寬窄名言

1. 去成都旅遊，寬窄巷子，錦里，文殊坊，春熙路幾處差別大嗎有無都游的必要

寬窄巷子和錦里內容差不多但是風格不同，也可以看看夜景，春熙路是條商業步行街，晚上在太平洋商場旁邊的天橋上看看夜景也不錯，算是個地標，可以看看。文殊坊和杜甫草堂的話，如果你喜歡這方面的文化，也可以一游。
如果行程安排得緊湊些，這幾個地方一天看完毫無壓力，你安排的成都四日游的話大可以到成都周邊的地方看看，風景好有意思的地方真的很多，市區裡面玩四天的話，個人覺得沒太大意思。
大致的框架可以第一天白天到達成都，白天看文殊坊，杜甫草堂，傍晚去看看錦里，因為杜甫草堂，武侯祠，錦里這三個地方離得很近，錦里的夜景比較漂亮，那邊的武侯祠大街是按統一風格修的，感覺不錯。接下來可以去看寬窄巷的夜景，然後就是春熙路的夜景了。這樣安排的話白天比較輕松，晚上比較緊張，可以把寬窄巷子的行程安排在文殊坊之後。個人認為錦里和寬窄巷的夜景風格不同，錦里偏喜慶，寬窄巷偏淡雅。其實你還可以在九眼橋附近沿著府南河走走，可以看看成都人民的夜晚生活。還有，在市區遊玩的的話怎麼能少了吃呢，我覺得景點如果不是特別感興趣都可以走快點，但是邊走邊吃美食神馬的不能少了！市內景點如果沒什麼特別喜歡一定要去的地方的話，邊玩邊吃一天真的差不多了，如果覺得行程緊張可以適當安排為一天半或者兩天。
市區里玩開心以後可以考慮去周邊玩玩，夏天的話，都江堰青城山方向不錯，你也可以在網上看看別的地方，個人認為都江堰青城山線還是不錯的，首先有意義，名氣大，而且風景不錯還算涼快，接下來就是不算遠交通還方便。第二天白天到達景點，第三天還是第四天返回市區就看自己靈活安排了。
總而言之，個人不推薦在市區玩四天。。。更重點的是，找好吃的應該也是很重要的一部分。嗯，差不多了，成都歡迎你，玩得開心啊！

2. 胸懷的名人名言有哪些

報復是一種野蠻的司法。人的天性愈是趨向於它，法律和文明就愈是應當剪除它。〔英〕弗?培根：《人生論?論報復》
報復的目的無非只是為了同冒犯你的人扯平。然而如果有度量寬諒別人的冒犯，就使你高於冒犯者了。〔英〕弗?培根：《人生論?論報復》
寬宏精神是一切事物中最偉大的。〔英〕歐文：《再論救濟貧民與解放人類的計劃》
必有忍，其乃有濟；有容，德乃大。〔中〕《尚書?君陳》
才大俊而器度狹，皆非遠到之人也。〔中〕孔平仲：《珩璜新論》
度量放寬些，見識休局促。〔中〕王世貞：《正家箴》
世間無一處無拂意事，無一日無拂意事。惟度量寬宏，有受用處。〔中〕呂坤：《呻吟語?應務》
學者大病痛，只是器度小。〔中〕呂坤：《呻吟語?問學》
區區與人較是非，其量與所較之人相去幾何。〔中〕呂坤：《呻吟語?應務》
身安不如心安，心寬強如屋寬。〔中〕石成金：《傳家寶》
世界上最寬闊的東西是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷。〔法〕雨果：《悲慘世界》
聖賢之量空闊，事到胸中，如一葉之泛滄海。〔中〕呂坤：《呻吟語?應務》
延促由於一念，寬窄系之寸心。故機閑者一日遙於千古，意寬者斗室廣若兩間。〔中〕洪應明：《菜根譚》
心曠則萬鍾如瓦罐，心隘則一發似車輪。〔中〕洪應明：《菜根譚》
大凡小人度量極窄，眼孔最淺：偶然替人做件事兒，僥幸得效，便道潑天大功勞，虧我扶持成就，竟想厚報，稍不如意，便就要翻轉臉來了。〔中〕馮夢龍：《醒世恆言?一文錢小隙造奇冤》
人之有技，若己有之；人之彥聖，其心好之，不啻如自其口出。〔中〕《尚書?秦誓》
君子賢而能容罷，知而能容愚，博而能容淺，粹而能容雜，夫是之謂兼術。〔中〕荀況：《荀子?非相》
記人之長，忘人之短。〔中〕張九齡：《敕渤王大武藝書》
和以處眾，寬以接下，恕以待人，君子人也。〔中〕李邦獻：《省心雜言》
操守欲正，器局欲大，識見欲遠。〔中〕張光祖：《言行龜鑒?德行》
大度能容，容天下難容之士；慈顏常笑，笑世上可笑之人。〔中〕朱元璋：《聯句》
大丈夫心事，當如青天白日，使人得而見之可也。〔中〕薛瑄：《讀書錄》
受不得誣謗，只是無識度。〔中〕呂坤：《呻吟語?修身》
若要度量長，先學受冤枉；若要度量寬，先學受懊煩。〔中〕呂坤：《續小兒語》
心胸狹窄的人不會快樂。心胸狹窄的最簡單的定義是太過分地專注於個人的利益，而容不下別人的利益。〔法〕羅曼?羅蘭：《羅蘭小語》
天稱其高者，以無不覆；地稱其廣者，以無不載；日月稱其明者，以無不照；江河稱其大者，以無不容。〔中〕曹植：《求通親親表》
持身不可太皎潔，一切污辱垢穢要茹納得；與人不可太分明，一切善惡賢愚要包容得。〔中〕洪應明：《菜根譚》
不憂一家寒，所憂四海飢。〔中〕魏源：《偶然吟》
大著肚皮容物，立著腳跟做人。〔中〕金纓：《格言聯璧?持躬》
度量如海涵春育，應接如流水行雲。〔中〕金纓：《格言聯璧?持躬》
能容小人，是大人；能處薄德，是厚德。〔中〕史典：《願體集》
人生在世，度量放寬些，一切好歹都要容得；眼界放大些，一切高下都要包得。〔中〕石成金：《傳家寶》
觀人於失意時，言詞舉止，絕無怨尤憤激之氣，此即是大有學識者，其度量過人遠矣。〔中〕石成金：《傳家寶》
容得幾個小人，耐得幾樁逆事，過後頗覺心胸開豁，眉目清揚。〔中〕史典：《願體集》
將相頂頭堪走馬，公侯肚內好撐船。〔中〕周希陶：《增廣賢文》
我們不要因為過去誰整過自己就記仇。對同志不要記仇，要不念舊惡。〔中〕鄧小平：《在中央軍委全體會議上的講話》
別人的嫉妒可以激勵我們更加上進；別人的攻擊可以教會我們更加謹慎；別人的貶低可以使我們學得更加從容；別人的中傷可以使我們變得更加超脫。〔中〕汪國真：《年輕的季節》
智者總是著眼於現在和未來，念念不忘舊怨只能使人枉費心力。〔英〕弗?培根：《人生論?論報復》
愈是睿智的人，愈有寬廣的胸襟。〔法〕斯達爾夫人：《哥林》
人量隨識長。亦有人識高而量不長者，是識實未至也。〔中〕程顥、程頤：《二程遺書》
有壁立萬仞之節概，乃可以語光風霽月之襟懷。〔中〕張元忭：《志學錄》
耳目之聞見，善用之足以廣其心。〔中〕王廷相：《慎言?見聞篇》
必先有豁達光明之識，而後有恬淡沖融之趣。〔中〕曾國藩：《曾文正公全集》

3. 贊美「西藏」的名句有哪些

1、《出塞·其一》

唐代：王昌齡

秦時明月漢時關，萬里長徵人未還。

但使龍城飛將在，不教胡馬度陰山。

釋義：依舊是秦漢時期的明月和邊關，守邊御敵鏖戰萬里徵人未回還。

倘若龍城的飛將李廣如今還在，絕不許匈奴南下牧馬度過陰山。

2、《出塞·其二》

唐代：王昌齡

騮馬新跨白玉鞍，戰罷沙場月色寒。

城頭鐵鼓聲猶振，匣里金刀血未乾。

釋義：將軍剛跨上配了白玉鞍的寶馬出戰，戰斗結束後戰場上只剩下凄涼的月色。

城頭上的戰鼓還在曠野里震盪回響，將軍刀匣里的寶刀上的血跡仍然沒干。

3、《蝶戀花·出塞》

清代：納蘭性德

今古河山無定據。畫角聲中，牧馬頻來去。

滿目荒涼誰可語？西風吹老丹楓樹。

從前幽怨應無數。鐵馬金戈，青冢黃昏路。

一往情深深幾許？深山夕照深秋雨。

釋義：從古至今江山興亡都無定數，眼前彷彿戰角吹響烽煙滾滾戰馬馳騁來來去去，黃沙遮日滿目荒涼誰可同語？只有蕭瑟的西鳳吹拂著枯老鮮紅的楓樹。

從前愁苦凄滾的往事無窮無盡，鐵馬金戈南征北戰，最終只剩日落黃昏青草掩藏著墳墓。滿腹幽情情深幾許，夕陽照射深山飄灑著瀟瀟秋雨。

4、《出塞》

清代：徐錫麟

軍歌應唱大刀環，誓滅胡奴出玉關。

只解沙場為國死，何須馬革裹屍還。

釋義：出征的戰士應當高唱軍歌勝利日來。

決心把滿族統治者趕出山海關。

戰士只知道在戰場上，要為國捐軀。

何必考慮把屍體運回家鄉。

5、《出塞作》

唐代：王維

居延城外獵天驕，白草連天野火燒。

暮雲空磧時驅馬，秋日平原好射鵰。

護羌校尉朝乘障，破虜將軍夜渡遼。

玉靶角弓珠勒馬，漢家將賜霍嫖姚

釋義：居延城外胡人正在狩獵，白草連天大火漫天燃燒。

暮雲下曠遠的沙漠縱馬飛馳，秋日裡遼闊的平原正好射鵰。

護羌校慰堅守陣地登上障堡，破虜將軍勇猛出擊夜渡遼河。

那鑲玉的劍，角飾的弓，戰馬戴著珠絡頭，朝廷要賜給得勝的將軍：勇如漢朝的霍嫖姚。

(3)寬窄名言擴展閱讀：

西藏，簡稱「藏」。西藏自治區（藏文：བོད་རང་སྐྱོང་ལྗོངས།，藏語拼音：Poi Ranggyong Jong，威利轉寫：Bod rang skyong ljongs），首府拉薩市，位於中華人民共和國西南邊陲，是中國五個少數民族自治區之一。

西藏位於青藏高原西南部，地處北緯26°50′至36°53′，東經78°25′至99°06′之間，平均海拔在4000米以上，素有「世界屋脊」之稱。全區面積120.223萬平方公里，約佔全國總面積的1/8，在全國各省、市、自治區中僅次於新疆。2014年末常住人口約317.55萬人。

西藏北鄰新疆，東接四川，東北緊靠青海，東南連接雲南；周邊與緬甸、印度、不丹、尼泊爾、克什米爾等國家及地區接壤，陸地國界線4000多公里，是中國西南邊陲的重要門戶。

西藏是中國領土不可分割的一部分。自元朝始，中央政權始終對西藏行使著有效管轄。藏族人民是中華民族大家庭中的重要一員。 西藏唐宋時期稱為「吐蕃」，元明時期稱為「烏斯藏」，清代稱為「唐古特」、「圖伯特」等。清朝康熙年間起稱「西藏」至今。

1951年5月23日，西藏和平解放。1959年西藏叛亂平定後，中央政府開始對西藏進行全面直接管轄。 1965年9月9日，西藏自治區正式宣告成立。

西藏以其雄偉壯觀、神奇瑰麗的自然風光聞名。它地域遼闊，地貌壯觀、資源豐富。自古以來，這片土地上的人們創造了豐富燦爛的民族文化。

4. 關於高中的名言名譽

何培養小學生良好的寫字習慣

土城鎮塘埂小學附屬幼兒園 鄧先韻

摘要：新課標明確提出:「寫字教學要重視對學生寫字姿勢的指導,引導學生掌握基本書寫技能,養成良好的寫字習慣。」對於小學生來說,字寫得正確端正、有一定的速度,有助於更好地完成各科作業,也為將來的學習、工作打下基礎。對於低年級段的學生，通過寫字教學，可以培養學生的觀察能力、記憶能力、思維能力以及動手實踐能力。因此,上好寫字課,對學生進行良好寫字習慣的培養是非常必要的,同時教育學生繼承漢字文化和漢字書寫文化，是孕育和發展我們人的一切文化素質、道德素質和心理素質的起點。

關鍵詞：小學生 寫字習慣

漢字是我們中華民族傳統文化重要組成部分，是我們祖先智慧的結晶。作為小學教師我們有責任、有義務弘揚我們的傳統文化，把這種世界上為數極少的可作為藝術品的文字傳承下去，但是經過一段時間的寫字教學，我發現許多學生沒有認識到寫字的重要性，更重要的是沒有養成良好的寫字習慣。良好的寫字習慣不是幾堂課、幾次練習就能養成的，如何才能使學生具有良好的寫字習慣呢？

一、為學生樹立一個良好的榜樣

教師具有示範性的特點，教師的表率作用對學生有著特殊的影響。「其身正，不令而行，其身不正，雖令不從。」教師以身作則，對於學生來說就是無聲的引導。平時的課堂板書，批改作業，都應該注意書寫的姿勢、握筆姿勢。安排好字的結構，注意字的筆順，展示給學生的應該是一個個端端正正的漢字。學生都具有很強的「向師性」和模仿性心理特徵，教師的一舉一動，一言一行，都可能成為學生模仿的對象。個別輔導時，放下老師的架子，走到學生中去，握著學生的手寫一寫，讓學生看著老師寫一寫，無形之中老師把自己變成了一面鏡子。不但可以注意自身的寫字姿勢，提高寫字水平，養成良好的寫字習慣，對於學生來說更使他們看到了一個活生生的寫字「標本」，使學生潛移默化地受到了教育。

二、培養小學生正確坐姿及握筆的好習慣

小學生寫字姿勢不正確，危害不小，輕者影響寫字質量、養成不良習慣，重者影響生長發育、不利於身心健康。學生正處於生長發育的關鍵時期，以正確的坐姿和握筆姿勢書寫，不僅有利於書寫的規范，也有利於學生的健康成長。培養學生正確的寫字姿勢，良好的書寫習慣，這是小學寫字教學的一項重要基本功。要讓學生知道什麼是正確的姿勢，什麼是不正確的姿勢。姿勢不正確，對身體有什麼害處，結合寫字姿勢圖，先做樣子給學生看，然後學生演示給別的學生看，最後讓全體學生做寫字姿勢練習，教師巡視，逐個檢查，對於寫字姿勢難看的同學，教師要不厭其煩，給予耐心的幫助糾正。另外，還要避免每次作業前的「假」姿勢，即先擺好正確的姿勢，老師滿意了，再動筆寫，寫時又會不自覺的出現不正確的姿勢，教師要不斷巡視提醒，使每個學生都養成良好的習慣。

三、教給學生寫字的方法和技巧

（一）基本筆畫

每一個字都由基本筆畫構成。因此，寫好一個字，就要寫好它的每一個基本筆畫。而每一個筆畫都須經歷起筆、運筆、收筆三個過程。一年級語文教學中，在認識基本筆畫的同時，還應對學生進行嚴格的筆畫指導，讓學生打下扎實的基本功，為今後的寫字教學開一個好頭。

（二）字的偏旁

大部分的漢字都有自己的偏旁，而這些偏旁的書寫都有其自身的特點和規律。掌握了這個偏旁的書寫，就可以運用到帶有這些偏旁的字里，觸類旁通，舉一反三，使字的結構安排更為合理。

（三）字的結構

漢字的結構變化多樣。由於低年段學生的生字都寫在田字格里，因此，可以要求學生 藉助田字格來學好寫字。漢字的形體特點為方塊形，獨體字比較少，左右結構的字數量最多，左右偏旁高低不同、寬窄有別，要注意具體分類，左中右結構的字各部分長短寬窄也要留心。上下結構、包圍結構、特殊結構的字，偏旁的高低、寬窄變化比較多樣，在教學中要提示學生注意。在每一次寫字中，我都要求學生做到「三到」：即眼到、手到、心到。首先要讓學生觀察田字格中生字的結構。明確各部分構字部件在田字格中所佔的比例和准確的位置。有了整體上的認識，就可以讓學生一筆一畫寫，也就是手到。字要寫得規范、准確，並與範字進行比較。眼到，手到的同時，還要求做到心到，就是要專心致志。在這方面也可以講一些書法家的心得體會，讓學生明白，心到就是要做到心靜氣和，內心深處對字的結構、形體有一個大體的把握，對寫字規律有一個基本的認識這樣才能把字寫好，最終練成一手具有個人特點的漢字。

四、保證練習時

5. 108句佛教經典禪語名言有哪些

1、慈悲是你最好抄的武器。

2、只要面對現實，你才能超越現實。

3、良心是每一個人最公正的審判官，你騙得了別人，卻永遠騙不了你自己的良心。

4、不懂得自愛的人，是沒有能力去愛別人的。

5、學佛就是在學做人而已。

6、正人行邪法，邪法亦正，邪人行正法，正法亦邪，一切唯心造。

13、佛陀從不勉強別人去做他不喜歡的事情，佛陀只是告訴眾生，何者是善？何者是惡？善惡還是要自己去選擇，生命還是要自己去掌握。

14、所謂的放下，就是去除你的分別心、是非心、得失心、執著心。

15、說話不要有攻擊性，不要有殺傷力，不誇已能，不揚人惡，自然能化敵為友。

6. 關於悲傷的古詩名句

抽刀斷水水更流，舉杯銷愁愁更愁。

此情可待成追憶，只是當時已惘然

此情無計可消除，才下眉頭卻上心頭 。

東籬把酒黃昏後，有暗香盈袖。

多情自古傷離別，更那堪冷落清秋節

7. 含有湖的名言名句

自己找找看 有合適的沒
湖留別
【唐】白居易
征途行色慘風煙，祖帳離聲咽管弦。
翠黛不須留五馬，皇恩只許住三年。
綠藤陰下鋪歌席，紅藕花中泊妓船。
處處回頭盡堪戀，就中難別是湖邊。

杭州回舫
【唐】白居易
自別錢塘山水後，不多飲酒懶吟詩。
欲將此意憑回棹，報與西湖風月知。

寄題餘杭郡樓兼呈裴使君
【唐】白居易
官歷二十政，宦遊三十秋。
江山與風月，最憶是杭州。
北郭沙堤尾，西湖石岸頭。
綠觴春送客，紅燭夜回舟。
不敢言遺愛，空知念舊游。
憑君吟此句，題向望濤樓。

和西川李尚書漢州微月游房太尉西湖
【唐】劉禹錫
木落漢川夜，西湖懸玉鉤。旌旗環水次，舟楫泛中流。
目極想前事，神交如共游。瑤琴久已絕，松韻自悲秋。

潁州從事西湖亭宴餞
【唐】許渾
西湖清宴不知回，一曲離歌酒一杯。
城帶夕陽聞鼓角，寺臨秋水見樓台。
蘭堂客散蟬猶噪，桂楫人稀鳥自來。
獨想征車過鞏洛，此中霜菊繞潭開。

題磻溪垂釣圖
【唐】羅隱
呂望當年展廟謨，直鉤釣國更誰如。
若教生在西湖上，也是須供使宅魚。

重別西湖
【唐】李紳
浦邊梅葉看凋落，波上雙禽去寂寥。
吹管曲傳花易失，織文機學羽難飄。
雪欺春早摧芳萼，隼勵秋深拂翠翹。
繁艷彩毛無處所，盡成愁嘆別溪橋。

題臨安邸
【宋】林升
山外青山樓外樓，西湖歌舞幾時休。
暖風熏得遊人醉，直把杭州當汴州。

曉出凈慈寺
【宋】楊萬里
畢竟西湖六月中，風光不與四時同。
接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅。

飲湖上，初晴後雨
【宋】蘇軾
水光瀲灧晴方好，山色空濛雨亦奇。
欲把西湖比西子，淡妝濃抹總相宜。

岳鄂王墓
【元】趙子昂
鄂王墓上草離離，秋日荒涼石獸危。
南渡君臣輕社稷，中原父老望旌旗。
英雄已死嗟何及，天下中分遂不支。
莫向西湖歌此曲，水光山色不勝悲。

憶西湖
【明】張煌言
夢里相逢西子湖，誰知夢醒卻模糊。
高墳武穆連忠肅，添得新祠一座無。

西湖雜詩
【清】黃任
珍重遊人入畫圖，樓台綉錯與茵鋪。
宋家萬里中原土，博得錢塘十頃湖。

聞意索三門灣以兵輪三艘迫浙江有
【清】康有為
凄涼白馬市中簫，夢入西湖數六橋。
絕好江山誰看取？濤聲怒斷浙江潮。

南遊吟草
【現當代】郁達夫
武夷三十六雄峰，九曲清溪境不同。
山水若從奇處看，西湖終是小家容。
回答者：玉欄塢 - 舉人 五級 11-24 22:40
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春題湖上
白居易
湖上春來似畫圖，
亂峰圍繞水平鋪。
松排山面千重翠，
月點波心一顆珠。
碧毯線頭抽早稻，
青羅裙帶展新蒲。
未能拋得杭州去，
一半勾留是此湖。

湖上初雨
蘇軾
水光瀲灧晴方好，
山色空濛雨亦奇。
欲把西湖比西子，
淡妝濃抹總相宜。
回答者：格倫維爾 - 見習魔法師 二級 11-24 22:25

畢竟西湖六月中，風光不與四時同。
接天連夜無窮碧，映日荷花別樣紅。

錢塘湖春行
[唐] 白居易
孤山寺北貿亭西，水面初平雲腳低。
幾處早鶯爭暖樹，誰家新燕啄春泥？
亂花漸歌迷人眼，淺草才能沒馬蹄。
最愛湖東行不足，綠楊陽里白沙堤。
與顏錢塘登樟亭望潮作

[唐] 孟浩然
百里聞雷震，鳴弦暫輟彈。
府中連騎出，江上待潮觀。
照日秋空通，浮天渤解黨。
驚濤來似雪，一座凜生寒。
平湖秋月

[宋] 孫銳
月冷寒泉凝不流，棹歌何處泛歸舟。
白蘋紅蓼西風里，一色湖光萬頃秋。

蘇軾《飲湖上初晴後雨》

水光瀲灧晴方好,
山色空濛雨亦奇。
欲把西湖比西子,
淡妝濃抹總相宜。

飲龍井
[明] 孫一元
眼底閑雲亂不開，偶隨糜鹿人雲來。
平生於物元無取，消受山中水一杯。

西湖柳枝詞
[清] 田庶
短長條拂短長堤，上有黃鶯恰恰啼
翠幕煙綃藏不得，一聲聲在畫橋西。

雷 峰 夕 照
[元] 尹廷高
煙光山色淡演錢，千尺浮圖兀倚空。
湖上畫船歸欲盡，孤峰猶帶夕陽紅。

蘇 堤 春 曉
[明] 楊周
柳暗花明春正好，重湖霧散分林沙。
何處黃鶴破瞑煙，一聲啼過蘇堤曉。

曲 院 風 荷
[明] 王瀛
古來麴院枕蓮塘，風過猶疑醞釀香。
尊得凌波仙子醉，錦裳零落怯新涼。

雙 峰 插 雲
[清] 陳糜
南北高峰高插天，兩峰相對不相連。
晚來新雨湖中過，一片痴雲鎖二尖。

湖 心 亭
[清] 許承祖
百遍清游未擬還，孤亭好在水雲間。
停闌四面空明裡，一面城頭三面山。

涌 金 門 見 柳
[元] 貢性之
涌金門外柳如金，三日不來成綠陰。
折取一技入城去，教人知道已春深。

南 屏 晚 鍾
[明] 萬達甫
玉屏青障暮煙飛，給殿鍾聲落翠微。
小徑殷殷驚鶴夢，山增歸去扣柴扉。

夜 泛 西 湖
[明] 董斯張
放棹西湖月滿衣，千山暈碧秋煙微。
二更水鳥不知宿，還向望湖亭上飛。

花 港 觀 魚
[清] 許承祖
水上新紅漾碧虛，盧園景物盡邱墟。
就中只覺游魚樂，我亦忘機樂似魚。

西湖詩詞

一
珍重遊人入畫圖，樓台綉錯與茵鋪〔二〕。
宋家萬里中原土，博得錢塘十頃湖〔三〕。

二
畫羅紈扇總如雲，細草新泥簇蝶裙〔四〕。
孤憤何關兒女事，踏青爭上岳王墳〔五〕！

三
魚羹宋嫂六橋無，原是樊樓舊酒壚〔六〕。
宣索可憐停玉食，官家和淚話東都〔七〕。

四
梅花亦作黍離看，野水荒墳繞一灣〔八〕。
腸斷黃金台下客，更傳天語到孤山〔九〕。

五
珠襦玉匣出昭陵，杜宇斜陽不可聽〔十○〕。
千樹桃花萬條柳，六橋無地種冬青〔一一〕。

西湖留別
【唐】白居易
征途行色慘風煙，祖帳離聲咽管弦。
翠黛不須留五馬，皇恩只許住三年。
綠藤陰下鋪歌席，紅藕花中泊妓船。
處處回頭盡堪戀，就中難別是湖邊。

杭州回舫
【唐】白居易
自別錢塘山水後，不多飲酒懶吟詩。
欲將此意憑回棹，報與西湖風月知。

寄題餘杭郡樓兼呈裴使君
【唐】白居易
官歷二十政，宦遊三十秋。
江山與風月，最憶是杭州。
北郭沙堤尾，西湖石岸頭。
綠觴春送客，紅燭夜回舟。
不敢言遺愛，空知念舊游。
憑君吟此句，題向望濤樓。

和西川李尚書漢州微月游房太尉西湖
【唐】劉禹錫
木落漢川夜，西湖懸玉鉤。旌旗環水次，舟楫泛中流。
目極想前事，神交如共游。瑤琴久已絕，松韻自悲秋。

潁州從事西湖亭宴餞
【唐】許渾
西湖清宴不知回，一曲離歌酒一杯。
城帶夕陽聞鼓角，寺臨秋水見樓台。
蘭堂客散蟬猶噪，桂楫人稀鳥自來。
獨想征車過鞏洛，此中霜菊繞潭開。

題磻溪垂釣圖
【唐】羅隱
呂望當年展廟謨，直鉤釣國更誰如。
若教生在西湖上，也是須供使宅魚。

重別西湖
【唐】李紳
浦邊梅葉看凋落，波上雙禽去寂寥。
吹管曲傳花易失，織文機學羽難飄。
雪欺春早摧芳萼，隼勵秋深拂翠翹。
繁艷彩毛無處所，盡成愁嘆別溪橋。

題臨安邸
【宋】林升
山外青山樓外樓，西湖歌舞幾時休。
暖風熏得遊人醉，直把杭州當汴州。

詞

賀新郎 游西湖有感
文及翁
一勺西湖水。渡江來 百年歌舞，百年酣醉。回首洛陽花時盡，煙渺黍離之地。更不復新亭墮淚。簇樂紅妝搖畫舫，問中流 擊楫何人是。千古恨，幾時洗？
餘生自負澄清志。更有誰 潘溪未遇，傅岩未起。國事如今誰倚仗，衣帶一江而已。便都道 江神堪恃。借問孤山林處士，但掉頭 笑指梅花蕾。天下事，可知矣！

念奴嬌 西湖和人韻
[宋]辛棄疾
晚風吹雨，戰新荷，聲亂明珠蒼壁。誰把香奩收寶鏡
，雲錦紅涵湖碧。飛鳥翻空，游魚吹浪，慣趁笙歌席。坐中豪氣，看公一飲千石。
遙想處士風流，鶴隨人去，老作飛仙伯。茅舍疏籬今在否，松竹已非疇昔。欲說當年，望湖樓下，水與雲寬窄。醉中休問，斷腸桃葉消息.
湖上初雨
蘇軾
水光瀲灧晴方好，
山色空濛雨亦奇。
欲把西湖比西子，
淡妝濃抹總相宜。
題臨安邸
林升
山外青山樓外樓，西湖歌舞幾時休。
暖風熏得遊人醉，直把杭州當汴州。
曉出凈慈寺
楊萬里
畢竟西湖六月中，風光不與四時同。
接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅。

8. 享受痛苦的名言警句

1、冬天，很多小動物都冬眠了，但小河依然沒有睡。小河的上面蓋了一層冰，人魚兒不再忍受冬天的寒冷。

2、幸福不會總來敲門，愛你的人不會總是出現。當有人，願意為你默默付出、忍受、改變時，請記得一定要好好珍惜。因為，有的人錯過了，真的就再也回不來了。

3、食物性感嗎?《花花公子》的文章定期以蘆筍、香蕉、韭蔥，小黃瓜，塗了蜂蜜和巧克力碎屑的冰激凌作為例子。 我曾經買過催情身體油，真正的鳳梨椰汁口味，我把它塗滿身體，而這讓我情人的舌頭都起了疹子。 沙灘上簡單的野餐只適合戀人，不然你們一定無法忍受加了沙子的布里乾酪。作者：珍妮特·溫特森 出處：寫在身體上

4、不言體育而空言道德，空言智識，言者暗矣，聽者心厭矣，究於事實何俾華考範文網能使他養成忍受痛苦的習慣；為了使他將來受得住關節脫落、腹痛和疾病的折磨，就必須使他歷盡體育鍛煉的種種艱苦。

5、只恐夜深 (12)他是一個孤兒，每天靠乞討和撿破爛為生，整天臟兮兮的 ，這還都可以忍受，只是腳上沒有一雙鞋子，夏天還好過，冬天來了，赤腳踩在冰冷街道的滋味很難受，腳上還滿是凍瘡。一個好心的路人送他一雙舊鞋，鞋子看起來還不錯，但不很合腳，不過總比沒有好，最起碼還能保暖，但走路不很舒服，一天下來腳上都是泡，比不穿還難以忍受，他扔掉了那雙鞋子，有人說他白給的鞋子還嫌不好，可有誰知道，穿了比不穿還難受的鞋子，不如丟棄。

6、誰能夠忍受得了你?誰! 你啊!你能長命百歲......忍受我的任性。 我再也不要什麼游戲機了!你給我買了這些，你卻不在這里。不，我恨它!你才是我想要的一切。我已經開始想念和你在一起了。為什麼你要一 ......

9. 誰有關於身體、健康、樂觀的格言

一些健康格言寓含醫理，如「健康是第一財富」、「無債富裕，無病幸福，健康值千金」、「疾病有成千上萬種，但是健康只有一種」、「出汗不迎風，跑步莫凹胸」、「寒從腳上起，病從口中入」、「有病早治，無病早防」、「常開窗，透陽光；通空氣，保健康」、「小病不治，大病難醫」、「三分葯，七分養」、「大病要養，小病要抗，無病要防」等，這些健康格言真可謂妙語連珠，極富哲理，可以說是一味味利於養生保健、強身健體的良葯。
「恆勞而知逸」、「吃人參不如睡五更」，開門見山地強調說明，保證充足的睡眠才是身體健康的重要基礎。「若要百病不生，常帶飢餓三分」、「若要身體壯，飯菜嚼成漿」，則直截了當地指出飲食有節的重要性。「清心生活貪欲少，清醒頭腦睡得早」、「心安病自除」、「笑口常開身體健，愁腸百結長壽難」，強調了心理健康能排除煩惱和憂郁。至於像「身勤則強，逸則病」、「豐收靠勞動，健康靠運動」、「若要健、天天練」、「鍛煉是靈丹，衛生是妙葯」等格言貼近生活，趣味無窮。
許多格言告誡人們要養成良好的飲食起居習慣，如「早早睡，早早起，眼睛鼻子都歡喜；晚晚睡，晚晚起，渾身上下沒力氣」、「若要不失眠，煮粥加白蓮」、「常常曬陽光，身體健如鋼」、「冷飯不入口，晚飯減三口」、「少吃多餐，益壽延年」。另外，經常注意個人衛生，勤洗澡，有益身體健康。如「常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少」、「指甲常修剪，疾病不來染」。
情緒與健康的關系十分密切。凡是情緒樂觀、心情舒暢的人，能增強抵抗力，有益於健康長壽。如格言「生氣催人老，笑口變年少」、「一日三笑，人生難老；一日三惱，不老也老」「無病不疑病，得病不懼病，絕症心不病，豁達治百病．」等，有著一定的道理。我在多年的生活中，經常閱讀這些格言，起到了時刻提醒自己珍惜生命，重視自我保健的作用。不僅提高了生活的質量，同時也給自己的精神文化生活增添了樂趣

還有還有
1、吃飯七成飽，穿戴適當少，耐點飢和寒，益壽又延年。這就應驗了，千古之名言：「若要身體安，三分飢和寒」。
2、有的人活著為了吃飯（貪圖享受，貪圖好吃），有的人吃飯為了活著（即好吃味鮮，又要注意營養保健。健康長壽，多給祖國做貢獻。）
3、早飯好而少，午飯厚而飽（八九分飽），晚飯淡而少。一頓吃傷，十頓喝湯。寧可鍋中存放，不讓肚腸飽脹。
4、細糧四、粗糧六；主食四、副食六；動物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉。
5、學習深鑽細研，學識博大精湛。吃飯細嚼慢咽，身心健康平安；學習馬虎粗心，知識真偽不分。吃飯虎咽狼吞，腸胃撐脹傷身。
6、飯前喝湯，苗條健康；飯後喝湯，越喝越胖。
7、保健主食：「黃金作物」老玉米，營養保健數第一。「營養之花」大黃豆，抗癌蛋白最優秀。小米鎮靜又安眠，除濕健脾腸胃安。晚上睡個安穩覺，大便不稀又不幹。蕎麥、燕麥有三降：降壓、降脂、降血糖。山葯土豆紅白薯，它們都有四吸收：吸收血糖與血脂，吸收水分與毒素。防糖尿病護腸胃，通便不得胃下垂。
8、保健飲品：綠茶豆汁葡萄酒（紅），抗癌健身命長久。酸奶蘑菇骨頭湯，延年益壽保健康。
9、保健肉魚，應該知道：小比大好，野比養好，瘦比肥好，肥中之瘦更好；蝦比魚好，魚比肉好，肉比蛋好。水裡比地上好，小魚小蝦最好，連頭帶尾全吃挺好（魚蝦軟化血管，保健長壽）。多條腿比兩條腿好，兩條腿比四條腿好，高原野生螞蟻最好（野生紅黑螞蟻，保健防治多種疾病）
10、保健菜類，三好三美譽：三好：植物花粉很好，西紅柿非常好，黑木耳特別好。（花粉：植物***，美容健腎，維持腸道秩序；西紅柿：營養豐富，熟吃抗多種癌症；黑木耳：稀釋凈化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗腦梗）。
三美譽：紅蘿卜稱「小人參」；大蒜稱「抗癌之王」；洋蔥稱「蔬菜皇後」.(均能抗癌、降壓、降脂、防冠心病。紅蘿卜養顏、明目、防感冒；把生蒜瓣切薄片，15分鍾後再吃，才能抗癌)。
11、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。當今社會普遍現象。貪圖好吃，忽略健康。精神文明，還沒跟上。認真學習，保健知識。加強鍛煉，調控飲食。心安神怡，強身健體。
12、選擇食品，注意四點：味美色艷，營養保健，心悅就餐，身體康健；但有些人，不知保健，貪圖味美，貪圖色艷。忽略營養，忽略保健。吃出病來，為時已晚，損害身體，受罪花錢。敬勸諸君，合理膳食。心安神怡，強身健體。
13、奧林匹克希臘聖地，山上刻著千古名句：「你想得到健康嗎？那你就跑步；你想得到聰明嗎？那你就跑步」。
14、不登高山，不見平地。不經鍛煉，不會強堅。
15、走路使您童顏常在，運動使你青春永駐。
16、水停百日要生毒，人閑百日要生病。腦子不用不聰明，身子不練不康寧。
17、飯後（半小時）百步走，活到九十九。飯後百步走，強似開葯鋪。
18、 你坐轎車我步走，看誰生命更長久。每天步行二十里，百病皆無健身體。
19、頭要常涼，腳要常熱，身要常動，心要常靜。
20、行如風，站如松，坐如鍾，卧如弓。
21、睡覺像個「狗」，活到九十九。活一天，賺一天，活一天，樂一天。
22、生命在於運動，生命在於休息。保持樂觀情緒，遵循生活規律。白天按時運動，身體就會康寧。晚上按時休息，精神就會安逸。
23、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁禍首。
24、煙有百害，而無一利。吞雲吐霧，傷害身體，污染環境，損人害己，勸癮君子，戒煙勿吸。
25、大魚大肉，大煙大酒，體胖血稠，命不長久。
26、酗酒失控，嗜酒丟命。不幸事故，屢屢發生，多飲傷身，偏要逞能。不以為悲，反以為榮。
27、 酗酒殉命對聯：上聯：濃香型、醬香型、是酒就行。下聯：有病喝、沒病喝、每天都喝。橫批：喝死拉倒。
28、愚蠢的人勾心鬥角，爭權奪勢；聰明的人活動鍛煉，生理保健。權勢是暫時的，健康是長久的。
29、心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多。
30、要活好，心別小，善制怒，壽無數。笑口開，病不來，心煩惱，病來了。
31、生氣四害：血壓變高，血脂變稠，血色變紫，血管變細。引發腦塞，心肌梗死！
32、治病先治神，葯療先療心；生理衛生強身，心理衛生強心。
33、治病花錢不要細，別跟自己過不去。病來身上心放寬，戰勝疾病須樂觀。
34、房寬樓寬，不如心寬；千好萬好，不如心好。
35、天怕烏雲地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險。
36、千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養生，萬養生，心理平衡是「真經」。
37、臨大事靜氣為先，遇險灘寧靜致遠。
38、大笑養心，抑鬱「傷」心。注重養生，先要養心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。終生保健，終生康健；終生養生，終生康寧。
39、順其自然，量力而行。善待自己，無愧於心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂安康。
40、人生有緣才相聚，何必與人過不去。人逢花甲嘆時短，我命在我不在天。
41、人無泰然之習性，必無健康之身體。
42、人逢古稀喜相聚，滿座白發盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤於紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。
43、心胸狹隘、鼠肚雞腸、斤斤計較、命不久長。寬宏大度、心曠神怡、處事大方、長壽健康。
44、難能之理宜停，難處之人宜厚，難為之事宜緩，難成之功宜智，
45、知足者常樂，能***者自安，***飢者長壽，耐寒者體健。
46、生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病來了，常笑病沒了。
47、天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比葯好。
48、一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。
49、笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發愁，添病減壽。
50、一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。
51、寬宏大度容天地，得容人處且容人。***一時風平浪靜，退一步海闊天空。
52、健康是自己的，錢財是兒女的。自己只管自己事，兒女瑣事由他去。
53、寬厚待人，嚴於律己，知足常樂，不攀不比。
54、小事糊塗，大事明白。度量大一些，風格高一些，看的遠一些，想的寬一些。「諸葛一生惟謹慎，呂端大事不糊塗」。
55、重視健康，淡泊錢財，死不帶去，生不帶來。
56、忘掉過去，珍惜現在，享受今天，樂觀未來。
57、心胸開闊，心地善良，處事泰然，性格開朗。愛勞動，不懶惰，愛活動，不閑著。
58、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身體健康。不生百病，不用葯方。
59、大其心容天下之物，虛其心受天下之善，平其心論天下之事，定其心應天下之變。先天下之憂而憂，後天下之樂而樂。
60、受人點滴之恩，當以湧泉相報。多看別人長處，多記別人好處，多幫別人難處，多憐別人的苦處。
61、心胸寬闊，保健對聯：上聯：榮辱不驚閑看庭前花開花落。下聯：去留無意漫觀天空月圓月缺。橫批：任憑風浪起穩坐釣魚台。
62、塞翁失馬，安知非福。天有不測之風雲，人有旦夕之禍福。禍福相依時運變，人生風水輪流轉。黑夜前頭黎明到，寒冬過去是春天。
63、月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。人生路上多坎坷，身處逆境尋歡樂。
64、任憑世間滄桑變，我心平靜身體健。細推物理須行樂，何為浮名羈絆我。
65、人生若戲，有緣相聚。彼此情誼，務須珍惜。瑣事毆斗，庸人之舉。大智若愚，舍私取義。俯仰無愧，心曠神怡。隨遇而安，自成天趣。
66、舒心謠：日出東海落西山，愁也一天，樂也一天。每月領取退休金，多也喜歡，少也喜歡。相聚談論天下事，古也談談，今也談談。別人有難我去管，於人方便，於己方便。閑著沒事街上轉，這里看看，那裡看看。你我對弈圖消遣，贏也三盤，輸也三盤。不攀不比不惱煩，心也舒坦，身也舒坦。外甥孫子同樣看，女兒喜歡，兒也喜歡。夫妻關心互照管，你也坦然，我也坦然。天天歡樂笑開顏，不是神仙，勝似神仙。
67、人要自知之明，物有變化規律。懂得人生坐標，擺正自己位置。難能之理宜停，難成之功宜智。遇事不要強求，處世游刃有餘。減輕思想負擔，去掉精神壓力。明白做人道理，遵循客觀規律。
68、「養心八珍湯」八味葯：慈愛心一片，好肚腸二寸，正氣三分，寬容四錢，孝順常想，老實適量，奉獻不拘，不求回報。把這八味葯，放在「寬心鍋」里炒，文火慢炒，不焦不燥。再在「公平缽」里研，細磨慢研，越細越好，三思為末，淡泊為引，早晚分服，和氣湯送下。可凈化心靈，升華人格，平靜心態，榮辱不驚。
「養心八珍湯」有六大功效：誠實做人，認真做事，奉獻社會，享受生活，延年益壽，消災免禍。
69、心態安寧，防病治病。作用之大，令人喜驚。人處逆境，患有絕症，斷定死期，不懼不恐，泰然處之，樂觀人生。發揮自身，康復功能，配合醫生，積極治病。出人意料，奇跡發生。戰勝病魔，起死回生。恢復健康，一身輕松。喜哉！驚哉！「心態安寧」！
70、有病的皇帝，不如無病的乞丐。
71、失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。
72、好兒好孫子，不如好身子。身體有精神，全家樂滋滋。少病少累贅，自己少受罪。兒女少受累，省錢省葯費。
73、少食多餐，益壽延年。睡覺不蒙頭，黃昏郊外走，無事勤掃房屋，強似上葯鋪。常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。
74、三天不吃青，兩眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理腸胃又補鈣。降壓降脂又抗癌，健身防病心愉快。
75、病從口中入，寒從腳下起；無病要早防，有病要早治。
76、葯補食補，莫忘神補。葯療食療，莫忘神療。
77、欲得長生，腸胃常清；指甲常剪，講究衛生。限酒戒煙，身心必健；春捂秋凍，不生百病。
78、頸短脖粗，五短身材。體胖血稠，潛伏危害。減肥降脂，時不可待。多吃水果，多吃蔬菜。預防血栓，心梗腦塞。體形苗條，一身自在。
79、為了小事發脾氣，回頭想想又何必。別人生氣我不氣，氣出病來無人替。
80、病來之，則安之，樹立信心，積極治療。戰勝病魔，恢復健康。沒有治不好的病，只有治不好的人。
81、病從口入，禍從口出，無氣不生病，無毒不生瘡。
82、心理平衡，生理平衡，預防疾病，身體安靜。
83、攻克頑症靠自身，恢復健康要耐心。心態寧靜比葯好，歡歡樂樂做病人。
84、動脈硬化，並不可怕。既可預防，又可變化。從無到有，從有到無，從輕到重，從重到輕。從本治起，兩條措施：快走慢跑，調控飲食。
85、人生四最：因氣生病最不該，身患重病最悲哀，絕症康復最舒暢，死於無知最冤枉。
86、喝綠茶，吃大豆。睡好覺，常運動。酒限量，煙戒掉。天天笑，容顏俏。
87、病有五來：吃出來，喝出來，吸出來，懶出來，氣出來。
88、神療重於食療，食療重於葯療，防病重於治病。
89、經風雨，見世面，勤活動，多鍛煉，精神安，體魄健。
90、冬吃蘿卜夏吃薑，不用醫生開葯方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。飲食活動要適量，恰到好處身體壯。天天堅持萬步走，能夠活到九十九。活動跟著太陽轉，早晨最好不鍛煉。
91、惡有惡報，善有善報，不是不報，時機未到，時機一到，一切都報。惡人大都命短，好人一生平安。
92、人老三不四有：不閑著，不累著，不氣著；有老伴，有老友，有老窩，有老底。
93、夫婦三從四得：說的正確聽從，指揮對的服從，老伴外出跟從；一時沖動***得，買必需品捨得，相互好處記得，生活保健懂得。
94、健康長壽之法：「保健鍛煉，快走慢跑」；健康長壽之道：「三四五頓，七八分飽」；健康長壽之秘訣：「按時作息，規律生活」；健康長壽金鑰匙：「心理平衡，天天歡樂」。
95、十者壽，即：合理膳食者壽，體動心靜者壽，清心寡慾者壽，勤於動腦者壽，修身養性者壽，與人為善者壽，謹慎認真者壽，忘病忘憂者壽，聽樂觀景者壽，老有所為者壽。
96、健康長壽四句話，十六個字。即：一個中心，兩個基點，四大作風，八項注意。一個中心是健康；兩個基點是糊塗一點，瀟灑一點；四大作風是：助人為樂，知足常樂，自得其樂，天倫之樂；八項注意是：健康四大基石：合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡；保健四個最好：最好的醫生是自己，最好的葯物是時間，最好的心態是寧靜，最好的運動是步行。
97、日本—— 保健保健，從小保健，終生少病，長壽百年。中國——
保健保健，有病保健，為時已晚，受罪花錢。結果——平均壽命，差二十年。
98、旺盛的精力，來自健康的身體；愉快的笑聲，是精神健康的標志。
99、貪吃貪睡，添病減歲。甜語甜食，奪志壞齒。生活有度，人生添壽。吃飯有度，不胖不瘦。
100、奉勸諸君，注重保健。四大基石，牢記心間：「合理膳食，適量鍛煉，心理平衡，限酒戒煙。」貴在堅持，天天保健，保健格言，天天要念，做到四點，就會實現：終生無病，長壽百年。
101、一個經常旅遊的人，必有淵博的知識、不撓的毅力。一個經常鍛煉的人，必有健康的體魄、充沛的精力。
102、四莫忘：養生莫忘養心，養心莫忘寡慾；至樂莫忘求知，求知莫忘讀書。
103、莫把煩惱放心頭，免得未老先衰頹；莫把煩惱放心頭，免得白了少年頭
104、壽命的縮短和精力的虛耗成正比；壽命的延長和心情的悲哀成反比。
105、智力的發展取決於身體的健康，身體的健康取決於心理的健康。
106、愉快的生活，豐富多彩；體育鍛煉，樂趣無窮。
107、憂愁、焦慮和悲觀，使人體弱多病；豁達、喜悅和樂觀，使人健康長壽。
108、運動、節欲和歡樂，可以使人暮年保持青春活力；懶惰、奢欲和悲哀，可以使人壯年神呆未老先衰。
109、人生四愈：良好的決斷愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈強，身心健康的狀況愈好。
110、習勤成樂，習樂養心，有利健身；習逸成惰，習惰成疾，有害身體。
111、走步和音樂要兩方面並重，才能得到完美的人格：走步能強健身心，音樂能陶冶情操。
112、心理健康是智慧的源泉；身體健康是幸福的保障。
113、寧吃好桃一口，不吃爛杏一筐。暴食暴飲會生病，定時定量可安寧。
114、心中歡樂，強身健體；心中煩愁，傷神減壽。
115、生活，就是理解。生活，就是理智。幸福生活，來自健康的身體。
116、良好的健康狀況，美好的愉快心情，是幸福的最好資金。
117、內心的歡樂，是一個人過著健全的、正常的、和諧的生活所感到的喜悅。
118、養生孰為本，元氣不可虧；養生孰為先，養心須樂觀。
119、樂觀和歡笑是養生保健的金鑰匙；憂慮和憤怒是損害健康的腐蝕劑。
120、鍛煉和運動，增進人體的健康和樂觀的情緒。健康和樂觀，乃是幸福生活和延年益壽的保障。
121、人無遠慮，必有近憂；人無長壽之意識，必無健康之身體。
122、健康定義的內涵：軀體健康，心理健康，適應力強，道德健康。
123、絲不織不成網，鐵不煉不成鋼；身體不煉不結實，意志不煉不堅強。
124、樹老怕空，人老怕松。戒空戒松，從嚴從終。
125、流水不腐，戶樞不蠹。身怕不動，腦怕不用。志怕不堅，心怕不靜。機器不轉要生銹，人不鍛煉要減壽。
126、寬心歌：日出東海落西山，喜也一天，憂也一天。遇事不鑽牛角尖，心也舒坦，身也舒坦。自食其力掙了錢，多也喜歡，少也喜歡。粗細搭配日三餐，粗也香甜，細也香甜。新舊衣服都能穿，新也禦寒，舊也禦寒。房樓寬窄遮風寒，寬也安眠，窄也安眠。面對憂愁巧排遣，日也樂觀，夜也樂觀。夫妻恩愛苦也甜，苦也心甘，甜也心甘。兩人養生又保健，你活百年，我活百年。天天歡樂笑開顏，不是神仙，勝似神仙。
127、通則不疼，疼則不通。血脈暢通，百病不生。腦子常用，目明耳聰。精神不運則愚，血脈不通則病。
128、人勞五傷：久視傷神，久行傷筋，久立傷骨，久坐傷血，久卧傷氣。時常變換，動作姿式。有利健康，有利休息。
129、養生八字訣：童心、猴行、蟻食、龜欲。像孩子一樣無憂無慮，像猴子一樣跳跳蹦蹦。像螞蟻一樣細嚼慢食，像烏龜一樣淡泊寡慾。
130、長壽歌：懶生疾病把禍招，勤能延年是瑰寶。天天走步多鍛煉，養性氣功太極拳。終生勤勉多操勞，適時量力身體好，起居有常是古訓，背時違天禍難逃。衣服少穿耐點寒，增免疫力身體健。飲食有節長壽道，暴食暴飲把病招，叩齒彈耳多按摩，提肛梳頭勤洗澡。衣潔室雅心自靜，恬淡無私壽必高，請君牢記長壽歌，延年益壽樂逍遙。
131、長壽六戒六要：一戒縱欲，二戒名利，三戒吸煙，四戒暴食，五戒懶惰，六戒抑鬱。一要限酒多茶，二要勤勞鍛煉，三要心胸開闊，四要細嚼慢咽，五要淡泊寧靜，六要清心寡慾。
132、江山好改，本性難易。改變一個人的習慣----容易，改變一個人的稟性----困難。為了養生，為了保健，改變稟性再難，也要改變。
133、淡泊以明志，寧靜以致遠。牢記在心間，長壽過百年。
134、人壯好比一棵松，樹大葉茂綠蔥蔥。風吹雨打都不怕，就怕腹內被蛀空。
135、淡泊名利，無所奢求。求其所可求，求無不得。求其所不求，求無一得。殫心竭慮，傷「心」害體。藝術千秋，人生朝露。不與富交，我不貧；不與貴交，我不賤。
136、一夜不宿，十夜不足。粗飯養人，粗活宜身。飢不暴食，渴不狂飲。人不怕老，就怕病倒。
137、養生健身四方五術：飲食適度，起居有常，順乎自然，心情舒暢；早晨叩齒四十九，人到老年好牙口；飯前開懷大聲笑，活動腸胃勝吃葯；天天摩面天天笑，人到老年皺紋少；早晚揉眼三十下，人逾古稀眼不花；金唾玉液肚裡咽，脾健腸健胃也健。
138、把住病從口入關，身體健康壽命添。少吃有滋味，多吃傷腸胃。飯後百步走，天天精神抖。人強人欺病，人弱病欺人。人勤病就懶，人懶病就勤。
139、遇事不惱，長生不老；不氣不愁，活到白頭。快快樂樂樂長命，氣氣惱惱惱成病。吐出苦衷心放鬆，憋在心裡要生病。節食寡慾又清心，延年益壽又健身。
140、「好了歌」：
老年生活安排好，全面協調不可少，業餘生活巧策劃，歲月茫茫流失了。
思想觀念更新好，自我調節最重要，七情六慾要節制，煩惱設法自己了。
定時鍛煉身體好，勤於書畫多動腦，堅持保健養生道，飲酒適量煙戒了。
居住環境調整好，心曠神怡志趣高，勤往紙上尋樂趣，各類疾病都沒了。
親戚鄰里關系好，彼此相處善為寶，待人接物重理解，矛盾何須他人了。
突發事件處理好，不可急噪迎頭搞，冷靜沉著多思考，心身平安沒事了。
善待疾病心情好，葯療食療與神療，生老病死人之道，自然規律莫忘了。
141、「金字塔」長壽歌：
壽
有短
也有長
早衰可防
鍛煉是秘方
節飲食防肥胖
戒煙限酒身體壯
坦盪無憂心情舒暢
心理平衡樂觀又開朗
遇怒不煩惱遇難不急噪
逢喜勿激動逢急不要慌張
早餐好午餐飽晚餐少食定量
生活有規律健康有保障壽命長

10. 把什麼都看淡，不要情緒化的名言

1. 人生,有沒有成就都是相對的,重要的是展示你對人生生活的態度。道路曲折時,靜看人生雲卷雲舒；生活失意時,靜品命運苦樂韻味；人生騰達時, 靜聽生命輝煌樂章！因此,人生既平凡又高尚,在黑暗中保持心靈的火種,在失敗中保持靈魂的精神,在暴雨中保持堅定的信念。痛並快樂著,才是人生前行的秘訣。

2. 選擇的生活不是自己想要的，可是離開的代價又太大。安定慣了就不想再改變，於是湊合湊合，一輩子其實也就過完了，我們要照顧好自己。人和人圓滿的境界是不一樣的，每個人把自己要做的事情都做好就圓滿了。所以不要評價他人，每個人都不一樣，人只有自己有資格評價自己。

3. 遇事不要急於下結論。即便有了答案也要等等，也許有更好的解決方式，站在不同的角度就有不同答案，要學會換位思維，特別是在遇到麻煩的時候，千萬要學會等一等、看一看，靜觀其變。很多時候不但麻煩化解了，說不準好運也來了。

4. 人這一輩子，機遇難同，人的悟性，是一種神奇的事物。不同的悟性，同樣的環境，同一個事件可能會有很多種不同的結果。只有讓自己靜心享受生命片刻寧靜之時，才會細細品味人世間好多的事情，才會讓心真正地感悟生命的真諦。

5. 一個人，一輩子，一條路，隨著年齡的增長，觀點，心態也隨之改變。不一樣的環境醞釀不一樣的人，不一樣的風景影響不一樣的心情，不一樣的態度就會有不一樣的結局。人往高處走，水往低處流。站得高，才會看得遠。

6. 淺水喧嘩，深水沉靜，欲成大事，學會沉穩。「滿瓶不動半瓶搖」，能力越強的人，做人越低調，做事越穩。要做的事越大，涉及的人和事范圍越廣，越復雜，知己知彼越重要。低調之人因為善於藏而不易被人看透，因表面的平常而不易被人防範，常處於主動。沉得住氣，因而不妄動，更能把握時機，出手必贏。

7. 人生如夢，歲月無情。驀然回首，才發現人活著是一種心情。窮也好，富也好，得也好，失也好。一切都是過眼雲煙。想想，不管昨天、今天、明天，能豁然開朗就是美好的一天。不管親情、友情、愛情，能永遠珍惜就是好心情！

8. 看不開，就背著。放不下，就記著。 捨不得，就留著。等有一天...背不動了，就看開了！ 記不清了，就放下了！留不住了，就捨得了！所以說有些事情不要太計較，睜一隻眼，閉一隻眼，就會過去的。珍惜眼前的人，做好眼前的事。一切都是美好的！記住，陰天，不一定會下雨。

9. 無論周遭如何，不管未來怎樣，都要保留善良的本質，你善良，世界才寬闊，他人才寬容。要有濟人之心，物質有厚薄，精神無囿限；要有贊人之口，好言令冬暖， 惡語使夏寒；要有純凈之眼，你看簡單了，眾生並不復雜；要有助人之手，少些錦上添花，多點雪中送炭；要有忍人之胸，你接納多少，就能得到多少。

10. 慾望就像手中的沙子，握得越緊，失去的越多。學會放手，甘願舍棄，你才能真正的得到。得與失，不過是相對而言，你自認為得到時，或許正在失去；你覺得失去時，也許恰是得到。所謂捨得，就是要舍迷入悟、舍小獲大、舍妄存真、舍虛取實。凡事看淡點、看開些，一切隨緣隨心。無意於得，就無所謂失。

11. 不放在心上叫做忍，放在心上就不是忍。看到這個人做壞事，我心裡常常想到，那你沒有忍。忍是什麼？根本不放在心上，心上沒事才叫忍。為什麼不放心上？凡所有相皆是虛妄。六道輪回是虛妄的，不要放在心上。——凈空老和尚

12. 欲成大器，先要大氣。大氣之人，語氣不驚不懼，性格不驕不躁，氣勢不張不揚，舉止不猥不瑣，靜得優雅，動得從容，行得灑脫。大氣之人，如一朵花，花香淡雅 而悠長；如一棵樹，枝葉茂盛而常青。大氣之人，能安安心心做好本分的角色，認認真真干好手頭的事情，不為名利而爭斗，不為錢財而糾葛。

13. 人生的意義，也就在於用自己的信念去負擔自己所承擔的責任。人世間沒有任何多餘的考驗，有句俗話說的好，一個蘿卜總有一個坑，有多少客，就准備多少菜，生活早就准備了足夠的磨礪，不必要和命運費更多的心機，命運簡單的不能再簡單，人生如何道？天涼好個秋。

14. 我們很多時候是活給別人看的，也在盯著別人是怎麼活的。於是，我們給自己戴上了面具，哪怕心裡很苦很累，面具上鑲嵌的依舊是永恆的笑容；我們看到別人臉上的笑意，總是懷疑他們也戴上了面具。其實，幸福是自己的，永遠不要拿別人來做參照，別人做不了你，他怎麼知道你走過的路，你心中的樂與苦。

15. 這是一種人生信念樸素的堅持，面對歲月斜雨橫吹的坦然，平衡與命運得失之間的淡然。心安，則世間安。

16. 擦亮眼睛敞開心靈。天才與常人的區別也許就在於一雙眼睛和一顆心。對於一些事物，有些人只能看到表面，想到當前，而有些人卻能看到內涵，想到以後。擦亮你的眼睛，敞開你的心靈，去迎接生命中的每一個機會，相信你一定會迎來成功的曙光！

17. 使人成熟的不是歲月，而是經歷。植物的成熟，是狀態的演變；人生的成熟，是意識的提升。歲月，變得了江山與容顏，卻無法讓人心自然地成長。人生的境界，只有在經歷之後，領悟了多少，就有多少成長。敢於闖盪，敏於領悟，少年也英雄；若虛度光陰，心智不開，必成痴漢。人生熟透，心態淡然。

18. 人生的一切不是算來的，而是善來的；不是求來的，而是修來的。胸襟的寬窄，決定命運的格局，你能包容多少，就能擁有多少。凡事看得開、想得透、拿得起、放得下，學會隱忍性情，懂得剋制慾望，退卻時理智，謙讓時大度，除卻雜念私心，少些攀比計較，才會隨緣自適。

19. 隨緣，首先要知道世間人事都在因緣聚散無常變化中，愛恨、順逆、榮辱皆不會長久，無可執持。其次，苦樂齊受，悉從緣生。在前的態度行為影響塑造之後的生活 際遇。與其為結果大喜大悲，不如在前謹慎用心地取捨善惡。隨緣是一方面盡心竭力做事，為眾生的福祉貢獻一份力量；另一方面，得失從緣，心無增減。

20 丹青不知老將至，富貴於我如浮雲。

竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生。

菩提本無樹，明鏡亦非台，本來無一物，何處惹塵埃。

世間行樂亦如此，古來萬事東流水。

事在人為，莫道萬般皆是命；境由心生，退後一步自然寬。

寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外雲卷雲舒。