久坐詩詞

『壹』 關於健康的古詩句

1、不來畏復不憂，是自除老病葯。——白居易《自覺》

釋義：有了不畏老的思想，不擔心「死之將至」，這樣就可以延緩生理和心理上的老化，從而收到延緩衰老、益壽延年的功效。

2、我得宛丘平易法， 只將食粥致神仙。——陸游《食粥》

釋義：學道成仙之法是簡單易行的,平時只要多多食粥便可以成仙了。

3、心亂則百病生，心靜則萬病息。——羅天益《衛生寶鑒》

釋義:如果心神過於躁動，亂而不定，必然擾亂臟腑，耗氣傷精，容易招致疾病，甚至促人衰老、減短壽命。心靜則安神，神安則五臟六腑的氣機協調，精氣日漸充實，自可祛病強身，延年益壽。

4、老驥伏櫪，志在千里;烈士暮年，壯心不已。——曹操《龜雖壽》

釋義:老的千里馬雖然伏在馬槽旁，雄心壯志仍是馳騁千里；壯志凌雲的人士即便到了晚年，奮發思進的心也永不止息。

5、身瘦帶頻減，發稀冠自偏。廢書緣惜眼，多炙為隨年。——劉禹錫《酬樂天詠老見示》

釋義：身體漸瘦衣帶越來越要收緊，頭發稀少戴正了的帽子也會自己偏斜到一邊。書卷擱置起來不再看是為了愛惜眼睛，經常用艾灸是因為年邁力衰諸病多纏。

『貳』 求養生方面的詩詞，多多益善！

1、《攝養詩》——明代龔廷賢

惜氣存精更養神，少思寡慾勿勞心。食惟半飽無兼味，酒至三分莫過頻。

每把戲言多取笑，常含樂意莫生嗔。炎涼變詐都休問，任我逍遙過百春。

譯文：保精、益氣、養神為健康長壽之根本，若欲延年益壽，減少私慾雜念，不要操心太多。做到食勿過飽，勿求厚味，飲酒應以少量為好，切莫貪戀杯中物。

要經常保持樂觀，開口常笑。一個人在處於逆境的時候，不但一般人對你冷漠，連平時很親近的朋友也會逐漸和你拉開距離，對此要從容面對，不要放在心上，一定要忍得，自在逍遙，樂享百年。

2、《抱朴子·極言》——晉代葛洪

治身養性，務謹其細，不可以小益為不平而不修，不可以小損為無傷而不防。

譯文：修身養性，即使是極其微小的地方，也務必要謹慎，不能因為小的進步微不足道就不再修養，也不能因為小的損害對大體沒有影響就不加以提防。

3、《證類本草·衍義總序》——唐代唐慎微

夫善養生者養內，不善養生者養外。

譯文：善於保養生命的人保養內心，不善於保養生命的人保養外表。

4、《退庵隨筆·攝生》——清代梁章鉅

體欲常勞，食慾常少。勞勿過極，少勿過虛。

譯文：形體應當常勞動，飲食要常節制，這樣有益於健康。但勞動不要太過度，節制不要太過虛脫。

5、《丹溪心法》——元代朱震亨

與其救療於有疾之後，不若攝養於無疾之先。

譯文：與其等到生病後才積極診斷治療，不如在沒病的時候就攝取養分，提高免疫力，做到未病先防的效果。

『叄』 表達健康的詩詞

1、《龜雖壽》

漢代：曹操

神龜雖壽，猶有竟時；

騰蛇乘霧，終為土灰。

老驥伏櫪，志在千里；

烈士暮年，壯心不已。

盈縮之期，不但在天；

養怡之福，可得永年。

幸甚至哉，歌以詠志。

譯文：神龜雖然十分長壽，但生命終究會有結束的一天；騰蛇盡管能騰雲乘霧飛行，但終究也會死亡化為土灰。年老的千里馬雖然伏在馬槽旁，雄心壯志仍是馳騁千里；壯志凌雲的人士即便到了晚年，奮發思進的心也永不止息。

人壽命長短，不只是由上天決定；調養好身心，就定可以益壽延年。真是幸運極了，用歌唱來表達自己的思想感情吧。

2、《飲酒（其五）》

魏晉：陶淵明

結廬在人境，而無車馬喧。

問君何能爾？心遠地自偏。

採菊東籬下，悠然見南山。

山氣日夕佳，飛鳥相與還。

此中有真意，欲辨已忘言。

譯文：居住在人世間，卻沒有車馬的喧囂。問我為何能如此？只要心志高遠，自然就會覺得所處地方僻靜了。在東籬之下採摘菊花，悠然間，那遠處的南山映入眼簾。山中的氣息與傍晚的景色十分好，有飛鳥，結著伴兒歸來。這裡面蘊含著人生的真正意義，想要辨識，卻不知怎樣表達。

3、《江村》

唐代：杜甫

清江一曲抱村流，長夏江村事事幽。

自去自來堂上燕，相親相近水中鷗。

老妻畫紙為棋局，稚子敲針作釣鉤。

但有故人供祿米，微軀此外更何求。

譯文：清澈的江水曲折地繞村流過，長長的夏日裡，村中的一切都顯得幽雅。 樑上的燕子自由自在地飛來飛去，水中的白鷗相親相近，相伴相隨。 老妻正在用紙畫一張棋盤，小兒子敲打著針作一隻魚鉤。 只要有老朋友給予一些錢米，我還有什麼奢求呢？

4、《寒食日即事》

唐代：韓翃

春城無處不飛花，寒食東風御柳斜。

日暮漢宮傳蠟燭，輕煙散入五侯家。

譯文：暮春時節，長安城處處柳絮飛舞、落紅無數，寒食節東風吹拂著皇家花園的柳枝。夜色降臨，宮里忙著傳蠟燭，裊裊炊煙散入王侯貴戚的家裡。

5、《寒食寄京師諸弟》

唐代：韋應物

雨中禁火空齋冷，江上流鶯獨坐聽。

把酒看花想諸弟，杜陵寒食草青青。

譯文：雨中的寒食節更顯得寒冷，我獨自坐聽江上黃鶯的鳴叫。 端著酒杯賞花時又想起了杜陵家幾個弟弟，寒食時，杜陵這一帶已是野草青青了。

『肆』 形容養生的古詩詞

養生原則
與其救療於有疾之後，不若攝養於無疾之先。―――《丹溪心法》元 朱震亨
治身養性謹務其細，不可以小益為不平而不修，不可以小損為無傷而不防。―――《抱朴子》晉 葛洪
我命在我，不在天。―――《仙經》
養生以不傷為本。―――《仙經》
養性之道，莫久行、久坐、久卧、久視、久聽。―――《養生要錄》宋蒲虔貫
措身失理，亡之於微，積微成損，積疾成衰。―――《養生論》三國 嵇康
虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。―――《素問·上古天真論》
善養生者養內，不善養生者養外。―――《壽世保元》明 龔廷賢
善服葯者，不如善保養。―――《養老奉親書》宋陳直
才所不逮而困思之，傷也；力所不勝而強舉之，傷也。―――《抱朴子》 晉 葛洪
體欲常勞，食慾常少，勞無過極，少無過虛。―――《養性延命錄》 南朝 梁 陶宏景
雖常服葯物，而不知養性之術，亦難以長生也。―――《養性延命錄》 南朝 梁 陶宏景
善養性者，則治未病之病，是其義也。―――《備急千金要方》 唐代 孫思邈
精、氣、神，養生家謂之三寶。―――《理虛元鑒》明 汪綺石
邪之所湊，其氣必虛。―――《素問·評熱病論》
正氣存內，邪不可干。―――《素問·遺篇刺法論》
陰平陽秘，精神乃治；陰陽離決，精氣乃絕。―――《素問·陰陽應象大論

惜精養生
元氣實，不思食；元神會，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陸地仙。―――《養心要語》明胡文煥
人年五十者，精力將衰，大法當二十日一次施泄。―――《泰定養生主論》元王珪
縱欲戕生，古今同慨。―――《退庵隨筆》清梁章鉅
若耗散真精不已，疾病隨生，死亡隨至。―――《尊生八箋》明 高濂
酒色之類，使人志氣昏酣荒耗，傷生敗德。―――《食色紳言》明陳繼儒
御女之法，能一月再泄，一歲二十四泄，皆得二百歲。―――《備急千金要方》 唐代 孫思邈
聚精之道，一曰寡慾，二曰節勞，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味。―――《攝生三要》明 袁坤儀
男貴寡慾養精，女貴平心養血。―――《廣嗣紀要》明萬全

精神養生
戒暴怒以養其性，少思慈以養其神，省言語以養其氣，絕私念以養其心。―――《續附·養生要訣》明 胡文煥
看一個醫生不如交一個朋友。―――諺語
人借氣以充其身，故平日在乎善養，所忌最是怒。―――《老老恆言》清 曹廷棟
凡心有所愛，不用深愛，心有所憎，不用深憎，並皆損性傷神。―――《備急千金要方》 唐孫思邈
大喜盪心，微抑則定；甚怒煩性，稍忍即歇。―――《退庵隨筆》清梁章鉅
人但知過怒過哀足以害性，而不知過喜過樂亦足以傷生。―――《退庵隨筆》清 梁章鉅
心樂為良葯，神傷致骨枯。―――諺語
不氣不愁，活到白頭。―――諺語
老人之情，欲豪暢，不欲鬱郁閼，可以養生。―――《類修要訣》明胡文煥
聖人勝心，眾人勝欲，君子行正氣，小人行邪氣。―――《淮南子》西漢劉安等
多思則神殆，多念則志散，多欲則損智，多事則形疲。―――《養生要集》唐 張湛
安則物之感我者輕，和則我之應物者順，外輕內順，而生理備矣。―――《蘇沈良方》宋蘇軾、沈括
忍怒以全陰氣，抑喜以養陽氣。―――《抱朴子》 晉 葛洪
知恬逸自足者，為得安樂本。―――《尊生八箋》明 高濂
物來順應，事過心寧，可以延年。―――《壽世保元》明 龔廷賢
省思慮則心血不耗，發不易白。―――《醫先》明 王文祿
惱一惱，老一老；笑一笑，少一少。―――《養心要語》明 胡文煥
說說笑笑，通通七竅。―――諺語
笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。―――諺語
笑口常開，青春常在。―――諺語
事從容則有餘味，人從容則有餘年。―――《呻吟語》明呂坤
養心莫善於寡慾。欲不可縱，欲縱成災；樂不可極，樂極生衰。―――《養生四要》明 萬全
善攝生者，先除慾念。―――《食色紳言》明陳繼儒
喜怒衰樂之發……可節而不可止也，節之而順，止之而亂。―――《春秋繁露》西漢董仲舒
遇事不惱，長生不老。―――諺語
嗜欲使人氣淫，好憎使人精勞。―――《古今圖書集成》清陳夢雷
暴喜傷心，暴努傷肝，暴恐傷腎，過衰傷肺，過思傷脾。―――《養生四要》明 萬全
夫精神志意者，靜而日充者壯，躁而日耗者老。―――《淮南子》西漢劉安等
琴醫心，花醫肝，香醫脾，石醫腎，泉醫肺，劍醫膽。―――《幽夢續影》清朱錫綬
人生如天地，和煦則春，慘郁則秋。―――《醫述》清程杏軒
善養生者，先除慾念。―――《男女紳言》明陳繼儒
得神者昌，失神者亡。―――《素問·移精變氣》
心亂則百病生，心靜則萬病息。―――《衛生寶鑒》元羅天益
惜氣存精更養神，少思寡慾勿勞心。―――《壽世保元》明 龔廷賢
心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。―――諺語
千保健，萬保健，樂觀方才是關鍵。―――諺語
一日三笑，人生難老；一日三惱，不老也老。―――諺語
生氣催人老，快樂變年少。―――諺語
遇怒不要惱，遇難莫急躁。―――諺語
常樂常笑，益壽之道。―――諺語
房寬地寬，不如心寬。―――諺語
知足者常樂，善笑者長壽。―――諺語
要活好，心別小；善制怒，壽無數。―――諺語
笑口常開，百病不來。―――諺語
治病必先治神，葯療必先心療。―――諺語
忠誠是長壽之本，善良是快樂之源。―――諺語
生活上適度，精神上大度。―――諺語
養生必先養德，大德必得其壽。―――諺語
生理衛生強身，心理衛生強心。―――諺語
要享福，常知足。―――諺語

『伍』 座右銘詩詞

1、明日復明日，明日何其多？我生待明日，萬事成蹉跎。——（明日歌）

2、天行健，君子以自強不息。——（易經）

3、有緣相聚於此，就讓我們一起欣賞。

4、精誠所至，金石為開。——（後漢書）

5、老驥伏櫪，志在千里；烈士暮年，壯心不已。——（曹操）

6、吾生也有涯，而知也無涯。——（莊子）

7、察己則可以知人，察今則可以知古。——（呂氏春秋）

8、筆落驚風雨，詩成泣鬼神。——（杜甫）

9、寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。

10、發奮忘食，樂以忘優，不知老之將至。——（論語）

11、吃一塹，長一智。——（古諺語）

12、春色滿園關不住，一枝紅杏出牆來。——（葉紹翁）

13、別裁偽體親風雅，轉益多師是汝師。——（杜甫）

14、尺有所短，寸有所長。——（屈原）

15、出師未捷身先死，長使英雄淚沾襟。——（杜甫）

16、少壯不努力，老大徒傷悲。——（漢樂府行）

17、博學之，審問之，慎思之，明辨之，篤行之。——（禮記）

18、百學須先立志。——（朱熹）

19、不鳴則已，一鳴驚人。——（史記）

20、從善如登，從惡如崩。——（國語）

21、長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海。——（李白）

22、人生自古誰無死，留取丹心照汗青。——（文天祥）

23、博觀而約取，厚積而薄發。——（蘇軾）

24、沉舟側畔千帆過，病樹前頭萬木春。——（劉禹錫）

25、春宵一刻值千金。——（蘇軾）

26、修身、齊家、治國、平天下。——（大學）

27、不畏浮雲遮望眼，自緣身在最高層。——（王安石）

28、一屋不掃何以掃天下？——（陳蕃傳）

29、不識廬山真面目，只緣身在此山中。——（蘇軾）

30、不入虎穴，焉得虎子？——（後漢書）

『陸』 關於健康的詩句10句

1，運動太多和太少，同樣的損傷體力；飲食過多與過少，同樣的損傷健康；唯有適度可以產生、增進、保持體力和健康——亞里士多德。

2，抽煙有害健康，感情有礙智商——李宮俊，《李宮俊是誰》。

3，人們急於成長，然後又哀嘆失去的童年；人們以健康換取金錢，然後又想用金錢恢復健康；人們對未來焦慮不已，卻又無視現在的幸福；人們活著，彷彿從來不會死亡；臨死前，又彷彿從未活過——南直哉，《活著即修行》。

『柒』 有沒有優美詩詞

每個人喜好不一樣，推薦幾首共參考：

白海棠
半卷湘簾半掩門,碾冰為土玉為盆.
偷來梨蕊三分白,借得梅花一縷魂.
月窟仙人縫縞袂,秋閨怨女試啼痕.
嬌羞默默同誰訴,倦倚西風夜已昏.

畫堂春(納蘭容若)
一生一代一雙人,爭教兩處銷魂?
相思相望不相親,天為誰春.
漿向藍橋易取,葯成碧海難奔,
若容相仿日牛津,相對忘貧.

一字詩 陳沆 清
一帆一江一漁舟,一個漁翁一釣鉤.
一俯一仰一場笑,一江明月一江秋.

七絕
黃昏雨落一池秋,晚來風向萬古愁.
不厭浮生唯是夢,緣求半世但無儔.
一顰一笑一傷悲,一生痴迷一世醉.
一磋一嘆一輪回,一寸相思一寸灰.
功名萬里賦予誰,去年秋江水,
醉卧不識今夜愁,哀箏惹淚落,誰勸我千杯?
往事難追戰馬肥,胡笳送君歸,
修道心事無人猜,青雲羨慕鳥,尊前圖一醉.

一剪梅.舟過吳江（蔣捷）
一片春愁待酒澆,江上舟搖,樓上簾招.
秋娘渡與泰娘橋,風去飄飄,雨又瀟瀟.
何日歸家洗客袍?銀字笙調,心字香燒.
流光容易把人拋,紅了櫻桃,綠了芭蕉.

青玉案.元夕（辛棄疾）
東風夜放花千樹,更吹落,星如雨.寶馬雕車香滿路,
鳳簫聲動,玉壺光轉,一夜魚龍舞.
蛾兒雪柳黃金縷,笑語盈盈暗香去.眾里尋他千網路,
驀然回首,那人卻在,燈火闌珊處.

長相思（白居易）
汴水流,泗水流,流到瓜州古渡頭,吳山點點愁.
思悠悠,恨悠悠,恨到歸時方始休,月明人倚樓.

八至（唐 李治）
至近至遠東西,至深至淺清溪.
至高至明日月,至深至淺清溪.

雁丘詞（元好問）
問世間,情是何物,直教生死相許?天南地北雙飛客,
老翅幾回寒暑.歡樂趣,離別苦,就中更有痴兒女.君應有語,
渺萬里層雲,千山暮雪,隻影向誰去.
橫汾路,寂寞當年蕭鼓,荒煙依舊平楚.招魂楚些何嗟及,
山鬼喑啼風雨.天也妒,未信於,鶯兒燕子俱黃土.千秋萬古.
為留待騷人,狂歌痛飲,來訪雁丘處.

江城子（蘇軾）
乙卯正月二十夜記夢
十年生死兩茫茫,不思量,自難忘.千里孤墳,無處話凄涼.
縱使相逢應不識,塵滿面,鬢如霜.
夜來幽夢忽還鄉,小軒窗,正梳妝.相顧無言,惟有淚千行.
料得年年腸斷處,明月夜,短松岡.

解連環 （周邦彥）
怨懷無托,嗟情人斷絕,信音遼邈.
縱妙手、能解連環,似風散雨收,霧輕雲薄.
燕子樓空,暗塵鎖、一床弦索.
想移根換葉,盡是舊時,手種紅葯.
汀洲漸生杜若,料舟依岸曲,人在天角.
漫記得、當日音書,把閑語閑言,待總燒卻.
水驛春回,望寄我、江南梅萼.
拚(pàn)今生、對花對酒,為伊淚落.

倉央嘉措
曾慮多情損梵行,入山又恐別傾城.
世間安得雙全法,不負如來不負卿.

一剪梅 （唐寅）
雨打梨花深閉門.忘了青春,誤了青春.
賞心樂事共誰論?花下銷魂,月下銷魂.
愁聚眉峰盡日顰.千點啼痕,萬點啼痕.
曉看天色暮看雲.行也思君,坐也思君.
秋風詞 三五七言
秋風清,秋月明,
落葉聚還散,寒鴉棲復驚.
相親相見知何日,此時此也難為情.
入我相思門,知我相思苦.
長相思兮長相憶,短相思系無窮極.
早知如此絆人心,何如當初莫相識.

蘇幕遮（周邦彥）
燎沉香,消溽暑.鳥雀呼晴,侵曉窺檐語.
葉上初陽干宿雨,水面清圓,一一風荷舉.
故鄉遙,何日去?家住吳門,久坐長安旅.
五月漁郎相憶否?小楫輕舟,夢如芙蓉浦.

蘇幕遮(范仲淹)
碧雲天,黃葉地,秋色連波,波上寒煙翠.
山映斜陽天接水,芳草無情,更在斜陽外.
黯鄉魂,追旅思,夜夜除非,好夢留人睡.
明月高樓休獨倚,酒入愁腸,化作相思雨.

系腰裙（張先）
惜霜蟾照夜雲天,朦朧影畫勾闌.
人情縱似長情月,算一年年.又能得、幾回圓.
欲寄西江題葉字,流不到、五亭前.
東池始有新荷綠,尚小如錢.問何日藉,幾時蓮.

浪淘沙(李煜)
簾外雨潺潺,春意將闌.羅衾不耐五更寒.
夢里不知身是客,一晌貪歡.
獨自莫憑欄,無限江山,別時容易見時難.
流水落花春去也,天上人間.

贈別(杜牧)
多情卻似總無情,惟覺樽前笑不成.
蠟燭有心還惜別,替人垂淚到天明.

虞美人(蔣捷)
少年聽雨歌樓上,紅燭昏羅帳.
壯年聽雨客舟中,江闊雲低斷雁叫西風.
而今聽雨僧樓下,鬢已星星也.
悲歡離合總無情,一任階前點滴到天明.

釵頭鳳（陸游）
紅酥手,黃藤酒,滿園春色宮牆柳,
東風惡,歡情薄,一杯愁緒,幾年離索,
錯,錯,錯
春如舊,人空瘦,淚痕紅悒鮫綃透,
桃花落,閑池閣,山盟雖在,錦書難托,
莫,莫,莫

釵頭鳳（唐婉）
世情薄,人情惡,雨送黃昏花易落.
曉風干,淚痕殘,遇見心事,獨語欄桿,
難,難,難
人成各,今非昨,病魂常似鞦韆索.
角聲寒,夜闌珊,怕人詢問,咽淚裝歡,
瞞,瞞,瞞

『捌』 有關健康的古詩詞

1、春城無處不飛花，寒食東風御柳斜。 ——韓翃（唐）《寒食 / 寒食日即事》

暮春時節，長安城處處柳絮飛舞、落紅無數，寒食節東風吹拂著皇家花園的柳枝。

2、日暮漢宮傳蠟燭，輕煙散入五侯家。——韓翃（唐）《寒食 / 寒食日即事》

夜色降臨，宮里忙著傳蠟燭，裊裊炊煙散入王侯貴戚的家裡。

3、二月江南花滿枝，他鄉寒食遠堪悲。——孟雲卿（唐）《寒食》

二月的江南花開滿枝頭，在他鄉過寒食節足夠悲哀了。

4、貧居往往無煙火，不獨明朝為子推。——孟雲卿（唐）《寒食》

貧困的生活平常也是不生火做飯的，不僅僅是明天才吃子推這樣的冷食。

5、近寒食雨草萋萋，著麥苗風柳映堤。——無名氏（唐）《雜詩》

時令將近寒食，春雨綿綿春草萋萋；春風過處苗麥搖擺，堤上楊柳依依。

6、等是有家歸未得，杜鵑休向耳邊啼。——無名氏（唐）《雜詩》

這是為什麼呵，我卻有家歸去不得？杜鵑呵，不要在我耳邊不停地悲啼。

7、煙水初銷見萬家，東風吹柳萬條斜。——竇鞏（唐）《襄陽寒食寄宇文籍》

水面上薄煙散去，遠遠望見岸邊許多戶人家。

8、大堤欲上誰相伴，馬踏春泥半是花。——竇鞏（唐）《襄陽寒食寄宇文籍》

在這美麗的春天，卻沒有人陪伴我，只有我一人在河堤上獨自縱馬游覽，馬蹄踏著路上的泥里有一半裹著花瓣。

9、雨中禁火空齋冷，江上流鶯獨坐聽。 ——韋應物（唐）《寒食寄京師諸弟》

雨中的寒食節更顯得寒冷，我獨自坐聽江上黃鶯的鳴叫。

10、把酒看花想諸弟，杜陵寒食草青青。——韋應物（唐）《寒食寄京師諸弟》

端著酒杯賞花時又想起了杜陵家幾個弟弟，寒食時，杜陵這一帶已是野草青青了。

『玖』 求幾首關於 養生 的詩詞

1、神龜雖壽，猶有竟時；騰蛇乘霧，終為土灰。

老驥伏櫪，志在千里；烈士暮年，壯心不已。

盈縮之期，不但在天；養怡之福，可得永年。——《步出夏門行·龜雖壽》 曹操

詩中以長壽動物神龜為例，說明生老病死的規律。同時也是一曲養生之道的千古絕唱，是曹操給後世養生長壽的渡人金針!今人常用詩中「烈士暮年，壯志不已」來抒發老當益壯的胸襟。

2、結廬在人境，而無車馬喧。

問君何能爾？心遠地自偏。

採菊東籬下，悠然見南山。

山氣日夕佳，飛鳥相與還。

此中有真意，欲辯已忘言。——《飲酒》 陶淵明

這首典型的養生詩，境與意會，物與心融，真是妙不可言。

3、杲杲冬日出，照我屋南隅。

負暄閉目坐，和氣生肌膚。

初似飲醇醪，又如蟄者蘇。

外融百骸暢，中適一念無。

曠然志所在，心與虛空俱。——《負冬日》 白居易

唐代詩人白居易，在詩作中有不少是抒寫養生方法的。他的「養生方法」之一就是勤煉氣功。從詩中可以看出，白居易不但愛好氣功，而且已修煉到很高的層次。他練功時「外融百骸暢，中適一念無」。

4、雲淡風輕近午天，傍花隨柳過前川。

時人不識余心樂，將謂偷閑學少年。 ——程顥

健身需健心，「心樂才有身樂」，樂觀曠達，內心歡樂，才能健身強體。怎樣才能「心樂」呢？北宋名家程顥他認為人的一生，即便老了，生活也應當和少年人一樣豐富多彩，以愉悅身心，歡度晚年。

5、羽蟲見月爭翻翻，我亦散發虛明軒。

千梳冷快肌骨醒，見露氣人霜逢根。——《蘇沈良方》蘇軾

宋代文學家蘇東坡一生仕途坎坷，但他卻處世達觀，淡泊名利，晚年除寄情山水外，還潛心研究醫葯，收集民間驗方，這首詩說的就是他在皎潔的月光下，站立在空曠的軒閣之中，梳發健身的情景。

他還經常練習氣功，「雲散月明誰點綴，天容海色本澄清。」便是他練習氣功時清朗精神境界的寫照。

6、惜氣存精更養神，少思寡慾勿勞心。

食惟半飽無兼味，酒止三分莫過頻。

每把戲言多取笑，常含樂意莫生嗔。

炎涼變詐都休問，任我逍遙過百春。——龔廷《攝養詩》

明代名醫龔廷賢活到92歲，他寫的《攝養詩》，是根據多年從醫治病，保健養生的實踐，歸納出的一套有關「吃喝玩樂」的科學規律。

這首詩告訴人們，別輕視「吃喝玩樂」。這四個字是每個人終其一生都在做的「大文章」，只不過歲月給每個人判的分數不同罷了。「吃喝玩樂」不是人生目的，而是保證身心健康的生活工作手段。

7、世人個個學長年，不悟常年在目前。

我得宛丘平易法，只將食粥得神仙。——陸游

南宋大詩人陸游，一生共走過了85個春秋。他詩中蘊含的獨特養生之道，可以使我們參悟到這位詩人的長壽秘訣，對現代人提高健康素養無疑具有現實的借鑒意義。陸游鍾情食養，清淡為主。在諸多食療方法中，陸游似乎對食粥有所偏好。

他認為豐盛的飲食會加重腸胃的負擔，粗茶淡飯為宜。粥系流質食物，老幼皆宜，味美香糯，營養豐富，易為人體消化吸收。如果在粥中加入相應的食品或食物，如蓮心、薏苡仁、花生米、羊肉、西洋參、胡蘿卜等，還有防治疾病、祛病延年的功用。

『拾』 關於健康的古詩

關於健康的古詩詞：

1、《養生》

作者：陸游 (宋)

稟賦本不強，四十已遽衰，葯裹不離手，對酒盤無梨。

豈料今八十，白間猶黑絲，咀嚼雖小艱，幸未如牛？

昔雖學養生，所遇少碩師，金丹既茫昧，鸞鶴安可期？

惟有庖丁篇，可信端不疑。愛身過拱璧，奉以無缺虧。

孽不患天作，戚惟憂自詒。攣躄豈不苦，害猶在四支；

二豎伏膏肓，良醫所不治。衣巾視寒燠，飲食節飽飢，

虎兕雖在傍，牙爪何由施？老人不妄語，聊賦養生詩。

2、《步出夏門行·龜雖壽》

作者：曹操
(東漢)


神龜雖壽，猶有竟時;騰蛇乘霧，終為土灰。


老驥伏櫪，志在千里;烈士暮年，壯心不已。


盈縮之期，不但在天;養怡之福，可得永年。

3、《飲酒》

作者：陶淵明
(東晉)

結廬在人境，而無車馬喧。問君何能爾？心遠地自偏。


採菊東籬下，悠然見南山。山氣日夕佳，飛鳥相與還。

4、《江村》

作者：杜甫
(唐)

老妻畫紙為棋局，稚子敲針作釣鉤；


但有故人供祿米，微軀此外復何求？

5、《負冬日》

作者：白居易
(唐)


杲杲冬日出，照我屋南隅，負暄閉目坐，和氣生肌膚。


初似飲醇醪，又如蟄者蘇。外融百骸暢，中適一念無。


曠然志所在，心與虛空俱。

6、《攝養詩》

作者：
龔廷賢

(明)



惜氣存精養神，少思寡慾勿勞心。


食惟半飽無兼味，酒止三分莫過頻。


每把戲言多取笑，常含樂意莫生嗔。


炎涼變詐都休問，任我逍遙過百春。

7、《好了歌》

作者：曹雪芹
(清)

世人都曉神仙好，惟有功名忘不了！


古今將相今何在？荒家一堆草沒了。


世人都曉神仙好，只有金銀忘不了！


終朝只恨聚無多，及到多時眼閉了。


世人都曉神仙好，只有嬌妻忘不了！


君生日日說恩愛，君死又隨人去了。


世人都曉神仙好，只有兒孫忘不了！


痴心父母古來多，孝順兒孫誰見了？