励志小白菜

❶ 中考作文中适合引用的名人名言，比如和励志成长生命啊有关系的

莫等闲复，白了少年头，空悲切制 －－岳飞 《满江红》
盛年不重来，一日难再晨。及时宜自勉，岁月不待人 。－－陶渊明
一年之计在于春，一日之计在于晨－－萧绎
不学自知，不问自晓，古今行事，未之有也－－王充《论衡》
知之为知之,不知为不知之,是知也。 —— 孔子《论语·为政》
玉不琢，不成器。人不学，不成行。 —— 韩婴《韩诗外传》
少年易学老难成，一寸光阴不可轻。 ——朱熹 《偶成》
业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。 韩愈《进学解》
假如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨！不顺心的时候暂且容忍：相信吧，快乐的日子就会到来。 ——（俄）普希金
青年时期是豁达的时期，应该利用这个时期养成自己豁达的性格。 —— （英）罗素
青年的敏感和独创精神，一经与成熟科学家丰富的知识和经验相结合，就能相得益彰。——贝弗里奇
青年是我们的未来，是我们的希望。 —— （俄国）斯大林

❷ 以前看过一张壁纸，是一副雕像，这个女孩拿个凿子凿去臃肿的身体，展现出曼妙的身材，很励志的一张减肥壁

你好，很高兴帮你解答。 肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。 肥胖症的病因主要有遗传因素、社会环境的因素、心理的因素和与运动有关的因素等。 肥胖症的治疗主要有： 1.适当减低膳食热量。摄入热量低于消耗热量，负平衡时体脂逐步分解，体重逐步下降。 2.用低热值食品代替高热食品，用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用鸡蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的点心。巧克力、奶油冰激凌、糖果应不吃。 3.在减少糖多、油大、热值高的食品的同时增加蔬菜、豆类、豆制品等；茎类蔬菜如芹菜、油菜、小白菜；瓜类蔬菜如冬瓜、西葫芦等。 4.优先考虑消减主食。主食和肥肉一样吃得过多都会引起单纯性肥胖。 5.逐步减少糖多、油大、营养价值不高的食品，如甜点心、油炸小吃、西式快餐、甜饮料等。 6.补充各种维生素。不边看电视边吃东西。不饮酒。 7.有氧锻炼，如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、骑自行车、游泳、跳绳、爬楼梯等。 8.建立健康的生活方式，合理营养，积极锻炼，充足的睡眠，善于调节心理压力，保持稳定情绪；不吸烟、不吸毒、不酗酒。 下面根据生活经验，介绍一些科学减肥小窍门： 9.瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，建议为： 1）泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。配合网友推荐的某福建泉州中药减肥秘方“龙荷山茶”，一个月能减个10斤左右。 2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。 3）多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。 4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。 5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。 10、温开水的减肥妙用 1）喝温开水能够提高体温，提升身体的基础代谢率，帮助脂肪燃烧！ 2）零热量的温开水会产生饱足感，远离暴饮暴食！ 3）温开水能暖胃并活化小肠，改善体质成为易瘦美人！ 4）温开水能美肌，彻底改善干燥敏干肌肤！ 5）提升免疫力，抑止体内活性酵素，维持血液清澈，抗衰老！ 1 1、饮食减肥原则 1）科学安排一日三餐减肥 在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体消耗最大的是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。 减肥 2）控制主食和限制甜食减肥 如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。 3）多餐少量减肥 在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6个小时的时候进餐。 减肥 12、膳食纤维减肥 膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降。 13、适量饮水或喝汤减肥 饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。 祝你健康！

❸ 黄瓜和励志能一起吃吗

你好，黄瓜和荔枝能一起吃，两者食物没有相克。谢谢！

不能和黄瓜一起吃的食物

黄瓜--葵花籽：会导致腹泻

黄瓜--哈密瓜：会破坏维生素C

黄瓜--芥蓝：会破坏维生素

黄 瓜--猕猴桃：会破坏维生素C

黄 瓜--草莓：会破坏维生素C

黄瓜--红枣：会破坏维生素C

黄瓜--卷心菜：会降低营养价值

黄瓜--大白菜：会降低营养价值

黄瓜--橙子：会破坏维生素C

黄瓜--娃娃菜：会降低营养价值

黄 瓜--花生：会导致腹泻

黄瓜--火龙果：会破坏维生素C

黄 瓜--樱桃：会破坏维生素C

黄瓜--柚子：会破坏维生素C

黄瓜--包菜：会降低营养价值

黄 瓜--上海青：会破坏维生素C

黄瓜--番茄：会降低营养

黄瓜--橘子：会破坏维生素

黄瓜--泥鳅：会不利营养吸收

黄瓜--马齿苋：会破坏维生素C

黄瓜--彩椒：会破坏维生素

黄瓜--山药：会降低营养价值

黄瓜--白萝卜：会破坏维生素C

黄瓜--菜花：花菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏

黄瓜--香菜：破坏维生素C

黄瓜--菠菜：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏

黄瓜--油菜：降级维生素C的吸收

黄瓜--山药：黄瓜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。

黄瓜--卷心菜：影响维生素C的吸收

黄瓜--金樱子：身体不适

黄瓜--柑橘：柑橘中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏

黄瓜--小白菜：破坏维生素C

黄瓜--香椿：黄瓜中含有维生素C分解酶，会破坏到香椿中的维生素C，影响人体对维生素C的吸收，使营养大大降低，故香椿和黄瓜也不宜同食。

黄瓜--枇杷：影响消化

黄瓜--芹菜：会降低营养

黄瓜--白菜：会降低营养价值

黄瓜--花生：一起吃易导致腹泻

黄瓜--芹菜：芹菜中的维生素C将会被分解破坏，降低营养价值

黄瓜--西红柿：西红柿中含大量维生素C，有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用；而黄瓜中含有维生素C分解酶，一起吃可使其中的维生素C遭到破坏

黄瓜--干辣椒：破坏维生素C的吸收

黄瓜--樱桃番茄：破坏维生素C的吸收

黄瓜--青椒：破坏维生素C

黄瓜--杏：身体不适

❹ 毛宁宁个人资料

毛宁宁，1986年10月8日生于浙江省温州市，中国大陆女演员，毕业于中北英皇演艺专修学校。
2005年在古装搞笑爱情电影《情癫大圣》中客串“天官”一角而正式出道。
2008年毛宁宁在电视剧《八仙全传》中饰演了“蓝采和”一角。2009年参演了民国爱情剧《多情女人痴情男》中的“周蕴浓”。2011年在悬疑剧《小白菜奇案》饰演“小白菜”。2012参演青春偶像剧《加油妈妈》中女主角“周语晨”被观众熟知。2013年在古装爱情剧《兰陵王》中饰演“郑儿”。2014年与陈晓东合作的都市爱情剧《加油！爱人》、《幸福爱人》在湖南卫视金鹰独播剧场播出，在剧中饰演角色“范昀”，再度挑战坏女人形象。
演艺经历
2005年，毛宁宁在古装神话搞笑爱情电影《情癫大圣》中客串“天官”一角而正式出道。同年在古装历史剧《太祖秘史》中饰演兴妮雅。
2008年，参演古装神话电视剧《八仙全传》中饰演蓝采和；在民国苦情电视剧《爸爸天亮叫我》中饰演掌珠；同年参演民国爱情喜剧《多情女人痴情男》中饰演周蕴浓。
2009年，在革命青春励志电视剧《战火中青春》中饰演朵儿；同年参演古装神话剧《聊斋3之白秋练》中客串白秋菊一角；同年参演民国传奇历史剧《叫花子买办孟来财》并饰演源田春子。
2010年，由其主演的医患题材电视剧《大源奇事》播出；同年在古装破案电视剧《新包青天之七侠五义》中饰演梧桐。
2011年，在革命青春励志电视剧《洪流》中饰演赵天心；同年客串演出古装商业剧《大宅门1912》并饰演水灵；在《小白菜奇案》中大纲女一号，饰演小白菜；同年由其主演的古装剧《新施公案之龙凤错》播出，在该剧中饰演苏灵。

❺ 杨乃武与小白菜一桩小案发生了什么，为何惊动两宫太后，一百多官员被革职

整个案件呢其实是不大不小的，乃至这种冤案在晚清时期数不胜数，能够真相大白固然是万分幸运，只是这主角杨乃武与小白菜最后都几乎成了废人，正义胜利的代价未免太重了。至于震惊两宫太后也是夸张说法，惊动的只是慈禧一人。慈禧太后之所以把100多位官员革职审查，其实这是有一定的历史背景。

因为葛小大的突然死亡可以通过小白菜嫁祸给杨乃武，而且自己的儿子也非常害怕小白菜将他迷奸自己的事情说出来，所以他就知道自己的儿子将小白菜糟蹋了。刘锡彤现在就可以通过嫁祸的方法来威胁杨乃武，是一石二鸟的好办法。

后来民间正义的人士就上朝廷举报了，凡是那些涉及此案的官员，全部都被调查。最后，在慈禧的指令下，但是涉及这个案件的官员，全部都不用了。直接流放，就这样上百名官员就全部离职了。

❻ 满清十大酷刑之杨乃武与小白菜的小白菜谁演的

翁虹，1968年9月17日生于香港特别行政区，香港影视女演员、歌手，毕业于香港演艺学院回舞蹈系。
1990年，出演情境答喜剧《富贵冤家》。1998年，参演电视剧《春光灿烂猪八戒》。2010年主演电视剧《孙子大传》。2011年参演电影《奋斗》，饰演云妮。2012年主演惊险动作电影《卧龙岗》。2016年，参演大型唯美古装青春偶像励志史诗巨制《重耳传》。

❼ 齐姗姗是谁演的，齐姗姗扮演者，遇见爱情的利先

《遇见爱情的利先生》齐姗姗扮演者毛林林。
毛林林，原名毛林颖，10月8日生于浙江专省温属州市，中国内地女演员，毕业于中北英皇演艺专修学校。

2005年，在古装宫廷剧《太祖秘史》中饰演“兴尼雅”一角而正式出道。2008年，毛林林主演了古装剧《八仙全传》。2009年，参演了民国爱情剧《多情女人痴情男》。2011年，主演了悬疑剧《小白菜奇案》。2012年，凭借青春偶像剧《加油妈妈》被观众熟知。2013年，主演了古装爱情剧《兰陵王》。

2014年，主演了都市爱情剧《加油爱人》、《幸福爱人》。2016年，主演了情感剧《两个女人的战争》。7月15日，参加了全明星体能对抗类综艺节目《阳光艺体能》，作为开篇四期的唯一女嘉宾。11月24日，主演了都市情感剧《爱情珠宝》。

2014年，主演了青春偶像剧《加油爱人》，并在剧中饰演了干练厉害的富家小姐范昀；同年在古装爱情剧《美人制造》中饰演了东方青；同年参演了青春偶像剧《遇见爱情的利先生》。

❽ 高考作文素材 励志的

最新“作文素材”
1、冬之草
每年早春，我都种小白菜。
先把土铲松、抚平，将种子撒下去。再用细竹筢轻轻地在地表扒一遍，种子被泥土覆盖，就不怕小鸟啄食了。
去年天气特殊，秋收之后，居然又变得暖和起来，心想让园子荒着可惜，便拿出春天剩下的小白菜种子撒下。岂知才播种没几天，又冷起来，而且一下子入了冬，再也未曾暖和。飘了雪，惋惜一阵，也就把这事给遗忘了。
直到今天，这个暮冬的日子，穿着雪鞋到后院检视篱墙，厚厚的冰雪初融，露出下面封闭已久的地表，居然透出点点绿意。
一棵棵袖珍的小白菜，只长出两三片叶子，在叶片间，竟伸出小小的花苞，露出里面黄色的花瓣，眼看就要绽放了。
这是多么令人感动的画面！
难道过去的大半个冬天，她们一直忍着不死，等待每个稍稍温暖的日子，就向下扎一点点根，往上生一点点叶？
她们委屈在冰雪之下，保存这一线生机，就为了绽放、结籽，并等待春天再一次萌发？
“自己见不到春天，就让孩子见到吧！
自己矮小丑陋，就让孩子高大体面吧！”
我看到的不是卑微的小白菜，而是崇高的母爱，在冰雪中灿烂开花……

2、幸福
幸福的生活有三个不可缺少的因素。
一是有希望。
二是有事做。
三是能爱人。
有希望。
亚历山大大帝有一次大送礼物，表示他的慷慨。他给了甲一大笔钱，给了乙一个省份，给丙一个高官。他的朋友听到这件事后，对他说：“你要是一直这样做下去，你自己会一贫如洗的。”亚历山大回答说：“我哪会一贫如洗呢？我为我自己留下的是一份最伟大的礼物，我所留下的是我的希望。”
一个人要是只生活在回忆中，却失去了希望，他的生命已经开始终结。回忆不能鼓舞我们有力地生活下去，回忆只能让我们逃避，好像囚犯逃出监狱。
有事做。
一个英国老妇人，在她重病自知时日不多的时候，写下了如下的诗句：
现在别怜悯我，永远也不要怜悯我；
我将不再工作，永远永远不再工作。
很多人都有过失业或者没事做的时候，这时他就会觉得日子过得很慢，生活十分空虚。有过这种经验的人都会知道，有事做不是不幸，而是一种幸福。
能爱人。
诗人白朗宁曾写道：“他望了她一眼，她对他回眸一笑，生命突然苏醒。”
生命中有了爱，我们就会变得谦卑、有生气，新的希望油然而生，仿佛千百件事等着我们去完成。有了爱，生命就有了春天，世界也变得万紫千红。
最完美的祷告，应该是：“主啊，求你让我有力量去帮助别人。”

3、愿生命恬淡如湖水
睿智的庄子给我们留下一个发人深省的故事：一个博弈者用瓦盆做赌注，他的技艺可以发挥得淋漓尽致；而他拿黄金做赌注，则大失水准。庄子对此的定义是“外重者内拙”。
由于做事过度用力和意念过于集中，反而将平素可以轻松完成的事情搞糟了。现代医学称之为“目的颤抖”。太想纫好针的手在颤抖，太想踢进球的脚在颤抖。华伦达原本有着一双在钢索上如履平地的脚，但是，过分求胜之心硬是使他双脚失去了平衡——那著名的“华伦达心态”以华伦达的失足殒命而被赋予了一种沉重的内涵。
人生岂能无目的？然而，目的本是引领着你前行的，如果将目的做成沙袋捆缚在身上，那么每前进一步，巨大的牵累与莫名的恐惧就会赶来羁绊你的手脚。把目光放得远一些，让生命恬淡成一泓波澜不惊的湖水，告诉自己：水穷之处待云起，危崖旁侧觅坦途。

4、不要把自己看得太重
约翰留胡子已有多年，现在他准备把胡子剃掉，可是他又有点犹豫：朋友、同事会怎么想，他们会不会取笑我？
经过数天的深思熟虑，他终于下决心只留个小胡子。第二天上班时，他已有足够的心理准备来应付最糟的状况。结果出乎意料，没有人对他的改变有任何评语，大家匆匆忙忙来到办公室，紧紧张张地做着各自的事情。事实上，一直到中午休息时都没一个人说过一个字。
最后他忍不住先问别人：“你觉得我这样子如何？”
对方一愣：“什么样子？”
“你没有注意到我今天有点不一样吗？”
同事这才开始从头到脚打量他，最后终于有人嚷出：“噢，你留了八字胡。”
著名表演艺术家英若诚也讲过一个类似的故事。他生长在一个大家庭中，每次吃饭都是几十个人坐在大餐厅中。有一次他突发奇想，决定跟大家开个玩笑。吃饭前，他把自己藏在饭厅内一个不被注意的柜子中，想等到大家遍寻不着时再跳出来。
让小英若诚大为尴尬的是，大家丝毫没有注意到他的缺席。酒足饭饱，大家离去，他才蔫蔫地走出来吃了些残汤剩菜。自那以后，他就告诉自己：永远不要把自己看得太重要，否则就会大失所望。

5、难回平常
有一位女子，出身于一个平常的家庭，做一份平常的工作，嫁了一个平常的丈夫，有一个平常的家，总之，她十分平常。
忽然有一天，报纸大张旗鼓地招聘一名特型演员，演王妃。她的一位好心朋友替她寄去一张应聘照片，没想到，这个平常的女子从此开始了她的“王妃”生涯。
太艰难了，她阅读了许多有关王妃的书，她细心地揣摩王妃的每一缕心事，她一再重复王妃的一颦一笑、一言一行……
不像，不像，这不像，那也不像！导演、摄影师无比挑剔，一次又一次让她重来……
现在，平常女子已能驾轻就熟地扮演王妃了，进入角色已无需费多少时间。糟糕的是，现在她要想回复到那个平常的自己却非常困难，有时要整整折腾一个晚上。每天早晨醒来，她必须一再提醒自己“我是谁”，以防止毫无来由地对人颐指气使；在与善良的丈夫和活泼的女儿相处时，她必须一再告诫自己“我是谁”，以避免莫名其妙地对他们喜怒无常。
平常女子深感痛苦地对人说：一个享受过优厚待遇和至高尊崇的人，回复平常实在是太难了。
说这话时，她仍然像个王妃。

6、花园中的杂草
杰克•伦敦写出《马丁•伊登》后，声名鹊起，财源滚滚，不仅在加利福尼亚州建了别墅，而且在大西洋海滨购置了豪华游艇。然而拥有这一切之后，厌倦、空虚、落寞和无聊也接踵而至，最后他被这些给弄疯了，1916年服毒自杀在自己的别墅里。
法捷耶夫29岁时就登上了苏联文坛，并以《青年近卫军》一书坐上苏联作协总书记的交椅。然而，自此以后他再没有写出一篇小说，因为他忙着出访、开会、做报告去了。
一座花园无论多么美丽，如果不经常拔草和修剪，仅一个夏天，就能使它彻底地荒芜，一些有建树或想有建树的人，如果不注意排除掉无聊的东西，是非常危险的。

7、鸟笼
约翰与乔治两个人曾经打赌。约翰说，如果自己送给乔治一个鸟笼，并且挂在乔治房中显眼的地方，
那么乔治就会买只鸟回来。
乔治不信，说养只鸟多麻烦啊，我肯定不会买。
约翰就去给乔治买了一个漂亮的鸟笼，让乔治挂在客厅中引人注意的地方。
结果可想而知。只要人们走进乔治的客厅，就会问他：
“乔治，你的鸟什么时候死了，怎么回事？”
“我从来没养过鸟。”乔治回答。
“那么，你要只鸟笼干什么呀？”朋友奇怪地看着乔治，看得乔治都觉得自己好像真的有了什么问题：缺少爱心，漠不关心动物……
乔治最后还是去买了只鸟，放入那个漂亮笼子中，因为他发现，这比无休止地向大家解释要简单得多。

8、借钱
台湾名作家刘墉某日到一位教授家拜访，适逢教授的一位朋友去还钱。那人走了之后

❾ 你好，有没有适合初中生演的，有关于梦想励志的话剧、情景剧之类的，人数5、6人左右。急求！！！

新警察与赞美诗（舞台剧）
（麦迪逊广场，长凳上）

（索比躺在长凳上辗转反侧，焦躁不安）

男甲、男乙（从两侧上台，打招呼，相互告别，下场）：再见。

（进孙悦的《祝你平安》）

旁白：人与人之间的寒暄又为这本已寒冷的冬天增添了一层冷霜。 此时的索比为了抵御寒冬，由他亲自出马组织一个担任财务委员会的时候到了。为此，他在长凳上辗转反侧，久久不能入睡。索比的过冬计划并不奢侈。他不想在地中海巡游，也不想到南方去晒令人昏睡的太阳，更没想过到维苏威海湾漂泊。他梦寐以求的只要在岛上（布莱克韦尔岛监狱）待上有吃有住的三个月就足够了。

索比（忿忿不平）：上帝啊，你怎么这么的不公平，像我这样的（从身后掏出一杆大旗，上有写）玉树临风高大英武天上天下为我英俊的无敌小旋风，却为何会如此穷困潦倒，好人难道没有好报吗？（进《好人一生平安》音乐）那些富人们成天花天酒地，而我呢？除了一身衣服就什么都没有了，（一回头）噢，还有几张报纸。索比啊，索比，你这苦命的孩子，就连名字也这么难听，像只狗一样。

贵夫人（上台，牵着只京吧，走过索比，转身）：索比，索比，来，（冲着狗亲切呼唤，将狗抱在怀中，抚摩着）索比乖，回家给你京华火腿吃，天这么冷咱们早点回家吧，冻坏了就变傻了，（指着索比）就会跟那个人一样。哼！（下场）

索比（愤怒，指着天）：我竟然连只狗都不如，上帝啊，我诅咒你，让你连我都不如！

牧师（上台，快速在胸前划着十字）阿门，无上的主啊，请你宽恕这个可怜的孩子吧1他因为饥饿，寒冷才说出了这样冒失的言语。（走近索比，抚摩着索比的头）主啊，宽恕他的无知吧！年轻人，不要在背地里说上帝的坏话，如果有意见，你就应该直接接骂他。（双手指向天空，四川话）干你娘的，你是个什么东西，龟儿子的，我杀你全家！（平静的对索比说）记住，要这样，否则会遭雷劈的。

（从后台飞出几个塑料瓶子，打在牧师身上，索比也趁机脱下鞋来打牧师，牧师抱头窜下台。

索比刚要说话，牧师又回来了，索比以为他要报仇怕得闪到一旁。牧师慌忙拣拾塑料瓶子

嘴里还叨唠着“发财了，发财啦！”，下台。）

索比（不屑一顾冲着牧师的背影来了个挑衅的动作，只竖起中指）：靠，（忽然发现还有一个瓶子，拣起来向牧师丢去。回过身，双手叉腰，仰头向天）上帝！你算个什嘛东西。在英文里，你也不过就是狗打了一个滚儿（用手比画DOG——GOD）（话音未落，四名打手上，身穿统一红色制服，背上印有“上帝帮派”字样。打完索比后下台）

（被爆打后的索比莫名其妙正想说些什么，忽然一声惊雷，吓得索比一下瘫倒在地，声音发

颤）：上帝啊，我知道您大人有大量，呸呸呸，算我什么都没有说过。我会每天都祈祷的，但现在您能赐我一些水，不不，哪怕就是一块糖也行。（后台扔糖，索比拣起就吃；又一瓶水）还是乐百氏的。上帝您太仁慈了，就好象我的父亲一般。您能再赐给我一些面包，要曼可顿的，啤酒，要五星啤酒，钞票，要那种有林肯像的，女人，房子，汽……

（话没说完，突然又冲上来一个人，手里拿着个气锤，打索比）（另一个人举着牌子上写“上

帝”穿过舞台）

上帝（边打边说）：你小子也太贪了，我一个月才挣多少钱啊，有这等美事，谁还要做上帝啊！

索比（抱头做挨打状，大叫）：STOP！你是谁？

上帝：我是上帝！

索比（一挺腰）：你这样是上帝，那我还是释加摩尼呢！

（上帝对着索比又是一锤，索比急了，抢过锤子爆打上帝）

上帝（猛喊）：我是上帝，我是上帝……我有执照……（从衣服中掏出一叠执照，挨着个找）

索比（幸灾乐祸，一把抢下扔到地上，并高叫着）：打的就是你丫，上帝！

（换场景，上帝逃下）

（背景掌声响起，索比作谢谢状，春风得意）：这年月连上**有冒充的，消费者委员会又搓麻呢吧？布莱克韦尔岛，对，不愁吃来，不愁穿，Yahoo！

旁白：既然索比已经打定主意，就要立刻开始实施自己的计划。索比首先想到了用吃“霸王餐”的办法，好让店长把他交到警察老爷的手里。穿过百老汇路和第五马路汇合处那片平坦的柏油路面，索比看到了一家豪华的餐馆。（中国餐馆）

（索比在门外整了整衣服，吐了口吐沫梳了梳头，大步走了进去。服务生惊异的看着他一眼，

却没有理会。索比自己找了个比较显眼的位置坐了下来）

索比：喂喂，小姐，先生（服务生走来走去，却没有过来回应他）

（男甲，男乙从舞台两头上）：呦，又见面了，哈哈！（男甲打响指）服务生，要一瓶苏格兰73年的威士忌。

索比（见状，也学着打响指，可打不响。只好努起嘴，学着逗狗的模样）嘘，嘘，COME ON ，这边，这边。（一服务生过来）给我来一打曼可顿的的面包，要黄油；一份比萨饼，要多加盐；意大利的通心面，酱要多；五成熟的牛排，一定要大哦！一杯……（索比看了一下男甲他们）和他们一样的什么73年的“鸡”（忌），OK？

服务生（面带歉意）：我们没有！

索比（拍着桌子，大叫）：什么！没有，那你们有什么，你们这儿不是餐馆吗？

服务生（义正严词）：是中国餐馆，我们有四到奉、四热荤、四冷荤、四双拼、四大碗、四，……（一报菜名，服务生便滔滔不绝）

索比：打住，打住，这都是什么啊？

服务生（自豪）：满汉全席！

索比（不耐烦，摆摆手）：行了，行了，就随意吧！

服务生（跳起来，做了个“ye”状）：你怎么知道我们的主菜叫“随意”啊！（朝另外的两个服务生一使眼色，上菜，斟酒后，三个服务生并排站在一旁冷眼看“吃”）

索比（也顾不上许多，风卷残云后，一抹嘴大喊）：叫你们老板来！

服务生（一起大声说）：我们只有老板娘！

索比（被吓得摔下椅子）：那就老板娘吧，反正我也没有钱，对，对了，顺便再把警察老爷叫来。

（话音未落，从舞台后面尖叫着“没钱！”横杀出一名胖妇人，直奔索比而来）

索比（害怕得连忙招架，抄起一个酒杯做自卫状）：啊，啊对，没，没钱……（带颤音）

老板娘（一把抓过索比的手）：同志，你可出现了！（服务生们齐声鼓掌，相互唱着“恭喜，恭喜，恭喜你呀！”）你是本店开张以来第888位客人，简称“三八客”。你不但免费享用这顿饭，还将获得我店送出的八千张优惠券，你可以送给你的爸爸，妈妈，叔叔，伯伯，爷爷，哥哥……
索比（食指手指向下）：收到！

（男甲、男乙走过来，一边一个拍着索比的肩膀）：（甲）hi，boy，福气啦（fukila，台语）（乙）福气啦，boy！

（音乐，徐怀玉的《妙妙妙》，索比走出饭店，发愁地看着一叠优惠券）：怎么办呢，这么多有什么用？对了，我可以卖了啊！（索比眼前一亮）

（尾随着索比出来的男甲、男乙冲上来抢夺索比手中的优惠券）：（甲）给我去死！（乙）各给我死去！（又给被打翻在地的索比补上两脚，才乐怏怏的离去）

旁白：就这样索比离开了百老汇街道，看来要靠打牙祭去那个可爱的岛是不成了。要进监狱，索比还得想别的办法。索比走过五个街口之后，设法被捕的气又回来了。这一次出现的机会极为难得，他满以为十拿九稳哩。一位衣着简朴但讨人喜欢的年轻女人站在橱窗前，兴趣十足地瞪着陈列的修面杯和墨水瓶架入了迷。而两码之外，一位彪形大汉警察正靠在水龙头上，神情严肃。索比的计划是装扮成一个下流、讨厌的“捣蛋鬼”。

（索比扶正了教会的女士送给他的领结，拉出缩进去的衬衣袖口，把帽子往后一掀，歪得几乎要落下来，侧身向那女人挨将过去。他对她送秋波，清嗓子，哼哼哈哈，嬉皮笑脸，把小流氓所干的一切卑鄙无耻的勾当表演得维妙维肖。他斜眼望去，看见那个警察正死死盯住他。年轻女人移开了几步，并有挑逗性的向索比抛眉眼）

索比（跟过去，大胆地走近她，举了举帽子）：啊哈，比德莉亚，你不想去我的院子里玩玩吗？

（年轻女人冲着索比微笑着，那笑容令索比感到全身的温暖，像是三月里的春风。索比不断

着咽食口水，舔噬着嘴唇，欲望之火在他心中燃烧）

旁白：索比想到自从他离开娘胎起的那天，就再也没有感受过如此的幸福和冲动了。眼前的

这个年轻女人好像是除了母亲以外唯一一个对他亲近的人。

（年轻女人慢慢伸出右手，好像是在召唤着索比，说着，来呀，宝贝。而她的那双眼睛都会说话。索比正要上前，却从一旁突然冲出三四个身穿白衣服的彪形大汉，为首的一人指挥着）：快，把她绑紧了，别让她再跑出来！

（而这时一边的警察也赶上来，询问着到底发生了什么事情）

白衣人甲（边绑着年轻女人，边说）：这个女人已偷跑出来三次了，她是个疯子！

旁白：美丽的梦就这样被破灭了。索比还需继续着他的计划，在马路的拐角上发现有一家珠宝店，偌大的落地窗很是惹眼，索比忽然间又生出一个念头。

（索比从地上抄起一块石头，“倏”地掷了出去，只听得一声玻璃碎声，警报响起。警察立

刻冲上场）

索比（看见警察，手舞足蹈高呼）：是我，是我，还是我（湖南话）

（三名警察从索比身边擦身而过，掏出枪对着珠宝店）：出来，把手交叉放到头上！（男甲、男乙手持水果刀慌乱着从珠宝店里出来，男甲一见这阵势吓得瘫倒在地）

警察甲：快把凶器放下，否则我开枪了！（冲上去擒获男甲、男乙）

男乙（忿忿不平，大声问道）：是谁报的警，是谁？！（被抓下，同时记者群上）

索比（还在喊着）：是我，是我（手指指向自己）

（记者蜂拥包围了索比，又拍照，又访问。一名女记者发问）：请问你是如何发现强匪的

（另一记者甲）：现在社会上很需要像你这样见义勇为，不怕报复的年轻人！

（另一记者乙）：请你对着电视观众说几句，像你这样年轻有为的青年很有可能被评为“全国十大杰出青年”！

（索比有些飘飘然了，摄影记者，举起相机）：这边！（索比摆了一个POSE），这边，（又一个POSE）

（当索比刚接过话筒想发言的时候，突然有人大喊“警察局长来了”，一记者说“快去那边”记者们迅速掉转方向，离开索比。还有记者甲问“这人呢？”——一指索比。）

记者乙：让他哪儿凉快，哪儿呆着去，对了，把麦克风还我（说完就过来抢走索比手中的话筒）

（一下子就只剩索比一个人了，放《小白菜》“小白菜呀，地里黄，两三岁，没爹娘……”用吹风机加入起风的效果）

旁白：一阵寒风吹过，索比打了一个机灵，如梦初醒。原来破坏治安也不是个可行的办法，恼怒的索比在无人的大马路上扯开他那破锣嗓子，像个醉鬼似的乱嚷乱叫，又是跳，又是闹，却和擦身而过的风形成了一种和谐）（音乐：韩国酷龙组合的《弓吧哩沙吧哄》）（索比跳热了，把外衣脱下扔在地上继续着）

过路人甲：HI，这小子跳得不错啊，是霹雳舞吧？

过路人乙：什么啊，你老土了，现在流行的叫HIP－HOP！（从兜里掏出一连串的硬币，扔给索比）

索比（被这一大串钱币砸到，还以为有人砍他。正要回扔过去，却发现是钱）：咦，这样也可以赚钱？（数钱）

流氓甲：大哥，就是他，这小子在咱们的地盘上卖活，却不交保护费！怎么办？

流氓老大（缓步走上来）：一个字，扁他！

（已有过多次挨打经验的索比，见状连忙抱头发出比杀猪还惨的尖叫“杀人啦，杀人啦！

两三个流氓痛揍索比，抢走了钱和索比脱在地上的衣服）

索比（爬在地上，呻吟着）：警察，警察……

（任凭索比在叫，在喊，在求助，却没有一个人愿意过来帮助他。天开始有点掉雨了，索比叫了半天见无人理会，一骨碌站起来，掸掸身上的土，埋怨着）：没天理，没人性，这样都见死不救啊！公道不在人心，是非在于实力啊！

旁白：索比在一棵树下一直等到雨停才出来，遛遛达达来到了中央公园。

（索比看到前面有一个绅士样的男士，把伞放在一旁，系鞋带。索比径直走了过去，一把抄起雨伞转头便走）

绅士（见状，大喝）：站……啊，站住！（结巴）

索比（转回身，学他说话）：干……啊，干吗？

绅士（指指雨伞，指指索比，又指了指自己）：那…你…你…伞……我的……

索比（不耐烦）：什么你你我我的，雨伞是吧？（把雨伞打开）恩，还不错嘛，要不要叫警察啊，喏，那边就有一个，用不用我帮你叫啊？（作状喊）

绅士（跨上一大步，用手堵住了索比的嘴）：啊啊……啊不……那…那是我……今天…今天早上偷……啊不……拣的，对，拣的……你要拿走就拿走吧，不麻烦你叫警察了，我自己会去！（突然，绅士不结巴了，冲着警察）I’MHERE！BABY！布莱克韦尔监狱，我来啦！
旁白：索比的又一个计划落空了，看来他跟同行比起来道行还尚浅。几受打击的索比垂头丧气的在公园里游荡，游游荡荡，像个幽灵

（几个幽灵从索比身边飘过）

（一名乞丐坐在长凳上看报纸，见有人走过来，连忙将报纸翻转过来，背面赫然用红笔写着“乞丐”两个大字）

乞丐（举起报纸向索比晃来晃去），这儿，这儿，LOOK！（大话语）

索比：唷，是你啊，怎么不演上帝了？

乞丐（爬在索比耳边）：这不是剧情需要吗，导演要节省开支，一人多角！

（后台，导演）：你个死跑龙套的，废话怎么那么多啊，台词，台词！

乞丐（异常严肃，冲着后台）：其实我是一个演员！

（后台，导演）：你个死跑龙套的，还什么演员，你以为你是周星弛啊！你个死跑龙套的！

乞丐：我再次强调，我是一个演员！就算是跑龙套的，也请你不要加个“死”字在前面好不好？

（以上片段，模仿星爷在《喜剧之王》与张柏之的对手戏片段）

（所有演职人员，包括索比一同对着乞丐喊）：演戏啦！星爷！

乞丐（连忙屈身哈腰）：SORRY，SORRY，（回到戏中，问索比）你赶刚刚说什么？

索比：我说上帝不好混了吗？改做乞丐，你以为你是苏乞儿啊？

乞丐：嗨，你知道什么是铛铛铛铛铛铛？

索比：什么是铛铛铛？

乞丐：铛铛铛铛铛铛就是OLNYYOU……

索比（将右手圈成拳头，突出中指这就么对着乞丐的脑袋揩了下去）：OH你妈个头啊，我靠，又来这一套，不是吧？星爷！

（后台，导演）：台词，台词！

索比：I 服了YOU！拿着，（说完将手中的雨伞送给乞丐，可乞丐没接，雨伞掉在了地上。索比瞪着乞丐）

乞丐：早叫你不要乱扔东西，要是砸到小朋友怎么办？就算不砸到小朋友砸到花花草草也是不对的！

索比（急了）：你要再跟我废话，信不信我扁你，我靠！早就看你不顺眼了，昨晚那把清一色大四喜你还没给钱呢！

（后台，导演）：又来了！台词！

索比：打乞丐不犯法吧！

（乞丐拣起雨伞，下）

旁白：难道就没有一个警察来抓索比吗？在索比的幻想当中，布莱克韦尔岛几乎已成为可望不可及的仙岛。索比打了一个冷颤，最后来到通往东区的一条马路上，一切又都归于了平静。索比仍然有夜深知归的本能，虽然他的家只是麦迪逊广场的一条长凳。

（回到长凳上，索比忽然发现脚底下有一枚硬币。他在手中把玩了一会儿，硬币掉在地上，滚了滚到水沟里，索比掏了掏，很无奈的坐回长凳上。）

旁白：刹那间，索比感到生活对自己是多么的不公平，一切都在瞬息间拥有与失去。如果生活将你欺骗／不必忧伤，不必悲愤／懊丧的你要容忍／请相信，欢乐的时刻会来临／心灵总是憧憬着未来／现实总让人感到枯燥／一切转眼即逝／成为过去／而过去的一切／都会变得美妙／（普希金《》）

（正当索比失意之时，忽然从天空传来一种亲切却又不失威严的声音呼唤着索比）：索比，索比

索比（爱答不理的）：谁呀！甭理我，烦着呢！

（声音）：我是上帝！

索比：拜托了，换点新鲜的好不好，老拿人民群众开心，好玩是吗？上帝是吗？那好，我诅咒你，杀你全家！（突然，一道金光打在索比身上。音乐：赵季平《小刀会》即《大话西游》中至尊宝变身为齐天大圣时的曲子）

（索比顿时楞住了，等在想起什么的时候，光已经渐渐消失）

索比（伸手抓光）：揪斗吗逮，揪斗吗逮（日文，等等的意思）别走，上帝，不要遗弃信奉你的孩子！

上帝：我怕你杀我全家！

索比（双手合十，作祈祷状）：主啊，求你怜悯我，因为我终日求告你。主啊，求你使仆人心里欢喜，因为我的心仰望你。主啊，你本为善良，乐意饶恕人，有丰盛的慈爱，赐给凡求告你的人，在我患难之日要求告你，因为你必应允我。因你为大，且行奇妙的事，惟独你是神！（选自《圣经·大卫的祈祷》）（圣光随着索比的祈祷声越来越多，越来越亮）

上帝：我可怜的孩子，我是不会舍弃你的。难道你忘记了，有一个善良的人愿意帮助你了吗？

索比：除了上帝你，还会有谁？不不，我想起来了，是那个皮货进口商。对，他是一个善良的人，我要去投奔他。我这么年轻，我还有大把的时间来实现我的理想。只要我肯于去拼搏，敢于去争取。感谢你，我的主，阿门！上帝保佑你！

上帝：**＊＆＾％￥＃**……

旁白：索比默默为上帝所感动，唱念着赞美诗，月亮挂在高高的夜空，光辉、静穆；行人和车辆寥寥无几；屋檐下的燕雀在睡梦中几声啁啾——这境界拨动了伏在铁栏杆上的索比的心弦，因为当他生活中拥有母爱、玫瑰、抱负、朋友以及纯洁无邪的思想和洁白的衣领时，他是非常熟悉赞美诗的。索比已对自己所落入的泥坑感到厌恶，那堕落的岁月，可耻的欲念，悲观失望，才穷智竭，动机卑鄙——这一切构成了他的全部生活。

不，这一切全都已过去。上帝的言语已使他觉悟，他征服了那控制了许久的罪恶的心，美好的生活憧憬着他。一股强烈迅速的冲动，激励着索比去向坎坷的命运挑战，奋斗！

但……上帝也是个小心眼儿的神：

（索比感到有只手按在他的胳膊上。他霍地扭过头来，只见一位警察的宽脸盘）

警察：你玩得不赖啊？

索比：一般一般世界第三。（一惊）怎么又是你，假上帝，乞丐，现在又是警察！（忽地又镇定下来）噢，我知道了，你又在跑龙套，对吧？扮相还成，就是这警服怎么看也不像是你的。

警察：嗨，你还说呢，演警察的那位老兄说是忘买彩票了，说什么今天是二次开奖，再不买就来不及了。哎，你买了吗？

索比：买了，买了，30块钱的。你呢？

警察：才30啊，我买了100块钱的，一中可是五百万呐！

（索比和警察一块叹气）：风水轮流转，何时到我家？

（后台，导演）：你们两个再跑戏，饭都没有，还五百万呢！嘿，剧务，赶快给我去买50块钱的！

（众人异口同声）：切！

警察：又是我，又是我，索比，说到哪儿了？

索比：你是谁？

警察：对，其实我真正的身份是（一亮相）货真价实，品质过硬，如假包换人称百变星君的F屁I！（一声惊雷）好险，还好没劈着我，买立功，买立功（台语，不要啊）
索比（吓了一跳，闪到一边，其实是怕被雷劈）：F屁I？怎么可能？难道你就是传说中的上天可变乌鸦，下海可做王八，天地间独一无二的屁仙？（警察在索比说的同时，作乌鸦飞，王八游的动作）

警察（喘了口气，假装谦虚）：其实也没那么厉害啦，说得人家都不好意思了！（作扭捏状，恶心的样子谁都想“海扁”他一顿）行了，也不跟你打哈哈了，跟我走吧！

索比：我什么也没做啊？

警察：其实，我已经跟踪了你一天，你有权保持沉默，但你所说的话都将成为呈堂证供；你有权请律师，但如果你请不起的话，我们将免费为你指派一名。BIBO，BIBO，BIBO（带索比下）

旁白：几天后，索比被判入狱。布莱克韦尔岛，三个月。

（全剧终）