飲食健康諺語
健康的歇後語
1.千保健，萬保健，心態平衡是關鍵
2.怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根
3.要活好，心別小；善制怒，壽無數
4.心胸寬大能撐船，健康長壽過百年
5.要想健康快活，學會自己找樂
6.妻賢夫病少，好妻勝良葯
7.禍從口出，病由心生
8.好人健康，惡人命短
9.性格開朗，疾病躲藏
10.房寬地寬，不如心寬
11.人有童心，一世年輕
12.笑一笑，十年少
13.一日三笑，人生難老
14.笑口常開，青春常在
15.哭一哭，解千愁
16.有淚盡情流，疾病自然愈
17.丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚
18.先睡心，後睡眼
19.葯補食補，不如心補
20.飯養人，歌養心
21.早吃好，午吃飽，晚吃巧
22.暴飲暴食會生病，定時定量可安寧
23.吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸
24.若要身體壯，飯菜嚼成漿
25.若要百病不生，常帶飢餓三分
26.寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹
27.每餐留一口，活到九十九
28.常吃素，好養肚
29.寧可無肉，不可無豆
30.吃米帶點糠，營養又健康
31.三天不吃青，兩眼冒金星
32.寧可食無肉，不可飯無湯
33.飯前喝湯，勝過葯方
34.吃面多喝湯，免得開葯方
35.早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜
36.夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方
37.晨吃三片姜，如喝人參湯
38.女子三日不斷藕，男子三日不斷姜
39.蘿卜出了地，郎中沒生意
40.人說苦瓜苦，我話苦瓜甜
41.吃了十月茄，餓死郎中爺
42.胡蘿卜，小人參；經常吃，長精神
43.西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少
44.小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了
45.多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應
46.大蔥蘸醬，越吃越胖
47.大蒜是個寶，常吃身體好
48.一日兩蘋果，毛病繞道過
49.一日三棗，長生不老
50.核桃山中寶，補腎又健腦
51.鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康
52.鍛煉要趁小，別等老時惱
53.請人吃飯，不如請人流汗
54.日光不照臨，醫生便上門
55.刀閑易生銹，人閑易生病
56.懶惰催人老，勤勞能延年
57.最好的醫生是自己，最好的運動是步行
58.飯後百步走，活到九十九
59.立如松，行如風
60.要得腿不老，常踢毽子好
61.要得腿不廢，走路往後退
62.出汗不迎風，跑步莫凹胸
63.汗水沒干，冷水莫沾
64.要得身體好，常把澡兒泡
65.要健腦，把繩跳
66.心靈手巧，動指健腦
67.多練多乖，不練就呆
68.常把舞來跳，痴呆不會到
69.要得身體好，常把秧歌跳
70.常打太極拳，益壽又延年
71.養生在動，動過則損
72.吃人參不如睡五更
73.中午睡覺好，猶如撿個寶
74.冬睡不蒙頭，夏睡不露肚
75.睡多容易病，少睡亦傷身
76.吃得巧，睡得好
77.吃好睡好，長生不老
78.經常失眠，少活十年
79.一夜不睡，十夜不醒
80.坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮
81.熱水洗腳，如吃補葯
82.寒從腳上起，病從口中入
83.食不語，睡不言
84.春捂秋凍，不生雜病
85.指甲常剪，疾病不染
86.冷水洗臉，美容保健
87.刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴
88.飯前便後要洗手
89.多喝涼白開，健康自然來
90.白水沏茶喝，能活一百多
91.飲了空腹茶，疾病身上爬
92.喝茶不洗杯，閻王把命催
93.盡量少喝酒，病魔繞道走
94.戒煙限酒，健康長久
95.飯後一支煙，害處大無邊
96.多吃咸鹽，少活十年
97.甜言奪志，甜食壞齒
98.吃葯不忌嘴，跑斷醫生腿
99.欲得長生，腸中常清
100.垃圾食品危害多，遠離方能保健康
健康諺語100句
1. 千保健,萬保健, 心態平衡是關鍵.
2. 怒傷肝,喜傷心,悲憂驚恐傷命根.
3. 要活好,心別小;善制怒,壽無數.
4. 心胸寬大能撐船,健康長壽過百年.
5. 要想健康快樂,學會自己找樂.
6. 妻賢夫病少,好妻勝良葯.
7. 鐵不冶煉不成鋼,人不運動不健康.
8. 最好的醫生是自己,最好的運動是步行.
9. 西紅柿,營養好,貌美年輕疾病少.
10.小小黃瓜是個寶,減肥美容少不了.
11.多吃芹菜不用問,降低血壓喊得應.
12.笑一笑,十年少.
13. 一日三笑,人生難老.
14.笑口常開,青春常在.
15.哭一哭,解千愁.
16.有淚盡情流,疾病自然愈.
17.丈夫有淚盡情彈,英雄流血也流淚.
18.先睡心,後睡眼.
19.葯補食補,不如心補.
20.飯養人,歌養心.
21.早吃好,午吃飽,晚吃巧.
22.暴飲暴食會生病,定時定量可安寧.
23.吃得慌,咽得忙,傷了胃口害了腸.
24.若要身體壯,飯菜嚼成漿.
25.若要百病不生,常帶飢餓三分.
26.寧可鍋中存放,不讓肚子飽脹.
27.每餐留一口,活到九十九.
28.坐有坐相,睡有睡相,睡覺要像彎月亮.
29.寧可無肉,不可無豆.
30.吃米帶點糠,營養又健康.
31.三天不吃青,兩眼冒金星.
32.寧可食無肉,不可飯無湯.
33.垃圾食品危害多,遠離方能保健康.
34.吃面多喝湯,免得開葯方.
35.早喝鹽湯如參湯,晚喝鹽湯如砒霜.
36.夏天一碗綠豆湯,解毒去暑賽仙方.
37.晨吃三片姜,如喝人參湯.
38.女子三日不斷藕,男子三日不斷姜.
39.蘿卜出了地,郎中沒生意.
40.人說苦瓜苦,我說苦瓜甜.
41.吃了十月茄,餓死郎中爺.
42.胡蘿卜,小人參;經常吃,長精神.
43.性格開朗,疾病躲藏.
44.房寬地寬,不如心寬.
45.人有童心,一世年輕.
46.大蔥蘸醬,越吃越胖.
47.大蒜是個寶,常吃身體好.
48.一日兩個蘋果,毛病繞道走.
49.一日三棗,長生不老.
50.核桃山中寶,補腎又健腦.
51.禍從口出,病由心生.
52.鍛煉要趁小,別等老時惱.
53.請人吃飯,不如請人流汗.
54.日光不照臨,醫生便上門.
55.刀閑易生銹,人閑易生病.
56.懶惰催人老,勤勞能延年.
57.好人健康,惡人命短.
58.飯後百步走,活到九十九.
59.立如松,行如風.
60.要得腿不老,常踢毽子好.
61.要得腿不廢,走路往後退.
62.出汗不迎風,跑步莫凹胸.
63.汗水沒干,冷水莫沾.
64.要得身體好,常把澡兒泡.
65.要健腦,把繩跳.
66.心靈手巧,動指健腦.
67.多練多乖,不練就呆.
68.常把舞來跳,痴呆不會到.
69.要得身體好,常把秧歌跳.
70.常打太極拳,益壽又延年.
71.養生在動,動過則損.
72.吃人參不如睡五更.
73.中午睡覺好,猶如撿個寶.
74.冬睡不蒙頭,夏睡不露肚.
75.睡多容易病,少睡亦傷身.
76.吃得巧,睡得好.
77.吃好睡好,長生不老.
78.經常失眠,少活十年.
79.一夜不睡,十夜不醒.
80.常吃素,好養肚.
81.熱水洗腳,如吃補葯.
82.寒從腳上起,病從口中入.
83.食不語,睡不言.
84.春捂秋凍,不生雜病.
85.指甲常剪,疾病不染.
86.冷水洗臉,美容保健.
87.刷牙用溫水,牙齒笑咧嘴.
88.飯前便後要洗手.
89.多喝涼白開,健康自然來.
90.白水沏茶喝,能活一百多.
91.飲了空腹茶,疾病身上爬.
92.喝茶不洗懷,閻王把命催.
93.盡量少喝酒,病魔繞道走.
94.戒煙限酒,健康長久.
95.飯後一支煙,害處大無邊.
96.多吃咸鹽,少活十年.
97.甜言奪志,甜食壞齒.
98.吃葯不忌嘴,跑斷醫生腿.
99.欲得長生,腸中常清.
100.飯前喝湯,勝過葯方.
2. 有沒有關於一日三餐健康的諺語
俄羅斯有句諺語：「自己吃早餐，和一起享用午餐，把晚餐留給敵人。」實際上這是在告回訴人們一日三答餐怎麼吃才健康.
一天吃兩餐是建立在人體生理特點基礎上的。人體必須等胃把所有食物消化完，再次產生飢餓感的時候才能就餐。
食物通常在胃裡停留6—8小時，這就意味著，兩次就餐之間必須間隔8—10個小時左右。每天吃兩頓飯可以讓胃得到充分的休息，並為進行下一次消化做准備：儲存酶、分泌粘液、修復胃粘膜、恢復消化系統的收縮功能。
當胃在消化食物、特別是富含蛋白質的食物時，細胞會產生很多鹽酸、粘液和胃酶。雖然這些都是分解蛋白質等化合物的主要成分，但是它們會對胃壁造成損害。因此，與其他消化器官相比，胃需要休息更長的時間。
人體會自動調整以適應不同的就餐習慣。任何細微的變化都會讓人體產生排斥或不適感。一般來說，一個人需要3個月時間來適應新的就餐習慣。
生理學家認為完美的攝取食物時間應該是這樣的：上午7點到10點吃早餐。第二次就餐時間最好在6個小時以後，即下午1點到3點。
3. 有關健康飲食的諺語(英文)
A
close
mouth
catches
no
flies.
病從口入。
A
good
medicine
tastes
bitter.
良葯苦口。
An
apple
a
day
keeps
the
doctor
away.
一天一蘋果，不用請醫生。
An
ounce
of
prevention
is
worth
a
pound
of
cure.
預防為主，內治療為輔。
A
sound
mind
in
a
sound
body.
健全的容精神寓於健康的身體。
Early
to
bed
and
early
to
rise
make
a
man
healthy,
wealthy
and
wise.
早睡早起，令人健康、富有而且聰明
Eat
at
pleasure,
drink
with
measure.
隨意吃飯，適度飲酒。
Exercise,
temperance,
fresh
air,
and
needful
rest
are
the
best
of
all
physicians.
鍛鏈、節制、新鮮空氣和必要的休息是最好的醫生。
4. 10條有關健康飲食的英語諺語
1、Diet cures more than doctors.自己飲食有節，勝過上門求醫。
2、An apple a day keeps the doctor away.每天一隻蘋果，疾病遠離我。
3、Leave off with an appetie.吃得七分飽，就該離餐桌。
4、Eat at pleasure,drink with measure.隨意吃飯，適度飲酒。
5、Eat to live,but not live to eat.吃飯是為了生存，但生存不是為了吃飯。
6、Radish and ginger keep away from doctor.冬吃蘿卜夏吃薑，不勞醫生開葯方。
7、Some soup before dinner,healthy body forever.飯前喝口湯，永遠沒災殃。
8、Nofrolicing dering the meal,no running after the meal.吃飯不要鬧，吃飽不要跑。
9、A close mouth catches no flies.病從口入。
10、Wanna be healthy?Do please treat youself a nice breakfast.要想身體好，早餐要吃飽。
5. 飲食健康的諺語
1、吃蘿卜喝茶，氣的醫生滿街爬。
意思：邊吃蘿卜邊喝茶，不容易生病，醫生都版沒事干權了，所以氣得滿街爬。
2、早上喝鹽湯，勝喝人參湯。
意思：早上起床喝淡鹽水，有加快血液循環、潤腸防便秘作用，是健身好習慣。
3、吃面多喝湯，免得開葯方。
意思：麵粉中含有大量的維生素，煮麵條時大量的營養素會流失到面湯中，在吃完面條後應該把面湯喝下去，這樣可以很好地避免麵食中營養的損失，同時有利於消化。
4、吃了胡蘿卜，百病化烏有。
意思：胡蘿卜被營養學家稱作小人參，含有豐富的胡蘿卜素，有很的保健功能，可以增強人體的免疫功能。
5、飯後散步，不進葯鋪。
意思：吃飯後散步，能保持健康，用不著看病吃葯。
6、慢吃嚼碎，不傷脾胃。
意思：吃飯的時候要嚼細致了，然後慢慢咽下去，形容吃飯不能著急，否則就會傷脾胃。
6. 有關健康飲食的諺語(英文)
A close mouth catches no flies.
病從口入復。
A good medicine tastes bitter.
良葯苦口。
An apple a day keeps the doctor away.
一天一蘋制果，不用請醫生。
An ounce of prevention is worth a pound of cure.
預防為主，治療為輔。
A sound mind in a sound body.
健全的精神寓於健康的身體。
Early to bed and early to rise make a man healthy, wealthy and wise.
早睡早起，令人健康、富有而且聰明
Eat at pleasure, drink with measure.
隨意吃飯，適度飲酒。
Exercise, temperance, fresh air, and needful rest are the best of all physicians.
鍛鏈、節制、新鮮空氣和必要的休息是最好的醫生。
7. 關於健康的諺語
笑一笑，十年少。
生活是一面鏡子，你朝他笑，他也朝你笑。
當你看見一扇窗關上時，別忘了另一扇窗開著。
不氣不愁，活到白頭。
生氣催人老，快樂變年少。
常樂常笑，益壽之道。
鐵不冶煉不成鋼,人不運動不健康
保持健康，這是對自己的義務，甚至也是對社會的義務。 --（美）富蘭克林
* 健康是人生第一財富。 --（美）愛默生
* 健康是智慧的條件，是愉快的標志。 --（美）愛默生
* 健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。 --（美）艾迪夫人
* 健康是一種自由--在一切自由中首屈一指。 --（瑞士）亞美路
* 保持健康是做人的責任。 --（荷蘭）斯賓諾莎
* 理想的人是品德、健康、才能三位一體的人。 --（日）木村久一
* 不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。 --歐洲諺語
* 健全的身體比皇冠更有價值。 --英國諺語
* 和疾病相比較，方能識得健康之可貴。 --英國諺語
* 有兩種東西喪失之後才會發現它的價值--青春和健康。 --阿拉伯格言
* 有健康的人，便有希望；有希望的人，便有了一切。 --阿拉伯諺語
* 盈縮之期，不但在天；養怡之福，可得永年。 --[三國]曹操
* 一個人的身體，決不是個人的，要把它看作是社會的寶貴財富。凡是有志為社會出力，為國家成大事的青年，一定要十分珍視自己的身體健康。 --徐特立
* 必須從年輕時期就打好基礎，隨時隨地去鍛煉身體。 --徐特立
* 只有身體好才能學習好、工作好，才能均衡地發展。 --周恩來
* 是中學生，一定得有這個氣魄：有一個挨得起餓，受得起凍，經得起跌打的身體，有一個不怕風吹，不會失眠，不知道什麼叫做暈眩的腦袋…… --茅盾
* 古語說：業精於勤。據我看，光勤於用腦力而總不用體力，業也許不見得能精；兩樣都用，心身並健，一定更有好處。 --老舍
* 體弱病欺人，體強人欺病。 --漢族諺語
□ 身體健康常年輕，不欠人債常富裕。 --佚名
□ 拿體力精力與黃金鑽石比較，黃金和鑽石是無用的廢物。 --佚名
8. 關於健康的諺語
小孩抄屁股三把火
兒童抵禦寒冷襲能力較強。
冬練三九，夏練三伏
三九天和三伏天也堅持鍛煉身體，指刻苦訓練。
人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌
食物是人賴以生存的保障，要盡可能地按時吃飯。
牙疼不算病，疼起來真要命
形容牙疼難以忍受，對牙疼不能掉以輕心。
好漢架不住三泡稀
指腹瀉對人的傷害很大。
吃肥了，走瘦了
一種健康的生活理念，肥胖是吃出來的，走步鍛煉會減肥。
人到中年萬事憂
指人到中年往往操心的事很多。
人過三十天過午
過去的說法，人過三十歲就進入中年了
年年有今朝，歲歲有今日
生日祝福語，意為年年有今天，健康長壽。
氣大傷身後悔難
告誡人們要少生氣，否則對身體傷害很大。
是葯三分毒，無毒不入葯
告訴人們盡可能地少吃葯。
久病成良醫
患病時間久了，對所患的疾病就有了更多的了解。
有病亂投醫
生了病的人到處尋醫問葯。指人遇到急事時盲目、胡亂地尋找辦法。
沒病亂吃葯
9. 漢語中有關健康飲食的諺語
吃葯不忌嘴,跑斷大夫腿Do not take anti-mouth, running off the legs the doctor
有病去燒香,死得更快當To burn incense and sick, die more quickly when
你若隱瞞自己的病,你的屍體內會暴容露在人面前If you hide your disease, your body will be exposed before the people
10. 關於健康飲食的中英文諺語
五穀加紅棗，勝似靈芝草。
狗肉滾三滾，神仙站不穩。
大蒜是個寶，常吃身體好。
熱天半塊瓜，葯物不用抓。
辣椒尖又辣，增食助消化。
多食一點醋，不用去葯鋪。
常吃蘿卜菜，啥病也不害。
白菜蘿卜湯，益壽又健康。
口渴又煩躁，粥加獼猴桃。
蔥是和事老，做菜不可少。
吃了胡蘿卜，百病化烏有。
蘋果每日啖，不用去醫院。
多食一點姜，不用開葯方。
早上喝鹽湯，勝喝人參湯。
精糧合口味，粗糧潤腸胃。
晨起一杯水，到老不後悔。
豆腐配海帶，常吃保健康。
心虛氣不足，桂圓米煮粥。
好菜不過食，美灑不過量。
午茶助精神，晚茶不安眠。
粥里加紅棗，常食皮膚好。
粥里加白菜，多食不虛弱。
粥里加薺菜，身強體不衰。
粥里加白蓮，食了防暑熱。
粥里加山楂，雙眼不會花。
粥里加銀耳，食了手不麻。
枸杞煮粥吃，增加肝功能。
心虛氣不足，桂圓米煮粥。
口渴心煩燥，粥加獼猴桃。
若要不失眠，煮粥添白蓮。
氣短體虛弱，煮粥加山葯。
心虛氣不足，粥內加桂圓。
清退高熱症，煮粥加蘆根。
若要肝功好，枸杞煮粥妙。
防止腳氣病，米糠煮粥飲。
頭暈多汗症，煮粥加薏仁。
夏令防中暑，荷葉同粥煮。
若要皮膚好，粥里加紅棗。
治理血小板，花生衣煮飯。
若要治口臭，荔枝能除根。
血壓高發昏，胡羅卜粥靈。
口渴心煩躁，粥加獼猴桃。
腸胃緩瀉症，胡桃粥最好。
養生保健康諺語：
「飯前洗手，飯後漱口」。「預防腸胃病，飲食要干凈」。「吃了省錢瓜，害了絞腸癌」。，提醒人們注意飲食衛生，防止病從口入。
「少吃多滋味，多吃壞肚皮」。「貪吃貪睡，添病減歲」。「飯吃八成飽，到老腸胃奸」。「早飯要好，午飯要飽，晚飯要少。」「飢不暴食、渴不狂飲。」「人願長壽安，要減夜來餐」。提醒人們注意吃飯的量，把握好飲食的「度」。
「大蒜是個寶，常吃身體好。」「冬吃蘿卜夏吃薑，不勞醫生開葯方」。「朝食三片姜，猶如人參湯」。「吃米帶點糠。老小都安康。。「一天吃個棗，一生不知老」。「魚生火，肉生痰，粗糧淡菜保平安。」「要想人長壽，多吃豆腐少吃肉」。這些諺語則提示人們吃哪些東西才有益健康。
「運動好比靈芝草，何必苦把仙方找」。」入伯不動，腦伯不用「。「早起做早操、一天精神好」。「不抽煙．少飲酒、活到九十九。」「飯後散步，不進葯鋪」。「不抽煙、不喝酒，病魔繞著走」。「拍打足三里，勝吃老母雞」。「竹從葉上枯，人從腳上老，天天干步走、葯鋪不用找」。這些諺語傳授的經驗道出了「生命在於運動」、「動則不衰，用則不退」的真理，它告訴人們，勤勞動、客運動，是健康長壽之道。
「旱天未到先修塘、疾病未來先預防」。「機器不擦要生銹，衛生不講要短壽」。「常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。」「衛生是妙葯，鍛煉是金丹」。對講究衛生、減少疾病，作了描述。
「春不減衣，秋不加帽」。「冬不蒙首，春不露背」。「春捂秋凍，到老不生病」。「洗頭洗腳，勝似吃葯」。「頭對風，暖烘烘；腳對風，請郎中」。「日光不照臨，醫生便上門」。「娛樂有制，失制則精疲力竭；快樂有度，失度則樂極生悲」。這些諺語提醒人們在日常生活及穿著中要注意些什麼，才有利健康。如「笑口常開，青春常在」。「遇事不惱，長生不老」。「不氣不愁，活到白頭」。「情極百病生，情舒百病除」。「笑一笑，十年少」。這些諺語說的是精神因素對長壽的重要性。研究證明，笑可以幫助消化，增強循環，還可以振奮器官的功能。經過大量長壽老人的調查表明，長壽者大多數是胸懷坦盪、處事泰然，開朗樂觀的。
「不求虛胖，但求實壯」。「褲帶越長，壽命越短」。說的是肥胖會影響壽命，具有一定的科學道理。
「三分吃葯，七分養」。「葯補不如食補」。
人缺食，臉發黃，地缺肥，禾發黃;人是鐵，飯是鋼，一日不吃餓得慌，三日不吃倒在床，七日谷水不進見閻王。充分說明人靠飯來撐，人以食為養，天事地事吃飯是第一大事的重要意義。
關於「葯補不如食補」的諺語也很多。如：人參一斤，比不上糙米一升;蘿卜杏仁乾薑梨，治咳有效不求醫;黃瓜絲瓜加番茄，美容不找郎中爺;韭根韭葉，散瘀活血;鮮藕止血，熟藕補血，婦女產後禁生冷，唯獨不忌藕;豬胰淡菜湯，消癭潤發不尿糖;只要三瓣蒜，痢疾好一半;冬吃生薑夏吃蒜，有病不用背葯罐;熱天一塊瓜，勝如把葯抓。
飲食療病保健的諺語，如葷素搭配，長命百歲;膏粱厚味，易傷脾胃;食不過飽，飲勿過量;按時飲食，身必無疾;常吃大棗，抗癌防老;豆豉不起眼，能防腦血栓;核桃是個寶，補腎又健腦;綠豆甘草，磨粉調服，能解百毒;酸棗桑椹湯，安眠幫大忙;煙酒不分家，害了你我他;早喝鹽水勝參湯，晚喝鹽水如砒霜;蔬菜是個寶，餐餐不可少;寧吃鮮桃一口，不吃爛桃一筐;貪吃貪睡，添病減歲;飲酒吃肉，比不上早睡長肉;預防腸道病，吃喝要干凈;吃瓜果，要去皮，吃了才不壞肚皮;春吃防風粥，散風祛寒，夏吃綠豆湯、酸梅汁降暑去熱，秋吃芝麻雪梨粥，潤燥滋腎，冬吃狗羊肉，進補養陰;若要不失眠，煮粥加門蓮(去皮心);紫蘇一枝花，散寒不離它;老翁目不瞑，長年食決明，鼻子愛出血，赴快吃藕節;酸倒牙，嚼點茶;冬瓜黃瓜西瓜皮，消腫無需他葯醫;暴飲暴食易生病，定時定量得安寧;一頓吃傷，十頓喝湯;吃喝定量，身體強壯;若要身體壯，飯菜嚼成漿;蔬菜是一寶，賽過靈芝草;魚生火，肉生痰，青菜蘿卜保平安;少吃多滋味，多吃壞肚皮;飯吃八成飽，到老腸胃好;狂飲傷身，暴食傷胃;寧可鍋中存放，不可肚子飽脹;飢不暴食，渴不狂飲;人願長壽安，要減夜來餐;食不厭精，膾不厭細;飯前喝湯，苗條健康;一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉;三天不吃青(菜)，兩眼冒金星;甜言奪志，甜食壞齒;吃米帶點糠，老小都安康;一天吃個棗，一生不知老;要想人長壽，多吃豆腐少吃肉。
食不語，寢不言
節飲自然脾健，少餐必定神安
一頓吃傷，十頓喝湯
冬吃蘿卜夏吃薑，不勞醫生開葯方
凡食，無強厚味，無以烈味重酒
五穀為養，五蓄為助，五菜為充，五果為益
飢不暴食，渴不暴飲
安身之本，必資於食，不知食宜，不足以存生
食慾少而數，不欲頓多難消，常如飽中飢，飢中飽
谷肉果菜，食養盡心，無使過之，傷其正之
湯泡飯，嚼不爛
食能排邪而安臟腑，悅神爽志，以資血氣
食畢，飲清茶一杯，起行百步，以手摩臍
養生之道，莫先於飲食
莫吃空心茶，少食中夜飯
膏梁厚味有損身體，粗茶淡飯延年益壽
寒從腳起，病從口入
朝食三片姜，猶如人參湯
晚上少吃一口，肚裡舒服一宿
安谷則生，絕谷則亡，飲食自倍，腸胃耐傷
凡有喜嗜之物，不可縱口，當念病從口入，惕然自省
凡食物不能過咸，但少加使淡，淡則物之其味真性俱得
調理脾胃為醫中之王道，節飲食乃卻病之良方
粥飯為世間第一補人之物
飽食即卧，乃生百病
一天三頓粥，郎中朝我哭
葯補不如食補
貪吃貪睡，添病減歲
甜言奪志、甜食壞齡
五穀雜糧多進口，大夫改行拿鋤頭
少吃多餐，益壽延年
暴食暴飲易生病，定時定量可安寧
肉生火，油生痰，青菜豆腐保平安
寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹
清瀉不用醫，餓到日沉西。
辣椒尖又辣，增食助消化。
芹菜拌蝦米，各自心中喜。
醋是陳的酸，薑是老的辣。
多吃一點醋，不用到葯鋪。
西紅柿，營養好，
貌美年輕疾病少。
女子多吃藕，養顏美面孔；
男子多吃薑，勝飲人參湯。
瘦肉枸杞炒，補腎抗衰老。
當歸加雞燉，補虛又補腎。
蒜有百利，獨損一目