拒絕網癮演講稿
1. 求「拒絕網游」演講稿
網癮『中毒者』早已不相信眼淚，傳統戒網法的缺點就在於溝通雙方沒有共同語言，缺乏我們這樣的『技術派』『葯引子』。」作者之一、20多歲的熊劍明認為，「傳統派戒網法」的治療手段主要以心理輔導、愛心說服為主，專家們本身對網路游戲未必知曉，他們可能治療一部分青少年的網癮，但是對許多深度「中毒者」無法產生效果，久而久之，這些「中毒者」甚至對教育者和專家產生強烈的抵觸情緒。
「『葯引子』的作用就在於和『中毒者』有話說，進行有效溝通，甚至還能憑借自身的『超強功力』讓他們佩服！在取得他們的信任之後，再對症下葯就不難了。」熊劍明本人就是資深的游戲電視節目製作人，擔任過國內最早綜合類電玩游戲節目的策劃編導和執行製作。他告訴記者，「我也曾經是『過來人』！」早在國內網路游戲還未起步之前，他就因為業務原因體驗過網癮，當時完全沉迷在網路游戲之中，並持續了兩年多時間！正因為此，熊劍明和另一位作者張磊對他們自己摸索出的戒網癮法非常自信。
了解網游「以網制網」
首先，家長要做到「知己知彼」，了解網路常用語言，如「RPWT」是「人品問題」的拼音簡寫，「PK」是指網游中的某個玩家攻擊在線其他玩家的行為，「投胎」是指廢棄刪除原有角色並重新注冊新角色，「廢柴」是指實力不強、不中用的玩家等。通過這些「行話」和孩子交流，也許會有意想不到的效果。此外，對目前流行的游戲，家長也要對其「成癮程度」有所了解，從而防患於未然。
其次，了解孩子的網癮程度，知道孩子到底是在玩什麼上癮。一旦孩子上癮，家長依靠一味封堵的方法只會導致他們的抵觸情緒和逆反心理，反而會將其推向網癮深淵。孩子對自己的網游成就都是很滿意的，家長可以抱著學習的態度向孩子詢問，這時要同時運用「親情」和「技術」。
隨後，採取具體方法。共有13種之多，家長可以根據孩子的性格和上癮程度選擇具體方法，如對於外向型孩子，可以採取轉移其注意力到體育運動、逛汽車展等其他娛樂活動的辦法；對於決斷型的孩子，可以為他們建立時間表，控制其上網時間，打破其上網規律，這叫「潛移默化法」；對於猶豫型的孩子，由於網癮患者總是在相當長的時期內只關注一個游戲，可以介紹或誘導他們不斷更換新的網游游戲等。
「傳統派」「技術派」各有追捧對象
會議結束前後，兩幅場景給記者留下了深刻印象：「傳統派」更多受到家長的歡迎，而「技術派」則對孩子表現出更多的親和力和吸引力。
華東師大心理咨詢中心特聘咨詢師、「傳統派」戒網癮專家陳默也來到了現場，應主辦方要求，她在會議間隙列舉了她所遇到的「中毒者」和其父母的境遇，其中曾有傷心欲絕的家長跪倒在她的面前請求支持，她繼而發出了網游碰不得，是「精神鴉片」的指責，對此在場的父母紛紛報以熱烈的掌聲。
會議結束後，一名高中生則由父親帶著來到熊劍明面前，「我玩的是《魔獸世界》，你喜歡嗎？」「這款游戲源自歐洲，比一般韓國游戲更有美感！」沒過「幾招」，這名學生說話時就開始流露出佩服的眼光。
背景：陶宏開曾遭中學生「踢場」
今年4月，「網路文明愛心大使」陶宏開來到申城，為數百位家長孩子送上「用愛心和科學幫助孩子戒除網癮」的專題演講，他認為，網癮是不當家庭教育方式的產物，父母從情感入手做文章，就可以幫助孩子成功「脫網」。不過，一名中學生在現場對這一方法提出了質疑：陶教授的演講過於側重愛心和親情，卻沒有體現出科學性，甚至對何為網癮也沒有具體量化說明。當場即引發了父母和孩子之間的一場爭論
能認識到自己的問題,你已經成功了一半.
下一步...
2. 安全上網,拒絕網癮作文
拒絕網癮 文明上網
網路作為信息技術的產物、社會文明發展的標志，它以內容的豐富性、傳播的便捷性、表現的多樣性、交流的互動性、時空的無限制性和虛擬性等特點，成為青少年學生喜聞樂見的一種學習、交流、娛樂方式，在生活中占據著重要地位。但是，我們在利用網路的同時，也應當清醒地認識到：網路是一把「雙刃劍」！誰的抵抗力差，誰就將墮入不可自拔的深淵。在我們生活中時常會看到，不少人因上網成癮而荒廢學業，嚴重影響了青少年學生的身心健康，甚至走上違法犯罪的道路。網路的負面影響已經成為家長、學校以及全社會共同關注的問題。作為肩負祖國未來建設者的我們，應自覺遠離網吧。那麼，我們怎麼才能拒絕網癮、文明上網呢？
首先，我們要自覺遵守《小學生守則》和《全國青少年網路文明公約》，樹立文明上網意識，端正自己的言行，加強自我修養。還要積極倡導文明上網，堅決不上不健康、不文明的網站，無論在學校學習期間，還是節假日中，決不踏進網吧一步，和網吧說「再見」。
其次，我們在家上網要明確上網目的，利用網路的種種「智慧」來充實、提高、完善自我，文明健康上網，訪問文明網站，做文明上網的模範和榜樣；同時宣傳文明上網，倡導網路文明，做綠色上網的宣傳員；關心身邊的同學，積極勸說身邊的同學、朋友遠離網吧，保護自我，幫助同學充分認識不良網站危害，並叮囑同學一定不要上不良網站，這樣會對身體不好。
如今，網路技術日新月異，給人們帶來不可思議的驚喜之時，也從另一方面考驗著人們的道德底線。毋庸置疑，這是個好的時代。但是，朋友們，我們應當明白，在這美麗的外表下隱藏著陷阱和利刃。虛擬時空和現實社會一樣，是個光明與黑暗並存的世界。擁抱光明，就等於擁抱了一個燦爛的前程；擁抱黑暗，就好象走進萬丈深淵，難以重獲新生。所以，我們一定提醒身邊的朋友：要拒絕網癮，文明上網。
我們要從每一個家庭開始做起，從自身做起，形成合力，共同構築一道反網路危害的牢固防線，一定做到拒絕網癮，文明上網，共建和諧。
3. 不要沉迷網路主持人的演講稿
現在這個話題早已經淘汰了，目前就是網路時代，人們的生活與網路息息相關，網癮什麼的話題也淡出人們的視線，街邊大媽都知道雙11，蘇寧易購什麼的，換一個話題吧，比如提高互聯網防騙意識。
4. 戒除網癮演講稿
親愛的老師、同學們：
大家好！
在演講之前，我先給大家講個故事做引子。一隻蜘蛛向年輕的蚊子打招呼：「小夥子，到我家裡歇歇吧，我家可好了。」蚊子說：「別騙人了，誰不知道你那是個要命的陷阱。」蜘蛛說：「如今我開網吧了，真叫過癮，你快來試試吧。」蚊子聽了這話，便一頭扎了進去……
網路就像蜘蛛網一樣，延伸到了社會生活的各個角落。在眾多網民中，青少年是一個很重要的群體。據統計，截止到去年9月，我國上網人數已達到1580萬，其中青少年大約要佔其中的19.3%，也就是說每5個上網的人中，就有1個是青少年。然而，網路並不是一方凈土，它是一個利弊兼有的綜合體，可以將我們帶上天堂，也可以將我們拉入地獄。
網路上有低級趣味的網路游戲，還有色情和暴力等不健康的內容。而這些內容又往往成為青少年沾染網癮的重要因素。學生因此沉迷網路，導致身心受傷和違法犯罪的例子可謂不勝枚舉。南昌的一位少年，連續3天3夜上網打游戲，導致雙目失明。有一個迷戀網路的中學生，因被家長阻止上網，竟打罵父母，並揚言要自殺。年僅17歲的少女小芳，因被網吧老闆拒之門外，竟一把火奪去了二十幾個鮮活的生命。此外，網癮會讓人沉醉於虛擬世界當中，迷失了自我。一個網癮少年，因上網受到母親的責罵，竟將含辛茹苦養育自己十幾年的母親活活打死。當警察找到他的時候，他還在若無其事地上網打游戲。警察問他為什麼敢打死自己的母親時，他的回答讓我們吃驚。他說：「我把她當成了游戲中的對手。」而他卻不知道，他的母親永遠也不會像游戲中的對手那樣再站起來了。
一顆顆純潔的心就這樣被吞噬，一個個年輕的生命就這樣被扼殺。難道這還不能讓人警醒嗎？
當然，也並不是所有的青少年上網都會導致這樣的結果。既然網路是一把「雙刃劍」，那我們就做一個高明的劍客，用這把高科技之劍，舞出更非凡的智慧和更高雅的追求，更健康的青春。
仗劍走花季，防毒在今朝。青少年朋友們，讓我們在紛繁蕪雜的網路世界中汲取人類智慧的瓊漿，根除糜爛惡臭的毒瘤。用我們最敏銳的眼光，辨清優劣；用我們最智慧的頭腦，嚴控自我；用我們最飽滿的熱情，擁抱生活。
謝謝大家！演講完畢！
5. 認清網路。拒絕網癮的演講稿
親愛的老師、同學們：
大家好！
在演講之前，我先給大家講個故事做引子。一隻蜘蛛向年輕的蚊子打招呼：「小夥子，到我家裡歇歇吧，我家可好了。」蚊子說：「別騙人了，誰不知道你那是個要命的陷阱。」蜘蛛說：「如今我開網吧了，真叫過癮，你快來試試吧。」蚊子聽了這話，便一頭扎了進去……
網路就像蜘蛛網一樣，延伸到了社會生活的各個角落。在眾多網民中，青少年是一個很重要的群體。據統計，截止到去年9月，我國上網人數已達到1580萬，其中青少年大約要佔其中的19.3%，也就是說每5個上網的人中，就有1個是青少年。然而，網路並不是一方凈土，它是一個利弊兼有的綜合體，可以將我們帶上天堂，也可以將我們拉入地獄。
網路上有低級趣味的網路游戲，還有色情和暴力等不健康的內容。而這些內容又往往成為青少年沾染網癮的重要因素。學生因此沉迷網路，導致身心受傷和違法犯罪的例子可謂不勝枚舉。南昌的一位少年，連續3天3夜上網打游戲，導致雙目失明。有一個迷戀網路的中學生，因被家長阻止上網，竟打罵父母，並揚言要自殺。年僅17歲的少女小芳，因被網吧老闆拒之門外，竟一把火奪去了二十幾個鮮活的生命。此外，網癮會讓人沉醉於虛擬世界當中，迷失了自我。一個網癮少年，因上網受到母親的責罵，竟將含辛茹苦養育自己十幾年的母親活活打死。當警察找到他的時候，他還在若無其事地上網打游戲。警察問他為什麼敢打死自己的母親時，他的回答讓我們吃驚。他說：「我把她當成了游戲中的對手。」而他卻不知道，他的母親永遠也不會像游戲中的對手那樣再站起來了。
一顆顆純潔的心就這樣被吞噬，一個個年輕的生命就這樣被扼殺。難道這還不能讓人警醒嗎？
當然，也並不是所有的青少年上網都會導致這樣的結果。既然網路是一把「雙刃劍」，那我們就做一個高明的劍客，用這把高科技之劍，舞出更非凡的智慧和更高雅的追求，更健康的青春。
仗劍走花季，防毒在今朝。青少年朋友們，讓我們在紛繁蕪雜的網路世界中汲取人類智慧的瓊漿，根除糜爛惡臭的毒瘤。用我們最敏銳的眼光，辨清優劣；用我們最智慧的頭腦，嚴控自我；用我們最飽滿的熱情，擁抱生活。
6. 求，感恩在心拒絕網癮快樂成長,的一起篇演講稿（500——600字）
驅散網癮陰霾，汲取智慧陽光
——一個網癮少年的自白
趴在電腦前，已不知道有多少日夜，網路的虛擬，刺激，讓我足以為其神魂顛倒，鬼迷心竅。
「孩子，回家吧!」這句話，不知父母，老師重復了多少次，但是他們越是如此，我就越叛逆。於是，歷史一遍遍重演：逃學，打架，離家出走，沉迷於網路。就連自己也不知道，自己就這樣一次次墮落，墮落……
每次回憶自己的以前，我的心就如同刀絞般痛。以前的我與如今判若兩人，厚厚的獎狀堆得像座小山，每次有親戚，同學來做客，我總會得意洋洋地將我的榮譽展示給他們看。學習上，我勤奮努力，積極向上；生活中，我善良勇敢，為父母做力所能及的家務事。所以，我成了老師口中的熱門人物，成了父母心中的驕傲，同學眼中的榜樣。
上了初一後，父母因為工作的需要，而我也因為學習的需要，電腦裝上了網線。於是，好奇的我立即被這精彩的網路世界所陶醉了。起初，我也只是用它來查些學習上的資料，解決學習上的困難。漸漸地，我發現了更多網路上新奇的東西，於是，強烈的好奇心使我迷戀上了網上聊天和網上游戲，並像吸鐵石一樣深深地吸引著我。隨著年齡的增長，我一天天地蛻變著，與以前那個品學兼優的自己截然不同。我的成績直線下降，老師和父母知道後，對我進行了嚴肅而又語重心長的教導，讓我下了保證，寫了計劃。可是我無動於衷，父母和老師的關心和教導，在我看來，就是對我自由的束縛。
也許是因為自己缺乏自製能力，對網路一旦入迷，就難以把握和控制自己。於是，我就在這個可怕的陷阱中深深地扎了下去。在網上，我結識了「厲害」的網友，當時，天真的我十分「崇拜」他們，他們的游戲等級高得足以讓我五體投地。於是，我樹立十分「遠大」的理想——將游戲玩到最高級。
不知道為什麼，一離開電腦，我就渾身不舒服，頭昏目眩，腦海里浮現的全部都是游戲里驚心動魄的場景，經常在上學的路上，因為精神不集中，幾次都撞了車，差點被汽車軋死；上課的時候，黑板似乎就是電腦屏幕，老師就像游戲中的人物，在講台上講課就像在戰場上打打殺殺，經常被叫到回答問題，我總是迷迷糊糊，回答：「游戲又升級了嗎？」。
漸漸地，我不想上學了。但在家裡打游戲會被父母知道並打死的。於是，我去了網吧，找到了一個「舒適安逸」的「棲息之地」。在網吧里，我認識了幾位很厲害的兄弟，他們嘴上叼著煙，戴著扭扭歪歪的帽子，穿著不倫不類的衣服，顯得十分霸氣。於是，我加入了他們，變得威風起來，打架，收拾同學。我越來越有成就感。
可是，父母經常來網吧找我，他們氣勢洶洶，我見了就會很慌張，四處亂竄。兄弟們告訴我，別害怕，他們會助我一臂之力的。有時，父母來找我，我也不會亂竄了，眼看爸爸就要扇我耳光，他們十分「仗義」幫我擋住爸爸，將他攆出去。其實，那時候，我的心也會有被針扎的感覺。
不知有多少次，我看到父母在網吧門口等著我，多少次，媽媽被氣得昏過去，多少次，一向要強的爸爸流出了辛酸的淚水。
打了兩天兩夜的游戲，我的肚子實在餓不住了，忍不住飢餓的折磨，我准備出去買點東西吃。走出網吧，清新的空氣迎面而來，和煦的春風拂面而過，我感覺清醒多了。在准備買東西的時候，卻發現面前有一個熟悉的身影。「那，那是，爸爸嗎？」我猜測道。原本魁梧的身影怎麼變得那麼的瘦弱；那烏黑的頭發怎麼白了一大半，又如此凌亂；英俊的臉上為何又爬滿了皺紋。我注視了足足有一分鍾，忽然意識到那是爸爸，我恍然大悟，拔腿就跑。剛邁開一步，就聽見爸爸呼喊我的名字，聲音是那麼沙啞。不知是什麼力量是我停下了腳步。只見爸爸滿淚盈眶，用盡全身的力量抱住了我。那一刻，在眼眶打轉的淚水再也不能抑制了。「孩子，跟爸回家吧！」他用慈愛的眼神深情地望著我，容不得我拒絕。「我不要！我不要！你不明白，自由被束縛是多麼難受！」我還在跟爸爸賭氣。「孩子，爸明白，可是你知道嗎？沉迷於網路，最終的受害者是自己，想想你以前，你是多麼朝氣蓬勃，難道你就願意將自己的命運交給網吧這陰晦的地方嗎？以前，你是多麼出類拔萃，所有人都說你前途無量，難道你就願意走上這條錯誤的道路嗎？爸明白，我們給予你的希望太大，你也感到很疲憊，想逃避而迷上了網路。這是我們教育的失敗。可是，你要知道網路是一把「雙刃劍」，它在為我們的工作、生活、學習和交往帶來便利的同時，也可以成為散布垃圾信息，傳播暴力、不健康內容，侵犯他人權益甚至進行違法犯罪活動的工具。你們的年齡，沒有自製能力，缺乏分辨是非的能力，好奇心強，法律意識薄弱，很容易沉迷於網路，不能自拔而荒廢學業。知道嗎？爸知道你在和爸賭氣，可是這樣下去，害了你自己啊！」聽著聽著，我的愧疚之情油然而生。「爸爸，我對不起您。」「孩子，不要這么說，父母也有許多地方做的不正確。走，我們回家吧。」
和千萬個網癮少年一樣，我也曾沉迷於網路，不能自拔。但在愛的鼓舞下，我驅散了網癮的陰霾，獲得了一片蔚藍的天空，汲取了智慧的陽光。
7. 求兩篇初中演講稿《認清網路。拒絕網癮》
親愛的老師、同學們：
大家好！
網癮是如何產生的？隨著互聯網對人們生活方式、心理行為的影響愈發深刻，人們對互聯網的心理依賴也日漸加深，網癮早已成為社會大眾無法忽視的一個問題。區別於毒癮、煙癮、酒癮等，網癮是一種「非物質成癮」，即由於過度依賴網路而導致的社會心理受損現象。
網癮有什麼危害？網路成癮的個體不僅可能在心理上陷入焦慮、憂郁等情緒難以自拔，生理上也可能出現病變，如植物神經紊亂、體內激素失衡、免疫功能降低，甚至患上心血管疾病、胃腸神經官能病等，甚至死亡。
判斷網癮有什麼標准？權威研究得出，網路成癮有9大特徵：強烈渴求上網、情緒煩躁不安、難以停止上網行為、增加上網時間才能獲得滿足感、其他興趣愛好減
少、長時間過度游戲、隱瞞玩游戲時間和上網開銷、以網路迴避現實或緩解負面情緒、工作績效變差以及人際關系惡化等。專家表示，符合這9種特徵中的5種即可
認定患上了網癮。
網癮帶給現代人的危害不容小視，不過，它也沒有想像中的那麼可怕。作為一種精神類的疾病，網癮可防可治並不可怕。
發現有網癮症狀的同學，應及時進行團體輔導和心理拓展訓練，並打上一支防網癮「疫苗」。這支特殊「疫苗」有5種成分：宣傳教育，幫助有網癮的同學認清危
害；心理篩查，每半年了解一次官兵思想狀況；疏導排解，一旦出現網癮苗頭，及時說服教育，或找心理醫生排解；培養興趣，積極參加集體活動；話題引導，通過
辨析討論提高多維度思考問題的能力。
當然，也並不是所有的青少年上網都會導致這樣的結果。既然網路是一把「雙刃劍」，那我們就做一個高明的劍客，用這把高科技之劍，舞出更非凡的智慧和更高雅的追求，更健康的青春。
仗劍走花季，防毒在今朝。青少年朋友們，讓我們在紛繁蕪雜的網路世界中汲取人類智慧的瓊漿，根除糜爛惡臭的毒瘤。用我們最敏銳的眼光，辨清優劣；用我們最智慧的頭腦，嚴控自我；用我們最飽滿的熱情，擁抱生活。
8. 關於網癮的演講稿
網路是人類科學技術的產物。網路的誕生，為人類開啟了溝通世界、創造文明的嶄新窗口。網路給現代人的生活、學習、工作和娛樂帶來了方便和快捷，極大地提高了人們的生活節奏和生活質量。未成年人作為國家的新生力量，對網路這種高科技信息手段的接受和使用更超過成人。據統計，目前我國未成年人是網路使用者中最龐大的群體，占上網總人數的60%以上。大部分的未成年人能夠適度、合理地使用網路，通過網路獲取知識、技能，進行娛樂、休閑等。但是少數未成年人因無節制的使用網路，影響正常學習、生活和人際交往，導致出現身體健康受損、不能與社會外界正常交往等問題。近期，我國公眾對未成年人「網路成癮」問題給予很高關注。討論認為，目前「網路成癮」定義不確切，不應以此界定不當使用網路對人身體健康和社會功能的損害。 為預防未成年人因不當使用網路而出現的身心健康問題，保護未成年人的合法權利，特製定本指導。 一、目的 （一）指導未成年人適度、科學、合理地使用互聯網； （二）指導家庭、學校和社會對未成年人網路使用不當進行預防； （三）引導公眾正確認識和理解未成年人使用互聯網的積極影響和消極作用。 二、我國未成年人生活方式現狀 根據2009年「中國青少年生活方式調查」結果顯示，我國絕大部分未成年人的生活方式在各個方面（包括飲食習慣、睡眠習慣、衛生習慣、學習習慣、體育鍛煉、娛樂活動、人際關系、應對方式、生活滿意度）都達到了比較健康的水平，並且其表現出的形式和內容都比較均衡。在未成年人的業余活動中，做作業、復習預習功課占第一位，其次為與朋友交往，同時還有上網娛樂、看課外書、體育鍛煉等其他活動。這些活動適應了未成年人在心理成長過程中滿足建立同伴關系、獲得尊重與成就感、提高自信與心理耐受力等發展目標的基本需要。 調查也發現少數未成年人的生活方式存在一定問題，需要改善。主要表現為：業余活動不夠平衡，尤其缺乏體育鍛煉；少數人生活方式的各個方面均存在問題或者偏重學習知識、技能，而運動、娛樂發展不足，造成生活方式不夠均衡，上網時間相對較長，業余活動內容較為單一。 調查還發現，互聯網在未成年人中普及率很高。上網已經成為我國未成年人的主要生活內容之一。未成年人對網路各種功能的利用比較均衡，主要用作娛樂工具（在線電影、音樂、游戲）、學習和生活工具（上傳或下載文件、各類信息查詢）和交流溝通工具（網上聊天、博客、電子郵箱）等。上網娛樂成為未成年人主要的業余活動之一。 三、網路使用的情況分類和應對 （一）網路使用正常 大多數上網者具有良好的生活和發展狀態。表現為：網路成為生活的一部分，把網路作為生活、學習、娛樂、發展自己的工具。適度上網而不沉迷，養成了比較均衡的由學習、運動、娛樂等組成的生活方式，能夠客觀地判斷自己的意識，較好地控制自己的行為。 對網路使用正常的未成年人，家庭和學校應繼續支持其保持良好狀態。幫助未成年人有效利用網路對其生活中的積極作用，把網路作為學習、生活、娛樂的工具，並客觀評價網路中存在的消極影響，讓未成年人對網路建立全面、正確的認識。 （二）網路使用不當 1.一部分上網者受不適當使用網路的干擾，出現網路使用失調。表現為：可以基本完成在校學習，能與家人、同學、師長等保持基本正常的親子關系和人際關系，絕大部分時間能夠控制上網行為，但有時會因為無法克制住上網的沖動而影響了其它重要事情。 對網路使用失調的未成年人，家庭和學校應該分析原因，及時提供社會心理支持，改變不良生活方式，促進其學習、運動、娛樂等方面均衡、協調發展。同時家長和教師要注意方式和方法，多關心、多愛護，不要隨意譴責，甚至打罵未成年人。如必要，可以尋求心理衛生專業人員進行心理指導。 2.極少數上網者沉迷於網路，社會功能嚴重受損。表現為：不能正常學習和生活，身體發育和健康受損，出現各種反常行為和情緒問題，現實人際關系（包括親子關系）惡化，與周圍人交往困難、不合群。未成年人是否存在社會功能嚴重受損的情況，需要由精神衛生專業機構進行判斷。 對因上網造成社會功能受損的未成年人，並符合以下情況時，家庭和學校應到精神衛生專業機構尋求幫助：①對上網有強烈的渴望或沖動，想方設法上網。②經常想著與上網有關的事，回憶以前的上網經歷，期待下次上網。③多次對家人、親友、老師、同學或專業人員撒謊，隱瞞上網的程度，包括上網的真實時間和費用。④自己曾經做過努力，想控制、減少或停止上網，但沒有成功。⑤若幾天不上網，就會出現煩躁不安、焦慮、易怒和厭煩等症狀，上網可以減輕或避免這些症狀。⑥盡管知道上網有可能產生或加重原有的軀體或心理問題，仍然繼續上網。 四、網路不當使用的預防 （一）個人預防 1.遵守網路規則，保護自身安全。 未成年人在上網時，要遵守《全國青少年網路文明公約》，同時保護好自身安全。做到：①保守自己的身份秘密；②不隨意回復信息；③收到垃圾郵件應立即刪除；④謹慎與網上「遇見」的人見面；⑤如果在網上遇到故意傷害，應該尋求家長、老師或者自己信任的其他人幫助；⑥不做可能會對其他人的安全造成影響的活動。 2.學會目標管理和時間管理，提高上網效率。 做到：①不漫無目的地上網。②上網前定好上網目標和要完成的任務；上網中圍繞目標和任務，不被中途出現的其它內容吸引；可暫時保存任務之外感興趣的內容，待任務完成後再查看。③事先篩選上網目標，排出優先順序。④根據完成的任務，合理安排上網時間長度。⑤不要為了打發時間而上網。 3.積極應對生活挫折，不在網路中逃避。 未成年人要認識到成長的過程不會一帆風順，遇到困難和挫折要積極應對，向家長、老師和其他人請教解決辦法，不在網路中逃避。 （二）家庭和學校預防 1.構建全面的評價標准，促進未成年人的身體、智力和心理平衡協調發展。改變主要以學習成績評價孩子的單一、片面的評價方法和標准。家庭、學校要從學習、體育、文藝、實踐動手能力等角度建立全面的評價標准，讓每個未成年人在現實生活中能夠獲得自信和價值感。 2.豐富學校課余活動。學校和家長要注重培養未成年人多方面的興趣，支持未成年人間建立多種互動，適當開展有利於未成年人身體、智力、心理全面發展的以娛樂、創新性為主題的課余活動，使未成年人能從多渠道獲得成就感。 3.家長應關注和陪伴未成年人成長。在未成年人成長的過程中，家長要擔負起關注、陪伴的責任，幫助他們在現實世界與網路環境中保持適當的人際距離，促進形成良好的同伴關系，建立穩定的安全感和親密關系。 4.教師和家長要了解網路，關注未成年人的上網行為。做到：①了解未成年人常訪問的網站，與他們一起上網和討論，用成年人的經驗幫助他們離開網路垃圾。②盡量了解網路的多種功能和作用，並指導未成年人學會使用。③了解過度使用網路的消極影響，不時評估、判斷未成年人使用網路的狀況。若發現有網路使用不當的問題，及時處理。 5.建立良好的師生關系和親子關系，增加未成年人對教師、家長的信任感。教師和家長要善於發現每個未成年人的優點和特長，及時給予肯定和鼓勵，幫助未成年人建立自信，充分發揮自身潛能。 （三）社會預防 1.開展宣傳和健康教育，指導未成年人及其家長科學使用網路。 2.加強部門協作，通過管理和技術手段，制約不當的上網、無節制地玩網路游戲；依靠群團組織和社會支持，在現實生活中為未成年人提供多渠道、多形式的成長途徑，避免其過多依賴、依靠互聯網。 五、網路使用不當的干預原則 （一）提倡採用綜合的心理社會干預措施，開展規范的心理指導、心理咨詢、心理治療；實施干預的人員應為受過專業訓練的合格人員。 （二）干預目標是矯正被干預者的心理行為問題，促進其健康使用網路，改善其社會功能，而非中斷或終止其上網行為。 （三）嚴格禁止限制人身自由的干預方法（如封閉、關鎖式干預），嚴禁體罰。 （四）對網路使用不當者中伴發明顯焦慮、抑鬱、強迫等精神症狀的個體，應到醫療機構進行診斷，並依照有關臨床診療規范進行治療。治療使用精神科葯物應嚴格掌握適應證。嚴格禁止損毀性外科手術。