健康飲食的諺語

『壹』 10條有關健康飲食的英語諺語

1、Diet cures more than doctors.自己飲食有節，勝過上門求醫。
2、An apple a day keeps the doctor away.每天一隻蘋果，疾病遠離我。
3、Leave off with an appetie.吃得七分飽，就該離餐桌。
4、Eat at pleasure,drink with measure.隨意吃飯，適度飲酒。
5、Eat to live,but not live to eat.吃飯是為了生存，但生存不是為了吃飯。
6、Radish and ginger keep away from doctor.冬吃蘿卜夏吃薑，不勞醫生開葯方。
7、Some soup before dinner,healthy body forever.飯前喝口湯，永遠沒災殃。
8、Nofrolicing dering the meal,no running after the meal.吃飯不要鬧，吃飽不要跑。
9、A close mouth catches no flies.病從口入。
10、Wanna be healthy?Do please treat youself a nice breakfast.要想身體好，早餐要吃飽。

『貳』 關於飲食的諺語。

「鋤禾日當午，汗滴禾下土。誰念盤中餐，粒粒皆辛苦。」這首唐詩讀來朗朗上口，是婦孺皆知的佳句。然而，此詩究竟出自何人之手呢？

寢不言，食不語！

『叄』 關於健康飲食的中英文諺語

五穀加紅棗，勝似靈芝草。
狗肉滾三滾，神仙站不穩。
大蒜是個寶，常吃身體好。
熱天半塊瓜，葯物不用抓。
辣椒尖又辣，增食助消化。
多食一點醋，不用去葯鋪。
常吃蘿卜菜，啥病也不害。
白菜蘿卜湯，益壽又健康。
口渴又煩躁，粥加獼猴桃。
蔥是和事老，做菜不可少。
吃了胡蘿卜，百病化烏有。
蘋果每日啖，不用去醫院。
多食一點姜，不用開葯方。
早上喝鹽湯，勝喝人參湯。
精糧合口味，粗糧潤腸胃。
晨起一杯水，到老不後悔。
豆腐配海帶，常吃保健康。
心虛氣不足，桂圓米煮粥。
好菜不過食，美灑不過量。
午茶助精神，晚茶不安眠。
粥里加紅棗，常食皮膚好。
粥里加白菜，多食不虛弱。
粥里加薺菜，身強體不衰。
粥里加白蓮，食了防暑熱。
粥里加山楂，雙眼不會花。
粥里加銀耳，食了手不麻。
枸杞煮粥吃，增加肝功能。
心虛氣不足，桂圓米煮粥。
口渴心煩燥，粥加獼猴桃。
若要不失眠，煮粥添白蓮。
氣短體虛弱，煮粥加山葯。
心虛氣不足，粥內加桂圓。
清退高熱症，煮粥加蘆根。
若要肝功好，枸杞煮粥妙。
防止腳氣病，米糠煮粥飲。
頭暈多汗症，煮粥加薏仁。
夏令防中暑，荷葉同粥煮。
若要皮膚好，粥里加紅棗。
治理血小板，花生衣煮飯。
若要治口臭，荔枝能除根。
血壓高發昏，胡羅卜粥靈。
口渴心煩躁，粥加獼猴桃。
腸胃緩瀉症，胡桃粥最好。
養生保健康諺語：
「飯前洗手，飯後漱口」。「預防腸胃病，飲食要干凈」。「吃了省錢瓜，害了絞腸癌」。，提醒人們注意飲食衛生，防止病從口入。
「少吃多滋味，多吃壞肚皮」。「貪吃貪睡，添病減歲」。「飯吃八成飽，到老腸胃奸」。「早飯要好，午飯要飽，晚飯要少。」「飢不暴食、渴不狂飲。」「人願長壽安，要減夜來餐」。提醒人們注意吃飯的量，把握好飲食的「度」。
「大蒜是個寶，常吃身體好。」「冬吃蘿卜夏吃薑，不勞醫生開葯方」。「朝食三片姜，猶如人參湯」。「吃米帶點糠。老小都安康。。「一天吃個棗，一生不知老」。「魚生火，肉生痰，粗糧淡菜保平安。」「要想人長壽，多吃豆腐少吃肉」。這些諺語則提示人們吃哪些東西才有益健康。
「運動好比靈芝草，何必苦把仙方找」。」入伯不動，腦伯不用「。「早起做早操、一天精神好」。「不抽煙．少飲酒、活到九十九。」「飯後散步，不進葯鋪」。「不抽煙、不喝酒，病魔繞著走」。「拍打足三里，勝吃老母雞」。「竹從葉上枯，人從腳上老，天天干步走、葯鋪不用找」。這些諺語傳授的經驗道出了「生命在於運動」、「動則不衰，用則不退」的真理，它告訴人們，勤勞動、客運動，是健康長壽之道。
「旱天未到先修塘、疾病未來先預防」。「機器不擦要生銹，衛生不講要短壽」。「常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。」「衛生是妙葯，鍛煉是金丹」。對講究衛生、減少疾病，作了描述。
「春不減衣，秋不加帽」。「冬不蒙首，春不露背」。「春捂秋凍，到老不生病」。「洗頭洗腳，勝似吃葯」。「頭對風，暖烘烘；腳對風，請郎中」。「日光不照臨，醫生便上門」。「娛樂有制，失制則精疲力竭；快樂有度，失度則樂極生悲」。這些諺語提醒人們在日常生活及穿著中要注意些什麼，才有利健康。如「笑口常開，青春常在」。「遇事不惱，長生不老」。「不氣不愁，活到白頭」。「情極百病生，情舒百病除」。「笑一笑，十年少」。這些諺語說的是精神因素對長壽的重要性。研究證明，笑可以幫助消化，增強循環，還可以振奮器官的功能。經過大量長壽老人的調查表明，長壽者大多數是胸懷坦盪、處事泰然，開朗樂觀的。
「不求虛胖，但求實壯」。「褲帶越長，壽命越短」。說的是肥胖會影響壽命，具有一定的科學道理。
「三分吃葯，七分養」。「葯補不如食補」。
人缺食，臉發黃，地缺肥，禾發黃;人是鐵，飯是鋼，一日不吃餓得慌，三日不吃倒在床，七日谷水不進見閻王。充分說明人靠飯來撐，人以食為養，天事地事吃飯是第一大事的重要意義。
關於「葯補不如食補」的諺語也很多。如：人參一斤，比不上糙米一升;蘿卜杏仁乾薑梨，治咳有效不求醫;黃瓜絲瓜加番茄，美容不找郎中爺;韭根韭葉，散瘀活血;鮮藕止血，熟藕補血，婦女產後禁生冷，唯獨不忌藕;豬胰淡菜湯，消癭潤發不尿糖;只要三瓣蒜，痢疾好一半;冬吃生薑夏吃蒜，有病不用背葯罐;熱天一塊瓜，勝如把葯抓。
飲食療病保健的諺語，如葷素搭配，長命百歲;膏粱厚味，易傷脾胃;食不過飽，飲勿過量;按時飲食，身必無疾;常吃大棗，抗癌防老;豆豉不起眼，能防腦血栓;核桃是個寶，補腎又健腦;綠豆甘草，磨粉調服，能解百毒;酸棗桑椹湯，安眠幫大忙;煙酒不分家，害了你我他;早喝鹽水勝參湯，晚喝鹽水如砒霜;蔬菜是個寶，餐餐不可少;寧吃鮮桃一口，不吃爛桃一筐;貪吃貪睡，添病減歲;飲酒吃肉，比不上早睡長肉;預防腸道病，吃喝要干凈;吃瓜果，要去皮，吃了才不壞肚皮;春吃防風粥，散風祛寒，夏吃綠豆湯、酸梅汁降暑去熱，秋吃芝麻雪梨粥，潤燥滋腎，冬吃狗羊肉，進補養陰;若要不失眠，煮粥加門蓮(去皮心);紫蘇一枝花，散寒不離它;老翁目不瞑，長年食決明，鼻子愛出血，赴快吃藕節;酸倒牙，嚼點茶;冬瓜黃瓜西瓜皮，消腫無需他葯醫;暴飲暴食易生病，定時定量得安寧;一頓吃傷，十頓喝湯;吃喝定量，身體強壯;若要身體壯，飯菜嚼成漿;蔬菜是一寶，賽過靈芝草;魚生火，肉生痰，青菜蘿卜保平安;少吃多滋味，多吃壞肚皮;飯吃八成飽，到老腸胃好;狂飲傷身，暴食傷胃;寧可鍋中存放，不可肚子飽脹;飢不暴食，渴不狂飲;人願長壽安，要減夜來餐;食不厭精，膾不厭細;飯前喝湯，苗條健康;一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉;三天不吃青(菜)，兩眼冒金星;甜言奪志，甜食壞齒;吃米帶點糠，老小都安康;一天吃個棗，一生不知老;要想人長壽，多吃豆腐少吃肉。
食不語，寢不言
節飲自然脾健，少餐必定神安
一頓吃傷，十頓喝湯
冬吃蘿卜夏吃薑，不勞醫生開葯方
凡食，無強厚味，無以烈味重酒
五穀為養，五蓄為助，五菜為充，五果為益
飢不暴食，渴不暴飲
安身之本，必資於食，不知食宜，不足以存生
食慾少而數，不欲頓多難消，常如飽中飢，飢中飽
谷肉果菜，食養盡心，無使過之，傷其正之
湯泡飯，嚼不爛
食能排邪而安臟腑，悅神爽志，以資血氣
食畢，飲清茶一杯，起行百步，以手摩臍
養生之道，莫先於飲食
莫吃空心茶，少食中夜飯
膏梁厚味有損身體，粗茶淡飯延年益壽
寒從腳起，病從口入
朝食三片姜，猶如人參湯
晚上少吃一口，肚裡舒服一宿
安谷則生，絕谷則亡，飲食自倍，腸胃耐傷
凡有喜嗜之物，不可縱口，當念病從口入，惕然自省
凡食物不能過咸，但少加使淡，淡則物之其味真性俱得
調理脾胃為醫中之王道，節飲食乃卻病之良方
粥飯為世間第一補人之物
飽食即卧，乃生百病
一天三頓粥，郎中朝我哭
葯補不如食補
貪吃貪睡，添病減歲
甜言奪志、甜食壞齡
五穀雜糧多進口，大夫改行拿鋤頭
少吃多餐，益壽延年
暴食暴飲易生病，定時定量可安寧
肉生火，油生痰，青菜豆腐保平安
寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹
清瀉不用醫，餓到日沉西。
辣椒尖又辣，增食助消化。
芹菜拌蝦米，各自心中喜。
醋是陳的酸，薑是老的辣。
多吃一點醋，不用到葯鋪。
西紅柿，營養好，
貌美年輕疾病少。
女子多吃藕，養顏美面孔；
男子多吃薑，勝飲人參湯。
瘦肉枸杞炒，補腎抗衰老。
當歸加雞燉，補虛又補腎。
蒜有百利，獨損一目

『肆』 關於 健康飲食的俗語、諺語 有嗎

若要不失眠 煮粥加白蓮
黃瓜鮮脆甜 常吃美容顏
大蒜是個寶 常吃身體好
常吃蔥和姜 不用醫生回開葯方
胡蘿卜 小人答參 常吃長精神
紅蘿卜 顯神通 降壓有奇功
蘿卜抗癌 降福消災
蘿卜不要錢 止瀉止痢賽黃連
番茄營養好 貌美年輕疾病少
韭根韭葉 散瘀活血
鹽醋消炎好 韭菜補腎暖膝腰
一天三瓣蒜 痢疾好一半
大蒜不值錢 能防腦膜炎
大蒜是個寶 抗癌效果好
一日不吃薑 身體不安康
一碗薑糖湯 去風去寒賽仙方
早晨吃片姜 賽過人參鹿茸湯
鼻子不通 吃點大蔥
一碗綠豆湯 解毒去暑賽仙方
平常綠豆芽 通便催奶下
赤豆利臟腑 祛毒又滋補
熱天一塊瓜 強如把葯抓
一天吃點棗 氣壯身體好
一天吃三棗 終身不顯老
酸棗加白糖 安眠幫大忙
紅棗茵陳湯 肝病好單方
紅棗芹菜根 能降膽固醇
核桃山中寶 補腎又健腦

『伍』 有關健康飲食的諺語(英文)

A
close
mouth
catches
no
flies.
病從口入。
A
good
medicine
tastes
bitter.
良葯苦口。
An
apple
a
day
keeps
the
doctor
away.
一天一蘋果，不用請醫生。
An
ounce
of
prevention
is
worth
a
pound
of
cure.
預防為主，內治療為輔。
A
sound
mind
in
a
sound
body.
健全的容精神寓於健康的身體。
Early
to
bed
and
early
to
rise
make
a
man
healthy,
wealthy
and
wise.
早睡早起，令人健康、富有而且聰明
Eat
at
pleasure,
drink
with
measure.
隨意吃飯，適度飲酒。
Exercise,
temperance,
fresh
air,
and
needful
rest
are
the
best
of
all
physicians.
鍛鏈、節制、新鮮空氣和必要的休息是最好的醫生。

『陸』 健康飲食的名人名言

你把消化弄得失常了，就是自己毒化自己的血液。(德國思想家)恩格斯
一個人不先感到飢渴，便享受不到飲食的樂趣。——(古羅馬哲學家)奧古斯丁
一味追求食物精美是生活奢侈的標志，不願再吃家常便飯是精神病症的預兆。(古羅馬哲學家)塞涅卡
人一吃過飯就變得保守了。——(美國作家)愛默生
人不得夜食，夜勿過醉飽。——(中國古代醫學家)孫思邀
人無疑是大地的主人，又是胃腸的奴隸。(俄國作家)岡察洛夫
人的飲食要從五穀雜糧中吸收多方面的營養，也要從多種蔬菜中吸收營養，不能偏食。——(中國教育家)徐特立
口腹之慾，何窮之有。每加節儉，亦是惜福延壽之道。——(中國古代詩人)蘇軾
已飢方食，未飽先止;散步逍遙，務令腹空。——(中國古代詩人)蘇軾
不要因為你自己沒有胃口而去責備你的食物。——(印度作家)泰戈爾
不要忽略你的身體的健康;飲食，動作，均須有節。——(古希臘數學家)畢達哥拉斯
美食珍鍾可以充實肌膚，卻會閉塞心竅。——(英國戲劇家、詩人)莎士比亞
整天赴宴的人沒有一頓飯能吃得香。——(英國詞典編輯家)福勒
從來沒有一個例子能證明好話能安慰飢餓的胃。——(奧地利作家)茨威格
人應當善於鑒別哪些物品食用有益，哪些物品食用有害。這種智慧，是一味最好的保健葯。——(英國哲學家)培根
一生沒有宴飲，就像一條長路沒有旅店一樣。——(古希臘哲學家)德溪克利特
歡樂的氣氛能使一盤菜變得像一個宴會。——(英國哲學家)赫伯特
用艱苦的勞作換取旺盛的食慾。——(古羅馬詩人)賀拉斯

『柒』 寫一條健康飲食的俗語

A close mouth catches no flies.
病從口入。

A good medicine tastes bitter.
良葯苦口。

An apple a day keeps the doctor away.
一天一蘋果，不用請醫生。

An ounce of prevention is worth a pound of cure.
預防為主，治療為輔。

A sound mind in a sound body.
健全的精神寓於健康的身體。

Early to bed and early to rise make a man healthy, wealthy and wise.
早睡早起，令人健康、富有而且聰明
Eat at pleasure, drink with measure.
隨意吃飯，適度飲酒。

Exercise, temperance, fresh air, and needful rest are the best of all physicians.
鍛鏈、節制、新鮮空氣和必要的休息是最好的醫生。 「飯前喝口湯，永遠沒災殃」. :Some soup before dinner,healthy body forever.
「吃飯不要鬧，吃飽不要跑」:No frolicing dering the meal,no running after the meal.
:「要想身體好，早餐要吃飽」:Wanna be healthy?Do please treat yourself a nice breakfast

『捌』 關於飲食習慣的名人名言

你把消化弄得失常了，就是自己毒化自己的血液。(德國思想家)恩格斯

一個人不先感到飢渴，便享受不到飲食的樂趣。——(古羅馬哲學家)奧古斯丁

一味追求食物精美是生活奢侈的標志，不願再吃家常便飯是精神病症的預兆。(古羅馬哲學家)塞涅卡

人一吃過飯就變得保守了。——(美國作家)愛默生

人不得夜食，夜勿過醉飽。——(中國古代醫學家)孫思邀

人無疑是大地的主人，又是胃腸的奴隸。(俄國作家)岡察洛夫

人的飲食要從五穀雜糧中吸收多方面的營養，也要從多種蔬菜中吸收營養，不能偏食。——(中國教育家)徐特立

口腹之慾，何窮之有。每加節儉，亦是惜福延壽之道。——(中國古代詩人)蘇軾

已飢方食，未飽先止;散步逍遙，務令腹空。——(中國古代詩人)蘇軾

不要因為你自己沒有胃口而去責備你的食物。——(印度作家)泰戈爾

不要忽略你的身體的健康;飲食，動作，均須有節。——(古希臘數學家)畢達哥拉斯

美食珍鍾可以充實肌膚，卻會閉塞心竅。——(英國戲劇家、詩人)莎士比亞

整天赴宴的人沒有一頓飯能吃得香。——(英國詞典編輯家)福勒

從來沒有一個例子能證明好話能安慰飢餓的胃。——(奧地利作家)茨威格

人應當善於鑒別哪些物品食用有益，哪些物品食用有害。這種智慧，是一味最好的保健葯。——(英國哲學家)培根

一生沒有宴飲，就像一條長路沒有旅店一樣。——(古希臘哲學家)德溪克利特

歡樂的氣氛能使一盤菜變得像一個宴會。——(英國哲學家)赫伯特

用艱苦的勞作換取旺盛的食慾。——(古羅馬詩人)賀拉斯

為了能夠保持良好的健康，養料不僅分量要有節制，而且質料也要清淡。——(捷克教育家)誇美紐斯

文明依賴修養，健康依靠堅持，環境有賴自覺。

『玖』 關於健康食物的名人名言

1.文明依賴修養，健康依靠堅持，環境有賴自覺。
3.星期一到「星期七」，安全健康是第一。
4.樂觀自信益身心，運動適時病不侵。
5.酒，酒，酒，讓你的生命不長久。
6.毒品帶走你的生命，煙癮帶走你的健康。
7.車貴，房貴，不如健康貴!業重，錢重，不如生命重。
8.健康人生，從「齒」開始。
9.飲食均衡身體壯，適量運動體魄強。
10.與煙搖搖頭，對酒擺擺手，健康跟你走
11.勤清潔，蚊蟲少。勤洗手，細菌消。勤運動，脂肪少。
12.健康，隨煙而逝;病痛，伴煙而生。
14.管住你的嘴，邁開你的腿，天天愛運動，健康長伴隨。
15.健康常識家家曉，身體強壯人人笑。
2.飲食健康促進健康生活，健康人生。
3.健康飲食就是健康人生
4.健康建立在飲食上!飲食天下，健康未來
5.健康是吃出來的。
6.注意飲食健康，就是注意家人的身體健康。
8.「合理膳食規律起居，引領健康生活」
9.投資健康，儲蓄健康，收獲健康。
10.健康二字值千金，定期檢查齊放心。
11.吸毒吸煙，錯!錯!錯!暴飲暴食，莫!莫!莫!
13.走路使您童顏常在，運動使你青春永駐。
1.讓健康知識深入人心，讓健康行動走進生活。
3.均衡飲食多運動，健康常伴你左右。
5.每天鍛煉一小時，健康工作五十年。
6.飲食有序，睡眠有時，鍛煉有恆，健康有我。
7.養成良好衛生習慣，追求健康生活方式。
8.星期一到「星期七」，安全健康是第一。
9.樂觀自信益身心，運動適時病不侵。
10.酒，酒，酒，讓你的生命不長久。
11.毒品帶走你的生命，煙癮帶走你的健康。
12.車貴，房貴，不如健康貴!業重，錢重，不如生命重。
13.積極鍛煉，定期體檢。儲蓄健康，支取希望。
14.每天鍛煉一小時，健康工作五十年。
15.飲食有序，睡眠有時，鍛煉有恆，健康有我。
16.養成良好衛生習慣，追求健康生活方式。
17.每天鍛煉一小時，健康生活一輩子。
18.少油少肉少脂肪，多果多蔬多健康。
19.歡樂在於寬容，健康源於運動。
20.讓健康知識深入人心，讓健康行為走進生活。

『拾』 描寫健康飲食的名言

健康飲食教育是健康教育的重要內容,開展健康飲食教育是全面進行素質教育的客觀要求。下面是學習啦小編整理的關於健康飲食的名言，歡迎閱讀。

關於健康飲食的名言
1、人如果吃不好，就不能好好思考，好好愛，好好休息。

—— 維吉尼亞·伍兒夫

2、告訴我你平時吃什麼，我就能說出你是怎麼樣的一個人。

——布里亞·薩瓦蘭

3、讓食物成為你的葯品，葯品應該是你的食物。

——希波克拉底

4、人生成功的一部分秘訣是，吃下愛吃的東西，然後讓食物在肚子里斗爭到底。 ——馬克·吐溫

5、設筵滿屋，大家相爭，不如有塊干餅，大家相安。

——箴言

6、多吃少滋味,少吃多滋味.

——中國諺語

7、食之過飽，心靈無法容忍軀體;食不果腹，軀體同樣無法支撐心靈。 —— 賽爾斯

8、未來的醫生不開葯，而是鼓勵自己的病人關注自己的身體、飲食和疾病的原因、預防。

——愛迪生

9、人為生而食，非為食而生。

——本傑明·富蘭克林

10、行走時，專心行走。進食時，專心進食。

——rashaski · Zen 箴言

健康名言集錦
1.只有身體好才能學習好、工作好，才能均衡地發展。--周恩來

2.是中學生，一定得有這個氣魄：有一個挨得起餓，受得起凍，經得起跌打的身體，有一個不怕風吹，不會失眠，不知道什麼叫做暈眩的腦袋„„--茅盾

3.古語說：業精於勤。據我看，光勤於用腦力而總不用體力，業也許不見得能精;兩樣都用，心身並健，一定更有好處。--老舍

4.體弱病欺人，體強人欺病。--漢族諺語

5.身體健康常年輕，不欠人債常富裕。--佚名

6.拿體力精力與黃金鑽石比較，黃金和鑽石是無用的廢物。--佚名

7.食不厭精，膾不厭細。魚餒而肉敗不食，沽酒市脯不食，色惡不食，臭惡不食。──《論語》

8.安燕而血氣不惰，勞倦而容貌不枯。──荀子

9.人在陽時則舒，在陰時則慘。──張衡

10.已飢方食，未飽先止。──蘇軾

11.以自然之道，養自然之生，不自戕賊夭閼，而盡其天年，比自古聖智之所同也。──歐陽修

12.萬事難並歡，達生幸可托。──謝靈運

13.神歡體自輕，意欲凌風翔。──韋應物

14.人間有味是清歡。──蘇軾

15.壯志因愁減，衰容與病俱。──白居易

16.少睡眠則神自澄。──王陽明

17.凡是有志為社會出力，為國家成大事的青年，一定要十分珍視自己的身體健康。──徐特立

18.革命，要能力也要體力，為了革命，可以犧牲生命;為了革命，又必須有生命的存在和 生命的長存。──謝覺哉

19.健全自已的身體，保持合理的規律生活，這是自我修養的物質基礎。──周恩來

20.精神暢快，心氣和平。飲食有節，寒暖當心。起居以時，勞逸均勻。──梅蘭芳

21.歡樂就是健康，憂郁就是病魔。──哈利伯頓

22.保持一生健壯的真正方法是延長青春的心。──柯林斯

23.人生欲求安全，當有五要：一、清潔空氣;二、澄清飲水;三、流通溝渠;四、掃灑屋宇;五、日光充足。──南丁格爾

24.長期的心灰意懶以及煩惱足以致人於貧病枯萎。──布朗

25.長壽之道在於我有快樂的性格。──阿巴斯·哈薩

26.悲觀的人雖生猶死，樂觀的人永生不老。──拜倫

27.誰要想壽命和錢財兩旺，請您從今天開始即早睡早起。──拜倫

28.平平靜靜地吃粗茶淡飯，勝於提心吊膽地吃大酒大肉。──伊索

29.早眠早起，使人健康、富有而明智。──富蘭克林

30.休息與工作的關系，正如眼簾與眼睛的關系。──泰戈爾

31.世界上沒有比結實的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣裳。--(前蘇聯)馬雅可夫斯基

32.良好的健康狀況和高度的身體訓練，是有效的腦力勞動的重要條件。--(前蘇聯)傑普莉茨卡婭

33.健康就是金子一樣的東西。--(前蘇聯)高爾基

34.要從小把自己鍛煉得身強力壯，能吃苦耐勞，不要嬌滴滴的，到大自然里去遠走高攀吧!--(意)恩里科·費米

35.保持健康，這是對自己的義務，甚至也是對社會的義務。--(美)富蘭克林

36.健康是人生第一財富。--(美)愛默生

37.健康是智慧的條件，是愉快的標志。--(美)愛默生

38.健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。--(美)艾迪夫人

39.健康是一種自由--在一切自由中首屈一指。--(瑞士)亞美路

40.保持健康是做人的責任。--(荷蘭)斯賓諾莎

41.理想的人是品德、健康、才能三位一體的人。--(日)木村久一

42.不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。--歐洲諺語

43.健全的身體比皇冠更有價值。--英國諺語

44.和疾病相比較，方能識得健康之可貴。--英國諺語

45.有兩種東西喪失之後才會發現它的價值--青春和健康。--阿拉伯格言

46.有健康的人，便有希望;有希望的人，便有了一切。--阿拉伯諺語

48.盈縮之期，不但在天;養怡之福，可得永年。--[三國]曹操

49.一個人的身體，決不是個人的，要把它看作是社會的寶貴財富。凡是有志為社會出力，為國家成大事的青年，一定要十分珍視自己的身體健康。--徐特立

50.必須從年輕時期就打好基礎，隨時隨地去鍛煉身體。--徐特立

51.吃飯七成飽，穿戴適當少，耐點飢和寒，益壽又延年。這就應驗了，千古之名言：「若要身體安，三分飢和寒」。

52.有的人活著為了吃飯(貪圖享受，貪圖好吃)，有的人吃飯為了活著(即好吃味鮮，又要注意營養保健。健康長壽，多給祖國做貢獻。)

53.早飯好而少，午飯厚而飽(八九分飽)，晚飯淡而少。一頓吃傷，十頓喝湯。寧可鍋中存放，不讓肚腸飽脹。

54.細糧四、粗糧六;主食四、副食六;動物四、植物六;一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉。

55.飯前喝湯，苗條健康;飯後喝湯，越喝越胖。

56.保健主食：「黃金作物」老玉米，營養保健數第一。「營養之花」大黃豆，抗癌蛋白最優秀。小米鎮靜又安眠，除濕健脾腸胃安。晚上睡個安穩覺，大便不稀又不幹。蕎麥、燕麥有三降：降壓、降脂、降血糖。山葯土豆紅白薯，它們都有四吸收：吸收血糖與血脂，吸收水分與毒素。防糖尿病護腸胃，通便不得胃下垂。

57.保健飲品：綠茶豆汁葡萄酒(紅)，抗癌健身命長久。酸奶蘑菇骨頭湯，延年益壽保健康。

58.保健肉魚，應該知道：小比大好，野比養好，瘦比肥好，肥中之瘦更好;蝦比魚好，魚比肉好，肉比蛋好。水裡比地上好，小魚小蝦最好，連頭帶尾全吃挺好(魚蝦軟化血管，保健長壽)。多條腿比兩條腿好，兩條腿比四條腿好，高原野生螞蟻最好(野生紅黑螞蟻，保健防治多種疾病)。

59.保健菜類，三好三美譽：三好：植物花粉很好，西紅柿非常好，黑木耳特別好。(花粉：植物精子，美容健腎，維持腸道秩序;西紅柿：營養豐富，熟吃抗多種癌症;黑木耳：稀釋凈化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗腦梗)。

三美譽：紅蘿卜稱「小人參」;大蒜稱「抗癌之王」;洋蔥稱「蔬菜皇後」。(均能抗癌、降壓、降脂、防冠心病。紅蘿卜養顏、明目、防感冒;把生蒜瓣切薄片，15分鍾後再吃，才能抗癌)。

60.選擇食品，注意四點：味美色艷，營養保健，心悅就餐，身體康健;但有些人，不知保健，貪圖味美，貪圖色艷。忽略營養，忽略保健。吃出病來，為時已晚，損害身體，受罪花錢。敬勸諸君，合理膳食。心安神怡，強身健體。

61.少量之酒，健康之友;多量之酒，罪魁禍首。

62.煙有百害，而無一利。吞雲吐霧，傷害身體，污染環境，損人害己，勸癮君子，戒煙勿吸。

63.大魚大肉，大煙大酒，體胖血稠，命不長久。

64、酗酒失控，嗜酒丟命。不幸事故，屢屢發生，多飲傷身，偏要逞能。不以為悲，反以為榮。

65.酗酒殉命對聯：上聯：濃香型、醬香型、是酒就行。

下聯：有病喝、沒病喝、每天都喝。橫批：喝死拉倒。

66.三天不吃青，兩眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理腸胃又補鈣。降壓降脂又抗癌，健身防病心愉快。

67.病從口中入，寒從腳下起;無病要早防，有病要早治。

68.葯補食補，莫忘神補。葯療食療，莫忘神療。

69.頸短脖粗，五短身材。體胖血稠，潛伏危害。減肥降脂，時不可待。