肌肉网励志

Ⅰ 四岁励志当李小龙的男孩全身肌肉轰动一时，如今怎么样了

我不知道谁是你的偶像？不管你有没有偶像，偶像的力量是非常强大的。她或他经常能给我们勇气和力量来鼓励我们努力生活。

现在这个小男孩并没有走上模仿李小龙的道路。在获得大量粉丝后，他仍然选择继续完成学业。武术只是他生活的一部分，只是一种爱好。毕竟，为了在这个社会中生存，有许多技能需要学习。武术只是其中之一。就业的关键是文化程度，而不是爱好。

Ⅱ 内向的人练成了肌肉男会提高自信吗

会的，人在锻炼中会产生对自己身体的自信，从而增加内在自信心

这个和练肌肉没关系，给你个我的经历：
其实你对你自己过分悲观了，性格的内向和外向就像是一枚硬币的正反两面，完全没有好坏之分，只有你有没有找到适合你做的工作而已。
何谓性格内向，其实只不过是看你自己的经历、所见所闻所感愿不愿意跟人分享，而并不看他话是否多。有人在讨论工作上口若悬河，但在平时沉默寡言，其实他就是内向的人，但同时他是一个很有自信的人——在他擅长的领域。
说真的，我就是一个很内向的人。我由于经历的关系很多我自己的经历我无法向大家倾吐，而喜欢一个人憋在心里，默默承担。大家不理解我，认为我不随和，我也认为别人无法了解，一个人越来越孤僻。我曾经非常讨厌我的个性，非常想去改变它。于是我看了很多励志方面的书籍，并且真的照着上面说的去做了，跟大家热情的打招呼，真诚地关心别人，积极地面对生活，刚开始的时候很难受，但是因为恒心的关系我坚持了下来，然后我发现周围的朋友真的对我友善了，大家开始不再介意我对于隐私的躲闪，而是包容我，并互相关心着。我仍然无法对每个人都象难兄难弟似的无所不谈，但我却能够在朋友最需要我的时候当一名最称职的倾听者，我的朋友越来越多了。然而这也使我犯了一个错误，以为我变得外向了，直到有一次去亲戚家：
亲戚说：我觉得你的性格跟你母亲不太一样，她是一个很外向的人。
我听了非常的难过，问：我是不是很内向的人？当时我都觉得我这么久的改变完全没有效果，我真是活不下去了。
亲戚回答：你是一个不张扬的人，我就觉得咱们谈得很投机啊！现在的年轻人心气浮躁，很少有你这么善解人意的好孩子了。
从亲戚家回来，我想了很多：其实人生有更多无比重要的事情比介意自己是内向还是内向来的要紧，你需要在有限的时间里付出无限的精力去爱你所拥有的人，你的家人，你的朋友，你的爱人不是吗？我还听说，世界上伟大的推销员、交际大师多是性格内向的人，但他们散发着谦逊的气质，他们是最有魅力的人。

性格这个不是说改变就可以做到的，要一点一点，慢慢的适应。
我也是个内向的人，虽然平时话不是很多，但自认为人际关系还不错，朋友到是不少，不乏好朋友，有时候也很想改变这样的性格，毕竟现在社会不善于交际是不行的。
各个方面的因素或多或少都会对内向的性格性格产生影响，尽量培养自我在人群中的自信心，做事情积极踊跃一点；就好比如追女孩子一样：脸皮一定要厚。
楼上说的对-上网聊天不是解决的办法，要切身的在实际人与人交流中去体会。
再者：胆怯的时候对着镜子自我培养一下信心，与人沟通不要紧张、慌张，说话三思而为，语速尽量慢点，清楚的表达自己的想法。

你不必要用别人的标准来把你自己放在模板中，你可以去试着做更有意义的事情：积极地、充满爱心地去生活！

Ⅲ 真实的减肥励志故事

减肥，痛并快乐着
因为失恋，我从一个苗条清瘦的女孩，一下子变身为122斤的胖姑娘。在不长不短，减肥的4个月中，我收获的也不仅仅是窈窕的身姿，更是一种让自己身心平衡的生活态度。瘦身，其实也是爱自己的一种方式。
发胖，对一个女人原来那么容易
那个时候，刚刚失恋，虽然知道已经无法挽回，可看着他转身离开的背影，我心里依然充满了空荡荡的忧伤。一个人的时候，总想吃东西，那种感觉仿佛胃“满”了，心也就变得“满满”的。于是，大量的零食、外卖，总之一切能吃的东西，迅速占领我生活、工作的一切空间。
这样差不多持续了半年，有一天在路上遇到朋友，她用疑惑的眼神看着我，仿佛已经不知道我是谁！虽然，我知道自己胖了，但是，没想到已经胖到连朋友都认不出自己的地步！回到家中，看着镜中的自己，我被一种从未有过的紧迫感抓住了。原来女人发胖竟然这么容易，下定决心，绝不能再让体重随着糟糕的心情沉沦下去。
对我而言，减肥是为了做回原来那个美好的自己，为了优雅地生活，并不是为了取悦别人的眼睛。即使要取悦，我取悦的也是自己。
减肥，就是痛并快乐着
我反省了自己发胖的原因，发现饮食是关键。有句老话叫“在哪里跌倒，就在哪里站起来”，所以，怎么胖起来的，就怎么减回去。
第一步，我整理了自己所有的零食，只留了一小部分红薯干、杏仁、水果，其他的都送给了同事，这些曾经在午夜、黄昏或一天中的任何时候，用来填满内心的垃圾，被戒掉两周后，我的体重减少了3斤。初战告捷。
第二步，一个人的周末，不再躲在被窝，靠网络和外卖度日。我尝试DIY各种清淡的食物，为了不让自己有时间胡思乱想，我花了很多心思在配餐上，每一餐都搭配得精致多样，这样做的好处是，既没有时间胡思乱想，也颇有心计地避开消化系统的“造反”。再战得胜。
第三步，写日记。日记中，不再爬满那些缠绵忧伤的感情，而是洋溢着健康饮食快乐。我把每天吃的食物一一记录在案，有时候，还会配一张自己创作的小画。用科学的方法指导自己每天吃了什么、吃了多少，并跟踪进食后的感觉。坚持，并不容易。但每次翻日记，都会感慨，“唯有美食和爱，不可辜负”！
除了饮食，适量的运动也是不可或缺的。我没有特别爱好的运动项目，而且，对于我而言，很多运动都像高难动作一样，无法完成。所以，我能做的就是走路。这样，从我开始减肥，每天上下班走路时间不少于40分钟，速度要稍微快点，风雨无阻。
在注意饮食和运动的4个月里，我减掉了24斤。在这个过程中，有过痛，有过累，有过反复，有过坚持。但是，我最大的收获就是学会了爱自己！回看自己当初胖胖的照片，还很后怕。不过，还好，一切都过去了。
姐妹们，不要害怕走在黑暗里，只怕自己心里没有阳光，好好和自己相处，健康优雅的生活。这句话我仅以此文送给自己，也送给所有正在因瘦身或遭受感情挫折的姐妹。

Ⅳ Rob Bailey & The Hustle Standard - Beast 优酷网：各种肌肉猛男健身励志大片背景

http://music..com/search?key=The+Hustle+Standard+ 这是抄袭 网址链接

Ⅳ 体型偏胖，男177cm 78kg 的人想增肌，励志成为肌肉男怎么做

我是健身教练
总是搬别人的计划往往事倍功半，实现不了自己的目标。回

总是使用一个计划，答墨守成规，最后从这个计划中获得的收益就会很少很少了

盲目的变化计划也是不对的，可能还是会和有效的方法失之交臂

要在进步的过程动态的科学的调整计划，才能达到更好的效果。

最后祝你健身愉快，还有健身疑惑可以再问本教练解答

Ⅵ 关于健身的句子健身励志句子

健身正能量励志语录经典句子
1、少壮不锻炼，老来徒伤悲。
2、光回浴、风浴、冷水浴，浴答出毅力;散步、漫步、小跑步，步出活力。
3、健身之道在于动，健心之道在于静;动静相宜在于行，只说不行等于零。
4、春捂秋冻，不生杂病。
5、多一分运动，少一分病痛。
6、什么都可以忘掉，健身不能忘掉。
7、要是与你在一起，我安心的过着自已的日子，运动健身美食旅行，每天心情很好。这才是我想要的生活。
8、劳逸结合，延年益寿;动静结合，健康长寿。
9、讲坛育人，赛场争先。
10、天天爬楼健身益寿，常常登山寿比南山。
11、世界上没有比坚固的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服。
12、千回头，万回头，不如青春能回头;千重要，万重要，锻炼身体最重要。
13、腿懒、手懒、脑懒是衰老的催化剂;腿勤、手勤、脑勤是长寿的发动机。
14、胸怀欢畅，则长寿可期;若忧愁过多，则身衰易老。
15、体育，载知识之车而寓道德之舍也。
16、全面小康靠劳动，全民健康要运动。
17、身体健康者常年轻。
———来自于网络

Ⅶ 锻炼身体励志句子

1、运动就是演戏，运动就有热闹看，运动就锣鼓喧天，彩旗飞舞，标语上墙，社员白天劳动，晚上开大会。
2、我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。
3、千回头，万回头，不如青春能回头;千重要，万重要，锻炼身体最重要。
4、用快乐去奔跑，用心灵去倾听，用思维去发展，用努力去奋斗，用目标去衡量，用大爱去生活。
5、青春象一只铜铃，系在我们的手臂上，只有不停地奔跑，她才会发出悦耳的声音。
6、生活就是运动。人的生活就是运动。
7、对于攀登者来说，失掉往昔的足迹并不可惜，迷失了继续前时的方向却很危险。
8、全民健身不放松，幸福美满伴终生。
9、不知道你是否还记得，那个篮球场上笨拙奔跑的我。
10、思想开朗，情绪轻松愉快，是健康的根本。体脑并用，锻炼第一，是我多年的体会。
11、他不爱你了，你哭着转身，挥泪奔跑，边跑边回头看，看看他是否还在那儿。
12、坚持跑步，本身就是一个律己的行为，你会因此得到更规律的生活。当体型转变的时候，你更会知道自己做法的正确性。你会是一个原则性越来越强的人，这会影响到你的人格魅力。
13、随着网络时代的来临，许多传统的体育项目焕发了第二春，参与也更方便，比如潜水，现在人们甚至不需要氧气瓶就能参加这项运动了。
14、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。
15、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
16、磨刀不误砍柴工，锻炼不误干活工。
17、跳绳踢毽，病少一半。
18、人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。
19、久视伤神，久立伤胃，久坐伤血，久卧伤气。
20、饭后百步走，活到九十九;饭后三百步，不用进药铺。
21、体育是在理性轨道上运行的竞争机制。
22、对于组织运动的效果来说，预定目标的实现，取决于个人努力与群体努力的结合程度。
23、现代生活的压力越来越大，而跑步的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力，心情自然会舒畅。身体的强壮，品性的改变，也让一切压力变为浮云。相比不喜欢跑步的人，跑步的族群内心要强大太多。
24、参与比胜负重要，过程比结果重要，超越比得失重要。
25、身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。
26、大脑的力量在于运动而不在于静止。
27、马是奔跑的冠军，驴是行走的模范。马背上的骑手威风，驴背上的骑手惬意。
28、逆境磨练意志，锻炼增强体魄。
29、旅行的真谛，不是运动，而是带动你的灵魂，去寻找到生命的春光。
30、身体既是心智的基础，发展心智不能使身体吃亏。
31、不管进行什么锻炼，都要坚持，这样，才可见成效。
32、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人;经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。
33、你就像突闯我轨道中的一颗行星，我便有了新的运动起点，我每天运动的轨迹都有你的痕迹，从此我为你勾勒绕了圈的弧度。
34、跑步会让你的品格韧性增强，在压力面前，你会变得游刃有余。坚韧会让你能更好地处理不好的处境。跑步的人，绝对是一个坚强的人。
35、总有一个人会对你好，当你向前奔跑时，摔倒了别忙着起身，回头看看是不是一直有个人在你身后担心着你。
36、从事柔道是我一生中自觉自愿的事，它不仅是一项运动，而且似乎是一门哲学，它教会我对待对手也要心怀敬意。
37、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。
38、在想的时候运动，耗的就是一种兴致，在最适宜运动的时候运动，拼的就是一种余力，在不适合运动的时候运动，靠的就是一种名叫挨摔的能力。

Ⅷ 求几张激战电影张家辉露腹肌的高清。用来做电脑壁纸励志用

但忘了已经有多久，我没有对着一部电影忘情的大笑，欢呼，于心不忍，满怀振奋，黯然神伤，热泪盈眶……《激战》甚至让我萌生出了影院就去旁边健身房办张卡的冲动。导演林超贤以枪战片闻名，这次他不用一颗子弹半点烟火，只用一记记朴实的拳头，就捶打遍我内心每一个柔软的角落。我像被MMA高手击中，通体震颤，瘫软在座位上，咬咬牙，挤出力气，向着银幕竖起一个大拇指。

故事围绕一对师徒拳手挑战综合格斗展开。张家辉的角色是个典型的香港市井老油子，昔日光辉拳王，如今悲催欠债王，其人刀子嘴豆腐心，人如外号的爱犯贱，甭管眼角的鱼尾纹里藏了多少辛酸苦楚喜怒哀乐，愣是死不外露，求人办事语带调侃，承认错误时不情不愿，安慰起人来也带着教训的口吻，放不下拳王的尊严，还差点和大妈对骂起来，那一声声的对不起，即使面对萌态可掬的小萝莉，即使在空无一人的屋顶，也要经过了多少心理挣扎才能出口啊。彭于晏《洛奇》和《百万美元宝贝》各占一半，上擂台只为证明人生价值，输赢并无所谓，因为有目标，无牵挂，所以能全力以赴，打歪鼻子，折断脖子在所不惜，甚至还想学脱臼那一手绝活，端的是肯受虐者事竟成。两人斗嘴的好看程度不亚于肉搏，基情澎湃，火花四射，争贫比贱精彩纷呈，每每在不经意间拂过我的笑穴。

师徒两人在片中大炫肌肉，货真价实毫无PS痕迹，戏里戏外都吃尽苦头。尤其张家辉，40好几的年纪硬磨出那一身钢筋铁骨，拼搏精神比片中角色更甚。影片对于格斗的描写最大程度贴近现实，例行公事的训练过程蒙太奇，全面细致的展示了多种力量、敏捷、体能的训练手段，那龇牙咧嘴、青筋暴突的画面，光是看看就足够叫人咂舌，惊呼拳手不是好当的。互联网上有人鄙视擂台搏击，认为街头格斗才是王道，无需搏击手出言纠正，单是《激战》中的训练强度，就足够让他们改变成见。张家辉以一敌众打流氓，充分呈现业余和专业实力的巨大差距，是现实再现。

几场擂台大战没有因追求视觉而偏离MMA搏击的本真面貌，外行看来带些戏耍意味的锁技过招，都得到完整细腻的呈现。综合擂台上的强弱并非一目了然，选手心态、经验、体型，力量，拳法，步法，腿法，锁技的优势和劣势可以互相转化，互相弥补，上下风也会发生戏剧性的起伏转换，令比赛充满意想不到的变数。两主持人的解说虽只寥寥数语，却总能点中关键，也在无形中强化了悬念。虽然出一腿就要挨一拳的设定未免失之简单，但连场搏命的攻防战术，已足够叫人看的不亦乐乎。

影片很励志，但绝非老调重弹意志必胜、精神超越物质的热血鸡汤。彭于晏训练时间短，经验不够，与对手存在技术和力量的差距，果真没能爆发小宇宙。张家辉创造奇迹，靠的是经验充足，速战速决，若是持久战还能取胜，就不可思议了。扭转败局的关键一招，固然是戏剧惊奇，仍足够让人热血沸腾的握紧拳头，眼角含泪，然后，精心抖出的包袱又让人扑哧笑出了声。鉴于地面技动作观赏性不够，影片采用燃情音乐和选手痛苦表情填补张力，回合倒计时总藏在画面外，省去了老套的紧张，换来几个意外惊喜。

从片长来看，格斗场面并不多，张家辉和一个单亲家庭的感情联接占据了相当多篇幅，这部分并没有沦为打斗间歇的凑戏，否则影片大可不必拍两小时这么多。这个临时家庭演“话剧”，切月饼，修房子，其乐融融间，伴着女声版寂静之声的浅浅吟唱，令人心头升腾起温婉眷念。张家辉骑摩托车载着梅婷，在清风细雨里缓缓穿过街道，本来极可能流俗的闷场，因安插的恰到好处，也轻轻叩动了我的心扉。彭于晏与父亲的几场戏也是如此。这些温情脉脉与格斗无关，但它们让我们了解到，铮铮硬汉们到底为了什么而奋斗。

Ⅸ 最激励人健身的一句话是什么

不同的话从不同的人口中说出来，会有不一样的效果，想要达到激励人健身的目的，还需要对症下药，找到能够刺激他的那个点。

首先，如果一个年轻人暗恋另一个年轻人，那么当另一个年轻人公开向大家表示，他喜欢身体健美，不要胖的像合肥猪一样的人，我想，如果有人暗恋他，那么这句话就成为暗恋者为之奋斗的目标。

爱情就是如此让人盲目，盲目的有些傻，有些可爱，但它确实能激励人迸发出无穷的力量。

其次，如果两个人是情敌关系，其中一个用傲慢鄙视的语气对另一个人说：“你看你胖得像头，用脚丫子想，他也不会看上你这个猪。”

虽然这句话的杀伤力很大，会让人产生特别自卑的心理，同样这句话也有着无穷的力量，能够让一个人在悲伤与愤怒中，奋发减肥，勉励健身。毕竟疼了，才有动力。

第三，过于肥胖对身体健康是极为不利的，特别容易导致人的身体产生高血压，高血脂，高胆固醇等症状，而且也容易产生脂肪肝，总而言之，大多数肥胖的人身体都处于一个亚健康状态，对身体健康极为不利，一定程度上对寿命也有很大的影响。

你可以对他说：“如果你不想早死，让别的女人睡你的男人，住你的房子，花你的钱，男的还打你的娃，那就赶紧去健身。”

我想是个人听到这句话都会去健身，哪怕不为自己的身体健康着想，你想活的久一些，能够多照顾自己的父母，丈夫和孩子多一些。

时光有限，岁月无常，之所以去健身，并不一定要以成为健身达人为目的，练出一副全是肌肉的身躯，我们健身，是想让自己的身体更健康，身体机能更年轻，寿命更长久，这样才能奔向星辰大海，现实人生中更美的风景。