例子能证明好话能安慰饥饿的胃。——(奥地利作家)茨威格
人应当善于鉴别哪些物品食用有益，哪些物品食用有害。这种智慧，是一味最好的保健药。——(英国哲学家)培根
一生没有宴饮，就像一条长路没有旅店一样。——(古希腊哲学家)德溪克利特
欢乐的气氛能使一盘菜变得像一个宴会。——(英国哲学家)赫伯特
用艰苦的劳作换取旺盛的食欲。——(古罗马诗人)贺拉斯