有關壓力的演講稿

1. 急求一篇關於緩解壓力的演講稿！！！

中學生取消早、晚自習和雙休日補課，看起來時間寬鬆了，但是從某些方面來說，反而是增加了壓力，因為學生必須在沒有老師監督的情況下自主學習，這樣一來也許有的學生會比以前用更多的時間來復習。同時中、高考迫在眉睫，復習時間一天比一天少。學生和家長不能只看到考試的壓力。為了更有效地學習，必須關注學生生理和心理的健康狀況。怎樣來減壓，現介紹幾種簡單方法:
轉移視線。心裡不要總是想著考試的事，可散散步、聽聽音樂或和家長聊聊天，甚至可以看看電視，但不要看電視連續劇。音樂盡量選擇節奏比較舒緩的輕音樂，以免音樂把心情搞得更糟。這樣暫時把注意力放到別的地方，可以有效地起到緩解壓力的效果。
調整心態。心理壓力過大產生的原因主要是由於對事物看得過重引起的，如中考、高考前自己告訴自己，這次一定要成功，要不然就完了，這樣反而會影響自己的正常發揮。所以應該保持一顆平常心，相信天道酬勤，考試時自然就能正常發揮了，甚至會超水平發揮。
找人傾訴。這是一個排除內心壓力和煩惱非常有效的方法。向老師或家長把自己的心情和苦惱說出來，與他們更好地溝通；找一個可以耐心傾聽自己訴說的朋友，把苦惱與困難都說出來，也許朋友不能幫你解決什麼問題，但他幾句安慰的話一定可以讓你感到輕松。
適當鍛煉。在連續學習兩個小時以上時大腦開始變得疲憊，效率就開始下降，這時不如出去活動一下，跑跑步、踢踢球或者洗個澡等等，甚至去空曠的地方大聲地喊幾聲，發泄發泄一下心情都有減壓的效果。
好書幫你。一本好書更是可以讓人受益終生，優美的散文、詩歌不僅可以使人心曠神怡，更可以讓人暫時忘卻煩惱和憂愁。學生可以暫時拋開教科書，看一些別的課外書，放鬆一下心情，但必須保證自己不沉迷於看課外書。
壓力就是動力，但是過大的壓力只會是百害而無一利。減輕壓力的方法還很多，關鍵靠學生自己控制。學生必須要保持充足的睡眠時間，忌煩時抽煙等。學校、家長和學生必須為學習創造一個良好的環境，老師不要一味地強調考試，家長不要一味高標准地要求孩子，學生要自己控制好自己的學習和休息，以減少壓力。相信學生在適當的壓力下會取得更理想的成績。

2. 急需一篇演講稿 關於"在壓力中成長的".有知道的請快點哈!

壓力，可好可壞，大的壓力也許會使人窒息，可是小的壓力往往會推人前進，當然也是因人而異的。細想下自己，就是不能沒有壓力的人，俗話說：人無壓力輕飄飄。我覺得對於我來說一點都沒錯。

首先，在壓力驅使下學習

回想一下，我們掌握一門知識或學會一項技能，無外乎有兩種途徑，一種是自己感興趣，為了自身發展而主動去學；再一種就是外界對你有一種壓力，使你不得不學。在某種情況下，這種壓力不見得是件壞事。試想，如果沒有計算機等級考核與教師考核，職稱評定掛鉤，也許我們很多老師不會去參加計算機培訓，不會主動學習電子表格，演示文稿等等，現在也就不能很好地利用電腦了，正是因為有了這些制度，給我們了一定地壓力，才驅使我們學習了一些電腦的基礎知識。以後，我們就可以利用這些基礎知識來使用電腦，也就可以感受到它的方便、快捷、高效。

二、在壓力下實踐

其實我們有這樣的一類人，你讓我自願做，也許我不會做，如果你逼我做，我不但不會做的多差，甚至會做得很出色。我又不是一個不自覺的人，很多事情都可以自己督促自己做。我只是覺得小小的壓力，很能夠激發一個人的潛能，也就是平時你根本不會發現的潛能。引申開來，在平時，我們會遇到各種壓力，也會遇到我們不想做但不得不做的工作，那麼這時，我們應該對待呢？我想，與其發牢騷、抱怨，還不如靜下來心，去踏踏實實認真完成，只要我們抱著鍛練自己的心態，在做的過程中去認真體會，那麼我們也許會發現這其中的樂趣所在，你所收獲得將不僅是工作完成時的滿足，還有你不知不覺的成長的快樂。我們今天上課的四位老師，為了准備好今天的這堂課，肯定比平時准備上課花了更長的時間，為什麼這么重視呢？就是有來至各方面地壓力。四位老師在這種壓力下實踐後，自己的能力，教學水平也將上一個大台階。

三、在壓力下反思

成功=經驗+反思，我們要是不常常主動反思，往往就不能走向成功。我們鎮現在有三所學校，學校間許多方面存在著相互競爭，這種競爭給我們一種壓力，不管是競爭中的勝者，還是不足者，在這種壓力面前都會進行自我反思，自我改進，以便以後做的更好，長久如此，最後，推動我們全鎮共同繁榮，這幾年的教學抽查成績，知識競賽成果就充分說明了這點。蔡源、焦灘等學校，由於不存在這方面的競爭，我們也就可以依稀的看到他們暴露的不足。

我覺得，在壓力面前，每經歷一件事情後，都會感到自己成熟了很多。想事情的方式，處理事情的方法，都會有所改變。一個人的成長自身固然起著決定作用，但外界的力量，也不可低估，也許我們感受到的壓力，正是促進我們成長的動力。

對待壓力，正如一句話所說：悲觀的人看見的是玫瑰的刺，而樂觀的人看見的是玫瑰的花。

3. 急！就關於現代人壓力大問題的演講搞

激勵：有壓力，才有動力

西方有一則寓言：上帝創造了一群魚，把它們放到大海里，突然想起一個問題——魚的身體比重大於水，魚一旦停下來，就向海底沉去，沉到一定深度，會被海水的壓力壓死。上帝趕緊找到這些魚，給它們一個法寶：魚鰾。魚鰾是一個能自己控制的氣囊，魚可以用增大縮小氣囊的辦法來調節沉浮。可是，上帝沒找到鯊魚，想到鯊魚必死無疑，他很悲傷了一段時日。億萬年後，上帝想看看魚長得如何，就把它們統統聚集在一個水城，出乎上帝的意料——沒裝上魚鰾的鯊魚居然很健康，而且活成了海里的英雄！上帝不解地問鯊魚：「你為什麼沒被海水淹死，活得這樣好啊？」鯊魚笑著說：「上帝呀，這得感謝你！你當初不給我魚鰾，我無時無刻不面對壓力，不得不時時運動著，所以我練就了強壯的身體。」
任何人在人生旅途中，無論在生活里，還是在工作中，都會有壓力。有壓力不一定會是一件壞事，因為有壓力，才會有動力。俗話說 「井無壓不出油，人無壓不成材」。壓力是動力的載體，有壓力才有動力，有動力才會有進步，有進步才會有發展；壓力並不代表壓迫和剝削自己，它就等於推動力，在助推你前進，要以你的能力調控它，承載壓力產生動力時提升自主能力才是關鍵。
這次所內公開選拔中層幹部讓我實實在在的感受到了壓力，這種壓力來源於所領導對我們年輕人寄予的殷切期望，來源於參加競聘的每一名職工充滿激情、充滿自信的演講，更來源於他們平時不甘落後的精神和出色的工作能力。
一年來，新任所領導班子為了情報所、生產力的發展，科學謀劃，未雨綢繆，建立了完善的激勵每一名職工特別是年輕人的機制。從外語考試到職稱聘用；從人才培訓到公開競聘，無不體現了所領導培養年輕人的良苦用心。在所領導的激勵和感染下，我所一批踏實、務實的青年才俊迅速成長，讓我們看到了情報所和生產力的未來和希望。
我經歷了生產力促進中心面向社會公開招聘，有幸成為這個光榮集體的一員；我參加了第一次所內公開選拔中層幹部，並成為其中的幸運者，情報所、生產力促進中心培養了我，見證了我的成長。作為一名年輕的中層幹部，我雖然取得了一些成績，但是與所領導的要求還有不小的差距，自身還存在著不少缺點和不足，參加競聘的年輕人還有許多值得我學習的地方。
就像前面所說的，我要正確的理解壓力，把外界給你的壓力變成自己給自己的壓力，主動地去承受它，變壓力為動力，找到自己的不足，不斷的學習，不斷的擴大知識面，不斷的吸收在工作和生活中的經驗，在工作中學習，邊實踐邊理論，系統的分析和解決在工作中出現的各種各樣的問題和矛盾，使自己在工作學習中壯大起來，為情報所和生產力的發展壯大做出應有的貢獻，不辜負領導對我的期望。

4. 壓力成就自我的演講稿

學習壓力大主要原因還是社會的發展，人與人之間的競爭引起的。因為大人回、老師都在給學生灌輸答一種概念：如果不好好學習，將來就找不到好的工作，甚至說以後只能當農民之類的話，這在無形中給了許多的學生壓力！不過當然,有時候有壓力才會有動力。我們應該要正確對待學習壓力。功課再忙，也要勞逸結合。不是人家一天到晚捧著書，你就一定要學的。該學的時候好好學，也要抽出時間做做運動。打打籃球，踢足球，都能緩解你的壓力。或者看看閑書，飯後出去外面安靜的地方走一走。讓思想放空。 你要對自己有信心。找到適合自己的學習生活方式，交幾個成績好，又會玩的朋友。適當調劑自己的心情。 太大的壓力對學習考試都沒有好處。一定要學會給自己減壓。適當的壓力是學習的動力。太多了就容易精神出問題了。 ...

5. 有關壓力產生動力的演講稿大神們幫幫忙

激勵：有壓力，才有動力 西方有一則寓言：上帝創造了一群魚，把它們放到大海里，突然想起一個問題——魚的身體比重大於水，魚一旦停下來，就向海底沉去，沉到一定深度，會被海水的壓力壓死。上帝趕緊找到這些魚，給它們一個法寶：魚鰾。魚鰾是一個能自己控制的氣囊，魚可以用增大縮小氣囊的辦法來調節沉浮。可是，上帝沒找到鯊魚，想到鯊魚必死無疑，他很悲傷了一段時日。億萬年後，上帝想看看魚長得如何，就把它們統統聚集在一個水城，出乎上帝的意料——沒裝上魚鰾的鯊魚居然很健康，而且活成了海里的英雄！上帝不解地問鯊魚：「你為什麼沒被海水淹死，活得這樣好啊？」鯊魚笑著說：「上帝呀，這得感謝你！你當初不給我魚鰾，我無時無刻不面對壓力，不得不時時運動著，所以我練就了強壯的身體。」 任何人在人生旅途中，無論在生活里，還是在工作中，都會有壓力。有壓力不一定會是一件壞事，因為有壓力，才會有動力。俗話說 「井無壓不出油，人無壓不成材」。壓力是動力的載體，有壓力才有動力，有動力才會有進步，有進步才會有發展；壓力並不代表壓迫和剝削自己，它就等於推動力，在助推你前進，要以你的能力調控它，承載壓力產生動力時提升自主能力才是關鍵。 這次所內公開選拔中層幹部讓我實實在在的感受到了壓力，這種壓力來源於所領導對我們年輕人寄予的殷切期望，來源於參加競聘的每一名職工充滿激情、充滿自信的演講，更來源於他們平時不甘落後的精神和出色的工作能力。 一年來，新任所領導班子為了情報所、生產力的發展，科學謀劃，未雨綢繆，建立了完善的激勵每一名職工特別是年輕人的機制。從外語考試到職稱聘用；從人才培訓到公開競聘，無不體現了所領導培養年輕人的良苦用心。在所領導的激勵和感染下，我所一批踏實、務實的青年才俊迅速成長，讓我們看到了情報所和生產力的未來和希望。 我經歷了生產力促進中心面向社會公開招聘，有幸成為這個光榮集體的一員；我參加了第一次所內公開選拔中層幹部，並成為其中的幸運者，情報所、生產力促進中心培養了我，見證了我的成長。作為一名年輕的中層幹部，我雖然取得了一些成績，但是與所領導的要求還有不小的差距，自身還存在著不少缺點和不足，參加競聘的年輕人還有許多值得我學習的地方。 就像前面所說的，我要正確的理解壓力，把外界給你的壓力變成自己給自己的壓力，主動地去承受它，變壓力為動力，找到自己的不足，不斷的學習，不斷的擴大知識面，不斷的吸收在工作和生活中的經驗，在工作中學習，邊實踐邊理論，系統的分析和解決在工作中出現的各種各樣的問題和矛盾，使自己在工作學習中壯大起來，為情報所和生產力的發展壯大做出應有的貢獻，不辜負領導對我的期望。

6. 關於壓力演講稿600字

敬的老師，親愛的同學們：
期中考試在大家緊張、忙碌的身影中悄然而去，卻將各種不同的感受留在我們的心中：或是因有所進步而喜悅，或是因為考試的不如意而沮喪。總之，有人幸福著，有人痛苦著。但不管怎樣，我們都應該微笑著去面對生活，面對成長當中的各種挫折。
挫折是幸福的路障，同時也是幸福的烘托者。每個人的生活中都會有或多或少的挫折，而因為挫折磨礪取得的成功才會更加值得去珍惜。作為高中生的我們，處於人生發展的黃金時期，對於生活學習上的挫折，更要調整好心態，掌握正確的方法去面對。
積極正視挫折。挫折之所以存在，是因為我們對於自己的高要求。從豐滿的幻想中醒來，遭受骨感的現實打擊，這種距離和落差感就是挫折。往往我們會對別人高不可攀的成績抬頭仰視，羨慕嫉妒甚至恨他們看似輕易就取得的成功，而經常忽視了他們背後付出的超乎常人的努力。我們在迷茫中找尋成功捷徑的時候，孰不知別人早已一步步到達山腰。懼怕走遠路、多走路的挫敗感才是真正的死路。人生就像一顆茶葉蛋，挫折造成的裂痕只會讓它更加入味。我們班的楊玉英、胡馨丹、姚志豪等同學總是孜孜不倦的學習，他們將學習的難題化作動力，厚厚的學習筆記本更是全班傳閱。對待挫折他們沒有窮酸秀才式的抱怨、也沒有祥裝成天賦異稟，更多的是正視挫折，然後戰勝。
樂觀面對挫折。當有一道數學百思不得其解時，當文理分科遭到自己意願和父母沖突時，先冷靜下來，深吸一口氣，舒緩緊綳的神經。在清晰的頭腦中思考解決的途徑，把每次挫折當做一次經驗。也許下次考試時遇到做過一遍的難題時，你會慶幸自己的運氣，其實不然，是自己面對挫折的鍛煉積累了運氣。事情是否是挫折並非來源於事情本身，而是個人對他的觀念決定，扭轉心態，生活其實可以很幸福。
每個人都有心中理想的前途，挫折會阻擋奮斗的激情，但微笑面對，腳步就不會停下來。
最後，我想將文學大師冰心的話和每一位同學分享：「成功的花，人們只驚羨她現時的明艷！然而當初她的芽兒，浸透了奮斗的淚泉，撒遍了犧牲的血雨。」所以，要想讓青春之花開得更加明艷，我們無論身處何境，都請用微笑去面對吧！

7. 求一篇關於壓力的演講稿1000字左右

面對壓力

物競天擇，適者生存」社會的競爭是激烈的、殘酷的。我們都有自己的夢想，且我們都為這夢想而奮斗著，因此，我們有了自己的競爭對手。與此同時，我們也與壓力相遇並從此形影不離了。
壓力是一支強心劑，促使我們駕著生命的車輪，不斷地快節奏地向上滾動，伴著我們在人生之書上寫下輝煌的篇章。在人生大舞台上盡情展現自己的風采。試想，一個懶散沒有壓力的人是如何的墮落與沉寂。他只會為別人的成功而喝彩。而自己卻事無成，安於現狀，任歲月蹉跎，在風塵中死去。
壓力又是一個惡魔。它使得多少人跌入失敗的深淵，進入傷心的沼澤地。下因為這壓力，使得他們從此沒了昔的歡聲笑語，沒有往日自信的面龐，沒有勇氣去面對生活中一切的一切。此時，壓力似乎是罪大惡極的。
或許，每個人都不想飽嘗壓力下悲愴的慘痛吧？那麼，御下你的包袱，活得瀟灑自如些。有這樣則故事：
兩個人一同經過寶藏地帶。那裡有琳琅滿目的珠寶、紫寶石、瑪瑙、、、、、、無奇不有，層出不窮。其中一個人很是貪婪，不住地往自己口袋裡塞寶貝。而另一個人卻只挑選了一顆最漂亮的藍寶石。兩人走了一段時間後，就拉開了距離。背著沉重寶貝的那個人累得氣喘吁吁，上氣不接下氣，為了趕路，只好不停地忍痛割愛，丟棄自己的寶貝。
當到達目的地時，他已累得不省人事了。而他手中卻連一顆寶石也沒有了。只拿了一顆寶石的那個人卻安然無恙。有人問他：「你為什麼能這么輕松地到達目的地？」「因為我始終只有一顆寶石。」
我們且不論其貪婪與否。只拿了一顆寶石的人，正是因為沒有給自己背上沉重的包袱，所以以很輕松地成功了。
生活中不能沒有壓力，但不能過量。生活因壓力而精彩，人類因壓力而有不懈的動力。但生活也因壓力而沉重。放平你心中的砝碼，調節好壓力吧

8. 三分鍾關於學習壓力演講稿

老師們，同學們：

大家早上好！我是XX班XXX，今天我演講的主題是快樂學習，緩解壓力。
期末將近，沖刺在即，各科都要全面復習，一張張試卷快把我們壓得透不過氣了，相信在這個時候，很多同學都是緊皺著眉頭，屈著手指，緊張地清點著這為數不多的日子吧，是的，這樣的學習很苦很累，似乎沒有什麼快樂可言。但如果我們換一種心態，甩開那些無聊的抱怨和焦慮，以微笑的姿態仔細思索一番，其實學習中的快樂無處不在。當我們睜開惺忪的雙眼，沐浴在新鮮的陽光中，輕松地走進學習的殿堂是，這種希望不就是快樂嗎？當我們奮筆疾書，攻克學習中的一道道難關時，這種成就與自豪不就是快樂嗎？當我們一次次努力從跌倒的地方站起來時，這種堅韌不也就是快樂嗎？所以，學習的過程中，其實並不缺少快樂，缺少的是尋找快樂的心態。

用快樂的心態對待學習自然更容易獲得學習的快樂。當然，快樂的心態不是憑空而來，它應該是源於一種內在的追求，一種實現自我價值的滿足，一種成就感和自豪感。其實，我們的身邊就有許多這樣的的同學，他們懂得並善於進行快樂學習。君不見那些參加各種學科競賽的同學，他們自覺主動的放棄一個個星期天和節假日，利用課余時間參加輔導，查找資料，研讀專著，強化練習。這一切在我們看來是多麼辛苦，但他們孜孜不倦，樂此不疲。

大家可能還聽說過李萊茵的事跡。她曾就讀於深圳東湖中學和深圳中學，後被美國普林斯頓大學錄取。她就是一個懂得勞逸結合，快樂學習的典型。她讀中學時利用課外時間，多次參加希望之星英語大賽，並獲得2003年第四屆希望之星英語大賽全國總決賽中學組冠軍。她還擅長歌唱，跳舞，彈古箏、鋼琴，畫畫，體育運動等等。李萊茵同學的事跡告訴我們：懂得勞逸結合，根據自己的興趣特長，參加豐富多彩的課余活動，非但不會影響學業，反而使自己放鬆疲憊的神經，活躍思維，提高學習效率。

學習之道，貴在一張一弛，張弛有度，才能取得更好的效果。現在，臨近期末考試，在緊張的復習迎考的課余時間，有很多同學仍能堅持參加各種課外活動，在活動中放鬆疲憊的身心，從而緩解學習壓力。他們將學習與快樂相結合，學習更多書本上不曾有的知識，且有利用課外活動來鞏固自己課堂上所學的知識。

當然，怎樣才能獲取學習的快樂，各人途徑不同，這需要我們積累自己的學習經驗，也需要學會借鑒吸收他人成功的經驗，，不斷地總結領悟，從而找到最適合自己的途徑，這樣我們的學習才可以事半功倍。

寒假來臨，春節將至。我相信同學們已有了假期計劃，或是和父母一起去拜望親友，或是三五個好友去游覽風光名勝等等。但這一切都要以「平安」為中心。是啊，平安是福，安全重於泰山，它歷來都是個人，家庭，集體，社會最基本的生命線，因此在玩樂的同時，大家也應該注意安全。

最後，祝願同學們在期末考試中展示出自己整個學期的勞動果實，並有一個完美的假期！

我的演講完畢，謝謝大家！

望採納！

9. 我急需一篇《壓力與動力》的演講稿

在物理學中，「壓力」這個名詞。它是相對於力學而言。在人類思想中，壓力亦會潛伏其中。我們社會生活的各個方面，各個角落都是無時無刻不存在的。中國的人口過多，給社會經濟生活帶來一系列的難題，這是一種壓力；在改革開放的浪潮中，企業能否在激烈的競爭中立於不敗之地，這也是一種壓力；在我們公司的員工當中，也存在一種無形的工作壓力……
身邊的許多朋友都說，求學時被壓力困擾著，工作後壓力更大了。我呵笑一聲，說：「壓力不就可以化為動力嘛？有了動力，付諸實踐就會成功啊！」沒錯，壓力可以促使人成功，促進社會進步。60年代初，中國普遍實行「大鍋飯」制度，極大挫傷了勞動者的積極性和進取心，阻礙了中國的經濟發展。自從實行承包制後，卻是經濟大幅度發展的另一番景象。主要原因是什麼呢？就是承包制給大夥造成了一定的壓力；身邊不能像往日般干好乾壞一個樣，干多干少一個樣，干與不幹一個樣子，必須靠自己的雙手來創造勞動成果。因此，這個壓力較好地調動了勞動者的積極性，促進了經濟的發展。同樣，在今天，企業「減員增效」也給職工們壓力，誰幹得好就留下，干不好則要「炒魷魚」，因此，大家只能更加努力工作，才能謀求更好的發展。一些職工下崗後，自覺壓力較大，他們普遍感到自身的就業危機，紛紛自學成才，上夜校，到培訓班學手藝，搞第三產業等，又重新踏上工作崗位。在這個艱苦的奮斗過程中，壓力未嘗不是促使他們提高自身素質的源泉。與此同時，企業也面臨著在相互競爭壓力。紛紛提高生產效率，降低成本等。由此可見，壓力有著一股積極的推動作用。
然而，壓力有時卻是種阻力，可導致失敗，導致有些人走向反面的不歸路。就在下崗工人中，不乏有些人承受不了下崗的巨大壓力，愈加悲觀沮喪，沒及時積極總結開拓，反而無知地論落為偷搶犯罪道路上的罪犯。在我們企業的員工中，同樣存在著壓力，我們的壓力來自工作上的技術問題、與領導、同事的交際問題，甚至生活上的感情、家庭問題等，都會讓我們一度消沉。可見，壓力亦有消極的一面，它之所以成為阻力，是在於我們部分人採取了錯誤的消極態度——把壓力當成了一種負擔和包袱。因此，失敗也就理所當然了。
所以，當我們面對壓力時，我們需要的是冷靜下來，認真對待，以燦爛的微笑迎刃而解之。我們對壓力即做到「藐視」又要「重視」。「藐視」即增強自信，相信「事在人為」「世上並無難事」；「重視」即正視現實，正確、客觀分析後採取相應對策。與此同時，加強心理素質是不可缺少的一根主弦。
「生命要經過磨煉才真實」，我由始至終信奉這句話。若說壓力正是一種磨難的話，那麼，我們每個人都要勇敢面對，正確解決。朋友，我們何不把壓力化為一種使人進步的動力呢？有了動力，付諸於實踐中，成功離我們還遠嗎？