攀岩演講稿

A. 有關法律的4分鍾演講稿，大學生程度的

在我27歲的那一年，我第一次感受到了我和我父母之間關系的改變，因為在那一年，專我身上發生了屬很多事情，感情，事業，健康，全都離我而去。然後所有的打擊，把我直接放在了醫院的病床上，我差一點丟了這一條小命，渾渾噩噩，差不多過了有半年的時間吧，我記得有這么一個晚上，我自己縮在被窩裡面，我告訴我自己不可以再這樣，我想重新開始。然後我就開始想，我小的時候都有哪些願望呢。在我病好之後，我想做哪些讓我開心的事呢？然後我就拿了一支筆，我縮在被窩裡面開始寫，在我病好之後我想學習攀岩，我想學滑雪，我想學摩托車，我想背包去旅行，這樣一條一條地往下寫，到最後的時候，我寫了這么一句話，從現在開始，我不再患得患失，不再計較結果，時間緊，任務急，別廢話！！！

B. 極盜者三分鍾演講稿

《極盜者》乍一聽還以為是和《驚天魔盜團》類似的電影，很酷帥的盜竊團伙用很精妙的手段偷取了壞人的東西之後給到弱勢群體雲雲，在電影的前段的確有這樣的情節，但看完電影後覺得中文片名的「盜」是指「盜取」地球資源的我們。

八項任務的宗旨在於挑戰、征服自然的同時敬畏、保護自然，在Bohdi執行第4項沖浪任務時被Johnny攪局，事後說Johnny在沖浪時表現出來的lack respect與之前作為極限運動者時有所不同，那是因為Johnny已經是一名FBI agent了。隨後Johnny作為卧底跟Bohdi一行人完成了八項任務中的5、6兩項，翼裝滑翔和滑雪。此時插入了要揭露卧底身份的導火線——炸金礦，原因是要把人類盜取的資源還回去。感覺這一段略硬，是為了銜接而硬插進來的劇情，身份暴露後就和一般警匪片差不多，槍戰、有人死了、線索斷了、主角靈機一動又有新發現。而這個發現就是第7項，到Angel Fall去無保護攀岩。作為一個攀過岩的人，不得不說這些角色的腰力體力也太好，各種大於90度的地方都能爬上去。到頂之後Bohdi突然就把自己從Angel Fall頂端摔下去，這被歸為第8項」無條件的信賴」（具體忘了），而這里在電影里竟然就很輕描淡寫地帶過，不免讓我失望，畢竟這是「涅槃」的最後一項任務啊，當然是在前面7項都順利完成的情況下的最後一項，電影里Bohdi miss了第4項，電影末尾Bohdi准備把自己奉獻給起著巨浪的大海，回歸大自然。

其實這樣的主題是很棒的，只可惜沒有很好地詮釋出來，如果可以專心地講這8項任務的執行，配合地球壯闊的景色和驚險刺激的極限運動特效，會是一部很精美的電影，然而加入了犯罪、警匪元素，就不免有點不倫不類了。我也沒有看過這部電影翻拍的1991原版的"Point Break"，無從比較，也無須比較。

看完這部電影後讓我想起呂克·貝松的《碧海藍天》（"The Big Blue"），為了滿足或保護自己視為最珍貴的東西，而願意奉獻自己。可能很難理解或根本無法解釋這樣的行為，但這就是抽象存在的意義吧。

C. 請好朋友們給我寫一篇演講稿

奧運,為你加油
2008年8月8日8時8分8秒是13億中國人民都嚮往的神聖時刻。那一刻，北京奧運會將在「鳥巢」正式啟動。世界各國的體育健兒，走在這雄偉美麗的建築中，體會著中華幾千年的燦爛文化，我們將多麼自豪！
2000年奧運會申辦，我國以兩票之差輸給了悉尼，與2000年奧運會擦肩而過。但2001年7月13日從電視中看到薩馬蘭奇宣布2008年奧運會的舉辦城市是中國·北京時，我哭了，我們申奧成功了，我們終於盼到了這一天。
古代奧運會起源於公元前776年，每4年在夏季舉行一次。那時希臘戰爭連年不斷，各城邦都利用體育來鍛煉武士，使之身強力壯。古希臘人民厭惡連年不斷的戰爭，喜愛和平，渴望和平。公元前8世紀末，斯巴達王和伊利斯王簽訂了「神聖休戰」條約。在休戰期里，希臘滿布奧運的氣息。公元前二世紀，羅馬征服了希臘，古代奧運會全面衰落。公元393年，羅馬皇帝狄奧多西一世下令終止了古代奧運會。舉辦了293屆，歷時1169年的古代奧運會從此消失了。
離北京奧運會只有100多天了。作為中國千千萬萬少先隊員之一的我得為奧運會做點什麼。做點什麼呢？我冥思苦想，我決定要在家裡向爺爺奶奶宣傳「綠色奧運」，讓他們學會處處環保。自從我向爺爺奶奶宣傳2008年北京奧運會提倡「綠色奧運」後，奶奶便很少用塑料袋了。買菜時，她就提一個小竹籃；進超市就把縫好的布袋帶去；爺爺也很少抽煙了。兩位老人也經常讓我教他們一些簡單的英語，他們也是想在2008年的時候，站在寶頂的各個景點上迎接外國友人的到來吧！
奧運，2008年奧運，對於中國，對於世界，都不一般。世界上的人們說不同的語言，有不同的膚色，但奧林匹克運動會給我們帶來的是共同的歡樂。我感謝有人發明了「地球村」這個詞它使我們世界各國的人民顯得更加親近。當奧林匹克聖火在北京點燃時，

華夏五千年悠悠歷史，積淀了多少文化與滄桑；傳承不息的奧運聖火，凝聚著多少友誼與希望。這二者就在中國這片神秘的土地上交融在一起，奧運聖火將在這里熊熊燃燒，奧運精神將在這里傳承發揚。
奧運的精神就是讓人們之間相互信任，相互幫助。奧運的精神就是讓人們團結一致、世界和平，奧運精神就是讓人們頑強拼搏，無私奉獻。
2006年冬奧會，在花樣滑冰雙人滑的比賽中，張丹、張昊沖擊世界上最高難度的拋跳。但是他們出現了失誤。張丹重重地摔在冰面上，臉上露出了痛苦的表情。教練示意他們可以退場，而張丹則擺了擺手。兩分鍾後，當所有的觀眾和裁判都認為這對中國新星將退出比賽時，《龍的傳人》這首激昂的樂曲再次飄揚在運動場上空，張丹、張昊如蝴蝶一般在冰上翩翩起舞，所有動作都完成得非常出色。現場8000多名觀眾為之震撼；歐洲體育台的播音員在解說中不禁哽咽失聲，最終他們拼得了一枚銀牌！奧運，見證了最感人的一幕和最令人感嘆的傳奇。
德里克•雷德蒙德。一個英國的黑人運動員，參加了1992年巴塞羅那奧運會的400米比賽。他剛剛跑過了一半，腿傷復發了——右腿肌肉撕裂，他重重地跌倒在了跑道上！ 別的運動員們一個個地從他身邊跑過，紛紛到達了終點；救護人員也迅速跑上來，想把他抬上擔架。但他卻推開救護人員，從地上爬起來，淚流滿面的一跳、一跳地沖向終點…… 比賽早結束了，只有德里克。雷德蒙德還在努力地向著終點沖去。此時，他的父親也從看台上跑下來，扶著德里克，和兒子一起慢慢地走向終點…… 賽場沸騰了！全場觀眾自發地站起來，鼓掌加油，為這位象徵著奧林匹克精神的運動員鼓掌，也為這位偉大的父親所表現出來的父愛表示致敬。
賽場上的奧運健兒讓我們真正領會了奧林匹克精神。勇敢、頑強不足以概括高凌、張軍的一往無前；自信、穩健不能揭示熊倪、伏明霞的心路歷程。他們十幾年不懈追求的目標給我們的一生做出回答。這是超越個人的力量，這是超越同界的競爭，奧林匹克精神帶來了心靈的凈化和全世界的合音。
做好每一件事，是我們力所能及的；做好每一件事，是最有意義的。俗話說，千里之行,始於足下。只有腳踏實地一步一步往上走，才能做好一件大事。現在，全國上上下下都正在行動。從自我做起，從一言一行做起，從身邊的每一件事做起。讓我們的身邊充滿溫暖。

「火紅青春是年齡，國家榮譽勝生命」。這是奧運健兒心中的夢想，也是我們的夢想，讓我們攜起手來，一起迎奧運，促和諧！

我相信，2008年奧運會上，我們的運動健兒會用智慧和勇氣橫掃賽場，讓義勇軍進行曲一次次奏響，讓五星紅旗在北京的上空高高飄揚。我相信奧運精神將永駐在中國大地，我更相信2008會帶給祖國輝煌的明天。朋友們，讓我們帶著激情與夢想，共同見證同一個世界，同一個夢想

D. 奧巴馬競選演講稿 中文

奧巴馬競選演講稿

芝加哥的市民們，你們好！

如果還有人對在美國是否凡事皆有可能這一點存疑，還有人懷疑美國奠基者的夢想在我們所處的時代是否依然鮮活，還有人質疑我們的民主制度的力量，那麼今晚，這些問題都有了答案。這是設在學校和教堂的投票站前排起的前所未見的長隊給出的答案；是等了三四個小時的選民所給出的答案，其中許多人都是有生以來第一次投票，因為他們認定這一次肯定會不一樣，認為自己的聲音會是這次大選有別於以往之所在。

這是所有美國人民共同給出的答案－－無論老少貧富，無論是民主黨還是共和黨，無論是黑人、白人、拉美裔、亞裔、原住民，是同性戀者還是異性戀者、殘疾人還是健全人－－我們從來不是「紅州」和「藍州」的對立陣營，我們是美利堅合眾國這個整體，永遠都是。

長久以來，很多人一再受到告誡，要對我們所能取得的成績極盡諷刺、擔憂和懷疑之能事，但這個答案讓這些人伸出手來把握歷史，再次讓它朝向美好明天的希望延伸。

已經過去了這么長時間，但今晚，由於我們在今天、在這場大選中、在這個具有決定性的時刻所做的，美國已經迎來了變革。

我剛剛接到了麥凱恩參議員極具風度的致電。他在這場大選中經過了長時間的努力奮斗，而他為自己所深愛的這個國家奮斗的時間更長、過程更艱辛。他為美國做出了我們大多數人難以想像的犧牲，我們的生活也因這位勇敢無私的領袖所做出的貢獻而變得更美好。我向他和佩林州長所取得的成績表示祝賀，我也期待著與他們一起在未來的歲月中為復興這個國家的希望而共同努力。

我要感謝我在這次旅程中的夥伴－－已當選美國副總統的拜登。他全心參與競選活動，為普通民眾代言，他們是他在斯克蘭頓從小到大的夥伴，也是在他回特拉華的火車上遇到的男男女女。

如果沒有一個人的堅決支持，我今晚就不會站在這里，她是我過去16年來最好的朋友、是我們一家人的中堅和我一生的摯愛，更是我們國家的下一位第一夫人：米歇爾•奧巴馬(Michelle Obama)。薩莎(Sasha)和瑪麗亞(Malia)，我太愛你們兩個了，你們已經得到了一條新的小狗，它將與我們一起入駐白宮。雖然我的外祖母已經不在了，但我知道她與我的親人肯定都在看著我，因為他們，我才能擁有今天的成就。今晚，我想念他們，我知道自己欠他們的無可計量。

我的競選經理大衛•普勞夫(David Plouffe)、首席策略師大衛•艾克斯羅德(David Axelrod)以及政治史上最好的競選團隊－－是你們成就了今天，我永遠感激你們為實現今天的成就所做出的犧牲。

但最重要的是，我永遠不會忘記這場勝利真正的歸屬－－它屬於你們。

我從來不是最有希望的候選人。一開始，我們沒有太多資金，也沒有得到太多人的支持。我們的競選活動並非誕生於華盛頓的高門華第之內，而是始於得梅因、康科德、查爾斯頓這些地方的普通民眾家中。

我們的競選活動能有今天的規模，是因為辛勤工作的人們從自己的微薄積蓄中拿出錢來，捐出一筆又一筆5美元、10美元、20美元。而競選活動的聲勢越來越大則是源自那些年輕人，他們拒絕接受認為他們這代人冷漠的荒誕說法；他們離開家、離開親人，從事報酬微薄、極其辛苦的工作；同時也源自那些已經不算年輕的人們，他們冒著嚴寒酷暑，敲開陌生人的家門進行競選宣傳；更源自數百萬的美國民眾，他們自動自發地組織起來，證明了在兩百多年以後，民有、民治、民享的政府並未從地球上消失。這是你們的勝利。

我知道你們的所做所為並不只是為了贏得大選，我也知道你們做這一切並不是為了我。你們這樣做是因為你們明白擺在面前的任務有多艱巨。因為即便我們今晚歡呼慶祝，我們也知道明天將面臨我們一生之中最為艱巨的挑戰---兩場戰爭、一個面臨危險的星球，還有百年來最嚴重的金融危機。今晚站在此地，我們知道伊拉克的沙漠里和阿富汗的群山中還有勇敢的美國士兵醒來，甘冒生命危險保護著我們。會有在孩子熟睡後仍難以入眠的父母，擔心如何償還按揭月供、付醫葯費或是存夠錢送孩子上大學。我們亟待開發新能源、創造新的工作機會；我們需要修建新學校，還要應對眾多威脅、修復與許多盟國的關系。

前方的道路會十分漫長艱辛。我們可能無法在一年甚至一屆任期之內實現上述目標，但我從未像今晚這樣滿懷希望，相信我們會實現。我向你們承諾---我們作為一個整體將會達成目標。

我們會遭遇挫折和不成功的開端。對於我作為總統所做的每項決定和政策，會有許多人持有異議，我們也知道政府並不能解決所有問題。但我會向你們坦陳我們所面臨的挑戰。我會聆聽你們的意見，尤其是在我們意見相左之時。最重要的是，我會請求你們參與重建這個國家，以美國221年來從未改變的唯一方式---一磚一瓦而成、胼手胝足相續。

21個月前那個寒冬所開始的一切不應該在今天這個秋夜結束。今天的選舉勝利並不是我們所尋求的改變---這只是我們進行改變的機會。而且如果我們仍然按照舊有方式行事，我們所尋求的改變不可能出現。沒有你們，也不可能有這種改變。

因此，讓我們發揚新的愛國精神，樹立新的服務意識和責任感，讓我們每個人下定決心全情投入、更加努力地工作，並彼此關愛。讓我們銘記這場金融危機帶來的教訓：我們不可能在金融以外的領域備受煎熬的同時擁有繁榮興旺的華爾街---在這個國家，我們患難與共。

讓我們抵制重走老路的誘惑，避免重新回到令美國政治長期深受毒害的黨派紛爭和由此引發的遺憾和不成熟表現。讓我們牢記，正是伊利諾伊州的一名男子首次將共和黨的大旗扛到了白宮。共和黨是建立在自強自立、個人自由以及全民團結的價值觀上，這也是我們所有人都珍視的價值。雖然民主黨今天晚上贏得了巨大的勝利，但我們是以謙卑的態度和彌合阻礙我們進步的分歧的決心贏得這場勝利的。林肯在向遠比我們眼下分歧更大的國家發表講話時說，我們不是敵人，而是朋友……雖然激情可能褪去，但是這不會割斷我們感情上的聯系。對於那些現在並不支持我的美國人，我想說，或許我沒有贏得你們的選票，但是我聽到了你們的聲音，我需要你們的幫助，而且我也將是你們的總統。

那些徹夜關注美國大選的海外人士，從國會到皇宮，以及在這個世界被遺忘的角落裡擠在收音機旁的人們，我們的經歷雖然各有不同，但是我們的命運是相通的，新的美國領袖誕生了。那些想要顛覆這個世界的人們，我們必將擊敗你們。那些追求和平和安全的人們，我們支持你們。那些所有懷疑美國能否繼續照亮世界發展前景的人們，今天晚上我們再次證明，我們國家真正的力量並非來自我們武器的威力或財富的規模，而是來自我們理想的持久力量：民主、自由、機會和不屈的希望。

這才是美國真正的精華---美國能夠改變。我們的聯邦會日臻完善。我們取得的成就為我們將來能夠取得的以及必須取得的成就增添了希望。

這次大選創造了多項「第一」，也誕生了很多將世代流傳的故事。但是今天晚上令我難忘的卻是在亞特蘭大投票的一名婦女：安•尼克松•庫波爾(Ann Nixon Cooper)。她和其他數百萬排隊等待投票的選民沒有什麼差別，除了一點：她已是106歲的高齡。

她出生的那個時代奴隸制度剛剛結束；那時路上沒有汽車，天上也沒有飛機；當時像她這樣的人由於兩個原因不能投票－－一是她是女性，另一個原因是她的膚色。

今天晚上，我想到了她在美國過去一百年間所經歷的種種：心痛和希望；掙扎和進步；那些我們被告知我們辦不到的世代，以及那些堅信美國信條---是的，我們能做到---的人們。

曾幾何時，婦女沒有發言權，她們的希望化作泡影，但是安•尼克松•庫波爾活了下來，看到婦女們站了起來，看到她們大聲發表自己的見解，看到她們去參加大選投票。是的，我們能做到。

當30年代的沙塵暴和大蕭條引發人們的絕望之情時，她看到一個國家用羅斯福新政、新就業機會以及對新目標的共同追求戰勝恐慌。是的，我們能做到。

當炸彈襲擊了我們的海港、獨裁專制威脅到全世界，她見證了美國一代人的偉大崛起，見證了一個民主國家被拯救。是的，我們能做到。

她看到蒙哥馬利通了公共汽車、伯明翰接上了水管、塞爾馬建了橋，一位來自亞特蘭大的傳教士告訴人們：我們能成功。是的，我們能做到。

人類登上月球、柏林牆倒下，世界因我們的科學和想像被連接在一起。今年，就在這次選舉中，她用手指觸碰屏幕投下自己的選票，因為在美國生活了106年之後，經歷了最好的時光和最黑暗的時刻之後，她知道美國如何能夠發生變革。是的，我們能做到。

美國，我們已經走過漫漫長路。我們已經歷了很多。但是我們仍有很多事情要做。因此今夜，讓我們自問---如果我們的孩子能夠活到下個世紀；如果我們的女兒有幸活得和安一樣長，他們將會看到怎樣的改變？我們將會取得怎樣的進步？

現在是我們回答這個問題的機會。這是我們的時刻。這是我們的時代---讓我們的人民重新就業，為我們的後代敞開機會的大門；恢復繁榮發展，推進和平事業；讓「美國夢」重新煥發光芒，再次證明這樣一個基本的真理：我們是一家人；一息尚存，我們就有希望；當我們遇到嘲諷和懷疑，當有人說我們辦不到的時候，我們要以這個永恆的信條來回應他們：是的，我們能做到。

感謝你們。上帝保佑你們。願上帝保佑美利堅合眾國。

E. 求一篇說服別人做日常鍛煉的演講稿！！

生命在於運動，堅持體育活動不僅可以增進健康，而且可以預防疾病。鍛煉身體是提高身體素質的一個重要的途徑，鍛煉可以使我們的身體動作更加協調，反應更加敏捷；鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長；可以增加我們的肺活量，消化能力，使心臟跳動更加有力，血液循更加通暢；鍛煉可以使我們長的更加結實；鍛煉，有很多很多的好處，每個同學都要積極地參與到鍛煉活動中來，增強我們的體質，提高我們對疾病的免疫能力，增強機體的適應能力。同學們正處在生長發育的關鍵時期，促進身體的正常的生長發育，可以更好的提高學習效率、發展個性、鍛煉意志，樹立不怕苦；不怕累的思想，增強克服困難的能力。

鍛煉還可以調節緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力，使同學們的精力更加充沛地投入到學習中去；鍛煉可以消除學習帶來的壓力，保持健康的心態，充分發揮我們的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心；鍛煉在集體項目與競賽活動中可以培養同學們團結、協作和集體主義精神

鍛煉對我們的人際關系發展也有很大作用，使我們養成與人合作的習慣和遵守規則的行為，適於日後的社會需要，對於性格孤僻的同學應該多參加集體活動和各種游戲，有利於同學們的身體和心理的健康成長。

所以請同學們要重視我們早操、體育課和大課間活動，每天堅持鍛煉一小時以上，我們要在體育鍛煉中茁壯成長。星期三就是我們學校的田徑運動會，希望同學們在比賽中發揚團結、協作和集體主義精神，在比賽中賽出風格賽出成績。最後，預祝同學們能取得好成績！我的講話到此結束，謝謝大家 ！

鍛煉的好處——從防止慢性健康狀況的出現到提升自信心和自尊心——是很難被忽略的，而且，不管年齡、性別或體格等因素的存在，這些好處都是屬於你自己的。需要更有說服力的證據嗎？那麼就一起來看看在以下七種特別的方式下，鍛煉會怎樣來改善你的生活。

1

鍛煉會改善你的心情

度過了緊張的一天，你想消耗掉多餘的能量嗎？去體育館做一下練習或悠閑地散個30分鍾的步會有助於你冷靜下來。

鍛煉可以刺激多種大腦化學物質的產生，這些化學物質會讓你感到比鍛煉前要快樂得多也輕松得多。要是你定期地進行鍛煉，你也會變得好看點，感覺也舒服點，定期鍛煉可以增強你的自信心和自尊心。鍛煉甚至會減少你身上的壓力和焦慮的感覺。

2

鍛煉能抗擊慢性疾病

在擔心著心臟病？希望能避免骨質疏鬆症的出現？定期的鍛煉也許能幫助你。

定期運動可以幫助你防止或控制高血壓的出現。你的膽固醇水平也會因此而受益。經常運動，高密度脂蛋白(HDL)或「有益」膽固醇會增高，而低密度脂蛋白(LDL)或「有害」膽固醇則會減少。通過減少動脈內斑塊的集結，這一「組合拳出擊」會讓血液流動得更為順利。

還有，定期鍛煉也可以幫助防止2型糖尿病、骨質疏鬆症和某些種類癌症的出現。

3

鍛煉會幫助你控制住體重

想減掉多餘的重量嗎？那麼就將那些用於睡覺的時間拿來散散步或做些其他身體運動吧。

這並不是件簡單的事。運動的時候會消耗掉一些熱量。運動得越激烈，熱量消耗得就越多，你也就越容易控制住體重。你甚至不必騰出大把時間來做運動。走樓梯，而不乘電梯。在午飯後休息的時候去散散步。做商業活動期間可以跳下爆竹,然而更棒的就是關掉電視，輕松地去散個步。專注地做下運動固然好，但是，做了這個運動後，接著做做那個運動，持續這樣，一天下來也是可以消耗些熱量的。

4

鍛煉能讓心臟和肺功能得到加強

因購買食物或一些家務雜事而搞得喘不過氣來了？別就這么認輸了。定期的鍛煉會讓你呼吸得更自如的。

運動會給你身體內的組織輸送氧氣和營養。實際上，定期的鍛煉會幫助身體內的整個心血管系統——心臟和血管的血液循環——更有效地運轉。這會產生很大的作用？那當然了！當心臟和肺的功能得到更為有效的發揮的時候，你就會有更多的能量去做你喜歡做的事情了。

5

鍛煉可以促進更佳的睡眠

很難入睡？還是很死睡？鍛煉也許能幫助促進你在白天進行的身體運動。

一次好的夜間睡眠會提高你的注意力，提升你的生產力以及改善你的心情。鍛煉是好睡眠的關鍵。定期的鍛煉可以幫助你更快地入睡，而且讓你睡得更深。運動的時間就取決於你了，要是你睡眠質量不好，也許你就得在下午稍晚點的時候去做運動。運動後5-6個小時後，體溫會自然地下降，這樣會有助於入睡。

6

鍛煉會讓你的性生活重燃戰火

太累了，過不了性生活？還是覺得自己已經不成樣子了，而無法享受那些身體的親密接觸？讓運動來拯救你吧。

定期的鍛煉讓你充滿活力，也會讓你變得更好看，這些也許會對你的性生活產生積極的影響。此外鍛煉還有更多的好處。它可以促進血液的循環，而讓你擁有更為滿意的性生活，而且，經常鍛煉的男士會更少出現勃起障礙的問題，而不鍛煉的人，尤其是在他們老了之後，他們就更可能出現這個問題。

7

鍛煉是件讓人氣喘吁吁卻很快樂的事

在想著星期六下午要做什麼嗎？在尋找著適合你全家人的運動？那麼就去鍛煉吧！

不必把鍛煉當作一門苦差事。可以去參加交際舞班。去攀岩或徒步旅行。讓你的孩子去盪下鞦韆，或跟他們一起去爬那立體方格鐵架。可以計劃一次鄰里足球或觸身式橄欖球比賽。找出你喜歡的運動，然後就去做這項運動。要是你覺得厭煩了，就試些新的東西。運動了，就一定會有好處！

F. 幫忙找篇演講稿，謝謝

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

大家好！我今天演講的題目是——我和春天有個約會。

「冬天已經到來，春天還會遠嗎？」春姑娘又將悄悄的來到人間，到時花草樹木都將張開笑臉，大地又將重新披上漂亮的綠衣裳。我們的校園也將迎來另一個美麗的春天：您看，清晨，同學們冒著初春的寒意，興高采烈地來到了學校，春天寫在了同學們的臉上；您看，團徽在整潔的校服的襯托下，是那樣的鮮艷奪目，春天飄在了同學們的胸前；您看，地上的垃圾少了，沒了，同學們都把垃圾扔到了垃圾桶里，春天站在了同學們的手裡。這時，春天在哪裡？噢，春天已鑽進了同學們的心裡！看吧，你們看吧，美好的春天就在同學們身上。

這美好的一切，是誰帶來的？這美好的一切就是好的行為習慣帶來的。最喜歡濮存晰叔叔所做的那條公益廣告，廣告是這樣說的：「我相信，文明就在我們身邊，離我們很近很近，近的觸手可及，有時候文明離我們只有十公分的距離，有時候只是幾十厘米的寬度，也有時候，可能是一張紙的厚度。」濮存晰叔叔告訴我們每一個人，要講文明，樹新風，養成良好的習慣。

可是在我們身邊，在一部分同學身上，還存在著一些不文明的行為。例如，在我們的校園里、樓梯間，還常能見到與我們美麗校園極不和諧的果皮紙屑；在我們的教室里、操場上，各種食品袋、方便麵盒隨處可見；有的同學在教學樓走廊上追逐打鬧，走路推推搡搡習以為常；還有部分同學相互之間講臟話、粗話，隨意攀爬樹枝，甚至還有個別同學故意損壞學校的公共財物。這些不良行為和不良習慣，不但嚴重損害了學校的形象，也嚴重損害了我們自身的形象。

在《培根論人生》一書中，這位偉大的思想家深刻地指出：「人們的行動，多半取決於習慣。一切天性和諾言，都不如習慣有力。」可能有的同學會說：「我也知道亂扔垃圾、隨地吐痰的習慣不好，可就是改不了。」的確，壞習慣養成後，要想改就不那麼容易了。所以我們要想使壞習慣變成好習慣，不僅要從小事做起，還要有持之以恆的毅力。當吃了東西之後，不要隨手把包裝盒亂扔，走上幾步，看見了果皮箱再扔；隨身帶上衛生紙，如果想吐痰，就讓它派上用場或直接吐在痰盂中。這樣堅持一段時間後，你就會驚奇的發現，即使手裡拿著廢棄物也絕不會亂扔了，這樣，良好的習慣就養成了。

同學們，我們是春天裡的花朵，我們是祖國的未來，我們要接過中華文明的接力棒。我們每播下一個動作，將收獲一個習慣；播下一個習慣，將收獲一個品格。讓我們把講文明、講衛生放在心上，時時刻刻與文明交談，用它來約束自己的言行，千萬不要把文明行為習慣看作小事。讓我們從自己做起，從現在做起，從點點滴滴的小事做起，養成良好的文明衛生習慣，做文明學生。讓我們每一個人都管住我們的口，不說粗話、不隨地吐痰；管住我們的手，不亂扔垃圾、不打架斗毆；管住我們的腳，不踐踏草坪。我相信，只要我們每個同學都養成良好的行為習慣，我們就約會春天。我們的校園一定會四季如春！

我的演講完了，謝謝大家。

趁天氣風和日麗的時候，我們突擊了世外桃源，殺了個春天措手不及。

一進大門，便聞到了那令人陶醉的香氣，讓人昏昏欲睡，看到了那鬱郁蔥蔥，直聳青天的大樹與漫山遍野都是花的小山丘。瞧啊，桃花紅得多可愛，白得多純潔啊，恨不得把它放入口中後吞下，我想那味兒肯定正點。

不知不覺地，我們來到了園中心，該自由活動活動了。我與我的夥伴一起置身於大自然中，不知了方向，走了幾回同樣的小道，發現不對後才掉頭往上走，那時候我特郁悶，春娃子太調皮了。我喜歡爬坡攀岩，那是勇者的作風，我認為那是大英雄的作為。

當站在最頂處的時候，視野便寬廣了，景色盡收於眼底，萬紫千紅的園地，充滿著生機，累了，躺在草地上，渴了，喝口水，邊沐浴陽光，邊與大自然接觸談話，多麼美啊！花兒總是最耀眼的，我不由得靠近它，聞它的香，花兒也害羞的呀，它的頭縮了進去，看，蜜蜂辛勞地工作著，觸須一動一動的，還有那花瓣一搖一搖的，樹枝一晃一晃的，我們人也一蹦一跳的。大地剛被春風喚醒，那春娃子又玩耍去了，它推著長江大浪向前沖，綠加藍的水奔跑著，天空藍加黃，不知春娃子用什麼顏料塗出了這么美麗的色彩，人類都無法辦到呢！是春風的蹤影，誰說風無影無蹤呢？誰說人類是最具有智慧的呢？大自然的才智也不差，這多有創意啊！

大自然無私地奉獻出它的美麗，我們人類能用什麼來回報呢？只要保護它，可人類恰恰就這一點做得不好，望著江水上的廢物，園中的垃圾，心裡不是滋味啊，我們人類真應該反省自己的行為。

春天花會開，鳥兒自由自在。

2

「還記得，我們的約定……」聽著光良的《約定》，我很想問你一句：「你，還記得那個屬於我們的約定嗎？」

春夏秋冬，偷偷轉了一個圈，你長高了嗎？還是變瘦了一點？當我還在苦苦等候你的時候，卻不知你早已悄然來到了我的身邊。是想給我一個驚喜嗎？

今天，我們相約在「世外桃源」。一早我便在那裡等候。看著那鋪滿花瓣的小橋，小木屋旁清澈的湖。突然想起了一首歌：「桃花鄔里桃花庵，桃花庵下桃化仙。桃花仙人種桃樹，又摘桃花換酒錢。酒醒只在花前坐，酒後還在花下眠……」看這個桃花仙人是多麼地喜歡桃花啊，做什麼事都離不開它呢！是因為它的美麗還是它的芬芳？

當你來到我面前時，我看著你一點一點地把大地變化。

你輕撫了一下小草，小草都綠了；你親吻了一下桃花，桃花都羞紅了；你讓風兒吹拂了一下柳樹，柳樹都發芽了。今天，你讓我見識到了你的神奇。

當你在改變大地的時候，我正觀著這「世外桃源」。各種各樣的桃花都一一在我的眼前。有的含苞欲放，有的競相開放，真是千姿百態，豐姿綽約。

「思鄉橋」，一個充滿濃濃思念的名字。相傳王昭君出塞和親，乘雕花龍舟順江行駛，在即將出西陵峽的時候，見成千上萬的父老鄉親相送，於是棄舟上岸，在橋頭行大禮，虔求父老鄉親們止步，依依難舍故里。

我想：那天一定是一個桃花都盛開的日子，而你也一定在人群中吧？如果沒有你，桃花怎麼可能盛開呢？而你肯定是因為昭君馬上就離開了故鄉，就讓她再看一眼故鄉的桃花罷了，我相信那天一定是桃花開的最美麗，最旺盛的一天，好讓昭君記住故鄉最美麗的景色。

一眨眼的功夫，一天就這么從眼皮底下溜走了，看著太陽一點一點地從西邊落下，我知道我們就要分開了。

我們約定，在下一個桃花盛開的時候，我們依然相約在「世外桃源」。

「還記得，我們的約定……」一定要記得這次的約定啊！

我會等你，在那桃花盛開的時候，一起看那春暖，花開……

3

太陽還在山頂的那邊，在陽光若隱若現的時刻，我們英傑學子背起行囊開始了預期一天的旅行。遠離都市，忘掉學習中的不快，微風陣陣得向我們吹來，帶來絲絲的涼意，空氣中散發著花草樹木的清香，一切都顯得格外美好。

古木裝扮的入口，時刻散發著古老的香氣，沿著蜿蜒的石路慢慢走入路口。步入白馬洞中，涼意混雜著泥土的芬香，向我們撲來，導游已開始了她的講解。--聽，潺潺流水聲，在拐過一個彎後，一個規模較大的瀑布呈現在我們面前，在流水聲中，一座雄獅岩石，它那壯碩的身軀依稀可見，好像在歡迎我們的到來。那就是春之聲。

隨著大大小小的洞口，來到佛家重地。一個體形較大的石乳緊靠在此，在導游燈光指點下，知道此乃佛祖的化身，身旁的笛子依稀可見，看他們那樣的聚精會神，全然不知我們的到來。那就是春之態。

依依不捨得告別白馬洞。來到巴人領域，導游簡單告訴我們巴人的語言，男稱阿力，女稱阿布。我們步入部落後，部落勇士將我們引入，進門第一件事，就在臉上塗黃染料，臉上立刻出現一陣清香。走到部落時，在歡迎儀式上。部落居民會牽起你的手，與他們一起載歌載舞，阿布一邊熱情的唱歌，一邊帶著你圍繞著他們象徵財富的牛頭跳舞，一邊是對客人的友好歡迎興奮之於撞撞你的屁股，一邊幫你祈禱財源滾滾。在一番歌舞後，讓我們領會到遠古文化的風情。那就是春之息。

穿越世外桃源的桃花林，那就是春之色。芳草之氣讓我們沉浸在千古之謎中，而我們的桃花源之旅到此結束了。

G. 尋找演講稿

——攀岩，唉！上去了！上去了！！上去了！立功了，攀岩的立功了！不要給下面的人任何的機會。

——偉大的愛攀岩的同學們！他繼承了摔不死的光榮的傳統。時遷、楚留香、白展堂在這一刻靈魂附體！XXX一個人他代表了賊上牆的悠久的歷史和傳統，在這一刻他不是一個人在戰斗，他不是一個人！

——快爬！快爬！面對這堵岩石。他面對的是全世界盜賊的目光和期待。

——這塊時候曾經在爬石頭預選賽的附加賽中摔死過2個人，XXX肯定深知這一點，他還能夠微笑著面對他面前的這塊石頭嗎？10秒鍾以後他會是怎樣的表情？

——摔死啦！比賽結束了！大石頭獲得了勝利，淘汰了爬牆的人們。他們沒有再一次倒在愛爬牆的人面前，偉大的攀岩者！偉大的義大利的攀岩者！馬爾蒂尼今天生日快樂！義大利萬歲！

——這個點球是一個絕對理論上的決殺。絕對的死角，義大利隊進入了八強！

——勝利屬於義大利，屬於格羅索，屬於卡納瓦羅，屬於贊布羅塔，屬於布馮，屬於馬爾蒂尼，屬於所有熱愛義大利足球的人！

——澳大利亞隊也許會後悔的，希丁克，他在下半場多打一人的情況下他打得太保守、太沉穩了，他失去了自己的勇氣，面對義大利悠久的歷史和傳統，他沒有再拿出小組賽那樣猛撲猛打的作風，他終於自食其果。他們該回家了，他們不用回遙遠的澳大利亞，他們大多數都在歐洲生活，再見！

H. 走一步再走一步演講稿400字

每個人的一生都像是一次旅途，在路上總會遇到坎坷，或大或小，每個人都不是一帆風順，當我們碰到攔路虎時，要勇敢的邁過去，去戰勝這些困難，走一步，在走一步，一步一步地去戰勝它們，把大困難轉化為一個個小困難，邁過困難後，將會有絕美的風景在前方等待著你。
在生活中，不少人有喜愛攀岩這項運動，當他們面對眼前如此高的岩石，鼓足勇氣去攀登它，認真著眼於走的每一步，一步，一步，再一步，把這么高的岩石看成是一個小小的障礙，一點一點地去登上頂端，去戰勝它，如果不是一步步艱難地爬到頂端，怎麼在高處俯視大地，獲得居高臨下所帶來的喜悅？
不管做任何事都是如此，遇到困難時，一點一點地分解它，挑戰它並且戰勝它，成功的美好會在不遠處等你去享受。
作為一名初中生，擺在我們面前的困難就是考上重點中學，進入重點班，這個目標聽起來很遠，可如果我們認真對待每一天的學習生活，用心去學習，把每天的作業看成對自己的測試，把每次考試看成中招考試，認真細致地做每一道題，把我們面前的困難平均到每一天，一天一天地減少困難，一步一步地戰勝困難，題就會被擊碎，考入重點中學就輕而易舉了。因此，在學習中，把大困難化解成小困難，一步一步克服它，通往成功的大門會向我們敞開，未來的曙光會將我們照亮。
在人生的旅途中，走一步，再走一步，去跨過那些擋在路上的障礙，去欣賞前方絕美的風景！

I. 創新成就夢想實踐鑄就輝煌的演講稿

創新成就夢想實踐鑄就輝煌的演講稿：

老師同學，大家好：
今天我演講的主題是創新。
本來我准備的演講題目是愛國主義，後來想想還是算了愛國，我們每個人都有，如果你沒有就算我說再多也是白扯，所以我就一直在想我們最缺什麼?對，就是創新。
首先我們先解釋下創新的含義，創新就是以新思維、新發明和新描述為特徵的一種概念化過程。它原意有三層含義，第一，更新;第二，創造新的東西;第三，改變。創新是人類特有的和認識能力實踐能力，是人類主觀能動性的高級表現形式，是推動民族進步和社會發展的不竭動力。一個民族要想走在時代前列，就一刻也不能沒有理論思維，一刻也不能停止理論創新。創新在經濟，商業，技術，社會學以及建築學這些領域的研究中有著舉足輕重的分量。口語上，經常用「創新」一詞表示改革的結果。
為什麼我今天要談創新，因為，我們這個時代要發展就必須的不斷創新，但是我們中國人，我們龍的傳人的創新能力、創新理念是真的很差。為什麼美國能長期的稱霸世界，因為他的科技發達，技術先進。他們的人才有開放的思維，不崇拜權威，有天馬行空的想像，而我們呢，我們有什麼?我們的人才會干什麼?照本宣科?打著教育的名義殘害下一代?有人說，我們有五千年的文明祭奠，我們的老祖宗曾長期的領先世界，是時代的弄潮兒。我就覺得，說這些話的人必定無恥到一定境界，我們五千年的文明祭奠，我想問，你對我們的經典還了解多少，我們老祖宗很給力，是，但是這不是我們炫耀的資本，我真的很搞不懂，為什麼我們的歷史書再寫那些古代先進技術的時候，為什麼總是要加一句，領先西方多少多少年發現。我就搞不明白了，他是在培養我們的優越感還是在給我們惰性，從小學開始聽這些話，聽一遍一定會有優越感，但是多了呢?多了只會讓我們忘掉前進的動力。
扯得有點遠了，下面請我們思考下我們的創新能力去了哪裡?!歸根結底還是再教育上，但這是客觀因素，我們無法改變，我們能改變只能是我們自己。我們從小被灌輸，書上就是對的，沒人敢質疑這篇文章。我們從小接受老師的思想，沒有自己的獨立思考能力。這些種種就是原因，既然我們現在明白這個問題，那我們就要改正，現在不晚，真的不晚，我們大學生是整個社會的精英，是民族的希望，如果我們垮了，我的民族，我們的國家有何談振興!
如果要創新，那麼從現在起，我們應該注意以下幾點，來找回屬於我們自己的獨立意識和獨立思維：
1.好奇，好奇是創新的萌芽。黑格爾說過：「要是沒有熱情，世界上任何偉大事業都不會成功。」如果我們僅僅記住了數學的各種定理與公式，而不能把學到的知識用於發現新問題，不能解決實際問題，只學習老師講的知識，只記憶書本上的知識，那麼他只能是個書獃子。
2.興趣，興趣是創新的營養。我國偉大的教育家孔子說：「知之者不如好之者，好之者不如樂之者。」可見他特別強調興趣的重要作用。興趣是最好的老師，興趣是感情的體現，是學生學習的內在因素，事實上，只有感興趣才能自覺地、主動地、竭盡全力去觀察它、思考它、探究它，才能最大限度地發揮學生的主觀能動性，容易在學習中產生新的聯想，或進行知識的移植，做出新的比較，綜合出新的成果。
3.質疑，質疑是創新的舉措。我國古代教育家早就提出「前輩謂學貴為疑，小疑則小進，大疑則大進」、「學從疑生，疑解則學成」。只有質疑，才敢推陳出新，才能進行技術變革，才會推動社會進步。
4.探索，探索是創新的方法。愛因斯坦說，想像力比知識更重要，因為知識是有限的，而想像力概括著世界的一切，推動著進步，並且是知識進化的源泉。嚴格地說，想像力是科學研究中的實在因素。
創新是一個民族進步的靈魂，是一個國家興旺發達的不竭動力，我們這個名族，我們這個國家需要創新型人才，那麼同學們，就讓我們做一個對民族，對國家有用的人吧!

J. 求一篇「站在煩惱里仰望幸福」的演講稿明天要用，字數700

我無數次的問自己。成長是什麼？是個子長高了幾厘米，還是歲月在臉上留下的痕跡。是多了幾絲白發，還是開始惆悵未了的人生。回憶自己成長的過程，才發現原來成長是一本書，需要用我們一生的努力甚至是生命來書寫；成長是一條「蜀道」，百步九折，荊棘人生，需要我們小心的附壁攀岩；成長是一架梯子，需要踏實地，以穩健的步伐登上歲月的樓層。
一年一年的，我長大了。不在藏到父母寬大的羽翼下避風躲雨，因為我長大了，成熟了，知道生活的無奈。在別人的嘴裡我，是個懂事、乖巧、聽話的女孩子。但成熟，讓我已不再眷戀這樣的生活。真想回到童年純真，爛漫的日子。
當夜裡點起燈來，和天上的星星相應的時候，抬起頭望著天空，放下了沉重的「擔子」。好好享受夜景，把煩心的事拋掉，整個人就好像在空中飄脬著，就好象回到那數星星的童年時代，那樣輕松……
或許，人們真的需要這樣的休息，成熟、懂事，往往令自己痛切心扉，但也往往是人體會人生真諦的前兆，成熟也往往是背負著沉重的負擔，有時會壓得你喘不過氣來。
每當聽到牛奶咖啡的《越長大越孤單》，聽著聽著心中總會泛起淡淡憂傷，成長的感覺真的很惱，不得不看夢想的翅膀被折斷，也突然間明白未來的路不平坦，難道說這改變是必然。但是，人總要長大。於是，收起低沉的情緒，我迎著陽光，大步向前……
當屋頂的月亮，露出了微笑，你在夢中嘗到，夢想的味道。當微風和小鳥，正用力在飛翔，你該學著醒來，准備好起航……