放近視演講稿

Ⅰ 急求一篇預防近視的演講稿！！！

近視眼(myopia)也稱短視眼，因為這種眼只能看近不能看遠。這種眼在休息時，從無限遠處來的平行光，經過眼的屈光系折光之後，在視網膜之集合成焦點，在視網膜上則結成不清楚的象。
近視眼的病因比較復雜，有遺傳和環境兩種主要因素。在目前尚不能用遺傳工程的辦法來改造遺傳基因的情況下，近視眼的防治重點，應放在改善視覺環境方面。

1.大力做好宣傳教育工作 成立防治近視眼的專門機構。使防治近視工作有組織，有計劃地進行。定期檢查學生視力，建立學生視力檔案，發現視力降低者，應及時進行檢查矯治。

2.改善視覺環境
⑴教室的採光及照明力求標准化。窗的透光面積與室內地面積之比不低於1∶6。黑板不應有反光，並保持包烏黑或墨綠色。桌面上的照度不低於100lx。光線應從左側或左前方射來，寫字時不使手的陰影遮住光線。
⑵課桌椅要符合人體工程學的要求，適合於兒童身長及年齡的特徵，使上課或做作業時，能保持正確的體位與姿勢。閱讀。寫字時，眼睛離桌面的距離應保持在30cm左右，不能小於23cm。
⑶養成良好的讀寫習慣和姿勢：作業時間不宜過長，學習45分鍾後，應休息10～15分鍾或向遠方眺望，使睫狀肌得到適當休息。也可作眼保健操。不要躺在床上看書，不在走路和開動的車廂里看書，也不要在強烈的陽光下或暗的路燈下閱讀、寫字，更不能在近距離下長時間看電視節目，以免引起視疲勞和調節緊張。

3.注意鍛煉身體和營養，減輕學習負擔，增強體質。

4.減少遺傳因素的影響 近視眼與遺傳有密切關系，雙方均為高度近視者，結婚後遺傳機率極高，應注意優生。

Ⅱ 有關近視的發言稿

改變不良習慣，練習望遠

利用早期發現法，若發現視力減退時，就要反省日常生活。改變造成視力減退的不良習慣。

其一就是姿勢，以不良姿勢讀書、寫字時，對眼睛是最為不利的。

在寒冬時縮著身子讀書，或在車上看書，都是不良的姿勢，得小心注意。務必隨時保持正確的姿勢。

其次是看電視的方法，眯著看或在一公尺內的距離看，都是得隨即加以糾正的習慣。

另外，偏食、缺乏運動等也都對眼睛不好。若不改善日常生活，視力就很難能恢復了，詳細情形將在別章敘述。

而在改善日常生活的同時，也不妨練習望遠，學生可在下課休息時間，到教室外面練習望遠。

上班族則可利用空檔或休息時間，將線轉移至窗外，輕閉雙眼，做適當的休息。

這些都是本書為各位介紹的視力恢復訓練法的基本部分，別章將有更詳細的介紹。攝取有益眼睛的食品、按摩眼睛周圍，或做眼睛健康體操等也

都是很重要的健康法。

利用學慣用鏡片(凸透鏡)的逆療法

近視用的鏡片是凹透鏡，以負屈光度(眼睛的屈折度數，表視力障礙的程度)來表示：遠視或老花眼鏡片則是凸透鏡，以正屈光度來表示。因此，為預防近視在讀書等近業(看近處物體的工作)時，相反地可以利用凸透鏡。即以正0.5-1.O屈光度的凸透鏡，擴大焦點距離。即使姿勢不良，也可利用透鏡的物理原理，成從30~40公分的距離來看近物的狀態。

因此種鏡片只在家庭里學習或近業時使用，所以稱為學慣用鏡片。但千萬請不要帶到學校去，做為看黑板的工具。

若連點眼葯都無效，那就要做視力恢復訓練了

眼科通常會給罹患假性近視的病人眼葯,讓他們在睡前點。但有時病人雖連續點了好幾個月,即仍不見效果。這時就得藉由鍛煉,來使視力增加。

點眼葯的目的是要疏緩睫狀體肌的異常緊張，使水晶體恢復原來的厚度。若能徹底地改變日常生活不良的習慣，並進行視力恢復訓練，那就更有

效了。

總之，假性近視是沒必要戴眼鏡的。

Ⅲ 關於愛護眼睛的演講稿

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愛護眼睛，從現在開始 眼睛是人體最重要的感覺器官之一，90％的外界信息來自眼睛。有一雙健康明亮的眼睛，是每一個人的願望。進入學校大門的學生，開始了人生最為基礎和漫長的學習生活，同時眼睛的負擔也開始加重，學會如何愛護眼睛是每一個學生的必備常識。
首先，愛護眼睛，要形成良好的衛生習慣。 眼睛與外界接觸，容易受各種病菌的感染，要注意平時養成不用手揉眼的好習慣，因為手上有大量的病菌，揉眼等於直接把病菌「種」到眼睛上。不揉眼這個好習慣可以把紅眼病等傳染性眼病拒之「眼」外。
其次，愛護眼睛，要選擇好的寫字閱讀環境。
寫字、閱讀，要有良好的環境，不在光線很暗或者很強的地方寫字、閱讀。在家中，最好用25至40瓦，可調節明亮度的白光桌燈。如果是用吊燈，位置應該是在座位的正前方，1公尺遠用60瓦，2公尺遠用100瓦。
選擇好的閱讀環境，不在晃動的車廂內閱讀。有的同學充分利用時間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經常如此就可能引起近視。
再次，愛護眼睛，應糾正不好的閱讀習慣，培養良好的用眼習慣。 愛護眼睛，做到不躺著看書或看電視。許多同學喜歡躺在床上看書，這是一種壞習慣。因為人的眼睛應保持水平狀態看書，減少眼睛的疲勞。如果躺著看書，兩眼不在水平狀態，眼與書本距離遠近不一

Ⅳ 寫一篇預防近視的發言稿，急急急！

敬愛復的老師，親愛的同學們：

大家好制！

今天，我在講台上演講的題目是關於同學們近視的發言稿。人的眼睛時身體不可缺一的一部分，所以我們要愛護好它。

同學們知道嗎？近視眼是怎麼造成的？就是從我們平時習慣造成的，比如，吃晚飯的時候不洗手，吃飯時就用手揉眼睛會把細菌揉進眼睛裡，這樣就會很容易近視。還有很多會造成近視的生活習慣。

為了不然我們不那麼容易近視，請同學們注意以下幾點：

1、吃飯之前勤洗手，吃完飯之後用洗潔精把手洗干凈。

2、寫字的時候，眼睛對書本要有一尺，胸部與書桌後緣要有一拳距離。

3、看電腦、玩電子游戲和看電視一個小時左右暫停。

4、定期檢查視力，是否近視。

讓我們行動起來吧！一起保護近視，防止近視，還自己一個清晰世界，感悟美好生活！

Ⅳ 近視演講稿急急急！

老師們，同學們：大家（早上下午）好！

今天，我要演講的內容就是不久前，我在班中中了解了關於我班學生近視情況的調查，調查的結果令人吃驚：我們班48名學生中，近視的人數竟然達到30人，占總人數的63%，也就是說，近5個人中，就有3個人都是近視！這個數字太可怕了！最近還有新聞調查指出，根據去年的流調顯示，廣州10～15歲年齡段的青少年，近視眼患病率高達78.5%，這個年齡段剛好是中小學階段。如果每個同學的眼睛都不能清晰地看見事物，後果將不堪設想。那麼我們怎麼來預防近視這種情況頻繁出現呢？

我推測，近視可能是因為這些習慣而造成的：一是寫字看書時坐姿不端正，喜歡趴著、躺著等不好的姿勢；二是用眼過度疲勞，缺乏休息和鍛煉，長時間做費眼睛的事情，如長時間看書、看電腦；另外可能飲食或父母的遺傳有關。

怎樣恢復自己的視力，重新有一雙好眼睛呢？我向大家支出幾個小妙招，讓你遠離近視的困擾。

1.從整體來看，作業負擔較重的同學佔大多數，作業負擔隨年級的升高而加重。

2.無論是哪個年級在做作業時都沒有好好的讓眼睛得到休息；而在校休息時間又一次隨年級的增高呈遞減趨勢。

3.抗疲勞眼葯水與眼保健操都是對眼睛有治療作用的，但卻沒有引起同學的高度重視。

4.近視人數雖然遠遠高於非近視人數，但不佩戴眼鏡的人卻佔有相當一部分比例。這表明同學們對近視的問題還不夠重視！

5．其中的因素，像：姿勢不對、用眼不當之類的毛病，我們可以努力克服、改正；像燈光太暗或太強之類的，我們可以調節；像防護不當、用葯不當之類的，我們可以盡量避免；……

我提出了以下幾點建議：

1、每日堅持遠眺、堅持眼保健操和課間操，並積極參加文體活動。

2、學習時要有充足的光線，光線要從左側方向來。不要在光線不足和耀眼的陽光和強燈光下看書寫字。

3、不要睡在床上或邊走路邊看書。更不要歪頭偏身趴在桌上讀書寫字。

4、不要長時間使用視力，每學習50分鍾後，應當休息10分鍾。

5、看電視的次數不要過多，時間不要過長，要控制在1小時以內。距離不要太近。至少隔兩米遠。
6、自己要知道近視眼的危害性，知道怎樣預防近視，自覺養成良好的用眼習慣。

7、定期檢查視力，發現有近視，及時採取矯正措施。

相信做到這些以後，你將重新擁有那雙清晰明亮的眼睛。那麼，就趕快行動吧！如果你已經用眼不當造成了近視，那麼就趕緊進行醫療矯正；如果你沒患有近視，也要做好預防工作，總之，如果我們能共同行動起來，我們用眼睛看到的世界會更清晰，更美好！

我的發言完了，謝謝大家。

Ⅵ 關於怎樣近視的演講稿520字

近視來是屈光不正的一自種，是遠處的物體不能在視網膜匯聚，而在視網膜之前形成焦點,因而造成視覺變形,導致遠方的物體模糊不清。大部分人近視是因為長期不健康用眼導致的，也有部分是與遺傳因素有關。近距離用眼時間過長，睫狀肌經常處於收縮狀態，導致調節緊張或調節痙攣。晶狀體失去了睫狀肌的牽引就會增厚變凸，轉為看遠處時，焦點落在視網膜前面，看東西就會不清楚。時間久了就會引起近視。
近視的產生原因有多種。一般是近距離用眼時間過長，睫狀肌經常處於收縮狀態，導致調節緊張或調節痙攣。晶狀體失去了睫狀肌的牽引就會增厚變凸，轉為看遠處時，焦點落在視網膜前面，看東西就會不清楚。
近視也與遺傳有關。父母近視，孩子有可能更容易近視。但目前大部分青少年近視都是因為後天不注意保護眼睛引起的。

Ⅶ 關於眼睛的演講稿

請愛護我們的眼睛

眼睛是我們認識世界，學習知識，相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，會給我們的學習和生活帶來許多的不便。

爺爺時常告訴我要好好保護視力，不要像他小的時候那樣。爺爺小的時候，由於生活條件較差，又沒有對視力的保護給予足夠的重視，到上中學時已經架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛好運動的爺爺造成了麻煩，而且也對日後的學習和生活產生了很大的影響。

現在，科學進步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮、清澈、有神的大眼睛。

首先要養成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿；足夠的光線；如長時間看書、寫字應每隔四十五分鍾休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息，；堅持每天作好眼睛保健操。

注意加強營養，多吃一些有益於我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等；含有維生素A的各種動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類；植物性食物比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素C的食物對眼睛也有益處。因此，應該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素C的食物，比如，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量最高。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。

此外，我們還要注意用眼的衛生，不要用不幹凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長時間地觀看電視節目和操作電腦，應定期對眼睛進行檢查，及時發現問題。

同學們，讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛，好好學習，共同迎接新世紀的挑戰，爭取為祖國建設多做貢獻。

電腦時代：請愛護我們的眼睛

在進入電腦時代的今天，許多同學要經常面對電腦屏幕學習、娛樂，其中有些同學會感覺眼睛吃不消，眼脹、流淚、頭痛等等，還有些人發生視力下降。那麼，長期接觸電腦熒屏究竟對人的眼睛哪些影響呢？ 專家認為電腦熒屏對眼睛有下面一些影響：

眼脹和頭痛：由於長時間雙眼緊盯熒屏，熒光屏上各視力點間的亮度和視距頻繁閃爍變化，眼睛為看清熒屏文字、圖形等信息內容，必須緊張地進行自我調節。這樣，眼睛的調節肌--尤其是睫狀肌必須頻繁活動，久之睫狀肌就會疲勞，即眼疲勞。這就是使用電腦過度或者長時間看電視之後產生眼脹和頭痛的主要原因。

容易近視：青少年長期接觸電腦熒屏（或者長時間玩電子游戲機），眼睛調節加強，就會造成調節性近視，若不及時防治，很快就會演變成真性近視。

易患乾眼症：長時間專心致志面對電子游戲機或電腦屏幕，眨眼次數顯著減少，使角膜、結膜缺少淚液濕潤，久而久之會出現結膜干皺，角膜上皮脫落，患者有刺痛感。 以上這些電腦熒屏對眼睛的影響用什麼方法來防止呢？保健專家建議：

1 、在計算機等顯示屏幕前，放置一面有色透明遮擋板，它除了可以吸收掉大部分有害射線外，還可以適當降低其亮度，減少對眼睛的閃爍刺激。

2、制訂熒屏作業衛生規則，每工作一小時後應立即休息一刻鍾，全天作業時間控制在4個小時之內。

3、堅持每天做眼保健操和體育活動。

4、觀看電視的時候，應距屏幕2.5米以外，觀看時間控制在一天3小時之內。幼兒和少年兒童要盡量少看電視，兒童不宜玩電子游戲機，成年人玩時也要控制在40分鍾之內。

愛眼日：愛護我們的眼睛

CCTV.com(10:00新聞)：今天是全國愛眼日。在愛眼日來臨之際，北京、山東、廣東等地開展了各種活動宣傳愛護眼睛的重要性。

北京市教育學會近日啟動「愛護眼睛、預防近視、讓生活更燦爛」系列宣傳教育活動，要求全市中小學校給每個學生家長發一封信，將家庭愛眼知識宣傳到每個家庭；開展愛心大贈送，為1560名貧困優秀學生免費檢查眼睛、配防治鏡，並開通學生護眼專線和網站。

廣東東莞教育部門的最新調查顯示，當地小學生中大約五個人就有一個是近視眼，這種現象引起了社會各界的關注。

東莞教育界人士明暉認為，首先就要為學生減負，讓學生有更多的休息時間；第二學校要保證學生在校每天有一個小時的體育活動時間；第三就是要保證每天兩次眼保健操

山東省淄博市婦幼愛心護眼小分隊日前來到地處邊遠山區的博山區邢家小學，為當地的貧困兒童義務查體，宣傳愛眼護眼知識

Ⅷ 預防近視演講稿。

各位老師，親愛的同學們：
大家早上好!今天，我國旗下講話的內容是：保護視力，從我做起，從小做起。
同學們，當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什麼讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!
當你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時，當你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識時，你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多麼幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地，由於讀寫姿勢不當，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數居然僅次於世界第一的日本，因此也被稱為中國眼。我國的盲人達到了500萬，佔全世界盲人總數的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鍾就會出現一例新的盲人。我國的近視人數達到了1000萬。保護視力刻不容緩，我呼籲：為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：
一、認真准確做好眼保健操，注意眼睛衛生。
二、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到三個一，眼離書本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。
三、三不：不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。
四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
六、多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
七、不偏食，多吃奶製品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上幾點並不難，只要同學們自覺執行，只要老師們隨時提醒，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!

Ⅸ 急求預防眼睛近視的演講稿.八百字以上，謝謝！

962字 今天我的演講內容是------中學生的心理健康教育關於中學生春季疾病和預防及預防近視的問題。 一、中學生春季疾病和預防。大家都知道，春天是萬物生長的季節，因此細菌、病毒也不例外，它們加速繁殖，再由於氣候變化無常，忽冷忽熱，也使春天成為了一個疾病好發的季節，對我們的初中生來說，春天容易患二大類疾病：一類是傳染性疾病（主要是通過空氣中的飛沫經呼吸道傳播。譬如有：流行性感冒等），另一類是過敏性疾病（譬如過敏性鼻炎，嚴重的甚至發生支氣管哮喘），但是，同學們也不要過於擔心，害怕，只要我們在平時能做到下面幾點，這些疾病還是可以預防的。 1、我們在平時學習之餘，要多參加體育鍛煉，如跳繩、跑步、打球等，只有我們的身體強壯了，疾病才不能乘虛而入。 2、我們的教室、宿舍、家裡要經常開窗通風以保持空氣的新鮮，流通。 3、平時要盡量少去人多，擁擠，尤其是通風不暢的公共場所。 4、我們要注意個人衛生，勤洗手，勤剪指甲。 5、根據氣候變化注意增減衣服，避免著涼。 6、平時要多吃些蔬菜，水果，多喝水。 7、家裡的生活用品，和衣服、被子（在天氣好的時候要勤洗、勤曬）。 8、一定要保證充足的睡眠，不能過於疲勞，因為疲勞容易使人體的抵抗力下降。 二、預防近視的問題：我們要作到以下幾點------1.注意用眼衛生 2.堅持做眼保健操 3.勞逸結合，睡眠充足 4.注意營養，加強鍛煉，增強體質 5.定期到專業眼鏡公司檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深 6.飲食結構合理 研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物供應，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此，為避免發生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。研究表面，預防近視可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對預防近視有益。 7.延長視線距離、擴大視野。"望遠是防近視之本"8.連續近距離用眼時間不應過長，看書寫字或看電視40-50分鍾要停下來休息或望遠3-5分鍾。9.養成良好的讀寫習慣和姿勢10.注意鍛煉身體，多參加戶外活動，合理飲食，並補充足夠的鈣、磷及維生素， 少吃甜食。11.每工作1小時休息（視遠）10分鍾，防止眼肌過度疲勞，光線不能太強，也不能太弱，盡量減少異常視覺刺激。