健康的心靈演講稿

❶ 《健康心理 關愛生活》 演講稿

一個幸福感很強的人。往往是有大智慧的人。已經把人生看的很淡。無論遇到什麼事情。都坦然。
這個時候。
他就可以做到。榮辱不驚。處變不亂。無論什麼環境，什麼遭遇。都能適應。淡然處之。適者生存。

心不亂不慌。沉著冷靜。按部就班。思路清晰。那他無論做什麼事情。都能做的很好。

什麼是一花一世界。一葉一如來？
牛頓在樹下。被蘋果砸到。就是頓悟。
一果一世界。
什麼世界？宇宙世界。內在規律。
我們這個世界怎麼形成的？其中就有萬有引力

上天賜予人。最大的財富是2萬多天生命。
人人都是平等的。2萬天的生命。
皇帝。很忙很累。斤斤計較。200天快樂
乞丐。快樂逍遙。寬宏大量。2萬多天的快樂。
人一輩子就2萬多天。
誰擁有真正的財富？

其實。人活著。最重要的就是心理健康。
殘廢了都不怕。
怕的就是精神殘廢了。崩潰了。
很多身體健康的人。活的還不如殘疾人快樂。
身體殘廢了都不怕。怕的就是精神跨了。

莫哀大於心死。
慈悲沒有敵人。智慧不起煩惱/
快樂不是佔有的多。而是計較的少

感情上吃不飽。精神會虛弱。虛弱就容易感情受傷。最後。一點小小的刺激。都會痛苦。我們首先是動物。然後才是人。動物都有感情。需要感情交流。何況人這種大腦如此復雜的動物。
理性誕生自感情。放棄感性。人就會失去理性。也就是說。失去智慧。

授人以魚。不如授人以漁。
讓人樂觀起來。積極面對生活。堅強勇敢。快樂。自由。
不會遇到事情，就怨天尤人。悲觀絕望。沖動發怒。
能做到榮辱不驚。處變不亂。有頭腦。有主見。
靠自己擁有美好人生。才是真的負責。

動物都有感情。我們人類。首先是動物。然後才是人。

一個人從小到大。幾十年。接受那麼多思想。受那麼多刺激。那麼大的信息量。沒點心理疾病，反而還奇怪了。除非他不是人。

戰場上，失去理智了。給他感情的人。沒了。沒了就把屍體也要弄到手。然後陪上自己一條命。

人活著，就是為了等死.在等死的路上。有快樂，也有痛苦。要平靜面對.
人生一世。不如意之事，十之八九，但是，還有一分如意？ 我就為這一分而活著
命運並不一定只會捉弄人,只要向前看,總會有好事發生的,
一輩子，酸甜苦辣麻。什麼滋味都要嘗嘗。酸甜苦辣麻里。不是有個甜嗎？總有一天。能嘗到甜頭的。

思想上的不自由，就和人穿的衣服一樣。從小被灌輸大量思想，如同被強迫穿上了很多衣服。束縛著我們，控制著我們，寸步難行。甚至呼吸困難。活得很累很累。很苦很苦，

一旦把這些思想，脫衣服一樣，一件件脫掉。我們就能脫離苦海，得到大自在。得到自由。不再痛苦。

物質。金錢。容貌。知識。這些都不過是外在價值。如山中木屋。人人都只是過往來客。能在木屋裡過一夜。
幸福只在自己心靈的自由，

面對艱難困苦最強的力量來自於你的內心，心靈和諧程度決定你力量的限度，真正的強者是內心有力量的人。做人比做事更重要，心理健康比身體健康重要。
真正的幸福，是自由。
力量來自自己內心

1、做事先做人：因為我會做人。所以大家都教我本事，所以我學了很多本事，

2、因為我會做人。所以大家願意和我合作。所以能一起完成很多工作

多個朋友多條路。路會越走越寬。
人格正常的人。榮辱不驚。不以物喜。不以己悲。
人活在這個社會。被人侮辱。歧視。傷害。是正常的現象。有誰不被欺負過？
連一點小委屈都受不了。還能成什麼大事？
宰相肚裡能撐船。所以人家是宰相。
匹夫受辱，拔劍四顧，挺身而斗。不足為勇。
天下有大勇者，卒然臨之而不驚，無故加之而不怒。
海納百川。有容乃大。
人低為王。水低為海。
心胸坦盪,以開闊的眼光看世界萬物.提問者評價O(∩_∩)O謝謝

❷ 大學生心理健康3分鍾演講稿

在陽光下生活
老師們，同學們：
大家好！
今天我演講的題目是在陽光下生活，說起心理健康，我想大家或多或少都會有所了解,但很多人對這個概念還不是很明確，那麼我想請問一下在座的各位老師和同學，什麼是心理健康？可能有的人會說，心理健康就是心理沒病唄。這個回答不能算錯，但也不是很全面，我在這里借用世界衛生組織發布的心理健康的定義：所謂的心理健康就是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理將康不相矛盾的范圍內，將個人心境發展成最佳的狀態。
心理健康就是身體、智力、情緒十分的協調，能適應環境。也就是說，當你到一個陌生的地方，能很快適應新的環境，新的生活，自我調節能力很強。我舉個例子，曾經有一個女大學生馬上要出國留學，對許多人來講這是一件很高興的事情，可是她呢，隨著出國日期的臨近，出現持續焦慮不安、失眠以及其他一些情緒上的反常，為什麼會這樣呢？經過咨詢師了解，原來是這位女同學害怕到了異國他鄉在陌生的環境中自己無法生存所以導致心理失衡，通過這個例子可以看出這個女生的身體與情緒調解能力的不足。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯系，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善於排除心理障礙，能夠控制、穩定自己的情緒。要養成熱愛生活、積極向上的生活態度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學們能按上述四個標准對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，自尊自愛，善待自己，誠懇、謙讓，團結互助，面對困難我們要提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回，提高自己的心理素質，以昂揚的鬥志面對生活的挑戰。
營造優美的校園環境。學校是學生的第二個家，學生從學校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優雅、潔凈、文明、舒適的校園環境能給學生「潤物細無聲」的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書畫長廊、名人名言、校風校訓以及各種宣傳櫥窗都會給轉自學生美的享受和理性的思考。生物園里生機盎然，校園里繁花點點，綠草茵茵，學生在曲徑廊亭中看書，這些自然風景和人文景觀無時無刻不在觸動著學生的感官，使學生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態。
做一個心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。一味的比較最容易動搖我們的心態，改變我們的初衷，而比較的結果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流於平庸。一個人一旦沒有了自信，就會脫離正常的生活軌道。 做一個心理健康的人，會欣賞，會積極進取。讓我們做一名心理健康的大學生。

❸ 關於健康心靈，和諧校園，幸福人生的演講稿

這里有一個溫馨家園雪 峰

這是一個溫馨家園，這是由生命禪院的禪院草組成的溫馨家園，這是人類史上的一個創舉，這是人類有史以來最美好願望的希望所在，只有這個溫馨家園不斷「發酵」不斷成長壯大直到把地球「發酵」成如此的溫馨家園，人類才能走出迷惘，走出困惑，走出不幸，走出飢餓、戰爭、動亂和苦難。

這個溫馨家園的公民們都是無私奉獻者，他們放棄了自身的享樂，而把全部的時間和精力奉獻在了家園的建設中；他們放棄了自己的執見，將個性融入共性中，完全與生命禪院八百理念同頻共振；他們放棄了私利，盡可能地把自己的財力捐獻或投資到了這個溫馨家園的建設中；他們克服重重困難，每日進入這個家園奉獻著自己的智慧和才華，用最熱心的話語溫暖著其他兄弟姐妹親人情人的心，就在前幾天，當家園的一位禪院草面臨經濟困難時，不到一天時間，就奉獻出10多萬人民幣來解決家園面臨的暫時困境。

無私奉獻是人最崇高最偉大的品質之一，基督耶穌就是一位無私奉獻者，佛陀釋迦牟尼就是一位無私奉獻者，觀音菩薩是無私奉獻者，那些獻身於人類的和平、幸福、安寧的人們都是無私奉獻者，那些具有宗教情懷而忘我工作不計個人得失的人們都是無私奉獻者，生命禪院的禪院草都是無私奉獻者。

這個溫馨家園是按照「新時代人類八百理念」而建立起來的，是按照上帝的意願，按照基督耶穌的引導，按照佛陀釋迦牟尼的教誨，按照先知穆罕默德的心願和精神，按照仙人老子的智慧，按照人類歷史上所有賢哲的理想，按照人類中那些善良、勤勞、誠實、守信大眾的祈願建立起來的，不論是在建設的理念上，還是在建設的實踐中，這個家園嚴格按照上帝之道的內涵來進行，嚴格按照「新時代人類八百理念」來實行。

這個溫馨家園的核心主要由家園功勛、元初元童組成，凡核心成員都是大家的僕人，而不是高高在上凌駕於眾人之上的領導者，凡核心成員的生活一律簡朴，都要做到一無所有，不能有個人的財產，不能有個人的銀行賬戶，家園就是自己的一切，以渾沌草為例來說，他的相當於百萬人民幣的房產、車輛、傢具包括鍋碗瓢盆一根針都屬於家園，自己一無所有，吃穿住行一律以最儉朴的水平進行，生是家園的人，死是家園的仙。

一旦進入這個溫馨家園，每個家園公民的吃穿住行生老病死一律由家園負責負擔，個人不再為吃穿住行生老病死發愁，每個家園公民不再有自己的私利，不再有家庭，不再有個人財產，一切按需分配。

這個溫馨家園中，勞動者最受尊敬，奉獻的越多，受人尊敬的程度越高，只想得好處，不願付出的人在這個家園將受到鄙視，將受到大眾的唾棄，這個家園絕對不養閑人、懶漢、寄生蟲，對整天不幹實事，只喜歡指手畫腳喋喋不休嘩眾取寵的人也不會有好感。這個溫馨家園是誠實、勤勞、謙卑、守信者的樂園，不是游手好閑者能生活的地方。

這個溫馨家園里充分地尊重人性，尊重人格，尊重自由，尊重隱私，一切都是自覺自願的，而不是強制逼迫的，每個人都是按照八百理念來工作生活的，成員相互之間不能指揮，不能幹涉，自己只做好自己的事，不允許對其他成員說三道四挑剔批評，凡想教育別人的話首先用來教育自己，自己做不到的，不允許要求別人做到。

這個溫馨家園里的情愛生活是自由的，不允許把世俗社會的道德說教和宗教教義帶進來，不允許任何人干涉他人的情愛生活，不允許指手畫腳說三道四背後議論，不允許強制、霸佔、逼迫、傷害的事件發生。這個溫馨家園的情愛生活是按照天國千年界仙人的模式來展開的，屬於天國千年界生活在人間的拷貝，這樣生活的目的是為了把人都度化到千年界去。

這個溫馨家園的公民對內都是溫順的綿羊，對外都是兇猛的虎豹，凡對愛護這個家園的人都給予愛的引導，凡想破壞這個家園的人都要給予嚴厲的打擊，要繼承先知穆罕默德創建的穆斯林精神，不怕上刀山，下火海，與家園共存亡。不惹事，不怕事，面對危險，英勇善戰奮不顧身；面對死亡，臉不變色心不跳。凡有恩於家園的人，滴水之恩，湧泉相報；凡傷害家園的，不論他跑到天涯海角，一定要找到他給予加倍懲罰。

這個溫馨家園保護每一位對家園付出了心血和汗水的禪院草，不論何種原因，只要他/她生活上發生了困難，家園幫助他/她度難關，只要他/她提出任何合理要求，家園要盡最大限度給予滿足，當然，這僅僅是針對禪院草本人的，與禪院草的父母子女其他親朋好友無關，在這點上，我們嚴格遵循基督耶穌的教導。

這個家園對禪院功勛給予格外恩惠，只要是禪院功勛，他/她的吃穿住行生老病死現在開始由家園全部負擔。當然，這是在功勛需要的時候，而不是不需要的時候，比如，功勛自己有能力解決自己的吃穿住行，那麼，家園不會給他/她一分錢，家園不會鼓勵貪婪，自己碗里有飯，就不要從眾人的大鍋里再舀，因為我們要保證大鍋里有飯。但是，我們保證功勛不再為吃穿住行生老病死發愁。我們提倡「最後不用的葯是最好的葯，」提倡只管奉獻，不輕易索取，因為我們是做功德的人，是要擺脫生命的萬有引力最終去仙島群島洲的人，是全心全意為人類開創生命禪院時代的人，我們是人類做人的榜樣，是人類的表率，一切美好的品質首先要從我們身上體現出來。但是，我們不主張和鼓勵每位禪院草苦水往自己肚裡咽，當你遇到困境時，當你非常痛苦時，一定要實事求是地表達出來，給大家一個機會來分擔你的憂愁，分擔你的痛苦。我們反對一個人偷偷地享福，更反對一個人默默地受苦。

這個溫馨家園的管理模式是渾沌式的，沒有書面的法、律、章、規、制、儀，就像我們看不到大自然的法、律、章、規、制、儀那樣，但處處體現著嚴密嚴格的法、律、章、規、制、儀，順著理念行，一馬平川，可以天馬行空，自由自在；逆著理念走，處處見荊棘，時時遇懸崖，寸步難行。

這個溫馨家園的能量是巨大的，潛力是無限的，一切愛好和平，尋求開心快樂自由幸福的人，必然會從四面八方匯集到這個家園里來，直到整個地球都變成像千年界那樣的樂園。

溫馨家園的公民們：我們是新時代新理念、新生活、新方式的創造者、開拓者、踐行者，人類的希望就寄託在我們身上，如果我們倒下了，人類除了絕望再沒有任何希望，我們個人也逃不出天地的疆域，逃不脫五行的束縛，走不出36道八卦陣，橫豎都是死，不如開辟新的道路在死亡中求生路，再說，我們的路徑很明了，我們的未來很清晰，我們只需要頂著風雨風浪沿著天國線路圖跋涉攀登即可。

人生再沒有比這個游戲更好玩的游戲了，不要退縮，退縮是沒有出路的，回到舊殼中並不安全，固守舊城池是守不住的，苦海無邊，唯有奮力攀登上彼岸！有一位神通過人已經告訴我們：「當所有的國家依然存在的時候，天上的上帝要另設一個家園（國），這個家園永不敗壞，也不歸向任何國任何民族，倒要瓦解掉所有的國家，這個家園必存在萬世。」基督告訴我們，那個時候就是「萬物重獲新生的時候，」是「將來新的制度，」並給門徒們說：「在將來的制度（你們）會獲得永生。」所以，「成熟的莊稼」都要收到「將來的制度」里，在那裡就將獲得永生。我們禪院草，一定要努力進入那個「將來的制度」里，實際上，我們已經在「那個將來的制度」里，堅守到最後就一切明朗了。

地球的未來屬於這個溫馨家園！美好的未來只屬於禪院草！

2009-01-21來自生命禪院大學網

❹ 心理健康伴我成長演講稿400字

關於心理健康演講稿

同學們、老師們，上午好：

半個學期已經過去，在過去的半個學期中，同學們的衛生習慣有了一定的改變，違紀行為在一定程度上在減少，這些離不開老師的教育、班主任的苦心、同學們的自覺，但還是存在一些不足的地方：上網現象、違規騎車、亂扔垃圾、言語粗魯等不文明、不健康的現象還是存在。

作為學生，我們要加強對自己的改造，去掉壞習慣，不做有損人格的事。在日常生活、學習中，尊敬師長、團結同學;幫助有困難的同學、不恥笑別人的錯誤、不計較別人的過失;不偷盜、不貪小便宜;注意自己的言行，保持學生的純朴。

同學們，你們是有希望的一代，你們是祖國的未來，你們的身上體現出的是年輕人的朝氣與活力，學校希望你們「珍愛生命、健康成長」!

❺ 和諧心靈，健康成才的演講稿

一個學生就像是一顆種子，只有在優良的土壤中才能孕育出幼芽，茁壯地版生長。而和諧權的校園便是每個學生得以健康成長的沃土。那麼，如何建設和諧的校園呢？如果把和諧的校園比作一棵參天大樹，那麼我認為，優美和諧的環境就是這棵大樹的根本，良好的師生關系就是它的枝葉，而豐富的校園文化，就是它的精髓所在，靈魂所在。
優美的校園環境是和諧的根本。首先，校園的自然環境應是和諧優美的。如果孩子跨進校園所看到的一切，所接觸的一切，處處是俯拾不完的美麗，身心自會有言說不盡的愉悅，思想也會無止境地翱翔。唐人有詩雲：「山光悅鳥性，潭影空人心。」回首我國古代書院大多依山傍水，就是為了「借山光以悅人性，假湖水以靜心情」。在綠草如茵、鳥語花香、亭榭交錯、山水相映的校園環境里，學生會潛移默化地受到美的熏陶，放飛美的心靈。我們學校位對群山之腳，空氣清新，環境幽靜。校園面積寬廣，各種花草樹木構成了一道獨特的校園風景線。教室窗外令人沉醉的綠意，不僅能給人以美的陶冶，也能給人以智慧的啟迪，以及由此感受到的無窮的希望和力量。

❻ 健康在於心態 演講稿

是不是身體沒有病就算健康呢？不完全是。因為健康就是要保持人們身體上、心理上和社會適應上的完好狀態，而不僅是指沒有疾病和衰弱。
想要一個健康強健的體魄，就要注意自我保健，加強鍛煉，增強體質，擺好心態，養成良好的衛生習慣，建立健康樂觀的生活學習方式。
據有關資料顯示：中學生的體質在普遍下降，還有一部分有心理健康問題。就此國家教育部提出了「陽光體育運動」口號：每天運動一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。我們學校也在努力想方設法增加同學們的鍛煉時間，體育課由以前的兩節變成了每周三節，學生們跳長繩、打籃球、踢足球、打排球……操場上充滿同學們歡快的笑聲，躍動著同學們青春的身姿。還有每天上、下午的眼保健操，有效地保護了同學們的視力，保障了同學們的用眼健康。我們學校還有最具特色的快樂課間，足球超級聯賽，籃球超級聯賽，龍舟競劃聯賽等等如火如荼地進行，讓同學們在盡情玩的同時體會到了合作的快樂。隨著天氣的日趨寒冷，晨操變成了晨跑，課間操變成了課間跑，同學們動作一致，排面整齊，口號響亮，精神飽滿，營造了一種健康向上的校園運動風尚。
當然，還有一個特別需要我們中學生關注的就是心理健康問題。我們要做一個心理健康的人。如果你還不能適應目前的中學生生活，還不能融入到我們這個大集體中來，那就說明你還需要調整。那麼，怎樣做一個心理健康的中學生呢？
第一：要保持一個良好的心態。每一天都是一個新的開始，給自己一個微笑，讓自己充實而快樂地度過每一天。
第二：要善於協調與控制自己的情緒。要保持樂觀豁達，要懂得寬容理解，不要整天斤斤計較，愁眉苦臉。所以要經常調節情緒，使自己處於輕松、愉快的狀態。
第三：要具備良好的意志品質。不要怕吃苦，學習是最苦最難的事，要持之以恆地堅持，自覺並主動克服困難，這樣才能學有所獲，學有所得。
第四：還要處理好人際關系。與老師，與爸媽，與同學，關系要和諧，感情要融洽，不要耍小性子，鬧脾氣。
第五，要有高品味的追求。高品位的追求體現一個人良好的素養，不要去盲目崇拜，不要對某些低級趣味的東西頂禮膜拜。
生命在於運動，健康關系你我他，讓我們做一個體格強健，心態陽光的中學生吧

❼ 關愛心靈 健康成長 演講稿

要一分半左右的演講稿
我是小學生
切記 是關愛心靈 不是關愛生命

❽ 關於心理健康400字的演講稿

你好
青春是一首詩，雋永的字句里流露出理想的渴望。青春是一幅畫，斑斕的色彩中描繪著未來的理想。青春是一支歌，律動的節拍間跳動著時代的音符。人人都擁有青春，有人將有，那是希望;有人曾有，那是懷念;有人正擁有，那是財富。
——題記
望著這波濤洶涌的大海，洋溢著青春的激-情，盡情暢懷我的青春宣言：
青春如火，壯麗而富有動感，劇烈而又不失平靜。
青春如歌，悠揚而富有溫馨，廣闊而不失深邃。
青春如夢，若隱若現，短暫而充滿理想，高闊而讓人羨慕。
因為擁有青春，我們懷著自信，帶著與生俱來的那股闖勁，執著地追求自己的理想。我們總告訴自己，即使跌倒了10次，也要有站起10次的英姿，不要總是讓淚水打濕了詩行。
青春對於擁有它的人而言是公平的。在每個人的青春期間，只要好好地珍惜它，充實它。在這個期間就一定會干出一番好的事業，青春將永留心中。若是碌碌而庸，那麼，青春將會隨著時間悄悄地溜走。車爾尼爾夫斯基有一句名言：「一個沒有被獻知熱情所鼓舞的人，永遠不會做出偉大的事情。」光陰不能空度，青春不能虛擲。為了在生活中體現出人生的價值，我願意把寶貴的青春奉獻給新世紀。
「讓激-情閃電澈遍靈空;讓夢想舞蹈出張揚自我;讓純真笑出冬日暖陽;讓時間飛逝成永恆花朵。」
這就是我的青春宣言!
我從青春的年華里打馬走過，一步一步，細心的譜寫我的青春的變奏曲，待回首時，再去細細品味著那屬於我的青春的旋律————有維美，有成長
，有青澀，有傷痛，也許，就是因為這份雜味的情感，才讓我這么深深的追憶著我未完待續的青春吧!
我相信每個人都有過對青春的理解與感悟，曾經都帶著自己的小驕傲，小清高走上青春的道路，也有著自己驕傲的青春宣言。可，末了，總會在現實面前被打擊得體無完膚，於是有過不服，有過傷感。可還是會一次一次的站起來，繼續著自己的青春之路，也許有點小傷痛吧，但，經過青春的洗禮的人都知道，其實，「痛，是青春必須走的一步」。我相信，有那麼一些時候，這種關於青春的傷痛有何嘗不會帶給我們一些對生活的理解與感悟呢?於是我們可以那麼篤信的認為，：「痛，是源於上帝的愛」。吧!
就像我自己，始終相信我的青春我做主。一直是個心比天高的女孩，有過很多驕傲的夢想，有過對未來維美到極至的憧憬，有過很多的小自信，可終會在青春的洗禮中被那麼隨意而又深刻的打擊著，可正是因為這份特別，讓我成長，讓我收獲。。。。。。
青春的旋律，美麗的變奏曲，我的青春我做主，走過傷痛，當然也走過美好與收獲。。。。。。
我想，走過青春的人都知道，我們曾經都是那個年少輕狂的孩子，那麼不懈的看待這一切，有幼稚，有不懂，可都有種世界在我心中的狂妄。經歷了青春，方知，我們的渺小，我們的幼稚與不成熟，以及我們的年少，那時候，我們才會那麼深刻的體會到我們還是孩子吧!於是我們會自信的走上這條叫做青春的這條道路，一路，用自己的激-情與信念跋涉著，即使有阻礙，也會用自己的毅力與信念走著，一路收獲，一路成長、!因為我們始終執著的堅持者自己那些驕傲的夢想，那些關於未來的憧憬，以及對於生活中下一秒的期待吧!也是阿!年少的我們總會有著不竭的激-情與嚮往，於是我們可以那麼勇敢而又自信的走下去，走下去。。。。。。不管未來到底是什麼樣子，我們始終相信，堅持過，努力過，經歷過，就是最大的收獲了!!!也是對青春最好的回饋!
滿意請採納

❾ 有關於心理健康的演講稿

心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大。心理健康是大學生成才的基礎：1、心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。2、心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想像中的大學猶如「天堂」一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學後，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環境,使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。3、心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業生的分配工作已發生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優錄用等方式，擇業的競爭必然會使大學生心理上產生困惑和不安定感，驚嘆「皇帝女兒亦愁嫁」。因而，面對新形勢大學生要注意保持心理健康，培養自立、自強、自律的良好心理素質，鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復雜的社會環境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢於面對困難、挫折與挑戰，追求更加完美的人格，為事業成功奠定堅實的心理基礎。4、心理健康利於大學生培養健康的個性心理。大學生的個性心理特徵，是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特徵，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特徵，性格除了氣質所包含的特徵外，還包括意志反映的特徵。當代大學生的心理特徵普遍表現為思想活躍、善於獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等，這些有利於大學生的健康成長。
那麼，如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢？其具體的途徑和方法如下：

第一，培養良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，採取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經驗。

第二，養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。

第三，加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應能力等。大學生處於青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經歷了從萌發到成熟的過渡之後，逐漸進入活躍狀態。從心理發展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發展的某些方面落後於生理機能的成長速度。因而，在其發展過程中難免會發生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經濟和實現社會主義現代化戰略目標的關鍵時期。社會情況正在發生復雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節奏日益加快，科學技術急劇發展。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學生中引發這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發生變故、學習成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康：1、保持濃厚的學習興趣和求知慾望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拚命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。3、保持和諧的人際關系樂於交往心理健康的學生樂於與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認識大學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關系，保證大學生心理的健康發展。4、保持良好的環境適應能力。對大學生心理產生影響和作用的環境包括生存環境、成長環境、學習環境、校園環境等。

第四，積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利於心理保健。

第五，求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經驗，對學生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學生在必要時求助於有豐富經驗的心理咨詢醫生或長期從事心理咨詢的專業人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關系，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。從心理咨詢具有治療功能的角度來說，心理咨詢屬於心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。通過咨詢者與求詢者的交談、指導，針對求詢音的各種心理適應和提出的問題，幫助求詢者正確地認識到自身心理問題的根本原因；引導求詢者更為有效地而對現實，為求詢者提供建立新型人際關系的機會；增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者改變過去的心理異常，最終恢復健康的心理。心理咨詢兼有心理預防和心理治療功能，通過心理咨詢，為咨詢對象創設一個良好的社會心理環境和條件，提高其精神生活質量和心理效能水平，以實現降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學生要取得優秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進取、服務於社會的人生觀作為自己人格的核心，並以此為中心把自己的需要、願望、目標和行為統一起來，樹立遠大理想，「以天下為己任」，從而產生強大的學習內驅力，推動大學生努力完成學業，自覺攀登科學高峰。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益於終身的發展。如果離開良好心理的培養，就培養不出具有先進文化知識的合格大學生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學生整體素質的要求，而且也是大學生全面發展，成為「四有」人才的重要保證和基礎。

總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關繫到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。

「少年強，則國強；少年弱，則國弱，少年勝於歐洲，則國勝於歐洲；少年雄與地球，則國雄於地球。」梁啟超先生這一名言震盪著一代代年輕大學生的心靈，我們大學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰，為國家的富強奉獻自己的青春。