八爪魚名言

『壹』 人生警語

到我空間里看看吧，應該不止50句。不過稍微有點亂。

『貳』 關於自律的名言

一、知足而勤抄勞，走遍天下都不怕。

出自：〔德〕歌德《歌德敘事詩集》

介紹：約翰·沃爾夫岡·馮·歌德（Johann Wolfgang von Goethe，1749年8月28日—1832年3月22日），出生於美因河畔法蘭克福，德國著名思想家、作家、科學家，他是魏瑪的古典主義最著名的代表。

二、勤奮是成功之母。

出自：〔英〕諺語，《英諺評介》

三、早起的鳥兒捉蟲多。

出自：〔英〕格言，《外國格言選》

四、「勤敏是好運之母」，反過來，懶惰就空有大志，成不了事。

出自：〔西〕塞萬提斯《堂吉訶德》

介紹：1967年的電影《塞萬提斯》由Vincent Sherman導演，主要講述年輕時的塞萬提斯探險歷程。

五、有的人本領平庸，但做事盡心竭力，他們比那些本領出眾但做事敷衍塞責的人強。

出自：〔英〕奧斯丁《愛瑪》

介紹：簡·奧斯汀（Jane Austen，1775年12月16日—1817年7月18日），英國女小說家，主要作品有《傲慢與偏見》、《理智與情感》等。

『叄』 一些格言

改變人生的32句勵志名言1、大多數人想要改造這個世界，但卻罕有人想改造自己。
2、積極的人在每一次憂患中都看到一個機會， 而消極的人則在每個機會都看到某種憂患。

3、莫找借口失敗，只找理由成功。(不為失敗找理由，要為成功找方法)

4、偉人之所以偉大，是因為他與別人共處逆境時，別人失去了信心，他卻下決心實現自己的目標。

5、世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。 6、當你感到悲哀痛苦時，最好是去學些什麼東西。學習會使你永遠立於不敗之地。

7、世界上那些最容易的事情中，拖延時間最不費力。

8、人之所以能，是相信能。

9、一個有信念者所開發出的力量，大於99個只有興趣者。

10、每一發奮努力的背後，必有加倍的賞賜。

11、人生偉業的建立 ，不在能知，乃在能行。

12、任何的限制，都是從自己的內心開始的。

13、含淚播種的人一定能含笑收獲。

14、慾望以提升熱忱，毅力以磨平高山。

15、一個能從別人的觀念來看事情，能了解別人心靈活動的人永遠不必為自己的前途擔心。

16、一個人最大的破產是絕望，最大的資產是希望。

17、不要等待機會，而要創造機會。

18、如果寒暄只是打個招呼就了事的話，那與猴子的呼叫聲有什麼不同呢？ 事實上，正確的寒暄必須在短短一句話中明顯地表露出你對他的關懷。

19、昨晚多幾分鍾的准備，今天少幾小時的麻煩。

20、做對的事情比把事情做對重要。

21、人格的完善是本，財富的確立是末。

22、沒有一種不通過蔑視、忍受和奮斗就可以征服的命運。

23、行動是治癒恐懼的良葯，而猶豫、拖延將不斷滋養恐懼。

24、沒有天生的信心，只有不斷培養的信心。

25、只有一條路不能選擇——那就是放棄的路；只有一條路不能拒絕——那就是成長的路。

26、人性最可憐的就是：我們總是夢想著天邊的一座奇妙的玫瑰園，而不去欣賞今天就開在我們窗口的玫瑰。

27、征服畏懼、建立自信的最快最確實的方法，就是去做你害怕的事，直到你獲得成功的經驗。

28、失敗是什麼？沒有什麼，只是更走近成功一步；成功是什麼？就是走過了所有通向失敗的路，只剩下一條路，那就是成功的路。

29、讓我們將事前的憂慮，換為事前的思考和計劃吧！

30、再長的路，一步步也能走完，再短的路，不邁開雙腳也無法到達。

31、任何業績的質變都來自於量變的積累。

32、成功不是將來才有的，而是從決定去做的那一刻起，持續累積而成。

『肆』 關於強韌的名言

古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。 ---蘇軾

『伍』 又不有關於自律與成功的名言啊

一個人若沒有果斷的品質，他就永遠不能算是一個獨立的人。……他不過是一個任由環境擺布的玩偶。——作家 約翰·福斯特 登峰造極的成就源於自律 達到巔峰絕不是一件容易的事。世界上很少有幾個人能在自己的專業領域中，被公認為是鶴立雞群的翹楚，而在歷史上留下名聲的人，就更是少而又少。這正是傑瑞·萊斯了不起的地方，他被公認為美式足球前衛接球員的最佳代表，他的球場表現是最佳明證。 熟習他的人說他是個天生的運動員，他的天賦體能驚人，而且罕見。任何一位足球教練都想找到這樣天賦優異的前鋒球員。獲選進入美式足球名人榜的明星教練比爾·華西發出這樣的贊嘆：「在我們所認識的人當中，沒有一個能趕得上他的體能。」單是這一點還不能使他成為傳奇性的人物，在他卓越成就的背後有一個真正的原因，就是他的自律能力。他勤練身體，每一天都在為攀越更高境界而准備自己，在職業足球界沒有人像他這樣有規律的。 萊斯自我鞭策的能力，可以從他體能訓練的故事說起。當他還在高中校隊的時候，每次練習之前，摩爾高中球隊教練查爾斯·戴維斯都規定球員以蛙跳的方式，彈跳前進一座40碼高的山丘，來回20趟後才能休息。在密西西比炎熱而潮濕的天氣下，萊斯在完成第11趟之後就感到吃不消而打算放棄。當他打算偷偷格回球員休息室時，他意識到了自己的行為。「不可以放棄，」他對自己說，「因為一旦養成半途而廢的習性，你就會把它視為正常。」他掉過頭來，回到練習場上完成他的彈跳。從那天起，他再也沒有半途而廢過。 成為職業球員之後，萊斯又以攀越另一座山丘而聞名。這是一處位於加州聖卡洛斯的野外山徑，全長約有2.5里，萊斯每天在此鍛煉體能。有一些足球明星偶爾也來參加練習，但是沒有一個人能夠追得上他，全被他遠遠拋在後頭，人人對他的體力贊不絕口。其實這只是萊斯固定操練的一部分而已。當球季結束之後，其他的球員都去釣魚或享受假期，萊斯卻仍舊保持勤練的作息規律，每天從早晨七點鍾開始做體能訓練，直到中午。曾有人開玩笑說；「他的身體鍛煉到高度完美的狀況，連功夫明星跟他比起來都只像是個相撲選手。」 「許多人所不能了解的地方是，萊斯總把足球賽季看成是一年365天的挑戰。」美國職業足球聯盟明星凱文·史密斯這么描述他：「他的確天賦過人，然而他的努力更是凌駕於他人之上，這正是好球員與傳奇性球員的分野。」 萊斯最近又在專業領域中登上另一座高峰：他遭受了一個極為嚴重的運動傷害。在這之前，他已經寫下連續19年比賽從不缺席的紀錄，這也是他高度自律的品德及超強韌力的明證。當他於1997年8月31日在球場上摔破膝蓋骨時，人們以為他的足球生命就此停住了。因為就歷史紀錄來看，只有一位球員，在這種傷害之後，還能在足球賽季內回到球場比賽，那就是羅德·伍德生，他以四個半月完成康復，創下職業球賽歷史的紀錄。然而萊斯卻只花了三個半月就康復了，靠的就是咬緊牙關的堅毅決心，以及令人難以置信的自律。這種恢復的速度令世人大開眼界，可說是前所未有，也難有人再出乎其右。萊斯因此得以再次回到球場上繼續創造佳績，並為球隊贏得勝利。 自律能力可以培養 傑瑞·萊斯證明了自律所具有的強大力量。沒有任何人可以在缺少它的情況下獲得並保持成功。我們甚至可以說，無論一位領袖有多麼過人的天賦，若不運用自律，就絕不可能把自己的潛能發揮到極致。它促使領袖步步攀向高峰，也是使領導能力得以卓有成效地維持的關鍵所在。 如果想使自律成為你的資產，以下的行動值得一試。 1、制訂出你做事的優先順序，然後按這個順序去做 如果一個人只看自己的心情，和一時的方便而行事，肯定不會成功的，更不要說別人尊重並跟隨他了。有一句話說得好：「完成重要任務有兩項不可缺少的夥伴：一是計劃，二是不太夠用的時間。」作為一位領袖，你的時間相當緊湊，所以免不了要做計劃。如果你能夠訂出何者最為重要，刻意從其他的事情中抽身出來，這會讓你有足夠的精力去完成首要的任務。這正是自律的基本精神所在。 2、把自律的生活方式當成目標 向傑瑞·萊斯這類高度自律的成功人士學習，你會發現自律不能只是偶爾為之，它必須成為你的生活方式。培養自律最佳的方式是為自己制定系統及常規，特別是在你視為重要的需要長期的成長及追求成功的指標項目上。例如：為了持續的寫作及演講，我每天固定將所讀的資料存檔起來，以作為日後參考之用。再者，我在1998年12月心臟病發作，之後就養成每天早晨運動的習慣。這些都不是我做做停停的事，我會在有生之年持續下去。 3、向你的借口挑戰 如果想培養自律的生活方式，首要的功課之一就是破除找借口的傾向。正如法國古典文學作家佛朗哥所說：「我們所犯的過錯，幾乎都比用來掩飾的方法，更值得原諒。」如果你有幾個令你無法自律的理由，那麼，你要認清它們只不過是一堆借口罷了。如果你想成為更有成效的領袖，就必須向你的借口提出挑戰。 4、工作完成之前,先把獎勵挪開 著名作家麥克·狄朗尼說過這么一句智慧的雋語：「任何一個企業或機構，如果給予怠惰者和貢獻者同等待遇，那麼，你將會發現前者越來越多，後者越來越少。」如果你缺乏自律，那麼你可能就是把甜點放在正餐之前享用的那種人。 以下的小故事說明了暫停獎勵的威力。一對老夫婦來到露營區扎營，兩天之後，有一家人也到達隔壁的營地。當這家人的度假車一停穩妥當，就看見這對夫婦和三個孩子一擁而下，一個孩子迅速地搬下冰櫃、背包和其他用品，另外兩個孩子立即把帳篷支開，前後不到15分鍾，整個營盤便布置就緒。 隔壁的老夫婦看得目瞪口呆。「你們這家人真是少見的露營高手呀！」老先生充滿贊佩地對新鄰居稱贊道。「其實做事情只要有系統就好辦多了，」隔壁的年輕爸爸回答：「我們事先規定，在營地架設完成之前，沒有一個人可以去洗手間。」 5、把目光注視在結果上 無論任何時候，只要你把注意力放到工作的難度本身上，而不考慮結果和獎賞，就很容易灰心喪氣；如果沉浸於其中太久，就會養成自憐的毛病。因此，下次當你再面對一件不得不做的任務，心中開始企圖抄捷徑而不按規矩踏踏實實去完成時，切記：要打消自己這樣的盤算，把目光轉回到目標上。認真權衡按部就班的好處，花工夫徹底做好它。 任何一個企業或機構，如果給予怠惰者和貢獻者同等待遇，那麼，你將會發現前者越來越多，後者越來越少。 反思一下自己 詼諧作家傑克森·布朗比喻得好：「缺少了自律的才華，就好像穿上溜冰鞋的八爪魚。眼看動作不斷可是卻搞不清楚到底是往前、往後，或是原地打轉。」如果你知道自己有幾分才華，而且工作量實在不少，卻又看不見太多成果，那麼你很可能缺少自律。 回頭看看上個星期的工作日程吧，有多少時間是花在規律性的活動上的？你是否在專業方面提升了自己的能力？是否注重身體的鍛煉和保養？你的收入是否部分留作儲蓄或投資？如果以上問題的答案都難以肯定，而你正安慰自己以後再做也不遲；或許，這就表示你需要在自律上下一些工夫了。 對症下葯 為了改進自己的自律能力，你可以試試下面幾個方式。 訂出你行事的優先順序。想一想，試著舉出生活中兩、三個對你最為重要的事情。以它們為標題，依次寫下你能夠以自律來培養、提升它的步驟。排出一套每天或每周執行的計劃，使你那有規律的行動帶來可以預期的效果。 列出你的理由。花一些時間把前述行動所能帶來的好處列出來。將這些好處張貼在你每天可以看見的地方，當你泄氣或想放棄時，就把這張單子大聲念給自己聽。 把借口丟進垃圾筒。寫下每一項你可能半途而廢的理由，逐一把它們念出來，對自己宣布這些理由不能成為你的借口。如果有一兩樣看似合理，就找出解決的辦法，使它不能困擾你。不要容許自己有任何理由放棄自律。務必牢記，惟有不斷在自律中行動，才有能力逐步達成夢想。 趨早培養自律 在加拿大有一處森林苗圃的牆上貼著這樣一句話:「種下一顆大樹的最好時機是25年前，……第二個好時機就是今天。」今天就讓我們種下自律這顆樹苗吧。 自律 -------------------------------------------------------------------------------- 在美國一所大學的日文班裡，突然出現了一個50多歲的老太太。開始大家並沒感到奇怪。在這個國度里，人人都可以挑自己開心的事做。可過了不長時間，年輕人們發現這個老太太並非是退休之後為填補空虛才來這里的。每天清晨她總是最早來到教室，溫習功課，認真地跟著老師閱讀。老師提問時她也會出一腦袋汗。她的筆記記得工工整整。不久年輕人們就紛紛借她的筆記來做參考。每次考試前老太太更是緊張兮兮地復習、補缺。 有一天，老教授對年輕人們說：「做父母的一定要自律才能教育好孩子，你們可以問問這位令人尊敬的女士，她一定有一群有教養的孩子。」 一打聽，果然，這位老太太叫朱木蘭，她的女兒是美國第一位華裔女部長——趙小蘭。 自律故事 1．白玉霜是著名評劇演員，演技很高，被人稱做「評劇皇後」。她為了做到自知、自律，不論三伏酷暑，還是三九嚴冬，一有時間就去練功，練嗓子。有人對她說：「你已成名了，幹嘛還這么苦練？」她笑笑說：「戲是無止境的。」並且她能虛心聽取別人的意見，不管什麼人，只要給她指出缺點，她都非常高興。 2．吳晗在清華大學時，想買一部《明史紀事本末》，因沒有錢，就趕寫了一篇《清明上河圖與金瓶梅的故事》換取了10元稿酬，買了這部書。但他對自己寫的這篇文章不太滿意，在與老師的信中說：「在暑假中倉促草成，本不想發表，因想買一部《明史紀事本末》一時湊不齊錢，所以只能送與本校周刊，拿到了10塊錢，大概可買一部了。」這件事吳晗深引以為疚，第二年為這篇文章寫了一個補記，進一步為這篇文章匡正與補缺，使自己的觀點趨於完善。 3．張伯苓長期任南開大學校長，有一次他看見一個學生手指被熏得焦黃，便指著他說：「你看，把手指熏得那麼黃，吸煙對青年人身體有害，你應該戒掉它！」但這位學生反唇相譏：「你不也吸煙嗎？怎麼說我呢？」當下張伯苓將自己所存呂宋煙全數拿出來，當眾銷毀，並表示再不吸煙，果真如此，張伯苓再沒吸過煙。

求採納

『陸』 培訓的重要性經典語錄

培訓是企業、組織長盛不衰的源泉，是組織人力資源管理與開發的重要組成部分和關鍵職能，是企業、組織效益提高的重要途徑。

拓展資料：

員工培訓是培育和形成共同的價值觀、增強凝聚力的關鍵性工作。一個企業人才隊伍建設一般是靠引進，或單位自己培養。所以企業應不斷地進行職工培訓，向職工灌輸企業的價值觀，培訓良好的行為規范，使職工能夠自覺地按慣例工作，從而形成良好、融洽的工作氛圍。通過培訓，可以增強員工對組織的認同感，增強員工與員工、員工與管理人員之間的凝聚力及團隊精神。
員工培訓是提升員工技術、能力水準，達到人與「事」相匹配的有效途徑。員工培訓的一個主要方面就是崗位培訓，其中崗位規范、專業知識和專業能力的要求被視為崗位培訓的重要目標。崗位人員上崗後也需要不斷地進步、提高，參加更高層次的技術升級和職務晉升等方面的培訓，使各自的專業知識、技術能力達到崗位規范的高一層標准，以適應未來崗位的需要。員工培訓工作顯得尤為重要，實踐證明它也是達到預期目標的一條有效途徑。
員工培訓是激勵員工工作積極性的重要措施。員工培訓是一項重要的人力資源投資，同時也是一種有效的激勵方式，例如:組織業績突出的職工去外地參觀先進企業，鼓勵職工利用業余時間進修予以報銷費用等。據有關調查，進修培訓是許多職工看重的一個條件，因為金錢對於有技術、知識型員工的激勵是暫時的，一段時間可以，長時間不行，他們更看重的是通過工作得到更好的發展和提高。
員工培訓是建立學習型組織的最佳手段。學習型組織是現代企業管理理論與實踐的創新，是企業員工培訓開發理論與實踐的創新。企業要想盡快建立學習型組織，除了有效開展各類培訓外，更主要的是貫穿「以人為本」提高員工素質的培訓思路，建立一個能夠充分激發員工活力的人才培訓機制。成功的企業將員工培訓作為企業不斷獲得效益的源泉。學習型企業與一般的企業最大的區別就是，永不滿足地提高產品和服務的質量，通過不斷學習和創新來提高效率。

『柒』 海綿寶寶的經典名言是

經典語錄 1．「我准備好啦！我准備好啦！」 2．老人是社會的財富～～！！ 3．章魚哥 你的事 辦完了嗎?``` 4．i'm ready promotion! 5．工作是我最快樂的事」 6．一想到泡夫老師孤零零的在監獄里我就想到泡夫老師孤零零的在監獄里 7．有青苔的地方就有文明 8．我從來不會看菜譜,那會摧毀一個人的靈感. 9．我很黃....還很方..... 10．我應該走走……呃 我想我應該跑……哦 我想我應該狂奔！對 狂奔~！ 11．—海綿寶寶你想把我逼到精神病院去嗎？ —哦不~只想把你放到那個洞里 12．章魚哥：海綿寶寶我必須承認一件事 海綿寶寶：哦~~！你是禿子！ 13．你說得對，章魚哥~ 14．海綿寶寶：企鵝男孩，那邊有人等我們幫助． 派大星：遵命美人魚戰士，我是你有力的助手～ 15．你准備好去參加派對了嗎蟹老闆我准備好啦 你准備好去參加派對了嗎章魚哥我准備好啦 你准備好去參加派對了嗎海綿寶寶我准備好啦 16．派大星說「我都分不清男女廁所了！」 17．褲子破拉！ 18．"派大星, 我們不醜, 我們很臭!" "對,我們很臭,我們很臭...." 於是兩人很高興地跑出了電影院的廁所 19．"棍子人? 石頭人? 馬桶人?...哦對! 泡泡人!" 20．嘿,章魚哥!嘿,章魚哥! 21．厄,呵呵呵,章魚哥,外面的世界很殘酷,沒有人會把快樂用托盤送給你. 22．蟹老闆，我還要繼續工作！ 23．哦,美麗的比基尼海灘~~~~~~~~~~~~~ 24．派大星：黃塊塊！ 海綿寶寶：粉星星！ 派大星：黃塊塊！ 海綿寶寶：粉星星！ 派大星：黃塊塊！ 海綿寶寶：粉星星！ 派大星：黃塊塊！ 海綿寶寶：粉星星！ 派大星：黃塊塊！ 海綿寶寶：粉星星！ 無止境對罵中。。 25．阿拉斯加!~牛!~蟲!~ 26．海綿寶寶對派大星說「我想我們應該改名叫沒頭腦和到倒霉蛋」 27．我丟失了我的....身.份 28．左右俯沖...,像這樣,像這樣. 29．啊~~ 夢想~~ 夢想成真~~ 30．派大星 我們去抓水母！ 31．「派大星，你的內褲是黃色的，你沒有忘記我～」 「其實我剛買的時候是白的。。」 32．你需要的是想像力~」 33．派大星說的一個笑話: 從前有隻企鵝.它很醜.結果你猜怎麼著.他把大家都醜死了. 34．胖大星,小雞為什麼要過馬路? (胖大星搖頭) 因為它想到馬路對面去 35．海綿寶寶：章魚哥 我們去抓水母吧 章魚哥：我！不！去！(畫外音：2個白痴 我這么高貴的章魚怎麼能和你們抓水母） 36．「我被困在地上，終生無法飛行！」 37．鋼筆，文具中永恆的經典！ 38．晚上十點鍾,跳舞跳到脫褲子 你們二維世界的人跑到我們三維世界干什麼~」 39．蟹老闆：「這是什麼鬼東西？！」 海綿寶寶：「這是我的馬~他的名字叫神秘~~」 蟹老闆：「海綿寶寶，你才神秘！！」 40．派大星：你這個黃色塊塊！ 海面寶寶：你這個粉紅尖尖！ 41．我們會時髦兒的小遲到一會會兒 42．深吸一口氣 說 我想我得了春天病~~~ 43．HEY，派大星！你要吹泡泡么？只要兩毛五！ 44．派大星：海綿寶寶，你不要去醫院。那裡太恐怖了，他們會給你看很舊很舊的雜志 45．蟹老闆：你別想從我這里拿走一分錢，一分錢！ 46．派大星的眼鏡向上瞪～ 海綿寶寶：派大星你很生氣嗎？ 派大星：是～ 海綿寶寶：我也很生氣！ 派大星：因為我看不見我的額頭。。。 47．海綿寶寶：你看，萬里無雲的天空飄著一朵雲. 派大星：恩，那朵雲看起來就象一朵雲. 48．海綿寶寶:章魚哥的話像憤怒的水母一樣在我耳邊不斷的回盪！ 49．我要向比基尼海灘所有人去說早安。。 50．派大星：海綿寶寶，我的冰淇淋為什麼化了。 51．海綿寶寶：糟糕，我忘了我沒有駕照。 派大星： 海綿寶寶，你開的是一輛看不見的車，所以，你需要的只是一張看不見 的駕照。。。 52．小點兒? 再小點兒? 53．派大星眼含熱淚對一心想做個水母的海綿寶寶說：如果我不能把你當作朋友帶回去，我就要把你當作水母抓回去！ 54．當你想打退堂鼓就伸出你的小拇指…… 55．哦,多可愛的小紙片兒啊~~~ 56．海綿寶寶:用右腳站住,記住這一點 57．海綿寶寶：早安，小蝸。 小蝸：喵

『捌』 求自製自律的事例和名言!!感激不盡!!

成功源於自律
一個人若沒有果斷的品質，他就永遠不能算是一個獨立的人。……他不過是一個任由環境擺布的玩偶。——作家 約翰·福斯特

登峰造極的成就源於自律

達到巔峰絕不是一件容易的事。世界上很少有幾個人能在自己的專業領域中，被公認為是鶴立雞群的翹楚，而在歷史上留下名聲的人，就更是少而又少。這正是傑瑞·萊斯了不起的地方，他被公認為美式足球前衛接球員的最佳代表，他的球場表現是最佳明證。

熟習他的人說他是個天生的運動員，他的天賦體能驚人，而且罕見。任何一位足球教練都想找到這樣天賦優異的前鋒球員。獲選進入美式足球名人榜的明星教練比爾·華西發出這樣的贊嘆：「在我們所認識的人當中，沒有一個能趕得上他的體能。」單是這一點還不能使他成為傳奇性的人物，在他卓越成就的背後有一個真正的原因，就是他的自律能力。他勤練身體，每一天都在為攀越更高境界而准備自己，在職業足球界沒有人像他這樣有規律的。

萊斯自我鞭策的能力，可以從他體能訓練的故事說起。當他還在高中校隊的時候，每次練習之前，摩爾高中球隊教練查爾斯·戴維斯都規定球員以蛙跳的方式，彈跳前進一座40碼高的山丘，來回20趟後才能休息。在密西西比炎熱而潮濕的天氣下，萊斯在完成第11趟之後就感到吃不消而打算放棄。當他打算偷偷格回球員休息室時，他意識到了自己的行為。「不可以放棄，」他對自己說，「因為一旦養成半途而廢的習性，你就會把它視為正常。」他掉過頭來，回到練習場上完成他的彈跳。從那天起，他再也沒有半途而廢過。

成為職業球員之後，萊斯又以攀越另一座山丘而聞名。這是一處位於加州聖卡洛斯的野外山徑，全長約有2.5里，萊斯每天在此鍛煉體能。有一些足球明星偶爾也來參加練習，但是沒有一個人能夠追得上他，全被他遠遠拋在後頭，人人對他的體力贊不絕口。其實這只是萊斯固定操練的一部分而已。當球季結束之後，其他的球員都去釣魚或享受假期，萊斯卻仍舊保持勤練的作息規律，每天從早晨七點鍾開始做體能訓練，直到中午。曾有人開玩笑說；「他的身體鍛煉到高度完美的狀況，連功夫明星跟他比起來都只像是個相撲選手。」
「許多人所不能了解的地方是，萊斯總把足球賽季看成是一年365天的挑戰。」美國職業足球聯盟明星凱文·史密斯這么描述他：「他的確天賦過人，然而他的努力更是凌駕於他人之上，這正是好球員與傳奇性球員的分野。」

萊斯最近又在專業領域中登上另一座高峰：他遭受了一個極為嚴重的運動傷害。在這之前，他已經寫下連續19年比賽從不缺席的紀錄，這也是他高度自律的品德及超強韌力的明證。當他於1997年8月31日在球場上摔破膝蓋骨時，人們以為他的足球生命就此停住了。因為就歷史紀錄來看，只有一位球員，在這種傷害之後，還能在足球賽季內回到球場比賽，那就是羅德·伍德生，他以四個半月完成康復，創下職業球賽歷史的紀錄。然而萊斯卻只花了三個半月就康復了，靠的就是咬緊牙關的堅毅決心，以及令人難以置信的自律。這種恢復的速度令世人大開眼界，可說是前所未有，也難有人再出乎其右。萊斯因此得以再次回到球場上繼續創造佳績，並為球隊贏得勝利。

自律能力可以培養

傑瑞·萊斯證明了自律所具有的強大力量。沒有任何人可以在缺少它的情況下獲得並保持成功。我們甚至可以說，無論一位領袖有多麼過人的天賦，若不運用自律，就絕不可能把自己的潛能發揮到極致。它促使領袖步步攀向高峰，也是使領導能力得以卓有成效地維持的關鍵所在。

如果想使自律成為你的資產，以下的行動值得一試。

1、制訂出你做事的優先順序，然後按這個順序去做
如果一個人只看自己的心情，和一時的方便而行事，肯定不會成功的，更不要說別人尊重並跟隨他了。有一句話說得好：「完成重要任務有兩項不可缺少的夥伴：一是計劃，二是不太夠用的時間。」作為一位領袖，你的時間相當緊湊，所以免不了要做計劃。如果你能夠訂出何者最為重要，刻意從其他的事情中抽身出來，這會讓你有足夠的精力去完成首要的任務。這正是自律的基本精神所在。

2、把自律的生活方式當成目標
向傑瑞·萊斯這類高度自律的成功人士學習，你會發現自律不能只是偶爾為之，它必須成為你的生活方式。培養自律最佳的方式是為自己制定系統及常規，特別是在你視為重要的需要長期的成長及追求成功的指標項目上。例如：為了持續的寫作及演講，我每天固定將所讀的資料存檔起來，以作為日後參考之用。再者，我在1998年12月心臟病發作，之後就養成每天早晨運動的習慣。這些都不是我做做停停的事，我會在有生之年持續下去。

3、向你的借口挑戰
如果想培養自律的生活方式，首要的功課之一就是破除找借口的傾向。正如法國古典文學作家佛朗哥所說：「我們所犯的過錯，幾乎都比用來掩飾的方法，更值得原諒。」如果你有幾個令你無法自律的理由，那麼，你要認清它們只不過是一堆借口罷了。如果你想成為更有成效的領袖，就必須向你的借口提出挑戰。

4、工作完成之前,先把獎勵挪開
著名作家麥克·狄朗尼說過這么一句智慧的雋語：「任何一個企業或機構，如果給予怠惰者和貢獻者同等待遇，那麼，你將會發現前者越來越多，後者越來越少。」如果你缺乏自律，那麼你可能就是把甜點放在正餐之前享用的那種人。
以下的小故事說明了暫停獎勵的威力。一對老夫婦來到露營區扎營，兩天之後，有一家人也到達隔壁的營地。當這家人的度假車一停穩妥當，就看見這對夫婦和三個孩子一擁而下，一個孩子迅速地搬下冰櫃、背包和其他用品，另外兩個孩子立即把帳篷支開，前後不到15分鍾，整個營盤便布置就緒。
隔壁的老夫婦看得目瞪口呆。「你們這家人真是少見的露營高手呀！」老先生充滿贊佩地對新鄰居稱贊道。「其實做事情只要有系統就好辦多了，」隔壁的年輕爸爸回答：「我們事先規定，在營地架設完成之前，沒有一個人可以去洗手間。」

5、把目光注視在結果上
無論任何時候，只要你把注意力放到工作的難度本身上，而不考慮結果和獎賞，就很容易灰心喪氣；如果沉浸於其中太久，就會養成自憐的毛病。因此，下次當你再面對一件不得不做的任務，心中開始企圖抄捷徑而不按規矩踏踏實實去完成時，切記：要打消自己這樣的盤算，把目光轉回到目標上。認真權衡按部就班的好處，花工夫徹底做好它。
任何一個企業或機構，如果給予怠惰者和貢獻者同等待遇，那麼，你將會發現前者越來越多，後者越來越少。

反思一下自己

詼諧作家傑克森·布朗比喻得好：「缺少了自律的才華，就好像穿上溜冰鞋的八爪魚。眼看動作不斷可是卻搞不清楚到底是往前、往後，或是原地打轉。」如果你知道自己有幾分才華，而且工作量實在不少，卻又看不見太多成果，那麼你很可能缺少自律。
回頭看看上個星期的工作日程吧，有多少時間是花在規律性的活動上的？你是否在專業方面提升了自己的能力？是否注重身體的鍛煉和保養？你的收入是否部分留作儲蓄或投資？如果以上問題的答案都難以肯定，而你正安慰自己以後再做也不遲；或許，這就表示你需要在自律上下一些工夫了。

對 症 下 葯

為了改進自己的自律能力，你可以試試下面幾個方式。
訂出你行事的優先順序。想一想，試著舉出生活中兩、三個對你最為重要的事情。以它們為標題，依次寫下你能夠以自律來培養、提升它的步驟。排出一套每天或每周執行的計劃，使你那有規律的行動帶來可以預期的效果。
列出你的理由。花一些時間把前述行動所能帶來的好處列出來。將這些好處張貼在你每天可以看見的地方，當你泄氣或想放棄時，就把這張單子大聲念給自己聽。
把借口丟進垃圾筒。寫下每一項你可能半途而廢的理由，逐一把它們念出來，對自己宣布這些理由不能成為你的借口。如果有一兩樣看似合理，就找出解決的辦法，使它不能困擾你。不要容許自己有任何理由放棄自律。務必牢記，惟有不斷在自律中行動，才有能力逐步達成夢想。

趨早培養自律
在加拿大有一處森林苗圃的牆上貼著這樣一句話:「種下一顆大樹的最好時機是25年前，……第二個好時機就是今天。」今天就讓我們種下自律這顆樹苗吧。

自律

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在美國一所大學的日文班裡，突然出現了一個50多歲的老太太。開始大家並沒感到奇怪。在這個國度里，人人都可以挑自己開心的事做。可過了不長時間，年輕人們發現這個老太太並非是退休之後為填補空虛才來這里的。每天清晨她總是最早來到教室，溫習功課，認真地跟著老師閱讀。老師提問時她也會出一腦袋汗。她的筆記記得工工整整。不久年輕人們就紛紛借她的筆記來做參考。每次考試前老太太更是緊張兮兮地復習、補缺。
有一天，老教授對年輕人們說：「做父母的一定要自律才能教育好孩子，你們可以問問這位令人尊敬的女士，她一定有一群有教養的孩子。」

一打聽，果然，這位老太太叫朱木蘭，她的女兒是美國第一位華裔女部長——趙小蘭。

自律故事
1．白玉霜是著名評劇演員，演技很高，被人稱做「評劇皇後」。她為了做到自知、自律，不論三伏酷暑，還是三九嚴冬，一有時間就去練功，練嗓子。有人對她說：「你已成名了，幹嘛還這么苦練？」她笑笑說：「戲是無止境的。」並且她能虛心聽取別人的意見，不管什麼人，只要給她指出缺點，她都非常高興。

2．吳晗在清華大學時，想買一部《明史紀事本末》，因沒有錢，就趕寫了一篇《清明上河圖與金瓶梅的故事》換取了10元稿酬，買了這部書。但他對自己寫的這篇文章不太滿意，在與老師的信中說：「在暑假中倉促草成，本不想發表，因想買一部《明史紀事本末》一時湊不齊錢，所以只能送與本校周刊，拿到了10塊錢，大概可買一部了。」這件事吳晗深引以為疚，第二年為這篇文章寫了一個補記，進一步為這篇文章匡正與補缺，使自己的觀點趨於完善。

3．張伯苓長期任南開大學校長，有一次他看見一個學生手指被熏得焦黃，便指著他說：「你看，把手指熏得那麼黃，吸煙對青年人身體有害，你應該戒掉它！」但這位學生反唇相譏：「你不也吸煙嗎？怎麼說我呢？」當下張伯苓將自己所存呂宋煙全數拿出來，當眾銷毀，並表示再不吸煙，果真如此，張伯苓再沒吸過煙。

『玖』 天天向上裡面汪涵的經典語錄！

吐著吐著就習慣了
具我觀察，張的帥的男人都說自己張的不帥， 我也覺得我自己張的不帥。。
小燕子不行 那就讓老燕子來表演好了
黑夜給了我們黑色的眼睛，我們卻要用它去戴博士倫
非洲人跳高，黑老子一跳
都說婚姻是愛情的墳墓.
但是要是沒有了婚姻,
愛情豈不是死無葬身之地了嗎

棉花糖甜呀甜，隨便吃不要錢

我們天天向上經常拿到全國綜藝節目收視率第二的成績……那是因為我們不想拿第一

男生寫詩都是跟女朋友分手以後寫的。所以各位女生，要想造就一個詩人，就跟你們的男朋友分手吧！

你怎麼像個八爪魚一樣，哪兒都有你的手……

你長得很像伍佰的弟弟……二百五……

十幾歲的小女孩，她的心是玻璃做的，你可以看見裡面，裡面也可以看見外面，是透明的；
二十幾歲的女孩，她的心是木頭門做的，裡面看不見外面，外面也看不見裡面，但是，炙熱的愛情可以把這扇門熊熊地點燃、燒毀，你就可以直接進去；
三十幾歲的人，她的心門就是鐵柵欄做的，火也燒不開，但是，你有鑰匙，你就可以打開進去。可是鑰匙就只有那麼一兩把；
四十幾歲的人，她的心就是一扇純鐵的鐵門，沒有鎖，也沒有鑰匙，但是，她是有密碼的，只有一個人懂得密碼；
五十幾歲的人，她的心是水泥門做的，燒也燒不開，也沒有密碼，沒有鑰匙，什麼都沒有，但是只有柔情似水、涓涓溪流可以慢慢滲透進去；
六十幾歲的人呢………………沒門了！
歐弟：涵哥，你可以研究得那麼透徹，想必已經是愛情的神偷了…
涵：沒有沒有，我就已經快到沒門的境界了……

涵：你本人比廣告裡面還要漂亮，真的還要漂亮！
（廣告小姐被哄得很高興）說：謝謝！你們也更帥氣！
涵：我就是想要你說出這句話……

涵涵問小男孩：你從幾歲開始拍廣告？
小男孩：4歲。
涵：拍廣告的錢給你還是給爸爸媽媽？
小男孩：給我們全家
涵：4歲就開始養家了……

兩個小朋友戴著麻將的面具出來了
田源：這兩個小朋友還真的有可能是你的孩子，一個五筒一個發財。
涵：好的，我問一下，你們怎麼知道我單吊五筒呢？
歐弟：你還在想昨天的牌啊！
錢楓：因為你老靠這個和啊！
小女孩：因為汪涵叔叔喜歡打麻將。
涵：好了好了，在這里我向大家宣布，我從今以後，少打麻將，一個月只打一次牌……
歐弟：對，然後一次打三天三夜……

『拾』 推銷章魚小丸子的經典名言

前言這是我非常喜歡的一道菜，現在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。