久坐诗词

『壹』 关于健康的古诗句

1、不来畏复不忧，是自除老病药。——白居易《自觉》

释义：有了不畏老的思想，不担心“死之将至”，这样就可以延缓生理和心理上的老化，从而收到延缓衰老、益寿延年的功效。

2、我得宛丘平易法， 只将食粥致神仙。——陆游《食粥》

释义：学道成仙之法是简单易行的,平时只要多多食粥便可以成仙了。

3、心乱则百病生，心静则万病息。——罗天益《卫生宝鉴》

释义:如果心神过于躁动，乱而不定，必然扰乱脏腑，耗气伤精，容易招致疾病，甚至促人衰老、减短寿命。心静则安神，神安则五脏六腑的气机协调，精气日渐充实，自可祛病强身，延年益寿。

4、老骥伏枥，志在千里;烈士暮年，壮心不已。——曹操《龟虽寿》

释义:老的千里马虽然伏在马槽旁，雄心壮志仍是驰骋千里；壮志凌云的人士即便到了晚年，奋发思进的心也永不止息。

5、身瘦带频减，发稀冠自偏。废书缘惜眼，多炙为随年。——刘禹锡《酬乐天咏老见示》

释义：身体渐瘦衣带越来越要收紧，头发稀少戴正了的帽子也会自己偏斜到一边。书卷搁置起来不再看是为了爱惜眼睛，经常用艾灸是因为年迈力衰诸病多缠。

『贰』 求养生方面的诗词，多多益善！

1、《摄养诗》——明代龚廷贤

惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。食惟半饱无兼味，酒至三分莫过频。

每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。

译文：保精、益气、养神为健康长寿之根本，若欲延年益寿，减少私欲杂念，不要操心太多。做到食勿过饱，勿求厚味，饮酒应以少量为好，切莫贪恋杯中物。

要经常保持乐观，开口常笑。一个人在处于逆境的时候，不但一般人对你冷漠，连平时很亲近的朋友也会逐渐和你拉开距离，对此要从容面对，不要放在心上，一定要忍得，自在逍遥，乐享百年。

2、《抱朴子·极言》——晋代葛洪

治身养性，务谨其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。

译文：修身养性，即使是极其微小的地方，也务必要谨慎，不能因为小的进步微不足道就不再修养，也不能因为小的损害对大体没有影响就不加以提防。

3、《证类本草·衍义总序》——唐代唐慎微

夫善养生者养内，不善养生者养外。

译文：善于保养生命的人保养内心，不善于保养生命的人保养外表。

4、《退庵随笔·摄生》——清代梁章钜

体欲常劳，食欲常少。劳勿过极，少勿过虚。

译文：形体应当常劳动，饮食要常节制，这样有益于健康。但劳动不要太过度，节制不要太过虚脱。

5、《丹溪心法》——元代朱震亨

与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。

译文：与其等到生病后才积极诊断治疗，不如在没病的时候就摄取养分，提高免疫力，做到未病先防的效果。

『叁』 表达健康的诗词

1、《龟虽寿》

汉代：曹操

神龟虽寿，犹有竟时；

腾蛇乘雾，终为土灰。

老骥伏枥，志在千里；

烈士暮年，壮心不已。

盈缩之期，不但在天；

养怡之福，可得永年。

幸甚至哉，歌以咏志。

译文：神龟虽然十分长寿，但生命终究会有结束的一天；腾蛇尽管能腾云乘雾飞行，但终究也会死亡化为土灰。年老的千里马虽然伏在马槽旁，雄心壮志仍是驰骋千里；壮志凌云的人士即便到了晚年，奋发思进的心也永不止息。

人寿命长短，不只是由上天决定；调养好身心，就定可以益寿延年。真是幸运极了，用歌唱来表达自己的思想感情吧。

2、《饮酒（其五）》

魏晋：陶渊明

结庐在人境，而无车马喧。

问君何能尔？心远地自偏。

采菊东篱下，悠然见南山。

山气日夕佳，飞鸟相与还。

此中有真意，欲辨已忘言。

译文：居住在人世间，却没有车马的喧嚣。问我为何能如此？只要心志高远，自然就会觉得所处地方僻静了。在东篱之下采摘菊花，悠然间，那远处的南山映入眼帘。山中的气息与傍晚的景色十分好，有飞鸟，结着伴儿归来。这里面蕴含着人生的真正意义，想要辨识，却不知怎样表达。

3、《江村》

唐代：杜甫

清江一曲抱村流，长夏江村事事幽。

自去自来堂上燕，相亲相近水中鸥。

老妻画纸为棋局，稚子敲针作钓钩。

但有故人供禄米，微躯此外更何求。

译文：清澈的江水曲折地绕村流过，长长的夏日里，村中的一切都显得幽雅。 梁上的燕子自由自在地飞来飞去，水中的白鸥相亲相近，相伴相随。 老妻正在用纸画一张棋盘，小儿子敲打着针作一只鱼钩。 只要有老朋友给予一些钱米，我还有什么奢求呢？

4、《寒食日即事》

唐代：韩翃

春城无处不飞花，寒食东风御柳斜。

日暮汉宫传蜡烛，轻烟散入五侯家。

译文：暮春时节，长安城处处柳絮飞舞、落红无数，寒食节东风吹拂着皇家花园的柳枝。夜色降临，宫里忙着传蜡烛，袅袅炊烟散入王侯贵戚的家里。

5、《寒食寄京师诸弟》

唐代：韦应物

雨中禁火空斋冷，江上流莺独坐听。

把酒看花想诸弟，杜陵寒食草青青。

译文：雨中的寒食节更显得寒冷，我独自坐听江上黄莺的鸣叫。 端着酒杯赏花时又想起了杜陵家几个弟弟，寒食时，杜陵这一带已是野草青青了。

『肆』 形容养生的古诗词

养生原则
与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。―――《丹溪心法》元 朱震亨
治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。―――《抱朴子》晋 葛洪
我命在我，不在天。―――《仙经》
养生以不伤为本。―――《仙经》
养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。―――《养生要录》宋蒲虔贯
措身失理，亡之于微，积微成损，积疾成衰。―――《养生论》三国 嵇康
虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。―――《素问·上古天真论》
善养生者养内，不善养生者养外。―――《寿世保元》明 龚廷贤
善服药者，不如善保养。―――《养老奉亲书》宋陈直
才所不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之，伤也。―――《抱朴子》 晋 葛洪
体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。―――《养性延命录》 南朝 梁 陶宏景
虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。―――《养性延命录》 南朝 梁 陶宏景
善养性者，则治未病之病，是其义也。―――《备急千金要方》 唐代 孙思邈
精、气、神，养生家谓之三宝。―――《理虚元鉴》明 汪绮石
邪之所凑，其气必虚。―――《素问·评热病论》
正气存内，邪不可干。―――《素问·遗篇刺法论》
阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。―――《素问·阴阳应象大论

惜精养生
元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙。―――《养心要语》明胡文焕
人年五十者，精力将衰，大法当二十日一次施泄。―――《泰定养生主论》元王珪
纵欲戕生，古今同慨。―――《退庵随笔》清梁章钜
若耗散真精不已，疾病随生，死亡随至。―――《尊生八笺》明 高濂
酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德。―――《食色绅言》明陈继儒
御女之法，能一月再泄，一岁二十四泄，皆得二百岁。―――《备急千金要方》 唐代 孙思邈
聚精之道，一曰寡欲，二曰节劳，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味。―――《摄生三要》明 袁坤仪
男贵寡欲养精，女贵平心养血。―――《广嗣纪要》明万全

精神养生
戒暴怒以养其性，少思慈以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其心。―――《续附·养生要诀》明 胡文焕
看一个医生不如交一个朋友。―――谚语
人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。―――《老老恒言》清 曹廷栋
凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。―――《备急千金要方》 唐孙思邈
大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。―――《退庵随笔》清梁章钜
人但知过怒过哀足以害性，而不知过喜过乐亦足以伤生。―――《退庵随笔》清 梁章钜
心乐为良药，神伤致骨枯。―――谚语
不气不愁，活到白头。―――谚语
老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。―――《类修要诀》明胡文焕
圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。―――《淮南子》西汉刘安等
多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。―――《养生要集》唐 张湛
安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。―――《苏沈良方》宋苏轼、沈括
忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。―――《抱朴子》 晋 葛洪
知恬逸自足者，为得安乐本。―――《尊生八笺》明 高濂
物来顺应，事过心宁，可以延年。―――《寿世保元》明 龚廷贤
省思虑则心血不耗，发不易白。―――《医先》明 王文禄
恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。―――《养心要语》明 胡文焕
说说笑笑，通通七窍。―――谚语
笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。―――谚语
笑口常开，青春常在。―――谚语
事从容则有余味，人从容则有余年。―――《呻吟语》明吕坤
养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。―――《养生四要》明 万全
善摄生者，先除欲念。―――《食色绅言》明陈继儒
喜怒衰乐之发……可节而不可止也，节之而顺，止之而乱。―――《春秋繁露》西汉董仲舒
遇事不恼，长生不老。―――谚语
嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。―――《古今图书集成》清陈梦雷
暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。―――《养生四要》明 万全
夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。―――《淮南子》西汉刘安等
琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。―――《幽梦续影》清朱锡绶
人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。―――《医述》清程杏轩
善养生者，先除欲念。―――《男女绅言》明陈继儒
得神者昌，失神者亡。―――《素问·移精变气》
心乱则百病生，心静则万病息。―――《卫生宝鉴》元罗天益
惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。―――《寿世保元》明 龚廷贤
心胸里头能撑船，健康长寿过百年。―――谚语
千保健，万保健，乐观方才是关键。―――谚语
一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。―――谚语
生气催人老，快乐变年少。―――谚语
遇怒不要恼，遇难莫急躁。―――谚语
常乐常笑，益寿之道。―――谚语
房宽地宽，不如心宽。―――谚语
知足者常乐，善笑者长寿。―――谚语
要活好，心别小；善制怒，寿无数。―――谚语
笑口常开，百病不来。―――谚语
治病必先治神，药疗必先心疗。―――谚语
忠诚是长寿之本，善良是快乐之源。―――谚语
生活上适度，精神上大度。―――谚语
养生必先养德，大德必得其寿。―――谚语
生理卫生强身，心理卫生强心。―――谚语
要享福，常知足。―――谚语

『伍』 座右铭诗词

1、明日复明日，明日何其多？我生待明日，万事成蹉跎。——（明日歌）

2、天行健，君子以自强不息。——（易经）

3、有缘相聚于此，就让我们一起欣赏。

4、精诚所至，金石为开。——（后汉书）

5、老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。——（曹操）

6、吾生也有涯，而知也无涯。——（庄子）

7、察己则可以知人，察今则可以知古。——（吕氏春秋）

8、笔落惊风雨，诗成泣鬼神。——（杜甫）

9、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

10、发奋忘食，乐以忘优，不知老之将至。——（论语）

11、吃一堑，长一智。——（古谚语）

12、春色满园关不住，一枝红杏出墙来。——（叶绍翁）

13、别裁伪体亲风雅，转益多师是汝师。——（杜甫）

14、尺有所短，寸有所长。——（屈原）

15、出师未捷身先死，长使英雄泪沾襟。——（杜甫）

16、少壮不努力，老大徒伤悲。——（汉乐府行）

17、博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。——（礼记）

18、百学须先立志。——（朱熹）

19、不鸣则已，一鸣惊人。——（史记）

20、从善如登，从恶如崩。——（国语）

21、长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。——（李白）

22、人生自古谁无死，留取丹心照汗青。——（文天祥）

23、博观而约取，厚积而薄发。——（苏轼）

24、沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。——（刘禹锡）

25、春宵一刻值千金。——（苏轼）

26、修身、齐家、治国、平天下。——（大学）

27、不畏浮云遮望眼，自缘身在最高层。——（王安石）

28、一屋不扫何以扫天下？——（陈蕃传）

29、不识庐山真面目，只缘身在此山中。——（苏轼）

30、不入虎穴，焉得虎子？——（后汉书）

『陆』 关于健康的诗句10句

1，运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康——亚里士多德。

2，抽烟有害健康，感情有碍智商——李宫俊，《李宫俊是谁》。

3，人们急于成长，然后又哀叹失去的童年；人们以健康换取金钱，然后又想用金钱恢复健康；人们对未来焦虑不已，却又无视现在的幸福；人们活着，仿佛从来不会死亡；临死前，又仿佛从未活过——南直哉，《活着即修行》。

『柒』 有没有优美诗词

每个人喜好不一样，推荐几首共参考：

白海棠
半卷湘帘半掩门,碾冰为土玉为盆.
偷来梨蕊三分白,借得梅花一缕魂.
月窟仙人缝缟袂,秋闺怨女试啼痕.
娇羞默默同谁诉,倦倚西风夜已昏.

画堂春(纳兰容若)
一生一代一双人,争教两处销魂?
相思相望不相亲,天为谁春.
浆向蓝桥易取,药成碧海难奔,
若容相仿日牛津,相对忘贫.

一字诗 陈沆 清
一帆一江一渔舟,一个渔翁一钓钩.
一俯一仰一场笑,一江明月一江秋.

七绝
黄昏雨落一池秋,晚来风向万古愁.
不厌浮生唯是梦,缘求半世但无俦.
一颦一笑一伤悲,一生痴迷一世醉.
一磋一叹一轮回,一寸相思一寸灰.
功名万里赋予谁,去年秋江水,
醉卧不识今夜愁,哀筝惹泪落,谁劝我千杯?
往事难追战马肥,胡笳送君归,
修道心事无人猜,青云羡慕鸟,尊前图一醉.

一剪梅.舟过吴江（蒋捷）
一片春愁待酒浇,江上舟摇,楼上帘招.
秋娘渡与泰娘桥,风去飘飘,雨又潇潇.
何日归家洗客袍?银字笙调,心字香烧.
流光容易把人抛,红了樱桃,绿了芭蕉.

青玉案.元夕（辛弃疾）
东风夜放花千树,更吹落,星如雨.宝马雕车香满路,
凤箫声动,玉壶光转,一夜鱼龙舞.
蛾儿雪柳黄金缕,笑语盈盈暗香去.众里寻他千网络,
蓦然回首,那人却在,灯火阑珊处.

长相思（白居易）
汴水流,泗水流,流到瓜州古渡头,吴山点点愁.
思悠悠,恨悠悠,恨到归时方始休,月明人倚楼.

八至（唐 李治）
至近至远东西,至深至浅清溪.
至高至明日月,至深至浅清溪.

雁丘词（元好问）
问世间,情是何物,直教生死相许?天南地北双飞客,
老翅几回寒暑.欢乐趣,离别苦,就中更有痴儿女.君应有语,
渺万里层云,千山暮雪,只影向谁去.
横汾路,寂寞当年萧鼓,荒烟依旧平楚.招魂楚些何嗟及,
山鬼喑啼风雨.天也妒,未信于,莺儿燕子俱黄土.千秋万古.
为留待骚人,狂歌痛饮,来访雁丘处.

江城子（苏轼）
乙卯正月二十夜记梦
十年生死两茫茫,不思量,自难忘.千里孤坟,无处话凄凉.
纵使相逢应不识,尘满面,鬓如霜.
夜来幽梦忽还乡,小轩窗,正梳妆.相顾无言,惟有泪千行.
料得年年肠断处,明月夜,短松冈.

解连环 （周邦彦）
怨怀无托,嗟情人断绝,信音辽邈.
纵妙手、能解连环,似风散雨收,雾轻云薄.
燕子楼空,暗尘锁、一床弦索.
想移根换叶,尽是旧时,手种红药.
汀洲渐生杜若,料舟依岸曲,人在天角.
漫记得、当日音书,把闲语闲言,待总烧却.
水驿春回,望寄我、江南梅萼.
拚(pàn)今生、对花对酒,为伊泪落.

仓央嘉措
曾虑多情损梵行,入山又恐别倾城.
世间安得双全法,不负如来不负卿.

一剪梅 （唐寅）
雨打梨花深闭门.忘了青春,误了青春.
赏心乐事共谁论?花下销魂,月下销魂.
愁聚眉峰尽日颦.千点啼痕,万点啼痕.
晓看天色暮看云.行也思君,坐也思君.
秋风词 三五七言
秋风清,秋月明,
落叶聚还散,寒鸦栖复惊.
相亲相见知何日,此时此也难为情.
入我相思门,知我相思苦.
长相思兮长相忆,短相思系无穷极.
早知如此绊人心,何如当初莫相识.

苏幕遮（周邦彦）
燎沉香,消溽暑.鸟雀呼晴,侵晓窥檐语.
叶上初阳干宿雨,水面清圆,一一风荷举.
故乡遥,何日去?家住吴门,久坐长安旅.
五月渔郎相忆否?小楫轻舟,梦如芙蓉浦.

苏幕遮(范仲淹)
碧云天,黄叶地,秋色连波,波上寒烟翠.
山映斜阳天接水,芳草无情,更在斜阳外.
黯乡魂,追旅思,夜夜除非,好梦留人睡.
明月高楼休独倚,酒入愁肠,化作相思雨.

系腰裙（张先）
惜霜蟾照夜云天,朦胧影画勾阑.
人情纵似长情月,算一年年.又能得、几回圆.
欲寄西江题叶字,流不到、五亭前.
东池始有新荷绿,尚小如钱.问何日藉,几时莲.

浪淘沙(李煜)
帘外雨潺潺,春意将阑.罗衾不耐五更寒.
梦里不知身是客,一晌贪欢.
独自莫凭栏,无限江山,别时容易见时难.
流水落花春去也,天上人间.

赠别(杜牧)
多情却似总无情,惟觉樽前笑不成.
蜡烛有心还惜别,替人垂泪到天明.

虞美人(蒋捷)
少年听雨歌楼上,红烛昏罗帐.
壮年听雨客舟中,江阔云低断雁叫西风.
而今听雨僧楼下,鬓已星星也.
悲欢离合总无情,一任阶前点滴到天明.

钗头凤（陆游）
红酥手,黄藤酒,满园春色宫墙柳,
东风恶,欢情薄,一杯愁绪,几年离索,
错,错,错
春如旧,人空瘦,泪痕红悒鲛绡透,
桃花落,闲池阁,山盟虽在,锦书难托,
莫,莫,莫

钗头凤（唐婉）
世情薄,人情恶,雨送黄昏花易落.
晓风干,泪痕残,遇见心事,独语栏杆,
难,难,难
人成各,今非昨,病魂常似秋千索.
角声寒,夜阑珊,怕人询问,咽泪装欢,
瞒,瞒,瞒

『捌』 有关健康的古诗词

1、春城无处不飞花，寒食东风御柳斜。 ——韩翃（唐）《寒食 / 寒食日即事》

暮春时节，长安城处处柳絮飞舞、落红无数，寒食节东风吹拂着皇家花园的柳枝。

2、日暮汉宫传蜡烛，轻烟散入五侯家。——韩翃（唐）《寒食 / 寒食日即事》

夜色降临，宫里忙着传蜡烛，袅袅炊烟散入王侯贵戚的家里。

3、二月江南花满枝，他乡寒食远堪悲。——孟云卿（唐）《寒食》

二月的江南花开满枝头，在他乡过寒食节足够悲哀了。

4、贫居往往无烟火，不独明朝为子推。——孟云卿（唐）《寒食》

贫困的生活平常也是不生火做饭的，不仅仅是明天才吃子推这样的冷食。

5、近寒食雨草萋萋，著麦苗风柳映堤。——无名氏（唐）《杂诗》

时令将近寒食，春雨绵绵春草萋萋；春风过处苗麦摇摆，堤上杨柳依依。

6、等是有家归未得，杜鹃休向耳边啼。——无名氏（唐）《杂诗》

这是为什么呵，我却有家归去不得？杜鹃呵，不要在我耳边不停地悲啼。

7、烟水初销见万家，东风吹柳万条斜。——窦巩（唐）《襄阳寒食寄宇文籍》

水面上薄烟散去，远远望见岸边许多户人家。

8、大堤欲上谁相伴，马踏春泥半是花。——窦巩（唐）《襄阳寒食寄宇文籍》

在这美丽的春天，却没有人陪伴我，只有我一人在河堤上独自纵马游览，马蹄踏着路上的泥里有一半裹着花瓣。

9、雨中禁火空斋冷，江上流莺独坐听。 ——韦应物（唐）《寒食寄京师诸弟》

雨中的寒食节更显得寒冷，我独自坐听江上黄莺的鸣叫。

10、把酒看花想诸弟，杜陵寒食草青青。——韦应物（唐）《寒食寄京师诸弟》

端着酒杯赏花时又想起了杜陵家几个弟弟，寒食时，杜陵这一带已是野草青青了。

『玖』 求几首关于 养生 的诗词

1、神龟虽寿，犹有竟时；腾蛇乘雾，终为土灰。

老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。

盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。——《步出夏门行·龟虽寿》 曹操

诗中以长寿动物神龟为例，说明生老病死的规律。同时也是一曲养生之道的千古绝唱，是曹操给后世养生长寿的渡人金针!今人常用诗中“烈士暮年，壮志不已”来抒发老当益壮的胸襟。

2、结庐在人境，而无车马喧。

问君何能尔？心远地自偏。

采菊东篱下，悠然见南山。

山气日夕佳，飞鸟相与还。

此中有真意，欲辩已忘言。——《饮酒》 陶渊明

这首典型的养生诗，境与意会，物与心融，真是妙不可言。

3、杲杲冬日出，照我屋南隅。

负暄闭目坐，和气生肌肤。

初似饮醇醪，又如蛰者苏。

外融百骸畅，中适一念无。

旷然志所在，心与虚空俱。——《负冬日》 白居易

唐代诗人白居易，在诗作中有不少是抒写养生方法的。他的“养生方法”之一就是勤炼气功。从诗中可以看出，白居易不但爱好气功，而且已修炼到很高的层次。他练功时“外融百骸畅，中适一念无”。

4、云淡风轻近午天，傍花随柳过前川。

时人不识余心乐，将谓偷闲学少年。 ——程颢

健身需健心，“心乐才有身乐”，乐观旷达，内心欢乐，才能健身强体。怎样才能“心乐”呢？北宋名家程颢他认为人的一生，即便老了，生活也应当和少年人一样丰富多彩，以愉悦身心，欢度晚年。

5、羽虫见月争翻翻，我亦散发虚明轩。

千梳冷快肌骨醒，见露气人霜逢根。——《苏沈良方》苏轼

宋代文学家苏东坡一生仕途坎坷，但他却处世达观，淡泊名利，晚年除寄情山水外，还潜心研究医药，收集民间验方，这首诗说的就是他在皎洁的月光下，站立在空旷的轩阁之中，梳发健身的情景。

他还经常练习气功，“云散月明谁点缀，天容海色本澄清。”便是他练习气功时清朗精神境界的写照。

6、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。

食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。

每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。

炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。——龚廷《摄养诗》

明代名医龚廷贤活到92岁，他写的《摄养诗》，是根据多年从医治病，保健养生的实践，归纳出的一套有关“吃喝玩乐”的科学规律。

这首诗告诉人们，别轻视“吃喝玩乐”。这四个字是每个人终其一生都在做的“大文章”，只不过岁月给每个人判的分数不同罢了。“吃喝玩乐”不是人生目的，而是保证身心健康的生活工作手段。

7、世人个个学长年，不悟常年在目前。

我得宛丘平易法，只将食粥得神仙。——陆游

南宋大诗人陆游，一生共走过了85个春秋。他诗中蕴含的独特养生之道，可以使我们参悟到这位诗人的长寿秘诀，对现代人提高健康素养无疑具有现实的借鉴意义。陆游钟情食养，清淡为主。在诸多食疗方法中，陆游似乎对食粥有所偏好。

他认为丰盛的饮食会加重肠胃的负担，粗茶淡饭为宜。粥系流质食物，老幼皆宜，味美香糯，营养丰富，易为人体消化吸收。如果在粥中加入相应的食品或食物，如莲心、薏苡仁、花生米、羊肉、西洋参、胡萝卜等，还有防治疾病、祛病延年的功用。

『拾』 关于健康的古诗

关于健康的古诗词：

1、《养生》

作者：陆游 (宋)

禀赋本不强，四十已遽衰，药裹不离手，对酒盘无梨。

岂料今八十，白间犹黑丝，咀嚼虽小艰，幸未如牛？

昔虽学养生，所遇少硕师，金丹既茫昧，鸾鹤安可期？

惟有庖丁篇，可信端不疑。爱身过拱璧，奉以无缺亏。

孽不患天作，戚惟忧自诒。挛躄岂不苦，害犹在四支；

二竖伏膏肓，良医所不治。衣巾视寒燠，饮食节饱饥，

虎兕虽在傍，牙爪何由施？老人不妄语，聊赋养生诗。

2、《步出夏门行·龟虽寿》

作者：曹操
(东汉)


神龟虽寿，犹有竟时;腾蛇乘雾，终为土灰。


老骥伏枥，志在千里;烈士暮年，壮心不已。


盈缩之期，不但在天;养怡之福，可得永年。

3、《饮酒》

作者：陶渊明
(东晋)

结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔？心远地自偏。


采菊东篱下，悠然见南山。山气日夕佳，飞鸟相与还。

4、《江村》

作者：杜甫
(唐)

老妻画纸为棋局，稚子敲针作钓钩；


但有故人供禄米，微躯此外复何求？

5、《负冬日》

作者：白居易
(唐)


杲杲冬日出，照我屋南隅，负暄闭目坐，和气生肌肤。


初似饮醇醪，又如蛰者苏。外融百骸畅，中适一念无。


旷然志所在，心与虚空俱。

6、《摄养诗》

作者：
龚廷贤

(明)



惜气存精养神，少思寡欲勿劳心。


食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。


每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。


炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。

7、《好了歌》

作者：曹雪芹
(清)

世人都晓神仙好，惟有功名忘不了！


古今将相今何在？荒家一堆草没了。


世人都晓神仙好，只有金银忘不了！


终朝只恨聚无多，及到多时眼闭了。


世人都晓神仙好，只有娇妻忘不了！


君生日日说恩爱，君死又随人去了。


世人都晓神仙好，只有儿孙忘不了！


痴心父母古来多，孝顺儿孙谁见了？