關於健身的演講稿

㈠ 一篇關於運動的演講稿

飛揚的歌聲吟唱難忘的歲月，凝聚心頭不變的情節 熟悉的旋律，演繹時代的激越，回盪情懷不改的真切

㈡ 關於 鍛煉身體的演講稿

敬愛的老師，親愛的同學們： 大家早上好！今天我演講的題目是《鍛煉身體，迎接挑戰》。 同學們： 誰不願意擁有聰明的頭腦？誰不願意擁有強健的體魄？擁有聰明的頭腦的人比比皆是。然而，擁有強健的體魄的人又有多少呢？大家都知道身體是革命的本錢。有人說，身體健康是一，而學習、前途是零。只有在一的基礎上，這個數字才能越來越大，否則只能是一串毫無意義的零。 我們是21世紀的接班人，肩負著時代的歷史重任，而身體是知識的載體，只有健康的體魄；良好的心理素質，才能使我們更好的工作和學習，才能迎接各種困難和挑戰。 毛澤東說過：「文明其精神，野蠻其體魄。」毛澤東就是這樣的，他不但酷愛學習還很重視鍛煉身體，即使冬天也堅持冷水浴，還多次到大江大河裡游泳。還有俄國的總統普京，年輕時在柔道項目上多次獲獎，一度成為聖彼得市摔跤和柔道冠軍，並獲得桑勃摔跤和柔道大師的稱號。在當上總統後，不管多忙，每天總要抽出一個小時來運動。由此可見，積極的鍛煉身體對我們的日常生活和學習都有很大的幫助。 然而，目前我們在體育鍛煉中，常有一些不良現象，比如體育課上逃避體育鍛煉等。這都是需要我們克服改正的。我們每天在學校都有課間操和眼保健操，時間不長，但仍需要認真去做。運動貴在堅持，體育鍛煉的效果不是一次兩次，一天兩天就能達到目的。有些同學鍛煉身體是「三天打魚，兩天曬網」，心血來潮就跑上幾圈，沒心情就好幾天不做運動。這不僅無益，反而有害健康。 其實，鍛煉身體的方法有很多，只要我們有心主動去做，就會發現其實很簡單。在家裡，我們可以伸展手腳，盡量放鬆，增強身體的協調性；在學校，我們可以根據個人體質選擇足球、籃球、羽毛球等球類活動或跑步來鍛煉身體，這不僅可以培養我們的協調性，還可以培養我們的思維和反應能力，還能增進同學間的友誼和加強合作的精神。 同學們：生命誠可貴，健康價更高。請盡快加入到鍛煉的行列中來吧！早一點讓健康燦爛的笑容永遠暫放在我們臉上！ 謝謝大家，我的演講完畢。 ------- 積極鍛煉身體好（演講稿） 敬愛的老師，親愛的同學們： 早上好！我是XXX班的學生代表，今天我演講的主題是《積極鍛煉身體好》。 同學們，誰不想擁有聰明的頭腦？誰不想擁有強健的體魄？擁有聰明的頭腦的人比比皆是。然而，擁有強健的體魄的人又有多少呢？大家都知道，身體是革命的本錢。只有擁有健康的體魄、良好的心理素質，才能使我們更好地工作和學習，才能迎接各種困難和挑戰。 毛澤東曾經說過：「文明其精神，野蠻其體魄。」他不但酷愛學習還很重視鍛煉身體，即使冬天也堅持冷水浴。還有，俄國的總統普京，年輕時在柔道項目上多次獲獎，一度成為聖彼得堡市摔跤和柔道冠軍。在當上總統後，不管多忙，每天總要抽出一個小時來運動。由此可見，積極地鍛煉身體對我們的日常生活和學習都有很大的幫助。 然而，目前我們在體育鍛煉中，常有一些不良現象，比如體育課上逃避體育鍛煉等。這都是需要我們克服和改正的。我們每天在學校都有課間操和眼保健操，時間不長，但仍需要認真去做。運動貴在堅持，體育鍛煉的效果不是一次兩次、一天兩天就能達到目的。只有長期堅持，不怕苦、不怕累，勤學苦練，才會收到良好的鍛煉效果。 鍛煉身體的方法有很多，只要我們有心主動去做，就會發現其實很簡單。在家裡，我們可以伸展手腳，盡量放鬆，增強身體的協調性；在學校，我們可以根據個人體質選擇球類及參加田徑運動來鍛煉身體，這不僅可以磨練我們的意志、培養我們的協調性，還可以培養我們的思維和反應能力，更能增進同學間的友誼和團結合作的精神。 同學們：生命誠可貴，健康價更高。請盡快加入到鍛煉的行列中來吧！祖國，需要我們擁有強健的體魄；未來，召喚我們去努力奮斗。讓健康燦爛的笑容永遠綻放在每個人的臉上吧！ 我的演講完畢，謝謝！

㈢ 關於運動、健康的演講稿

長的話就自己截幾段就可以了
我運動我健康我快樂

1你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。你的歡笑飛揚在賽場，為班爭光數你最棒。跑吧，追吧 在這廣闊的賽場上，你似駿馬似離鉉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹強 .
2你們揮舞著充滿力量的雙臂 看著實心球化成美麗的弧線 我著實在心裡佩服你們你們拋出了自己的最佳水平
3一根小小的木棒，連接的是團結和友愛 一根小小的木棒，傳遞的是勇氣和力量 一根小小的木棒，演繹的是奮斗和拼搏 加油吧！讓這激動人心的時刻，一直回盪在我們心中！
4踏上跑道，是一種選擇。離開起點，是一種勇氣。馳騁賽場，是一種勝利。
5運動健將們，用你的實力，用你的精神，去開拓出，一片屬於你的長跑天地！
6溫暖的陽光灑在賽場上，男子乙組標槍的比賽即將開始。賽場上，一道道優美的弧線將輕盈地劃過天空。健兒們用手中的標槍向距離的許可權發起一輪又一輪的挑戰。標槍在空中輕盈的姿態，是健兒們強健的力量和熟練的技巧的結合。誰能在這場激烈的競爭中獲勝？讓我們拭目以待，讓我們為他們吶喊、助威吧！只有將力量與技巧合二為一的人，才能獲得勝利的桂冠！
7有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿記憶，只因為始終相信，去拼搏才能勝利。總在鼓舞自己，要成功就得努力。熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。相信自己，你將贏得勝利，創造奇跡；相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。當一切過去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己！相信自己，加油吧，健兒們，相信你自己。
8年輕的我們自信飛揚，青春的氣息如同出生的朝陽，蓬勃的力量如同陽光的揮灑。此時此刻，跑道便是我們精彩的舞台，聲聲加油便是我們最高的獎項！論何成功，談何榮辱，心中的信念只有一個：拼搏！8蕭瑟的秋風，擋不住你們破竹的銳氣，
9廣闊的綠茵場，是為你們搭建的舞台。張揚吧，年輕的心，我們將為你永遠喝彩！
10泰戈爾在詩中說，天空沒有翅膀的影子，但我已飛過；艾青對朋友說，也許有人到達不了彼岸，但我們共同擁有大海。也許你們沒有顯赫的成績，但運動場上留下了你們的足跡。也許你們沒有獎品，但我們心中留下了你們拼搏的身影。所有的努力都是為了迎接這一剎那，所有的拼搏都是為了這一聲令下。11就像花兒准備了春、秋、冬，就是為了紅透整個盛夏。就像雪花經歷了春、夏、秋就是為了潔白整個嚴冬。蹲下，昂首，出發……輕輕的一抬腳，便牽動了全場的目光瀟灑的迫揮揮手，便滿足了那一份無言的等待。迎著朝陽，你們踏歌而去，背著希望，我們等待你們的歸來。12也許流星並不少見，但它燃燒的剎那，留給人間最美麗的回憶！也許笑臉並不少見，但勝利的喜悅，總會留給世界精彩的一瞬！是的，那些曾經美妙的東西只有短短的一瞬間，但那卻把最輝煌的一刻留給了人間。勝利，是每個人所追求的，勝利的喜悅，是勝利與重新開始的轉折，勝利是新的開始！13不長不短的距離，需要的是全身心全程投入，自始至終你們都在拼全力此時此刻，你們處在最風光的一刻，無論第幾堅持勝利的信心，只要跑下來,你們就是英雄14時間在流逝，賽道在延伸，成功在你面前展現心臟的跳動，熱血在沸騰，輝煌在你腳下鑄就加油吧，健兒們，15這是意志的拼搏。這是速度的挑戰。勝利在向你們招手/勝利在向你們呼喚16不為鮮花的圍繞，不為剎那的榮耀，只有執著的信念，化作不停的奔跑，心中燃燒著夢想，腳下不停的步伐，17你用行動述說著過城的重要，沒有無盡的終點，沒有無法攀登的險峰，希望載著終點在向你微笑，拼搏吧！經歷是一種精彩，迸發你全部的能量，成功是你汗水的寫照。18雖然你們在場上的時間很短暫，但你們的身影依然停留在人們的腦海里，因為你們是賽場上最可愛的人19不為掌聲的注釋不為刻意的征服不為失敗的痛苦只有辛勤的汗水化作成功的腳步20心中堅定的信念，腳下沉穩的步伐，你用行動告訴我們一個不變之理，沒有走不完的路，沒有過不了的山，成功正在終點沖著你高高的招手，用你那頑強的意志去努力，去迎接終點的鮮花與掌聲，相信成功一定是屬於你，21堅定，執著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點點凝聚！力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠的終點線上漸漸明亮！時代的強音正在你的腳下踏響。22踏著春天的氣息，邁著輕盈的腳步，我們迎來了心儀已久的運動會。這里就是展示自我的舞台。我們嚮往高山的堅忍不拔，我們渴望大海的博大精深，還有，我們更痴迷於你們的速度激情。來吧，盡情釋放你的活力。你的每一次沖刺，都叩動著我們的心弦；你的每一次跨越，都吸引著我們的視線；你的每一次起跳，都綳緊我們的神經。我們為你吶喊，我們為你自豪，我們為你瘋狂。23青春的腳步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，將會在你們的身上盡情體現。迎接自我，挑戰自我，戰勝自我！我們相信你們一定能行，加油吧，運動員！終點就在眼前！24汗水，淚水；笑聲，歌聲；我們盡情揮灑。開幕式上，運動場上，我們盡情展現，多少艱辛，多少困苦，我們勇敢承擔。因為年輕，因為張揚，因為我們知道：用今天的汗水換來明天的微笑25人生的路，有坦途，也有坎坷，做過的歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。理想畢竟不同於現實，失敗是生活的一部分，誰也無法選擇，無法抗拒，人生要自己去拼搏，去奮斗，在風雨中百折不饒勇往直前。流淚不是失落，徘徊不是迷惑，成功屬於那些戰勝失敗，堅持不懈，勇於追求夢想的人。26加油吧，運動健兒們！陣陣有力的步伐，聲聲有勁的吶喊，運動場上灑下我們青春的點點滴滴。旗搖搖，鼓聲聲，這里擋不助的是青春活力；槍聲響起，「預備起跑」，擋不助的是健兒們如火般的氣勢。英雄舍我其誰，勝利當仁不讓，聲聲誓言浸透著健兒們的昂揚鬥志。朋友們，為運動健兒們喝彩，為運動喝彩吧！場上精彩紛呈，空氣里的每一個分子浸透著自信。高二（9）班的我要高喊一聲：「這里無限精彩！27、步子邁開，讓我們飛馳在紅色跑道上，用我們的淚水和熱血，更改歷史的記錄，起立吧，歌唱吧！為我們的勇士加油！28致失敗者 倒下的時候，生命又怎能屹立！歪歪斜斜的身影，又怎耐的住風雨的洗禮。你若有一個不屈的靈魂，腳下才會有一方堅實的土地。昨天的失敗已經過去，勝利不僅僅是一個美好的話題。29致運動員，是體育場上遊走的火焰，是來去不息的腳步，是風中飛舞的樹葉折射的金色光芒，藉此，可以詮釋運動員興奮的臉龐。那輕盈的步伐似飛鳥的翅膀，那清脆的槍聲響徹天際，它粲然升起那躍動的渴望，起跑、加速、超越、沖刺，一步一步延向勝利的曙光。那是力的比拼，素質的較量，是石榴樹上，躍動的心臟。30超越對手，超越自我，是我們的目標，是我們的信念，在清涼的初冬，在喧囂的田徑場上，。你們點燃了似火的熱情，，無論成敗，我們都為你們感到自豪，你們永遠是我們的驕傲！31在今天的賽場上，我只是個場邊的看客。我用眼睛見證了賽場上的是非成敗，用心靈感受了運動員的喜怒哀樂。他堅持跑完全程，我學到了堅持的可貴，他摔倒了再站起來，我學會了不怕失敗的勇氣。場上每一個點滴，都如此的震撼我的心靈。在今天的賽場上，我只是個場邊的看客，但我學到了很多32在槍聲響起的一剎那你如箭在弦飛刺而出，在跑道的盡頭你奮力的一擲中你讓鉛球落在最遠點是你們——讓我們知道了什麼是拼搏，是們是激情是們是榮耀加油吧，讓所有的人目擊你們勝出的那剎那瞬間，讓所有的人為你們 而驕傲33天空中有道彩虹，它在雨後的天空中美麗奪目，生命中也有一道彩虹，那就是運動，他讓生命豐富多彩。充滿了生機青春的我們，青春的生命，青春的運動，使我們的心放飛、年輕，沒有失敗，無論成敗，運動的我們就是生活的彩虹34 秋風羽，天氣淡淡的轉涼。然而這人的秋在今天更加迷人，不是因為它的秋高氣爽，也不是因為它的明媚陽光，是因為今天的人兒倍加精神氣爽。看！運動場上那一幕幕，一股股，無論是哭是笑，市喜是悲，其中都融入了他們的汗水、辛勞。他們是真正的矯健者，是運動場上的驕兒，更是我們心中的英雄。加油吧！英雄們！35每一份辛勞都有一份收獲，每一次的痛苦都是快樂的開始，沒一聲吶喊都是力量的呼喚。我們有著大浪拍岸的豪邁，所以你不必在乎小荷初露的恬靜，我們有著春日的陽光明媚，所以不用去羨慕冬日亂玉碎瓊，我們是雨天的一把傘，是寒冷冬日裡的一盆碳火，溫暖的不只是你我，而是大家的心。運動場上的健兒，掌聲屬於你們，鮮花屬於你們，成功也是屬於你們！36借著奧運的東風迎著觀眾的喝彩，我們運動起來，奔跑在的跑道上，讓我們共同努力，奔跑 奔跑，沖向勝利的終點37一條跑道，要四個人去打造一個信念，要四個人去拼搏每次交接都是信任的傳遞每次交接都是永恆的支持 前世的五百次回眸，才能夠換來今天的相遇，沖吧！向著終點，向著個四個人的共同目標，前進！38今天的你們英姿颯爽，今天的你們朝氣蓬勃，今天的你們一馬當先。相信自己，你是最棒的！不要放棄，不要氣餒。成功永遠屬於你們。100米運動員啊！加油啊39運動場上有你們的颯爽英姿，運動場上有你們拼搏的身影，面對漫漫的征程，你沒有畏懼和退縮，任汗水打濕脊背，任疲憊爬滿全身，依然分離追趕，只有一個目標，只有一個信念，為班級贏得榮譽，拼搏吧，我為你們吶喊，加油，40場上英姿顯自豪，腳下步伐在飛奔。 你們是驕傲。你們是自豪，跑道因你幻彩，面對紅色跑道，你們揮灑自如，不懼一切沖向重點，41面對艱苦的征程，你們毫不畏懼，接力棒在你們手中傳遞著集體的力量，聽，我們在為你吶喊，你們詮釋著奧運的精神， 你們是我們心中的驕傲，深深的呼吸，等待你的是艱難的800米。相信勝利會屬於你們，但在這征途上，需要你勇敢的心去面對。我們在為你加油，你是否聽到了我們發自內心的吶喊，困難和勝利都在向你招手，去呀，不要猶豫，快去擊敗困難，快去奪取勝利，相信你會送給我們一個汗水浸濕的微笑42大海如此的浩淼，鼓聲多麼美妙，運動員們，你們不再像平時那樣渺小，我們默默的祈禱，以你們為驕傲，我們會永遠為你們叫好，43看，終點就在眼前， 聽，同學為你呼喊。鼓起勇氣奮力向前，用你的榮譽帶給我們希望。44看！那一面面迎風飄舞的彩旗，是一朵朵盛開的鮮花；聽！那一陣陣驚天動地的歡呼，是回響在耳邊勝利的風聲。運動場上的你們，是勝利的標志，運動場上的你們，是青春的贊嘆。去吧！去迎接那偉大的挑戰，去吧！去做一名追風的少年。45人生的路，有坦途，也有坎坷；做過的歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。46理想畢竟不同於現實，失敗是生活的一部分，誰也無法選擇，無法拒絕。人生要自己去拼搏，去奮斗，在風雨中百折不撓勇往前進，在集資的每個驛站上都留下一段不悔的回憶。流淚不是失落，徘徊不是迷惑，成功屬於那些戰勝失敗，堅持不懈、勇於追求夢想的人。加油吧，運動健兒們！47真心祝願機會是什麼？是不可錯過的剎那間。吶喊是什麼？是為那剎那間的真心祝願。加油 加油你肯定聽到了那一聲聲吶喊你肯定看到了那雙雙期待的眼睛你肯定感受到了那發自內心的祝願48不為掌聲的詮釋，不為刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的腳步，心中堅定的信念，腳下沉穩的步伐，你用行動訴說著一個不變的真理，沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山，希望在終點向你招手，努力吧用你堅韌不拔的毅志，去迎接終點的鮮花與掌聲，相信成功屬於你，49你是運動場的心臟，跳動夢想；你是漫長路的精神，激勵輝煌；你們是將上下求索的人！風為你加油，雲為你助興，堅定，執著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點點凝聚！力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠的終點線上漸漸明亮！時代的強音正在你的腳下踏響。50漫漫長路，你願一人獨撐， 忍受著孤獨與寂寞，承受著體力與精神的壓迫，只任汗水溶於淚水，可腳步卻從不停歇。好樣的，縱然得不了桂冠，可堅持的你，定會贏得最後的掌聲。51泥濘的路走過無數累了，告訴自己：快了，再堅持一會兒身上的傷流出血來疼了，告訴自己：別哭，會好的摔到了，告訴自己：快爬起來，世上很少有坦途52深深的呼吸，等待你的是艱難的1500米。相信勝利會屬於你們。但在這征途上，需要你勇敢的心去面對。我們在為你加油，你是否聽到了我們發自心中的吶喊？困難和勝利都在向你招手，去呀，快去呀，不要猶豫。快去擊敗困難、快去奪取勝利！相信你會送給我們一個汗水浸濕的微笑！53生活中，我們每天都在嘗試嘗試中，我們走向成功品味失敗，走過心靈的陰雨晴空運動員們，不要放棄嘗試無論失敗與否 重的是你勇於參與的精神，付出的背後是勝利無論是否成功，我們永遠贊美你，你們永遠是我們的驕傲，54環形的跑道一圈又一圈的堅持，毅力與精神活躍在會場上，濕透的衣衫，滿頭的大汗，無限追求 奮力追趕，我們為你歡呼 跳躍 ，我們為你驕傲.

㈣ 關於加強體育鍛煉，倡導健康生活的演講稿1000字

鍛煉身體，勤奮學習，是我們從上小學甚至幼兒園就開始吶喊的口號，但是又有多少人做到了呢？身體是革命的本錢，有了好身體才能創造出自己想要的一切，只是這么多年下來真的沒堅持住，多少次對自己說要鍛煉好身體，增強抵抗力，可一直沒做到，都是嘴上功夫。意志力決定你是否成功...

㈤ 關於大學生體質 體育鍛煉的演講稿

講講我國大學生從高中來到大學後的體質狀況——差
大學生為啥需要內體育鍛煉？為了自我容價值實現和社會價值實現
所以，大學生要加強體育鍛煉，做什麼體育鍛煉呢？
能加強大學生交流的競技——球類，或者能提高大學生毅力耐力的——慢跑

最後，喊口號——增強人民體質，加強體育鍛煉

㈥ 有沒有關於肌肉男的演講稿

肌肉男，肌肉男虎背熊腰，走起路來鏗鏘有力。還沒有到面前，已經宛若一座鐵塔般佇立。這是女朋友小C渴望的男人形象，她說每一次，當這種男人咆到眼前時，她便要為此咽口水。這個夏天，城市裡好像突然流行起肌肉男來。我們都笑小C是患有「戀肌肉男症」。她是一家外企公司的模特經紀人，換男朋友如換衣服。她喜歡隔三差五地哭訴沒有一個男人是好東西，但眼淚沒有擦乾，時斷時續的愛情很快接踵而來。她的經歷是這樣的：有次，她去侄耋身房健身，正好遇到了一個大塊頭的健身教練。她說當那個健身教練伏下身來，身上的肌肉如青蛙一般跳躍時，她完全忘記了健身。那不是肌肉，是力量，是陽剛，是動物兇猛，是一種無聲的征服。她想八非非，如果有這／厶一個龐然大物般的男友攜手出門，光面子上也是一件無比虛榮的事情。肌肉男如一道閃電，照亮了朋友小C的愛情的黑夜。雖然她和那個健身教練最終沒有擦出任何火花，但尋找肌肉男的想法，從此根深蒂固。最近我們見到她的一位肌肉男友是位非洲人。那個留學生梳著小辮子，挽著嬌小的C，好像挽著一隻小白鼠。C一臉驕傲和自豪。她向我們總結的戀肌肉男的好處是：再也不怕攔路搶劫的。不但不怕，半夜裡她和黑大個回家，人們部退避三舍，懷疑黑大個是搶劫的。有心理上的安全感。男人是港灣，可是她曾經躺過一個扁平的清秀小男生懷抱，作者簡介：縞輯／曾子文字／朱獄里，可以讓他溫柔如水地望著自己，可以讓他一起陪著看流星雨。男人如此聽話而浪漫。她們在酒吧里打情罵俏，那個男人坐在她的大腿上，適時地為她點一支煙——這等消費男色的夢想，難道不潛藏在一些女人那不是港灣，是搓衣板，不但沒有安全感，倒成為恐怖的記憶。力氣活再也不用她操心了。有～次，黑大個居然將兩只80多公斤的大鐵箱子，一口氣沒有歇地從樓提到了十三樓。等等。C說起肌肉男的好處簡直就像給我們推薦一件正走俏的商品一樣。城市裡的男人女人越來越讓人限花繚亂，當傑尼斯身段的清秀小男生曾經被叫嚷著成為風潮，受到越來越多的女人的追捧時，另種復古風潮——戀肌肉男症，似乎也成為一種潮流。在我看來，這像一種老祖宗的基因在現代兩性關系裡的復活。原始社會里，男人出外打獵，勞動讓他們成為肌肉男。那時，他們光著上身，帝著汗珠挎著獵物從遠方歸來時，女人們定覺得那是一個男人最性感而偉大的日寸刻。那時，肌肉意味著更多的果買，意味著能力的強大，意味著這個男人頭頂風雨的能力。所以，那時候的女人喜歡強壯的肌肉型男人。但是，現代社會不需要男人再出去打獵了。女人自己可以豐衣足食。她們潛藏的母性開始復活，特別是F4，幾乎開創了一個喜歡清秀小男生的風尚。女人們覺得自己強大了，可以讓一個男人依偎在她的懷內心的深處嗎?然而，當男人也適應這種女人內心需求的進化而逐漸變得越來越中性，越來越沒有肌肉，只有幾根排骨時，女人們也越來越焦慮了。她們渴望勇猛地；中艟，她們渴望一場風暴式的愛情，渴望力量和呵護。這像她們遠古的基因，一個女人無論如何進化，這些基因，至今依然根深蒂固。而這些，是那些清秀的溫柔的／j＼男生給予不了的。所以，再次回到尋找肌肉男運動中。城市的男人們被逼開始在健身房揮汗如雨。他們要練出讓女人們心跳的肌肉。然而，在我看來，這些被器材雕刻出來的肌肉早已失去了遠古男人的性感和風韻。後者用勞動，用自然的風雨所雕刻，前者只不過是用蛋白粉和鐵塊，當女人們撫摸時，她們會不會感覺到那有點像整形手術過後的肌肉般的不真實7不過，男人們長了這些肌肉已經算好的。更壞的在後頭。有一天C又哭哭啼啼地找到我們。我們以為她又失戀了，要傾訴她的情感故事了。但事情不是這樣的，事情是：黑大個肌肉滿身，但幾乎是個傻大個。有天，C和他起走在路上，因為C不小心和別人起了爭執，黑大個居然出手把人打成了重傷。C說那天她簡直丟盡了臉。

㈦ 健身運動的演講稿怎麼弄

我以健身迎奧運 奧運的腳步越來越近了，隨著全民健身迎奧運的熱潮，我也積極地投入到健身鍛煉中去，我喜歡長跑、爬山、打羽毛球、乒乓球、跳繩、踢鍵子等。朝暉中、夕陽下、公園中、廣場上都能看到我鍛煉的身影，我就象臨戰的奧運健兒那樣，去參與、去揮灑汗水，體驗成功的艱辛和喜悅。2008年奧運會在北京舉行。我更加有機會與奧運親密接觸,更願與奧運同行。我作為一名社區文體工作人員，和轄區的居民一起隨著奧運的步伐參與到健身鍛煉中，並有計劃地組織了一些活動和表演，如：柔力球、太極劍、太極拳、太極扇等各項活動，在星海廣場、凱旋廣場、體育場等多個場所進行了展演，充分展現了廣大居民健身強體迎奧運的風采。奧運會「更快、更高、更強」的精神在感染著我，奧運健兒揮灑汗水為國爭光的壯舉在激勵著我，頑強拼搏、勇於攀高的永恆毅力，給了我生活、學習、工作帶來了很多的動力，我盼望著奧運的到來，積極投身到健身運動中，以飽滿的熱情喜迎奧運。
My favorite sport
My favorite sport is football.First of all,football is wellcomed by the poeple from all over the world.And then,it is so exciting that I'm really crazy at it. After school,I always play football with my classmates on the playground.We often have a good time playing football.I think playing football helps us to be more and more stronger.And also,we learn that how importance the teamwork is.All in all,football makes our life better and better!

㈧ 關於健康和運動的演講稿（急急急）

運動與健康

當今，隨著經濟與科技的快速發展，電氣化、機械化、自動化逐漸代替了人體的大部分動作，使人體的運動在逐漸的減少。而隨著人們生活水平的提高，人體內食用的高脂、高糖、高蛋白又因運動的逐漸減少而積聚增多。因此，以上一少一多，使人體的正常新陳代謝功能下降，患肥胖症、糖尿病、高血壓、腦中風、心臟病的發病率在逐漸 的增多；心臟的功能也會因一少一多早衰十年以上，癌症發病率要比經常運動的人高7倍；動脈硬化、腎病、膽石症、骨質疏鬆症、精神抑鬱症的發病率也 在明顯升高。

俗話說：生命在於運動，運動是提高人體免疫功能、抵抗疾病入侵、延長壽命的積極手段。根據研究資料表明，經常運動的健康人無論細胞免疫功能還是體液免疫功能都優於一般人， 「養生之道，常欲小勞」。運動是祛病延年、健康長壽的要素，是生命的需要。主要表現在以下幾個方面：

1、運動可增強體質：健身運動，可增加肺活量，使得氣體充分交換，增加血中含氧量，加快新陳代謝；增強大腦皮層的興奮和抑制過程；使心肌纖維粗壯，加強心肌收縮，改善心肌供氧；還能改善睡眠質量，減輕生活壓力，減少沮喪和焦慮；防止膽固醇在血管中的沉澱，可以有效地預防血管硬化、高血壓和冠心病的發生。

2、運動可防止人體器官衰老：經常運動能促進人的血液暢通，為機體各部位細胞通過微血管提供充足的營養，使得組織器官減緩衰老。增強平衡能力和耐力。

3、運動可延緩大腦衰老：研究證實，人從30歲以後，每天有1萬個腦細胞死去；70歲以後，腦細胞只剩1/3。健身運動及勤於思考的人，腦血管經常處於舒展狀態，減緩神經細胞衰老，有助於改善記憶，提高思維能力。

4、運動可延緩骨質老化：改善骨骼肌與關節韌帶的彈性和韌性等，從而提高骨骼抗拉、抗折、抗壓和抗扭轉的能力。運動還能提高關節和韌帶活動的幅度、靈活性和准確性；改善骨骼血液循環，增強物質代謝，使骨骼有機成分增加。

5、運動可增強機體的免疫功能：一是運動可促進身體的新陳代謝更加旺盛，從而避免體內衰老細胞的惡變。二是運動能促使心肌收縮有力，使體內血液循環加快，並使血液中吞噬細菌、病毒和癌細胞的白細胞明顯增多，而且能更及時、迅速清除疾病。三是運動時身體所產生的內源性致熱物質，能促使體內的T淋巴細胞增多，而T淋巴細胞所分泌的抗體能夠有效地殲滅侵入人體內的細胞和毒素。

6、運動可改善消化系統功能：促使腹直肌、腹壁肌活動，加強消化道的蠕動和消化腺的分泌，促進食慾，改善腸胃道血液循環，增強消化腺功能，對腸胃起到按摩作用。有利於食物的消化和營養物質充分地吸收，減少萎縮性胃炎的出現，防止胃下垂、胃神經官能症、便秘等。

7、運動可改善內分泌調節功能：運動改善體內糖的代謝，防治糖尿病；能降低膽固醇，防止動脈硬化；能控制體重，促進多餘脂肪的利用，防止發胖。

8、運動可改善腎臟功能，促其排出代謝廢物。

9、運動可改善生殖系統的功能：由於對內分泌系統的刺激，特別是性腺，使人保持正常的青春活力，還能改善性功能和提高性生活質量。研究表明，40歲以上經常運動的女性比不運動者的性生活更和諧。

10、運動可延緩皮膚老化：皮膚的健康是人健美的表徵。皮膚老化也是肌體衰老的表現。運動可使皮膚血液豐富，血液運送氧氣、營養物到達皮膚，使人容光煥發，充滿活力，防止衰老。保持皮膚健美，主要從運動、營養、睡眠等方面來加以保養。

11、運動可使人精神愉快：運動不僅可以促進人體各種系統功能旺盛、協調；還可以通過運動參與各種社交活動，提高人的生活質量，增加生活樂趣。

經常適當地進行體育運動，能達到鍛煉身體、祛病延年的目的，但如運動過度則對人有害無益。所以，運動鍛煉應該根據自己的年齡、身體狀況，選擇適合自己的運動，不要違背常規，使身體過於疲勞，還要注意在飯後及剛睡醒後不宜劇烈運動，以免給身體帶來不利影響 。

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參考啦！！

㈨ 健身勵志演講100字

30分鍾健身勵志演講稿
當今，隨著經濟與科技的快速發展，電氣化、機械化、自動化逐內漸代替了人體的大部容分動作，使人體的運動在逐漸的減少。而隨著人們生活水平的提高，人體內食用的高脂、高糖、高蛋白又因運動的逐漸減少而積聚增多。因此，以上一少一多，使人體的正常新陳代謝功能下降，患肥胖症、糖尿病、高血壓、腦中風、心臟病的發病率在逐漸 的增多;心臟的功能也會因一少一多早衰十年以上，癌症發病率要比經常運動的人高7倍;動脈硬化、腎病、膽石症、骨質疏鬆症、精神抑鬱症的發病率也 在明顯升高。
俗話說：生命在於運動，運動是提高人體免疫功能、抵抗疾病入侵、延長壽命的積極手段。根據研究資料表明，經常運動的健康人無論細胞免疫功能還是體液免疫功能都優於一般人， 「養生之道，常欲小勞」。運動是祛病延年、健康長壽的要素，是生命的需要。主要表現在以下幾個方面：