锻炼身体的成语
⑴ 老年人锻炼身体的成语
精神矍铄，jīng shén jué shuò，精神矍铄：指老人有精神，老而强健，不失风采。
⑵ 形容锻炼人的成语
百炼成钢 比喻经过长期锻炼，变得非常坚强。
出处：汉·陈琳《武军赋》：“版铠则东胡阙巩权，百炼精刚。”
大器晚成 大器：比喻大才。指能担当重任的人物要经过长期的锻炼，所以成就较晚。也用做对长期不得志的人的安慰话。
出处：《老子》四十二章：“大方无隅，大器晚成。”
精金百炼 比喻德才修养锻炼十分到家。
出处：南朝·宋·刘义庆《世说新语·文学》：“精金成炼，在割能断。功则治人，职思靖乱。”
磨砻底厉 指四种质地和颜色不同的磨石。也指磨砺锻炼。同“磨砻砥砺”。
磨砻砥砺 ①四种质地和颜色不同的磨石。②磨砺锻炼。亦作“磨砻底厉”。亦作“磨礲砥砺”。
磨礲砥砺 指四种质地和颜色不同的磨石。也指磨砺锻炼。同“磨砻砥砺”。
磨形炼性 指锻炼身心。
千锤百炼 比喻经历多次艰苦斗争的锻炼和考验。也指对文章和作品进行多次精心的修改。
出处：晋·刘琨《重赠卢谌》诗：“何意百炼刚，化为绕指柔。”宋·尤袤《全唐诗话》卷三：“百锻为字，千炼成句。”
洗濯磨淬 指修养锻炼。
⑶ 武术锻炼身体的成语
行云流水 刚劲有力 气吞山河 虎步生风 势如破竹
十八般武艺，样样精通，样样稀松
学起来一大片，用起来一条线
出手软如棉，沾身硬似铁
练拳动作轻如飞腾，重如霹雷，形如捉兔之鹘，神如捕鼠之猫
气以直养而无害，劲以曲蓄而有余
握拳如卷饼，出掌如瓦楞
左右把靴卧，练腿又使腰
快不破，硬不破
打拳要长，发劲要短
力如千斤压顶，劲似利箭穿革
死力不足贵，活劲最为高
功夫好练劲难得
宁练筋长一分，不练肉厚一寸
练习千斤力，只费四两功
蓄劲如张弓，发劲如放箭
手是两扇门，全凭腿踢人。足踢敌人莫留情，全凭手领门路清
手去腿不动，打人不能胜。脚踢手不出，打人必负输
拳到眼到，眼到拳到，拳眼齐到，招招有效
有拳无腿难取胜，有腿无拳难占先。身心一动脚手随，手脚齐到方为全
踼足长前筋，蹬腿拉后腱
飞脚旋风打不响，拳色减去一大半
练时情中有，用时形内含
练拳千招，一熟为先，练势多年，一快为主
只压不遛不中用，只遛不压笨如牛
腰要柔，腿要活，拳脚舞动赛流星
抬腿轻，落地松，踢起腿来一阵风
眼观六路，耳听八方
拳不离手，曲不离口
顶，叩，吻，拂腿练到，筋长一分力量巧
逢进必闪，逢闪必进
打拳容易走步难
步不稳则拳乱，步不快则拳慢
先看一步走，后看一出手
动如脱兔，静如泰山；起脚快，落地稳
弓步不拔跟，力量蓄其中；弓步不偏斜，千人难牵动
沾黏贴靠脚不现，闪转腾挪手开合，时时留神在心间
手接手来往走，后手跟前手跟上前手无忧愁
裆要站，鼎要拿，劲力稳固托泰山
练拳无桩步，房屋无立柱
练武先求腿力
未习打，先练桩
练功先站裆，大鼎增力量
进退要有摺叠之步，左右要有闪转之行
刀似猛虎，剑似飞凤
棍打一大片，枪似一条龙
刀为百兵之帅
剑走青，刀走黑
单刀看走，双刀看走，大刀看口
枪怕摇头棍怕点
未学长兵先学棍，短兵之首是单刀
棍带三分枪，枪中三分棍
出枪如潜龙出水，收枪如猛虎入洞
中平枪、枪中王，当中一点最难当
圈为枪法之母
鞭是一条绳，全靠缠的清
鞭舞一堵墙，拳打一片星
未曾学艺先识礼．未曾习武先明德
文以评心，武以观德
严师出高徒，重道得真谛
练拳不练功，到老一场空
练武不到家，手脚乱如麻
三定为要，眼定心定步定
拳打千遍，身法自现；拳打万遍，用法自见
师父领进门，修行在个人
教不严，拳必歪；学不专，拳必滥
打拳不遛腿，到老冒失鬼；练拳不活腰，终究艺不高
拳技以眼为尊，眼为心之苗，眸子练得明，打人占上风
前手齐眉三尖对，鼻尖手尖与足尖
拳打三分不易，脚踢七分不难
七分看脚，三分看手
根於脚，发於腿，主宰於腰
手到脚也到，打人如篙草，手到脚不到，打上不得妙
不怕千招会，就怕一招精
顶平则头正，肩平则身正，腿平则劲正，心平则气正
弹腿四只手，神鬼见了都发愁
力不打拳，拳不打巧，巧不打功
一寸长，一寸强；一寸短，一寸险
字要写，马要骑，算盘要拨拉，把式要踼打
挺胸塌腰，气贯丹田；扣足展膝，稳如泰山
一胆二力三功夫，蛮拳打倒老师傅
避风如避箭
不招不架，只是一下；若犯招架，便有十下
千拳归一路；万法归一步
⑷ 形容很多人在锻炼身体的成语
挨肩擦背、挨肩并足、挨肩叠背、挨肩擦膀、挨肩迭背
一、挨肩擦背 [ āi jiān cā bèi ]
【解释】：肩挨肩，背擦背。形容人多拥挤。
【出自】：明·冯梦龙《醒世恒言》第三十四卷：“常常走到厨房下，挨肩擦背，调嘴弄舌。”
【译文】：常常走到厨房下，挨肩擦背部，调嘴弄舌
二、挨肩并足 [ āi jiān bìng zú ]
【解释】：形容人群拥挤。
【出自】：明·冯梦龙《醒世恒言·钱秀才错占凤凰俦》：“那山中远近人家，都晓得高家新女婿才貌双全，竟来观看，挨肩并足，如看神会故事的一般热闹。”
【译文】：那山中远近百姓家，都晓得高家新女婿有才有貌双全，最后来看看，挨肩和脚，如看神会故事的一般热闹
三、挨肩叠背 [ āi jiān dié bèi ]
【解释】：形容人群拥挤。
【出自】：明末文学家冯梦龙《醒世恒言·勘皮靴单证二郎神》：“当日看的真是挨户叠背。”
【译文】：当时看的真是挨家挨户叠背
四、挨肩擦膀 [ āi jiān cā bǎng ]
【解释】：指身体相贴近。也形容人群拥挤。
【出自】：元·刘君锡《来生债》第一折：“你怎么偏要挨肩擦膀的，舒着手往我怀里摸甚么？”
【译文】：你怎么偏偏要挨肩擦膀的，舒下手往我怀里摸甚么
五、挨肩迭背 [ āi jiān dié bèi ]
【解释】：形容人群拥挤。
【出自】：明·冯梦龙《醒世恒言·勘皮靴单证二郎神》：“当日看的是挨肩迭背。
【译文】：当时看的是人群拥挤
⑸ 形容健身的成语
身轻体健
【拼音】:shēn qīng tǐ jiàn
【解释】:身体健壮，行动灵活。
【出处】:元·无名氏《货郎旦》第三折:"沿路上身轻体健，这搭儿筋乏力软。"
⑹ 关于健身运动的成语
身轻体健
【拼音】:shēn qīng tǐ jiàn
【解释】:身体健壮，行动灵活。
【出处】:元·无名氏《货郎旦》第三折:"沿路上身轻体健，这搭儿筋乏力软。"
⑺ 形容坚持运动的成语
紧追不舍、咬紧牙来关、奋力拼源搏、
遥遥领先、并驾齐驱、你追我赶、
旗开得胜、生龙活虎、人流如潮、
振奋人心、异常激烈、摩拳擦掌、
整装待发、全神贯注、热闹非凡、
争先恐后、背水一战、一决雌雄、
齐心协力、犹豫不决、气势非凡、
手足无措、手忙脚乱、铿锵有力、
摩肩接踵
⑻ 形容锻炼的成语
形容锻炼的成语及解释如下：
1、【百炼成钢】：比喻经过长期锻炼，变得非常坚强。
2、【百炼之钢】：比喻久经锻炼，坚强不屈的优秀人物。
3、【壁里安柱】：在墙壁里加安支柱。比喻加强锻炼，以增强体质。
4、【肩不能挑，手不能提】：不会挑担子，也拿不动什么东西。形容缺乏劳动锻炼的人。
5、【精金百炼】：比喻德才修养锻炼十分到家。
6、【久战沙场】：沙场：战场。比喻久经锻炼有经验。
7、【磨砻底厉】：指四种质地和颜色不同的磨石。也指磨砺锻炼。同“磨砻砥砺”。
8、【磨形炼性】：指锻炼身心。
9、【千锤百炼】：比喻经历多次艰苦斗争的锻炼和考验。也指对文章和作品进行多次精心的修改。
10、【千锤成利器】：形容人要经过长期的艰苦锻炼，才能成为有用之材。
11、【洗濯磨淬】：指修养锻炼。
12、【修身慎行】：修：学问、品德方面的学习和锻炼。努力提高自身的修养，谨慎小心地处理问题。
13、【依仁游艺】：旧指儒家的道德标准以“仁”为依据，用六艺之教陶冶身心。泛指从事道德修养和技艺的锻炼。
14、【知出乎争】：智：同“智”；争：斗争。聪明才智是在反复斗争中锻炼出来的。比喻智慧来源于实践。
15、【琢玉成器】：琢：雕琢。比喻经过修磨锻炼，方能成器成才。
16、【自比于金】：把自己比作尚未冶炼的黄金。比喻未成熟，急需锻炼。
⑼ 形容运动有助于健康的成语有哪些
1.龙马精神[lóng mǎ jīng shén]： 龙马：古代传说中形状像龙的骏马。 比喻人精神旺盛。
2.龙精虎猛[lóng jī内ng hǔ měng]：比喻精力旺容盛，斗志昂扬。
3.福寿康宁[fú shòu kāng níng]：祝颂语。 谓幸福、长寿、健康、安宁诸福齐备。
4.身强力壮[shēn qiáng lì zhuàng]：形容身体强壮有力。
5.膘肥体壮[biāo féi tǐ zhuàng]：形容牲畜肥壮结实。
⑽ 形容体育运动的成语
一、力拔千均
白话释文：钧，古代计量单位，合三十斤；千钧，差不多就是三万斤；形容此人力气很大。
出自：项羽《垓下歌》
原文：力拔山兮气盖世，时不利兮骓不逝
释文：力量可以拔起大山，豪气世上无人能比，但时局对我不利啊，马跑不起来了。
二、 箭在弦上
白话释文： 箭已搭在弦上。比喻为形势所迫，不得不采取某种行动。
出自： 三国·魏·陈琳《为袁绍檄豫州》注引《魏志》
原文：“矢在弦上，不可不发。”
释文：箭已搭在弦上，不得不开拔。
三、剑拔弩张
白话释文： 剑拔出来了，弓张开了。形容气势逼人，或形势紧张，一触即发。
出自：南朝梁·袁昂《古今书评》
原文：“韦诞书法如龙威虎振，剑拔驽张。”
释文：韦诞书法笔势的遒劲有力，灵活舒展，气势逼人。
四、棋逢对手
白话释文：下棋碰上了水平相当的对手。比喻双方本领不相上下。
出自：《晋书·谢安传》
原文：“安常棋劣于玄；是日玄惧；便为敌手；而又不胜。”
释文：谢安平时棋艺不如张玄，这天张玄心中害怕，就和他下了个棋逢敌手，还不能取胜。
五、百步穿杨
白话释文：比喻善射者，也形容箭法或枪法十分高明。
出自：《战国策·西周策》
原文：“楚有养由基者，善射；去柳叶百步而射之，百发百中。”
释文：春秋战国，楚国名将养由基从小喜欢射箭，他学射箭非常专心，每天坚持练习，终于炼成极高的射箭本领，他能在百步远的地方射中杨柳的叶子，而且射一百次,中一百次。