點歌名言
『壹』 少年時要努力的名人名言,並說出他是誰寫的
人生莫懼少年貧。
清朝軍事家、政治家 曾國藩
自古英雄出少年。 少年名言
書摘
人生不得恆少年。
唐代詩人 岑參
少年夫妻老來伴兒。
伊·芬頓
要忠於少年時的夢想。
德國詩人 席勒
少年好學，將成大器。 少年的名言
書摘
花有重開日，人無再少年。
元·關漢卿《竇娥冤·楔子》。這兩句大意是：鮮花調謝了來年還有重展風採的日子，人衰老後卻再也不能回到少年時代了。此句先言它物以引起所詠之事，採用既比且興的手法，通過「花」與「人」的對比，表現出莫大的遺憾。這遺憾是對生命與生活的極度熱愛與留戀。花草本非有價值的東西，但凋謝後還有「重開」之日，然而，作為萬物靈長的人，青春一去，卻再無年步之望，該是何等的悲哀！此句語言精粹，對比鮮明，感情濃重，先由花及人，又由人而連及人生的感想，通過微妙的心理活動表現出強烈的主體意識。
元代雜劇作家 關漢卿 《竇娥冤·楔子》
青春須早為，豈能長少年。
唐·孟郊《勸學》。這兩句大意是：應該珍惜自己的青春，及早奮發有為，人怎能夠長生不老永遠年少呢?青春不會永駐，逝去的時光不能再來，正如清人施閏章《古意》詩所言：「絲染無復白，鬢白無重黑；努力愛青春，一失不再得。」況且青年時期精力旺盛，朝氣蓬勃，正可大有作為，所以歌德曾說：「呃，好朋友，要成就大事業，就要趁青年時代」（《歌德談話錄》)。人們應該牢記孟郊～的話，青年人尤應把它書之座右。
唐代詩人 孟郊 《勸學》
少年樂新知，衰暮思故友。
見唐·韓愈《除官赴嗍至江州寄鄂岳李大夫》。新知:新交。衰暮：老年人。這兩句大意是：少年人樂於結交新知己，老年人則思念昔日的老朋友。這是元和十五年韓愈詔拜國子祭酒行至江州(今九江)時寫給鄂岳(今武昌)老友李程的一首詩。詩中感慨雙方都已年過半百，來日苦短更加思念舊日老友。這兩句以少年、老年空友的不同特點作對比，突出了老年人特別思念老朋友的特殊心理。
唐代文學家 韓愈 《除官赴嗍至江州寄鄂岳李大夫》
少年負壯氣，奮烈自有時。
唐代詩人 李白
天地最有情，少年莫浪投。 少年名言
陳毅
莫等閑，白了少年頭，空悲切。
宋·岳飛《滿江紅》[怒發沖冠]。等閑：隨隨便便，輕易。這兩句大意是：不要隨隨便便地虛度年華，等秋霜染滿雙鬢時，白白地留下許多悲哀與遺憾。這是岳飛發出的自勉之辭，反映了岳飛終生自強不息，勉力奮發的風貌，給當時堅持抗金救國的軍民以及後世文人以巨大鼓舞與有力鞭策。這種積極進取，抓緊眼前，切莫留憾於晚年的精神，在今天仍有其現實意義。全句言詞激切，語句鏗鏘，意境博大，具有震聾發聵的氣勢，已成為至理名言，代代傳誦，不絕於今。
北宋軍事家、民族英雄、抗金名將 岳飛 《滿江紅》
青少年是人生發展最重要的時期。
英國詩人 威·柯珀
少年心事當拏雲,誰念幽寒坐嗚呃。
見唐·李賀《致酒行》。心事：猶言志向。拿雲:拂雲，凌雲。念：憐念。幽寒：孤獨貧寒。鳴呃(e鄂)：悲嘆聲。這兩句大意是：青年人應當心懷凌雲壯志，干一番事業，如果老是悲傷嘆息，誰會憐念這種孤獨貧寒呢?這首濤大約是詩人客居洛陽時因友人招宴,有感而作。在宴會上，主人殷勤致酒,並勸導他應像漢代的主父偃和本朝的馬周那樣向地位高的人求助，終獲顯達，不可一味孤高愁苦，不願靖托於人。～是詩人回答主人的話.李賀說自己的深憂積悶是無法排遣的,但覺得青年人應當振作有為,不應該老是堅嘆哀愁。話語中既含有懷才不遇，世不我用的憤慨,也古有奮發自立,決不求助於權貴的不屈精神。此名句可藉以說明青年人要有雄心壯志，大顯身手；不可自怨自艾,坐等援手。
唐朝詩人 李賀 《致酒行》
光陰似箭催人老，日月如梭趕少年。 少年的名言
元·高明《琵琶記·牛相教女》。趲(zǎn攢)：逼趕。這兩句大意是：光陰像箭飛一樣催人立老，日月像織布的梭子穿梭般地逼走少年的歲月。這名句連用兩個比喻，描寫時光流逝之快。前者以箭的飛速作比，後者以梭子的速度為喻，形象地應現出看不見、摸不著而又無時不在流逝的時間的特點。由於它的形象描繪，使文句生動且富於文采，雅緻且通俗上口，因而該名句一直流傳在民間。只是第二句「趲」字不太通俗,故民間將其改為「趕」宇，完全口語化了，從而使這個名句更增強了生命力。
元代戲曲作家 高明 《琵琶記·牛相教女》
好事盡從難處得，少年無向易中輕。
唐·李咸用《送譚孝廉赴舉》。易中輕：從容易做的地方求得輕松。這兩句大意是：好事、善事都是從艱難的地方經過艱苦奮斗得來的，少年要有志向，不要盡從容易做的地方求得輕松愉快。此二句從正反兩方面提出，要成就犬事業必須有知難而進的精神和勇氣,明知山有虎，偏向虎山行,這樣才能成為打虎的英雄。而貪圖安逸,追求享樂．溺於嬉戲，是決成不了大事業的。宋代文學家歐陽修《五代史伶官傳序》認為「憂勞可以興國,逸豫可以亡身」,「禍患常積於忽微,而智勇多困於所溺」便是此二句的最好注釋。可以此教育青年人應有不怕困難，知難而進的精神。
唐代詩人 李咸用 《送譚孝廉赴舉》
少年安得長少年，海波尚變為桑田。
唐·李賀《嘲少年》。這兩句大意是：少年人怎麼能長久是少年，大海尚且會變為桑田。人生由幼年到少年，再由少年到壯年、老年，以至於最終死去，這是一個規律，誰也逃避不掉，誰也不能青春長駐，即使大海，尚且在大自然的變遷中變為桑田呢！詩句提示了人生短促，青春不能長駐的規律，富有強烈的哲理性，在「海波尚變為桑田」的對比村托之下，說服力更強。可用於勸戒人要珍惜青春，也可用於勸戒少年人不可鄙薄老年人。
唐朝詩人 李賀 《嘲少年》
宣父猶能畏後生，丈夫未可輕年少。
唐·李白《上蔡邕》。宣父：對孔於的敬稱。這兩句大意是：孔子尚且敬展後生，大丈夫不可輕視少年人。此名句用《論語·子罕》中的典故，闡明應該重視少年有為的後生。孔子在《論語》中說：「後生可畏，焉知來者之者之不如今也」。此條引經據典，為自己立論找到了一個堅實、有力的依據，這是古人常用的一種表現手法，反映了中國文學發展史中「宗經」、「征聖」傳統的久遠影響。
唐代詩人 李白 《上蔡邕》
少年辛苦終身事，莫向光陰情寸功。
唐·杜荀鶴《題弟侄書堂》。這兩句大意是：人在少年時辛辛苦苦學習與鍛爍，那是在為終身大事奠定基礎，切莫在那段寶貴的時光中有一時一刻的怠情，這是勸戒後生努力進取，切莫荒廢時光的名句。詩句長於說理，樸素實在，通俗易懂。首句從努力學習與人的切身利益的關系出發，說明「少年辛苦」對於人生的極端重要性，為後邊的勸戒張目。正因為如此，，「莫向光陰情寸功」一句，給人以瓜熟蒂落、水到渠成的極其自然的感覺。這種手法使詩句的勸戒收到了事半功倍的效果，而沒有令人生厭的教訓意味。
唐代詩人 杜荀鶴 《題弟侄書堂》
同學少年多不賤，五陵衣馬盡輕肥。 少年名言
唐·杜甫《秋興八首》其三。五陵：唐時長安城中貴族聚居之地。輕肥：輕裘肥馬：指生活豪華。這兩句大意是：那些少年時的同學大多已飛黃騰達，長安城裡的貴族個個都是輕裘肥馬，過著奢侈的生活。這里，作者以嘲諷的口吻描述紈綺子弟們官運亨通、生活豪奢、神態自得的情形。而作者當時卻飄泊西南，濟世之志無由施展，這兩句也流露出有志難伸的抑鬱不平的情懷。可用來諷刺那些少年得志、生活奢靡、趾高氣揚的人。
唐代詩人 杜甫 《秋興八首》
少年易學老難成，一寸光陰不可輕。
宋·朱熹《偶成詩》。這兩句大意是：少年時代適宜學習，到年老時再學就難有成就。因此，從少小開始，哪怕一寸光陰也不可以輕易放過。這是兩句說理詩。作者以老年就學與少年就學的對比及其反差為例，說明珍惜光陰的重要性。後者是對前者的理性概括，是人在現實生活中的經驗的總結。因此，這種詩句與名言，具有很強的警世醒世的意義。
南宋哲學家、教育家、詩人 朱熹 《偶成詩》
人間只道黃金貴，不問天公買少年。
金末元初詩人、史學家 元好問
男兒生身自有役，那得誤我少年時。
唐代詩人 張籍
世間萬物有盛衰，人生安得常少年。 少年的名言
明代明臣 於謙
為學應須畢生力，攀登貴在少年時。
中國科學院院士,數學家 蘇步青
少年休笑白頭翁，花開能有幾時紅。
《名賢冊》
少年辛苦終身事，莫向光陰惰寸功。
唐代詩人 杜荀鶴
春花不紅不如草，少年不美不如老。
清代詩人 袁枚
少年恃險若平地，獨倚長劍，凌清秋。 少年名言
唐代詩人、畫家、鑒賞家 顧況
日月如梭，光陰似箭，少年人，早打點。
清代兒歌《早打點歌》。這幾句大意是：日月像棱行，光陰似箭飛，少年人應該早些作準備！這是一則勸誡少年兒童珍惜光陰，抓緊學習，為今後走向社會作好准備的兒歌。打點，本來是收拾、准備的意思，這里用「早打點」代指早早抓緊學習，為明天、為將來作好准備，既含蓄蘊藉，又通俗易懂，且不乏幾分幽默感。而前兩句「光陰似箭」、「日月如梭」，由於其比喻形象傳神，精警簡約，已成為日常口語，慣用至今。
《早打點歌》 《早打點歌》
君不見少年頭上如雲發，少壯如雲老如雪。
唐代詩人、畫家、鑒賞家 顧況
少不勤苦，老必艱辛；少能服老，老必安逸。
北宋隱逸詩人 林逋
誰想自己晚年獲得成功，就必須從青少年做起。 少年的名言
『貳』 求周立波語錄
1. 謝謝大家！今天你們這么多人來參觀我，我感到非常的榮幸……
2.阿拉（我們）的股票，不僅玩人，而且玩鳥。連鳥都被你們玩死了，那阿拉還玩個鳥嘛？！
3.每次阿拉都能在電視上看到溫總理在老農民家裡，總歸挑最哦挫（臟）的人握手，（然後周立波作溫總理狀）：「我們來晚啦！」
4.人人以為自己是股神，炒一個賺一個，連小菜場賣蔥的阿姨都說：「我有消息的！」
5. 最殘古額（可憐的）就是那些麻雀。證券公司門口那個大屏幕沒有紅過咯，一直是碧碧綠額。麻雀又不懂的咯，它們以為共青森林公園到了，延中綠地到了，一隻只朝大屏幕上沖！沖一隻死一隻，沖一隻死一隻。
6.誰叫薩科奇no two no three，no three no four（不二不三，不三不四）的！
7.後來我去觀察了一下（元宵模子），原來他們喝半口吐一口，有些吐得不好的連泡沫都吐出來了！基本上他們吞進吐出一下午，一杯清咖可以喝成卡布基諾。
8.崩潰崩潰，就是要崩成一塊一塊！
9.一個人一定要有法律概念，要知道自己怎麼 保護自己，當然你懂了法律之後你不違法，那就是浪費了。
10.最惡劣的就是抽筋舞（作抽筋狀），三四百個人一齊跳，好像都找不到廁所一樣。
11.以前女生的泳衣，大家還記得伐？就好像……六百多個百葉結穿在身上一樣。後來算加了一圈裙擺，好像甲魚的裙邊一樣。
12.朋友！幫幫忙哦！朋友大戶嘛！萬寶路，內側袋！
13.（磁懸浮）大手筆，一百個億，解決了三十公里的交通難問題。
14.那時候麥乳精不要太稀奇哦！我到同學家去，他媽媽給我沖了一杯麥乳精，不得了哦！那時候給小孩喝麥乳精！但是我拿起來一看，要死來，怎麼（杯子）可以照得到對面的啦！他媽媽就放了幾粒（麥乳精）！她當雞精放的！還插了一根筷子叫我：調一調，調一調！本來還有點混叨叨（混濁）的，一調色勒斯清（非常清楚）！！
15.08年年頭，總理就說：2008年，將會是最困難的一年。總理說這句話之前，什麼都沒有發生。總理話音剛落，什麼都發生了。過過年么，雪災了；坐坐飛機么，返航了；坐坐火車么，出軌了；坐在家裡么，地震了。
16.劉歡這么多年了，我從來沒有找到過他的脖子。
17.一把火火火，把我們大興安嶺也燒掉了。
18.李宇春回答了我一個百思不得其解的問題。本來，打死我都不相信《木蘭從軍》，木蘭從軍怎麼可能不被發現呢？。後來認識了李宇春，我終於知道，哦！原來技術上是可行的！
19.（高壓塔旁）一幅巨型標語寫到：嚴禁觸摸高壓電線，一觸即死，不死法辦。
20. 記住！婚姻是套餐要吃一起吃，婚姻是通貨，要去一道去。
21.（說到同學的爸爸）
白白（伯伯）：小滑稽，你想不想聽白白（伯伯）的戰斗故事？想不想聽白白（伯伯）是怎麼當班長的？
立波：白白（伯伯），我要聽得！
白白（伯伯）：那個時候，我是阿拉（我們）尖刀班的戰士，阿拉尖刀班打仗總歸沖在第一個，敵人一個炮彈丟下來，我旁邊的人都倒下了，我沒有倒下。
立波：然後呢？
白白（伯伯）：然後我就當班長了。
立波：…………那白白（伯伯）你是怎麼當排長的？
白白（伯伯）：排長阿，這個真殘古（可憐）啊！當年我帶阿拉尖刀班和尖刀排在福建追擊敵人，阿拉沖在最前面，敵人邊退邊打，我旁邊的人一個一個倒下去。沖到後來，就剩我一個人了。這時候。六個敵人逃到前面一座廟里，把門反鎖了。這時候我一看，罵人是不對的我的槍到哪裡去了。我身上只有兩個手榴彈，我就拉開蓋頭，拉著引線，一腳把門踹開，大喊：我不活了！
立波：然後呢？
白白（伯伯）：然後我就當排長了……
立波：…………那白白（伯伯）你怎麼當連長的呢？
白白（伯伯）：這個真是慘啊！我那時候帶阿拉尖刀排參加戰斗，阿拉佔領一個至高點，阿拉和尖刀連一起，只要等待總攻，阿拉只要不讓旗子倒下去。一陣瘋狂的掃射，旗子倒下去，我的戰友把它扶起來。啪一槍，戰友倒下了，有一個沖上去把它扶起來。最後我一看，又只剩我了。我想，這次我總歸是要死了。但是我為了革命我死的光榮啊！我和我的戰友白相去啦！於是我沖上去把旗子扶起來，大喊一聲：「同志們！我准備死了！」結果敵人投降了。
22.一千年不是出一個，而是出一隻周立波，你當我是烏龜啊！
23.和一個人做朋友，不但要接受他的優點，連他的缺點也要喜歡，這個就叫——缺喜(傻子)。
24.鞠躬鞠這么長時間，不是想討掌聲，實際上我主要想讓我大家檢查一下我頭勢(頭路)清楚伐。
25.現在我們中國這個股市，應該倒過來說，已經變事故了。
26.兩種不利因素碰到了一起，讓我們非常的嘲譏譏and嘲譏譏。
27.如果你們花380元到美琪來看周立波你們不笑的話，你們就把周立波送到醫院里去。
28.你們去想，這個380塊放在家裡沒用的呀，你最多看出來，咦，這是張假幣啊!這是HD開頭的咯!
29.萬體館啊，拿（你們）當伊痰盂罐啊！
30.大舞台啊！拿當我哈來來（瞎來）啊！
31.這個屬於彩色靈子(暗示)和彩色馬屁。
32.費玉清,我幫他算過了，他每次一在上海開好演唱會第二天就跑掉了，他不在上海消費的,這對我們上海整個GDP的拉動沒有任何好處的嘛！
33.費玉清是我非常喜歡的一個演員，唱歌多好啊，氣質多好啊，迭額男寧老嗲額。
34.拿去想，一個男寧，站在台上，娘娘腔，但是人家不錯起(討厭)，迭額（這個）絕對有難度哦！
35.你們一定要像容忍你們領導一樣容忍我的無知。我的意思並不代表領導就一定無知，但無知的基本就是領導，這句話是不對的！領導怎麼可能無知呢？領導這叫大智若蠢！
37.30年,薩達姆可以變成掉色句(弔死鬼)。
38.散戶也可以變成阿無(窩囊廢)。
39.小赤佬(小子)可以變成模子(大哥)；模子也可以變成赤佬。這個就叫赤佬模子。
40.關：那麼你們大家看他戴著這副眼鏡像不像一個燒電焊的？
周：請你不要調戲我好伐？
41.我很細心，我發現，游泳池裡，特別是女同胞，這個游泳褲的角度平均五年往上面走二十度。
42.(商標)沒了，上海人。一根東西腔調再濃,只要有這個東西(商標),巴子(土包子)。
43.叔叔你懂哇啦,這叫散熱溝！
44.我把油條兩個尖尖頭揲(掐)掉，回起啊啦唔媽再揲吾（回家我的媽媽再掐我）。
45.（說到買七八根油條）這種感覺就好比你跑到南京路亨得利,你說:師傅,幫我拿三個勞力士。
46.我為干吃的事情也被我媽干打過。
47.混血兒你想生的漂亮，就一定要混的遠，越遠越好。
48.如果說我這個臉算混血兒的話，最多是越南幫柬埔寨的混血兒。
49.這個兒子就站在這里，這個爸爸也一定不是一盞省油的燈吧！
50.小孩犯錯總歸老心虛的，總歸是門背後擦污（大便）不過天亮。
51.牛頓一個蘋果掉他頭上，一下子就變大科學家了，你想如果掉下來的是鉛球呢？牛頓就叭噠(死)了。
52.現在這種飯店哦，牛肉下面擺蘿卜絲，都是跟我學的，我七十年代就會了。
53.家裡買回來的鬧鍾，我把它全部拆開，而且重新裝好，但不走了。
54.後來我媽技術革新了，她用兩個拖鞋打我，一個專門做假動作。
55.打好我人像斑馬一樣。
56.（模仿女同學）喲，周立波，你媽媽又買新拖鞋啦？
你怎麼知道的？
你今天那個花紋和昨天那個不一樣的，你今天那個是直的，昨天那個是S型的。
57.幸福和快樂是兩碼事。
58.還不知道是誰想出來的一句話：啊，不要讓你的孩子輸在起跑線上啊！ 呸！（甩頭）
59.如果說這個國家的孩子沒有了天真，那麼這個國家的未來一定缺乏想像。
60.有一次我正好在開車子，一個12歲的小朋友在打電話，打到電台里去，為她媽媽點歌
阿姨,我想為我的媽媽點一首歌。
你想為你的媽媽點什麼歌啊？
我想為我的媽媽點一首辛曉琪阿姨的歌叫《女人何苦為難女人》。
61.你現在叫李嘉誠去算這個一元一次方程，他保證不會，二元一次方程是更加不談了。
62.你們去想,原來的班長和學習委員到哪去了？都在門口販票子。
63.你比方說關棟天家是100平方，周立波是50平方，送到統計局起,周立波就莫名其妙變成了75平方。
64.(講到夜公園)6點以後你都要逃出來的，為什麼？因為聯防隊出來了，手電筒對你一照,而且80年代初的聯防隊都是下流胚。
65.(講到莫斯科國家芭蕾舞劇團訪華)我發現了一個奇怪的現象，幾乎是人手一個望遠鏡，第一排也有高倍望遠鏡。
66.我是做不出那種動作的，難看哇啦，動作這么大，我帶了個單筒的……
67.我架在椅背上看，動作很小，但看看哈清桑（很清楚）。又不失儒雅……
68.沒有小平同志，就沒有我們，弄不好我們還在斗雞類。
69.後來他(鄧小平)在卸任之前不放心，怕他們再把門關掉，他就把門套也拆掉了才有了我們的今天。
70.我有個朋友家裡有42個電視機……他修電視機的。
71.(講到79年家裡就有電視)一到晚上我就問我隔壁的阿姨借個紅袖章戴在自己手上,那拿把尺坐到後頭去,昨天坐第一排今天還想坐?坐到第三排去！
72.這就過了，過了就錯了，這就叫過錯。
73.最最哈擰餓四看電視劇，真餓老恐怖餓，如果剛正好一隻近景推上來，推到臉部，啊喲，增餓特哈擰了，真餓，兩則鼻孔象兩碗飯一樣，個讀哈擰啊！（最最嚇人的是看電視劇，真的很恐怖，如果說正好一個近景推上來，推到臉部，哎喲，真的太嚇人了，真的，兩個鼻孔像兩碗飯一樣，這多嚇人啊！）
74.這里是萬寶路的世界。(粵語)
75.儂伐要剛，美國赤老增會的組桑儀。（你不要說，美國人真會做生意。）
76.廣告進來了，么四么，天天給你看，買不著。
77.(說到打樁模子)這個時候，上海就出現了一種新興的行業，一直到現在,叫打樁模子。
78.全上海的打樁模子都象是一個老師教出來的，打扮都一樣的，大概要麼是同飲浦江水啊？
79.哪能意思啦弄？(什麼意思啦你？)
80. 男人、女人結婚以後千萬不要忘記浪漫，男人結婚前會送999朵玫瑰，結婚後不要只曉得打999隻呼嚕，情人節的時候，千萬不要忘記送給自己太太一枝漂亮的玫瑰花，要知道一支玫瑰的精神價值對於女人而言遠高於一顆參天大樹，
81. 老婆相信老公，本身也是一種自信的表現！靠管是管不好的，婚姻的基礎就是信任！沒有信任的婚姻那就成了枷鎖～是枷鎖～遲早是會被粉碎的！
82. 人人喜歡鈔票，但鈔票不一定喜歡人人。
83. 孩子有自己的未來，不要把我們的未來強加給孩子，否則，他們將沒有未來。
84.（唱完歌後）謝謝大家寬容的掌聲，我現在有信心去把費玉清廢掉了。
85.吾小神光老皮餓，吾馬上上去摸伊則艘，喲，毛老讀偶。（我小時候很調皮的，我馬上上去摸他的手，喲，毛很多的。）
86.因為外國人身上餓香水味道，現在才知道他們擦香水是因為身上有狐臭。
87.我們現在大眾心態都越來越包容了，對伐？至少我們現在也承認李宇春是女的了吧！
88.有一篇課文叫木蘭從軍，我在那時打死我也不相信木蘭從軍怎麼可能不被發現呢！不可能的嘛！後來我認識李宇春才曉得，噢！這在技術上是可行地！
89.我上次從電腦里打開一看，李宇春一張海報老漂亮餓，小姑娘老陽光餓！下面是計劃生育委員會的一句標語，叫：生男生女一個樣。
90.兒歌：
同志們，捉老伊（捉住他）！投機倒把販賣鹽水片（舊時一種廉價的消暑品）！
同志們，捉老伊！投機倒把販賣拉噶不（癩蛤蟆）！
現在：投機倒把叫中介。
91.比如說，馮小剛，他這個面孔還能叫做面孔哇？
92.馮小剛，他這個臉，如果說晚上9點半我在弄堂里碰見他，馮小剛只要這樣走過來，我不要他動手，我直接把皮夾子（錢包）交給他。
93.原來跑單幫老難聽餓，現在叫撒？現在叫物流。
94.股市怎麼可能有專家呢？股市不可能有專家嘛！股市只有輸家和贏家。
95.現在是One day the world（一天世界，指代亂七八糟）.天下一家！
96.大家都停在杠頭上，兩位專家的臉都是深度套牢的臉。
97.到山裡面根本沒離婚的概念的，認為生下來就是大餅配油條配好的。
98.(講到股票與離婚)算了吧，大家都套牢了，還是一起過吧。
99.原來很長一段時間賺錢叫扒分，現在叫拉米。因為覺得拉比扒狠。
100.(講到同學的爸爸)受傷無數，這里一個，那裡一個，像一副麻將牌都在身上。
101.我看見過她本人的(韓紅)，門牙還分開的，弄仔細一看，喲，小舌頭也看的出的!
102.文化藝術界的人，我得出一個結論，凡是臉難看的人一般實力都很強。
103.張藝謀個臉難看哇啦？絕對餓！儂剛伊漂亮屬於儂有問題類！
104.張藝謀這個臉就象被菜刀劈過一樣餓！而且是沒開封的菜刀！
105.巍然不動，等你第二個鞋子扔上來。
106.我們溫總理用儒家的方式對付了它，進行了環法游，就是不進去，後死你（急死你）。
107.那你們總統為什麼不去見拉登呢？
108.你是不是在吃我們中國人民的豆腐啊！
109.如果你們薩科奇敢去見拉登，我們溫總理保證沒有話說，認為，弄四則模子（你是條好漢）。
110.拉登完全有理由相信，你們薩科奇是小布希放出來的倒鉤。
111.後頭才曉得，模特伐好隨便行餓，行了伐好，一高困好，腦子要困話特餓！（後來才知道，模特不能隨便找的，找不好，一覺睡醒，腦子要睡壞掉的！）
112.如果說06年到07的10月份之前,我們中國的股市是科幻片的話，叫無所不能。那麼07年到08年就變成驚悚片了。前兩天好不容易變成賀歲片，現在續集驚悚片又來了。
113.現在中國股市基本上屬於，老闆進去，癟三出來。
114.人才進去，棺材出來。
115.博士進去，白痴出來。
116.楊百萬進去，楊白老出來。
117.進去的時候想發財，出來的時候想發瘋。
118.握著雙槍進去，舉著雙手出來。全部繳槍不殺了。
119.想學巴菲特進去，被扒層皮出來。
120.小康家庭進去，五保特困出來。
121.拍著胸脯進去，抽著耳光出來。
122.男人進去，太監出來。
123.周立波沖進去，周扒皮逃出來。
124.大小非解禁進去，大小便失禁出來。
125.對藝術家要寬容。
126.你叫劉歡穿立領去搶銀行啊？！
127.你們有沒有看見過6歲的小孩能得性病伐啦？要有也是大人傳給他的。
128.他們沒本事讓我們搞清楚，就想辦法把我們搞糊塗。
129.要做到漲跌不驚，閑看庭前花開花落,盈虧隨意，任由天外雲卷雲舒，如果你做股票能做到這種境界，你基本上已經不是人了。
130. 我看明星代言葯品廣告不用清除，以後只要我們看到葯品廣告是明星代言，我們就不要去買
131.我們的中國男足病了，如果把中國男足比做一個男人的話，那麼除了婦科病外，他什麼病都得了。
132.我們溫總理有強調啊，「老師們、同學們：這種卑鄙的伎倆，阻擋不了中英兩國人民的友誼。人類的進步，世界的和諧，是歷史的潮流，是任何力量阻擋不了的。」
『叄』 誰有搞笑語錄搞笑語言也好~！~~越多越好！
周立波經典台詞，海派清口噢，，~~ 本人是比較喜歡的啦 不知道樓主喜不喜歡？
. 謝謝大家！今天你們這么多人來參觀我，我感到非常的榮幸……你們破費啦！ 2.阿拉（我們）的股票，不僅玩人，而且玩鳥。連鳥都被納（你們）玩死了，那阿拉還玩個鳥嘛？ 3.每次阿拉都能在電視上看到溫總理在老農民家裡，總歸挑最齷齪的人握手，（然後周立波作溫總理狀）：「我們來晚啦！」 4.人人以為自己是股神，炒一個賺一個，連小菜場賣蔥的阿姨都說：「我有消息的！」 5. 最殘古額（可憐的）就是那些麻雀。證券公司門口那個大屏幕沒有紅過咯，一直是碧碧綠額。麻雀又不懂的咯，它們以為共青森林公園到了，延中綠地到了，一隻只朝大屏幕上沖！沖一隻死一隻，沖一隻死一隻。 6.誰叫薩科奇no two no three，no three no four（不二不三，不三不四）的！ 7.後來我去觀察了一下（元宵模子），原來他們喝半口吐一口，有些吐得不好的連泡沫都吐出來了！基本上他們吞進吐出一下午，一杯清咖可以喝成卡布基諾。 8.崩潰崩潰，就是要崩成一塊一塊！ 9.一個人一定要有法律概念，要知道自己怎麼保護自己。當然你懂了法律之後你不違法，那就是浪費了。 10.最惡劣的就是抽筋舞（作抽筋狀），三四百個人一齊跳，好像都找不到廁所一樣。 11.以前女生的泳衣，大家還記得伐？就好像……六百多個百葉結穿在身上一樣。後來算加了一圈裙擺，好像甲魚的裙邊一樣。 12.（打樁模子）哪意思啊 儂？哪意思啊 儂？儂幫幫忙啊儂！儂幫我嘩胖咯！儂幫我嘩塞（裝帥）！儂幫我嘩杜咯（大）！ 嘩米咯（有錢）！邦友幫幫忙哦！.. 朋友大戶嘛！萬寶路，內側袋！ 13.（磁懸浮）大手筆，一百個億，解決了三十公里的交通難問題。 14.那時候麥乳精不要太稀奇哦！我到同學家去，他媽媽給我沖了一杯麥乳精，不得了哦！那時候給小孩喝麥乳精！但是我拿起來一看，要死來，怎麼（杯子）可以照得到對面的啦！他媽媽就放了幾粒（麥乳精）！她當雞精放的！還插了一根筷子叫我：調一調，調一調！本來還有點混叨叨（混濁）的，一調色勒斯清（非常清楚）！ 15.你起跳前一定要蹲下，否則跳不高的。 16.我看明星代言葯品廣告不用清除，以後只要我們看到葯品廣告是明星代言，我們就不要去買 17.一把火火火，把我們大興安嶺也燒掉了。 18.（高壓塔旁）一幅巨型標語寫到：嚴禁觸摸高壓電線，一觸即死，不死法辦。 19. 記住！婚姻是套餐要吃一起吃，婚姻是通貨，要去一道去 20.（說到同學的爸爸） 白白（伯伯）：小滑稽，你想不想聽白白（伯伯）的戰斗故事？想不想聽白白（伯伯）是怎麼當班長的？ 立波：白白（伯伯），我要聽得！ 白白（伯伯）：那個時候，我是阿拉（我們）尖刀班的戰士，阿拉尖刀班打仗總歸沖在第一個，敵人一個炮彈丟下來，我旁邊的人都倒下了，我沒有倒下。 立波：然後呢？ 白白（伯伯）：然後我就當班長了。 立波：……那白白（伯伯）你是怎麼當排長的？ 白白（伯伯）：排長阿，這個真殘古（可憐）啊！當年我帶阿拉尖刀班和尖刀排在福建追擊敵人，阿拉沖在最前面，敵人邊退邊打，我旁邊的人一個一個倒下去。沖到後來，就剩我一個人了。這時候。六個敵人逃到前面一座廟里，把門反鎖了。這時候我一看，罵人是不對的我的槍到哪裡去了。我身上只有兩個手榴彈，我就拉開蓋頭，拉著引線，一腳把門踹開，大喊：我不活了！ 立波：然後呢？ 白白（伯伯）：然後我就當排長了…… 立波：……那白白（伯伯）你怎麼當連長的呢？ 白白（伯伯）：這個真是慘啊！我那時候帶阿拉尖刀排參加戰斗，阿拉佔領一個至高點，阿拉和尖刀連一起，只要等待總攻，阿拉只要不讓旗子倒下去。一陣瘋狂的掃射，旗子倒下去，我的戰友把它扶起來。啪一槍，戰友倒下了，有一個沖上去把它扶起來。最後我一看，又只剩我了。我想，這次我總歸是要死了。但是我為了革命我死的光榮啊！我和我的戰友白相去啦！於是我沖上去把旗子扶起來，大喊一聲：「同志們！我准備死了！」結果敵人投降了。 21.一千年不是出一個，而是出一隻周立波，你當我是烏龜啊！ 22.和一個人做朋友，不但要接受他的優點，連他的缺點也要喜歡，這個就叫——缺喜(傻子)。 23.鞠躬鞠這么長時間，不是想討掌聲，實際上我主要想讓我大家檢查一下我頭勢(頭路)清楚伐。 24.現在我們中國這個股市，應該倒過來說，已經變事故了。 25.兩種不利因素碰到了一起，讓我們非常的嘲譏譏and嘲譏譏。 26.你說你們拿280塊，放在桌子上，然後對著他看兩個小時，納會笑嗎？不會笑。如果你們拿280塊放在桌子上你們會笑的話，那麼我，馬上把你們送到醫院去。如果你們花380元到美琪來看周立波你們不笑的話，你們就把周立波送到醫院里去。 27.納七想（你們去想），個兒380塊放在家裡沒用的呀，你最多看出來，咦，這是張假幣啊!這是HD開頭的咯! 28.萬體館啊，拿（你們）當伊痰盂罐啊！ 29.大舞台啊！拿當我哈來來（瞎來）啊！ 30.這個屬於彩色靈子(暗示)和彩色馬屁。 31.費玉清，我幫他算過了，他每次一在上海開好演唱會第二天就跑掉了，他不在上海消費的,這對我們上海整個GDP的拉動沒有任何好處的嘛！ 32.費玉清是我非常喜歡的一個演員，唱歌多好啊，氣質多好啊，迭額男寧老嗲額。 33.拿去想，一個男寧（男人），站在台上，娘娘腔，但是人家不錯起(討厭)，迭額（這個絕對有難度哦！ 34.（唱完歌後）謝謝大家寬容的掌聲，我現在有信心去把費玉清廢掉了。 35.你們一定要像容忍你們領導一樣容忍我的無知。我的意思並不代表領導就一定無知，但無知的基本就是領導，這句話是不對的！領導怎麼可能無知呢？領導這叫大智若蠢！ 36.30年，薩達姆可以變成掉色句(弔死鬼)；.散戶也可以變成阿無（窩囊廢）；小赤佬（小子）可以變成模子（大哥）；模子也可以變成赤佬。這個就叫赤佬模子。 37.關：那麼你們大家看他戴著這副眼鏡像不像一個燒電焊的？ 周：請你不要調戲我好伐？ 38.我很細心，我發現，游泳池裡，特別是女同胞，這個游泳褲的角度平均五年往上面走二十度。 39.（商標）沒了，上海人。一根東西腔調再濃，只要有這個東西（商標），巴子（土包子）。 40.叔叔你懂哇啦,這叫散熱溝！ 41.我把油條兩個尖尖頭揲（掐）掉，回起啊啦唔媽再揲吾（回家我的媽媽再掐我）。 42.（說到買七八根油條）這種感覺就好比你跑到南京路亨得利，你說：師傅,幫我拿三個勞力士。 43.我為干吃的事情也被我媽干打過。 44.混血兒你想生的漂亮，就一定要混的遠，越遠越好。 45.如果說我這個臉算混血兒的話，最多是越南幫柬埔寨的混血兒。 46.這個兒子就站在這里，這個爸爸也一定不是一盞省油的燈吧！ 47.小孩犯錯總歸老心虛的，總歸是門背後擦污（大便）不過天亮。 48.牛頓一個蘋果掉他頭上，一下子就變大科學家了，你想如果掉下來的是鉛球呢？牛頓就叭噠(死)了。 49.現在這種飯店哦，牛肉下面擺蘿卜絲，都是跟我學的，我七十年代就會了。 50.家裡買回來的鬧鍾，我把它全部拆開，而且重新裝好，但不走了。 51.後來我媽技術革新了，她用兩個拖鞋打我，一個專門做假動作。 52.打好我人像斑馬一樣。 53.（模仿女同學）喲，周立波，你媽媽又買新拖鞋啦？ 你怎麼知道的？ 你今天那個花紋和昨天那個不一樣的，你今天那個是直的，昨天那個是S型的。 54.幸福和快樂是兩碼事。 55.還不知道是誰想出來的一句話：啊，不要讓你的孩子輸在起跑線上啊！ 呸！（甩頭） 56.如果說這個國家的孩子沒有了天真，那麼這個國家的未來一定缺乏想像。 57.有一次我正好在開車子，一個12歲的小朋友在打電話，打到電台里去，為她媽媽點歌 阿姨，我想為我的媽媽點一首歌。 你想為你的媽媽點什麼歌啊？ 我想為我的媽媽點一首辛曉琪阿姨的歌叫《女人何苦為難女人》。 58.你現在叫李嘉誠去算這個一元一次方程，他保證不會，二元一次方程是更加不談了。 59.你們去想,原來的班長和學習委員到哪去了？都在門口販票子。 60.你比方說關棟天家是100平方，周立波是50平方，送到統計局去，周立波就莫名其妙變成了75平方。 61.(講到夜公園)6點以後你都要逃出來的，為什麼？因為聯防隊出來了，手電筒對你一照,而且80年代初的聯防隊都是下流胚。 62.(講到莫斯科國家芭蕾舞劇團訪華)我發現了一個奇怪的現象，幾乎是人手一個望遠鏡，第一排也有高倍望遠鏡。 63.我是做不出那種動作的，難看哇啦，動作這么大，我帶了個單筒的…… 64.我架在椅背上看，動作很小，但看看哈清桑（很清楚）。又不失儒雅…… 65.沒有小平同志，就沒有我們，弄不好我們還在斗雞類。 66.後來他（鄧小平）在卸任之前不放心，怕他們再把門關掉，他就把門套也拆掉了才有了我們的今天。 67.我有個朋友家裡有42台電視機……他修電視機的。 68.（講到79年家裡就有電視）一到晚上我就問我隔壁的阿姨借個紅袖章戴在自己手上，那拿把尺坐到後頭去，昨天坐第一排今天還想坐？坐到第三排去！ 69.這就過了，過了就錯了，這就叫過錯。 70.最最哈擰餓四看電視劇，真餓老恐怖餓，如果剛正好一隻近景推上來，推到臉部，啊喲，增餓特哈擰了，真餓，兩則鼻孔象兩碗飯一樣，個讀哈擰啊！（最最嚇人的是看電視劇，真的很恐怖，如果說正好一個近景推上來，推到臉部，哎喲，真的太嚇人了，真的，兩個鼻孔像兩碗飯一樣，這多嚇人啊！） 71.這里是萬寶路的世界。（粵語） 72.儂伐要剛，美國赤老增會的組桑儀。（你不要說，美國人真會做生意。） 73.廣告進來了，么四么，天天給你看，買不著。 74.(說到打樁模子)這個時候，上海就出現了一種新興的行業，一直到現在,叫打樁模子。 75.全上海的打樁模子都象是一個老師教出來的，打扮都一樣的，大概要麼是同飲浦江水啊？ 76.哪能意思啦弄？（什麼意思啦你？） 77. 男人、女人結婚以後千萬不要忘記浪漫，男人結婚前會送999朵玫瑰，結婚後不要只曉得打999隻呼嚕，情人節的時候，千萬不要忘記送給自己太太一枝漂亮的玫瑰花，要知道一支玫瑰的精神價值對於女人而言遠高於一顆參天大樹， 78. 老婆相信老公，本身也是一種自信的表現！靠管是管不好的，婚姻的基礎就是信任！沒有信任的婚姻那就成了枷鎖～是枷鎖～遲早是會被粉碎的！ 79. 人人喜歡鈔票，但鈔票不一定喜歡人人。 80. 孩子有自己的未來，不要把我們的未來強加給孩子，否則，他們將沒有未來。 81.吾小神光老皮餓，吾馬上上去摸伊則艘，喲，毛老讀偶。（我小時候很調皮的，我馬上上去摸他的手，喲，毛很多的。） 82.因為外國人身上餓香水味道，現在才知道他們擦香水是因為身上有狐臭。 83.我們現在大眾心態都越來越包容了，對伐？至少我們現在也承認李宇春是女的了吧！ 84.有一篇課文叫木蘭從軍，我在那時打死我也不相信木蘭從軍怎麼可能不被發現呢！不可能的嘛！後來我認識李宇春才曉得，噢！這在技術上是可行地！ 85.我上次從電腦里打開一看，李宇春一張海報老漂亮餓，小姑娘老陽光餓！下面是計劃生育委員會的一句標語，叫：生男生女一個樣。 86.兒歌： 同志們，捉老伊（捉住他）！投機倒把販賣鹽水片（舊時一種廉價的消暑品）！ 同志們，捉老伊！投機倒把販賣拉噶不（癩蛤蟆）！ 現在：投機倒把叫中介。 87.比如說，馮小剛，他這個面孔還能叫做面孔哇？ 88.馮小剛，他這個臉，如果說晚上9點半我在弄堂里碰見他，馮小剛只要這樣走過來，我不要他動手，我直接把皮夾子（錢包）交給他。 89.原來跑單幫老難聽餓，現在叫撒？現在叫物流。 90.股市怎麼可能有專家呢？股市不可能有專家嘛！股市只有輸家和贏家。 91.現在是We are the world， 天下一家！ 92.大家都停在杠頭上，兩位專家的臉都是深度套牢的臉。 93.到山裡面根本沒離婚的概念的，認為生下來就是大餅配油條配好的。 94.（講到股票與離婚）算了吧，大家都套牢了，還是一起過吧。 95.原來很長一段時間賺錢叫扒分，現在叫拉米。因為覺得拉比扒狠。 96.（講到同學的爸爸）受傷無數，這里一個，那裡一個，像一副麻將牌都在身上。 97.我看見過她本人的（韓紅），門牙還分開的，弄仔細一看，喲，小舌頭也看的出的! 98.文化藝術界的人，我得出一個結論，凡是臉難看的人一般實力都很強。 99.張藝謀個臉難看哇啦？絕對餓！儂剛伊漂亮屬於儂有問題類！ 100.張藝謀這個臉就象被菜刀劈過一樣餓！而且是沒開封的菜刀！ 101.巍然不動，等你第二個鞋子扔上來。 102.08年年頭，總理就說：2008年，將會是最困難的一年。總理說這句話之前，什麼都沒有發生。總理 話音剛落，什麼都發生了。過過年么，雪災了；坐坐飛機么，返航了；坐坐火車么，出軌了；坐在家裡么，地震了。 103.我們溫總理有腔調啊，「老師們、同學們：這種卑鄙的伎倆，阻擋不了中英兩國人民的友誼。人類的進步，世界的和諧，是歷史的潮流，是任何力量阻擋不了的。」 104.我們溫總理用儒家的方式對付了它，進行了環法游，就是不進去，後死你（急死你）。 105.那你們總統為什麼不去見拉登呢？ 106.你是不是在吃我們中國人民的豆腐啊！ 107.如果你們薩科奇敢去見拉登，我們溫總理保證沒有話說，認為，弄四則模子（你是條好漢）。 108.拉登完全有理由相信，你們薩科奇是小布希放出來的倒鉤。 109.後頭才曉得，模特伐好隨便行餓，行了伐好，一高困好，腦子要困話特餓！（後來才知道，模特不能隨便找的，找不好，一覺睡醒，腦子要睡壞掉的！） 110.如果說06年到07的10月份之前，我們中國的股市是科幻片的話，叫無所不能。那麼07年到08年就變成驚悚片了。前兩天好不容易變成賀歲片，現在續集驚悚片又來了。現在中國股市基本上屬於老闆進去，癟三出來；人才進去，棺材出來；博士進去，白痴出來；楊百萬進去，楊白老出來；進去的時候想發財，出來的時候想發瘋；握著雙槍進去，舉著雙手出來。全部繳槍不殺了； 想學巴菲特進去，被扒層皮出來；小康家庭進去，五保特困出來；拍著胸脯進去，抽著耳光出來；男人進去，太監出來；大小非解禁進去，大小便失禁出來；周立波沖進去，周扒皮逃出來。 111.對藝術家要寬容。 112.劉歡這么多年了，我從來沒有找到過他的脖子。 113.你叫劉歡穿立領去搶銀行啊？ 114.你們有沒有看見過6歲的小孩能得性病伐啦？要有也是大人傳給他的。 115.他們沒本事讓我們搞清楚，就想辦法把我們搞糊塗。 116.要做到漲跌不驚，閑看庭前花開花落,盈虧隨意，任由天外雲卷雲舒，如果你做股票能做到這種境界，你基本上已經不是人了。 117.我們的中國男足病了，如果把中國男足比做一個男人的話，那麼除了婦科病外，他什麼病都得了。 118.要不是我覺得我們社會主義好，我早就自殺了。 119.車到山前必有路，有路豐田剎不住。 120.人不犯我，我不犯人；人若犯我，禮讓三分；人再犯我，我還一針；人還犯我，斬草除根。 121.澡堂的經理說他看得懂K線圖的！我都看不懂，他說他看得懂，那我就問了：「你說你會看那你給我講講看。」他說：「周先生這個很簡單的啦！這個向上的線，叫陽線，這個向下的線，叫陰線，這個中間的，叫找死。」那我就問啦：「這個中間的為什麼叫找死呢？」「哎怪啦，中間的你鈔票投進去，不賺也不賠，那不是找死是什麼啦？」
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『肆』 一周立波秀的名言
什麼是和諧？和，禾木旁代表糧食，口就是嘴巴，代表人人有飯吃；諧，言字旁就是說話，皆就是大家，代表人人都可以說話。和諧就是人人有飯吃、人人能說話。
房價，成為老百姓心中永遠的痛。湯臣一品幾年前賣10萬一平方，沒人買，今年漲到16萬一平方還賣出去好幾套。為什麼說跟老百姓沒關系？16萬打個對折8萬一平方，你會去買嗎？照樣買不起，再在8萬上面打個骨折價，4萬一平米，還是買不起。這樣的房子送給我我也不要，因為付不起物業管理費。
幫領導做100件好事不如和領導一起做1件壞事。
什麼是按揭？按揭就是把你按在地上一層層揭你的皮，有一種殘忍是用溫柔的方式表達的。
鈔票只有用掉了以後才是你的，打開皮夾子，看看沒有用掉的鈔票，上面印的是「中國人民銀行」，跟你沒關系。
我敢斷言，但我絕不負責，上海的房子5年內一定翻一番，但這個和老百姓沒關系。
當你有了人生第一個100萬的時候，這些錢都是你的；當你有了人生第一個1000萬的時候，其中有20%被這個社會所控股，因為你要承擔社會責任；當你擁有資產過億了之後，這些錢是你的嗎？不是你的了！你只是幫這個社會在管理資產，管得不好你就是黃光裕。
中國人愛什麼什麼就遭殃，愛孩子孩子就要吃家什。
當教育和金錢掛鉤的時候，老師變成了老闆，學生變成了學徒，而家長就變成了ATM提款機。
不管是什麼人，睡覺只需要半張床的位置就夠了，如果睡相差一點一張床也足夠了，不會因為你是李嘉誠就要睡2000張床，都可以在上面打滾了。
中國的股市已經不是股市，是事故。股市應該不是戰斗機，而是民航機，理論上出事的概率應該比中國足球沖出亞洲的概率還要低。
創業板變成了闖禍板，已經走得太遠太遠了，叫也叫不回來了，叫回來也廢掉了。
股市點位和離婚率有關，2000點以下時離婚率正常，到了3000點以上離婚率有所上升，到了6000點以上離婚率創新高。
當你失敗了，就把它作為人生財富；成功了，就是財富人生。
『伍』 。救急。。我做了一個電台的實習主播，要主持一檔點歌送祝福類節目，每天准備5首歌曲，晚上7點半到8點的求
主持是廣播電視隨著節目主持人的出現爾產生的一種交流形式。它是節目主持人在話筒或攝像機前，以真實的個人身份與廣大觀眾進行的交流。雖然，它也是一種運用語言藝術進行的創造性勞動，但是與播音、解說、配音等其他語言藝術相比仍有很大的不同。所謂主持要表現出如下特點：
一、真實為本。首先主持人是真實的；其次支持的情感是真實的；再次，主持的聲音是真實的；第四，主持塑造的形象是真實的。
二、突出自我。主持是敘述「我」的所見所聞，訴說「我」的真實情感，表現「我」的學識才能，展現「我」的真實形象。
三、以誠待人。以誠懇的態度與聽眾觀眾交流也是主持的一個重要特點。
四、形式活潑。
做為一名所謂好的主持人，首先要遵循一下幾點原則：
首先，要堅持本色。主持人節目最突出的特性就是真實，所以，主持人節目在主持時應該以本來面目出現在聽眾觀眾的面前，不僅「行不更名，坐不改姓」，而且性格、情趣、習慣，都是真實是「自我」。這樣才能在聽眾觀眾中樹立起一個可親可信的、實實在在的主持人的形象，實主持人的交流有一個可靠的基礎。
其次，要善於調節。一個出色的節目主持人，應該在不改變本質特徵和不損害自身形象的情況下，善於根據不同的節目，不同的聽眾、觀眾，不同的主題，來調節變換自己不同的各個側面。
再次，要臨變不驚。主持節目，尤其是一些非固定的、主持現場帶有觀眾或現場直播的節目，雖然主持人有「成稿在胸」，但現場觀眾卻「胸中無數」，所以，主持現場的變化可謂難測。作為主持人一定要有良好的心裡素質和隨機應變等能力，臨變不驚，因勢利導，不露痕跡地「化險為夷」。
第四，要積極「參與」。積極參與，就是要在主持具體節目時，不斷地把自己的見解、觀點、評論、思想、情感恰當地表現出來，以豐富節目的內涵，深化節目主題。主持關鍵要掌握主動，主持人應充分發揮自身的能動作用。
第五，要注意反饋。主持節目是典型的傳播活動，不論是廣播節目主持人還是電視節目主持人，都 應該注意信息反饋，並根據反饋的信息，不斷調整，使節目更適合聽眾、觀眾的口味，使主持更能滿足聽眾、觀眾的需要。
當好一名節目主持人最重要的就是注意平時的積累。 首先在日常生活中，遇到的好的事情；看到的比較感人的文章；經典的語句、名言；甚至是在電視上看晚會時主持人所說的台詞，都要記下來，以備在以後主持節目時，可以較快的寫出質量比較高的主持詞。 其次時刻對自己「嚴要求」。所謂的「嚴要求」就是時時刻刻注意自己的舉止，神態。
『陸』 尋找幽默搞笑的名詞名句
1.上大學的時候去衡山玩,當時爬山爬了一半,累的正想歇會的時候看到路邊有個買紀念品的歐巴桑,上去開口就問:老婆……
2.偶有次開車，有個美女同事搭車，一坐我旁邊，偶特緊張滴說：把安全套帶上！美女以後再不理偶了。。。郁悶ING
3.以前別人來我阿姨家作客，剛進門的。剛好我阿姨要去上廁所。她連忙招呼客人說：「你們坐哈坐哈，我給你們去倒點尿喝！」（本來是說倒點茶喝的）。
4.在實習的時候，對一個老師說：陳老師你是不是姓陳？
5.偶們大學去工廠金工實習的時候,工人師傅分配機床時說：為了安全起見，我門盡量保證一個男同學和一個女同學一張床。當時所有男生爆笑，女生臉紅。實習期間，幾乎所有的用車床的活都是我幫和偶同床（寒）的女生做的，最後考慮到她什麼都不會作的話師傅檢查起來不太好，偶勸她練練手，誰知道她說：我已經習慣讓你幹了。當時偶爆寒不止。
6.一個朋友去餃子館，問「水餃(睡覺）一碗（晚）多少錢？」只聽服務員小姐「呸！」了一聲，說道：「不要臉！」~
7.上自習的時候，大家都在看復習，GG對MM說：「我剛背了單詞，幫忙默寫一下。」MM不想默，GG就求她，你（摸）默我吧，（摸）我吧！！結果MM實在忍受不了，大喊，老師你看我不想（摸）默他，他非要我（摸）默~~~！！！
8.有一天去同學家吃飯，喝了點酒，她爸爸忽然進來了，本來是想喊叔叔的，結果說錯了，說：「爸，來座！」~~寒！大幫同學笑得要死
9.我同事跟人爭執，急了張口來了句「你以為我吃飯長大的啊？」我一直納悶他到底吃什麼長大的。
10.小學時一個很討厭的男生找我借橡皮，我不借，他就死纏爛打，之後我用盡全身的力氣狂吼了一句「我不嫁（借）給你」當時同學們立馬安靜下來了……。
11.上機課，一位同學機子有問題，於是大喊「老闆，換機子！」全班木然
12.我唾你一臉狗屎！
13.偶對mm開玩笑說：「別說你認識偶，影響我聲譽！」mm說：「你有生育？你能生育？」`
14.偶是男的，在廣東生病了嗓子說不出話……去看醫生，醫生告訴我:yin發炎狂暈中……仔細一看，診斷書上寫者咽道發炎……無語……
15.買電腦，老闆開價4150，我殺價：老闆410么好賴～～～～老闆狂暈！
16.上次早上上班，XXXXX胎沒氣了，於是想叫媽媽幫忙推到門外打一下氣。結果我說：把我的輪胎推出去。
17.一個女孩失戀了，我勸她：「兩條腿的蛤蟆不好找，三條腿的男的有的是！」
18.小學時候有勞動課,一般都是除草,所以到了前一天放學時候老師就得提醒我們帶鋤頭,第2天上勞動課了准備出發,老師便於管理就問了一句:有多少人帶了啊?帶了手的把鋤頭舉起來!」
19.開導一失戀。。同學你知道什麼叫失戀么？
20.初中語文課上,有人背誦毛澤東的詩:一代風騷……
21.某老師，今天,我們來上,楊修之屎
22.一次ktv,點歌，一mm大聲喊：給我點一首周截棍的「雙傑倫」……
23.大二有一陣兒特別喜歡和同宿舍的一個MM一起騎車出去逛街,收拾打扮漂亮後一起進了電梯,突然想起車好像沒氣兒了,就沖她說了句:先陪我去打胎啊?~~~~天……
24.公交車上人比較多，一猛男怒吼：媽個腳的踩我B上了。
25.同學的高中同學（一男生）走進面館很酷把頭發一甩：「老闆，2兩蔥不要米線！」完了還加一句：「多下點米線啊！」老闆：「……你到底是要米線還是要蔥？？」
26.一次文藝晚會，主持人上台報幕：下面請欣賞：新疆歌舞，掀起你的頭蓋骨！毛骨悚然！！！！！
27.上高中時，課堂紀律混亂，老師一怒之下揪起XXX，說：XXX,你給我站牆上去！~~全班暴寒！
28.我：那是我們物理老師……
同學：教什麼的阿？
我：化學……
29.在網吧，一同學突然舉手，大喊：「老師！」
30.我們宿舍一個人喝多了要去尿尿然後帶出一句冷話：尿喝多了，酒就特別多．
31.買橘子，老闆：一塊五一斤。我：太貴了，五塊錢三斤吧。老闆：不行不行。
32.朋友問我電腦配置，我說顯示器是彩屏的。（本來是想說液晶的）
33.聽過一MM在食堂喊「給我一碗viper~！」
34.有一次寢室里同學的老媽打電話過來
我習慣說「他不在」，但是這一次我想說的的是「已經出去了」
結果說出來是：「他已經…不在了」
35.和我姐姐去李寧買鞋，我姐一開口：「小姐，這鞋多少錢一斤？」
36.高中時每人發個胸牌。。一次來檢查前，班主任跑到教室大聲喊，大家快把胸罩戴起來，來查拉。。全場鴉雀無聲……
37.老師留下作業，我不會做就抄別人的，然後去辦公室交作業，看見老師說：「我抄完了！」
38.偶高中，放學和偶MM一起回家，校門口看到一賣燒烤的，MM說要吃牛雜，因為烤架前人比較多，偶怕老闆聽不見，於是偶大聲喊道：「老闆，5串牛鞭」然後一片寂靜，三秒鍾後所有人一起暴笑。偶巨尷尬……最尷尬的是MM接著問偶「牛鞭是什麼」偶只好非常非常小聲地回答MM：「牛鞭就是牛尾巴啊」……
39.早上和同學去吃早餐其中一個只吃包子餡，另外一個只吃皮。我們正在說他們兩個浪費的時候吃餡的同學來了一句「行了以後你吃我的包皮好了」在場的所有喝粥的全部噴出來了。
40.大學軍訓時,教官大吼一聲說:用你們的旁光（餘光）對齊~~~~偶們想笑又不敢笑,那個難過呀……
『柒』 關於」孝敬父母」的名言警句和為同學過生日獻祝福的話
孝敬父母名來言警句
時時體貼爹自娘意，莫教爹娘心掛牽。
意思是：要時刻體貼、理解父母，不要讓父母操心。出自《勸報親恩篇》。
首孝弟，次謹信。
意思是：首先要孝順父母，敬愛兄長，其次要謹慎，守信用。出自（清）李毓秀《弟子規》。
身有傷，貽親憂；德有傷，貽親羞。
意思是：身上受傷，父母憂慮；道德敗壞，父母蒙羞。出自（請）李毓秀《弟子規》。
生日祝福語
花朝月夕，如詩如畫。祝你生日快樂、溫馨、幸福……
『捌』 有緩解心理壓力名言嗎
壓力要疏導，不要堵。
讓員工宣洩自己的情緒，而不是壓抑下去。
記得有個公司領導把自己的照片貢獻出來放在空屋子裡，讓員工進來宣洩--！
『玖』 有什麼很牛的很經典的話或語錄推薦一些吧！謝了！
1.我和超人的唯一區別是：我把內褲穿在裡面了。
2.我身在江湖，江湖卻沒有關於我的傳說……
3.聽說女人如衣服，兄弟如手足，回想起來，我竟然七手八腳地裸奔了x年！
4.人，生在床上，死在床上，欲生欲死，也在床上。
5.巫師，請轉告公主，老子還在披荊斬棘的路上，還有雪山未翻、大河未過、巨龍未殺、美女未泡……叫她繼續死睡吧！
6.你放心，看到你我連食慾都沒了，還談什麼性慾！
7.如果早上來得晚一些的話，我想我會喜歡早上的。
8.子在川上曰：「有船多好乎！」
9.一見鍾情，再而衰，三而竭。
10.我現在窮得上公廁要講價錢，施捨乞丐要等找零!
11.盼了星星盼月亮，盼來了月亮盼太陽(QQ升級路上奮斗的網友留)
12.經過我國數名科學院院士的研究證明，真正的王道就是…皇宮里的路！
13.把你的臉盆交出來！大爺我要洗褲頭了。
14.現在找對象一定要看仔細一些，因為現在不男不女的人太多了！
15.假如有天我當明星了，我一定脫給你們看！
16.再說俺是惡人，俺就害死你！
17.你的腦袋似乎被火車撞過,開竅了。
18.最窮的男人買菜也不講價，最有錢的女人買菜也要討價還價。
19.昨天一個人問我，問南京市長是不是叫江大橋，我說不是。他說那我坐火車在南京過江的時候怎麼看到一個廣告牌上寫著：南京市長江大橋歡迎您!
20.其實挺羨慕芙蓉JJ的，活在自己的世界裡，開心自己，惡心別人。
21.別洗它，要不是這些泥，這破車早就散架了。
22.墓誌銘：洗洗睡了，燒紙聯系；請勿在此地吐痰拉屎或拉尿，內急者可到旁邊樓主的墳頭；我從前是個胖子，現在和所有躺著的人一樣有骨感！；過年過節記得給我燒些美女圖片啊；
23.有人向我挑戰說：你放馬過來。我不回話，只是疾弛而去，然後馬後炮打倒他。
24.下輩子我一定投胎做個女人，然後嫁給一個我這樣的男人。
25.我不會飛，不管為了誰。
26.我無意中流浪到他的人生里去，而他則一直在他自己的人生里流浪。
27.現在商場的價格就是不持刀的搶劫…貴得太離譜了…再下去，是該學學怎麼用縫紉機了..自己做..
28.物價「要和國際接軌」，工資「要符合中國國情」。
29.火車爬起來都那麼快，不曉得站起來跑會有多快哦！
30.以後我再也不會用肉包子打你了。
31.恭喜你，全世界的人民都信回教了，你可以放心活著了！
32.武漢武廣旁邊一家牛排店裡看到的廁所提示語，寫的是"這里只能噓噓,千萬不能嗯嗯–可憐的服務員上」，笑趴了~
33.站在校美術展覽一幅裸體畫面前，不停的告戒自己：「這是藝術，我這是在審美。」但是身體某個部位的突出表現還是出賣了我。
34.五個女的洗澡,十個男的偷看.(打一成語了)－－－五光十色
35.一頭豬走上舞台，「呼」一口氣，然後下去了；一頭牛走上舞台，「呼」一口氣，然後下去了；一隻羊走上舞台，什麼都沒干，下去了。（一個成語）－－－－－－－－－－－揚眉吐氣（羊沒吐氣）
36.哪個卡通人物最喜歡幫助別人？
---機器貓因為他總是伸出援(圓)手
37.小明家的熊是誰在養？A小明B媽媽C爸爸D爺爺E奶奶
答E 因為 奶奶的熊
38.什麼動物演出不收錢？
蜈蚣 因為無功（蜈蚣）不受祿
39.什麼動物只有三寸？
蛇 因為三寸不爛之舌(蛇)
40.20年前爸爸抱著你等車，人都笑話孩子長得難看，爸爸哭了。一賣香蕉的老大爺拍拍爸爸說：「大兄弟別哭了，拿只香蕉給猴子吃吧！真可憐，餓的都沒毛了。」
41..哪個國家的人最苗條？
中國 因為中國人壽（瘦）
42.我發誓，以前發的誓從現在開始都取消！我發誓以後再也不發誓了！
43.剛才在一個網站上注冊了一個用戶名叫「爹」 結果~~~~ 他給我發了一個郵件，開始我一看就傻眼了上面寫的是：爹，您好。你的用戶名注冊成功了！我~~~~~~~~~~~~~~~~~
44.笨鳥先飛，笨豬先肥。
45.you really he mother』s strong - -！（你真他媽的強！）
46.最近窮滴連耗子都含淚搬了家……
47.如果有來生，要做一棵樹，站成永恆，沒有悲歡的姿勢。一半在塵土裡安詳，一半在風里飛揚，一半灑落陰涼，一半沐浴陽光。非常沉默非常驕傲，從不依靠從不尋找。
48.蒼天呀，大地呀，竇娥比我還冤呀！
49.你們以後再這樣，就別怪我翻臉不是人了！
50.老子昨天在路上買的肉包，第一口下去沒見肉，第二口下去還沒見！第三口就把包子吃完了！！！
51.真的勇士敢於直面銀行卡的余額，敢於正視磅秤上的數字。
52.我以後生個兒子名字要叫好帥，那別人看到我就會說：好帥的爸爸!!
53.你唱歌絕對不會把狼引來，真的——你只會把狼嚇跑。
54.旺財，快來看啊，還有連你都不如的人類咧 !
55.有了豆瓣醬, 生活不一樣
56.千年隱身,萬年潛水,偶爾浮屍.
57.男想高,女想瘦,狗穿衣裳人露肉…
58.我退化了，到現在我還不會游泳，要知道在我出生之前，我絕對是游的最快的那個…
59.你餓不餓？我這有感冒沖劑！要不要來一杯？
60.有心有所累，無心則無所謂!
61.你的相貌不賴，身材不賴，性格不賴，人品不賴，職業不賴，身邊的朋友不賴，你如今過的也不賴，你身上就沒有賴的地方，所以簡稱無賴！
62.女人為什麼不用同一種香水，那樣我的床單就不用迎接她們的時候換來換去!!
63.珍惜生命，遠離城管！
64.男人是讓人靠的，所以我要可靠；而女人是讓人愛的，所以小姐，你要可愛。
65.有些父母表現得好像就沒有孩子一樣；有些孩子則表現得好像就沒有父母一樣。
66.甲：去美國考察了一下，是不是特別的收獲啊？乙：是啊！美國人英語水平就是高啊！連小孩都會說英語啊！
67.過去看病，醫生把大病往小了說，為的是讓你不至驚慌安心養病。現在看病，醫生把小病往大了說，唯恐你不至驚慌把錢往醫院里送！
68.知道為什麼城市人現在喜歡放風箏？因為沒有牛羊可以放。
69.寂寞就是有人說話時，沒人在聽；有人在聽時，你卻沒話說了!
70.洗澡是屁股享福，腦袋吃苦;看電影是腦袋享福，屁股吃苦，聽領導講話是腦袋、屁股都吃苦。
71.眾里尋他千網路，驀然回首，那人依舊對我不屑一顧…
72.偷了我錢包的小偷翻開只看到五塊錢潸然淚下感嘆：「都不容易啊！」。
73.據說最早的基督教徒做完禱告後，由四個人做結語。一個說阿門，一個說阿前，一個說一棵，你猜還有一個說什麼？(葡萄樹。)
74.把你栽到花盆裡 讓你也知道知道什麼是植物人…
75.生活，很亂很無序；感情，很空很期待；鈔票，很少很缺乏；股市，很綠很慘痛；傳聞，很准很及時；有人，很傻很天真！
76.紅豆不長南國，長我臉上了，真相思！
77.是你逼我在我和你母親這兩個主語之間加個動詞的！
78.有財不一定有才，有胃不一定有味，性福不一定幸福，真誠不一定真成。
79.有人問我，歷史是從什麼時候才有的，我說，有了便便就有了歷史，那人「？？」我說出了全世界最經典的名言：有屎以來嘛…
80.人口多是個難題~如果同性戀合法了…人就會少了了吧！
81.錢是王八蛋，好用不好賺…有人為錢甘做王八蛋，…
82.世界太大，大到我走遍千山萬水也無法找到你，世界太小，小到一轉眼就在旮旯拐角遇到你。千言萬語化作一句：哥們你該還錢了吧！
83.煙知道手的寂寞！酒了解喉的孤獨！
84.碩士畢業後進入人才市場，發現我們都是大（年齡很大）白（仍然白痴）菜（可憐菜鳥一隻）。
85.年輕就是要百無禁忌，搞怪要徹底，破壞要有力，闖禍是專利，裝乖是絕技，整人靠天分，被整靠緣分，總之，決不安分。
86.為了尋找到我的王子，我是否要吻遍世間所有的青蛙…
87.男：我好喜歡你喔，我真的很喜歡你，我可不可以親親你？女：不要臉！男：那我親嘴好了。
88.上慣了天涯：十幾個朋友聚餐，剛上二樓樓梯口，見一男子扶著一孕婦下樓，走在前頭的哥們趕緊往旁邊一讓，回頭就是一句：「樓下保持隊形！」
89.公司年前體檢，報告出來。我一男同事拿著報告在那邊詫異地問大家：「我是男的怎麼都是陰性」
90.我表面長的並不帥，其實我是內褲（內酷）
91.有一次我向人借錢，本來想說的是：「等我取了錢就還你」，結果說成：「等我有了錢就取你」。
92.無聊的時候就想吃， 但往往都是越吃越無聊!
93.猛的一看你不怎麼樣，仔細一看還不如猛的一看。
94.陜西不能提老虎，長沙不能坐火車，山西不能下煤窯，上海不能進社保，濟南不能聊大雨，廣州不能去車站，香港不能修電腦。
95.代溝就是,我問老爸：你覺得《菊花台》怎麼樣？老爸想想說：沒喝過!
96.海龜酒量高,某天喝醉了,朋友問：你怎麼還會喝醉?海龜答：唉,章魚那孫子非要和爺劃拳,丫的,那麼多手,看都看不過來,真是輸慘了!
97.壞人今天抓不到就明天抓，明天還抓不到就是壞人變好人了。
98.破鏡即使重圓，裂痕仍然存在。拼圖能重新拼好，是因為它原本就有裂痕。
99.喜歡用耳朵，愛用眼睛，當喜歡變的不喜歡的時候，可以捂住耳朵，當愛變的不愛時即使閉上眼睛 ，眼淚也會流下！
100.我愛你時，如花兒給蜂兒蜜；不愛你時，如蜂兒給花兒針！
101.海納百川，有容乃大！有容是誰媳婦！
102.幼兒園里，分發課間餐。老師讓小朋友們先洗手再拿東西吃。一個小朋友問：為什麼要先洗手呀？一個答：笨蛋！洗洗更健康！
103.夏天，一個展現女人魅力和暴露男人本性的季節…
104.班主任怒氣沖沖的走進教室對同學們說：你們叫我語文張我也就忍了，可是你們為什麼叫剛來的教政治的范老師為政治犯？
105.非洲某部落人不穿內褲，白人告訴他們穿內褲干凈又暖和，於是他們都穿了，大便時卻不知道要脫褲子。大完便後回頭看地上，果然干凈！
106.甲：我樓下住著的簡直神經病，半夜三更還來咚咚敲我家門。乙問：那你怎麼辦？甲：神經病誰理他，繼續K我們的歌！
107.早晨，電腦維修工一上班，一客戶怒氣沖沖地跑來要求換鍵盤:少了一個鍵！我仔細檢查:正好啊，您說說少了什麼鍵？「任意鍵！」
108.媽媽：「你已經八歲了，不需要媽媽陪了，可以自己睡覺了!」孩子：「爸爸都那麼大了，為什麼你還陪他睡覺?」
109.4小朋友歲看見一隻青蛙在跳,他就學著這只青蛙跳,跳了幾下,站起來說：真累啊!!!真難為青蛙了,每天都要這樣跳.
110.我的第一奮斗目標：比爾蓋茨借錢給我；第二奮斗目標：還清比爾蓋茨借我的錢；第三奮斗目標： 借錢給比爾蓋茨！
111.一人打電話到電台點歌：我沒買到車票，不能回家過年。主持人問想他點歌給誰？他說：我點首《算你狠》，送給所有票販子…
112.語文課上,女老師問：「軟的拼音怎麼讀?!」男生齊喊：「日完…軟!」老師：「你們男生的發音不標准,請女同學補充回答!」女同學齊聲應：「日完俺…軟!」聽課主任說：「不對,正確的發音是日五晚…軟!」女校長說：「都不對,是日五晚俺…軟!」
113.沒錢的時候，在家裡吃野菜；有錢的時候，在酒店吃野菜…
114.大人：你知道為什麼是媽媽生你，而不是爸爸生你嗎？小孩：因為媽媽有產假，而爸爸沒有！
115.犯人執行槍決,因子彈是假的,連打多槍不響,犯人哭了說：「大哥,你掐死我吧 ,這太他媽的嚇人了。」
116.總是失眠，每天晚上數不到N只羊是絕對睡不著的，而且總半路遇見狼，一日，A又失眠，下鋪B遞上一把刀，幹嘛？殺狼！
117.隔壁那小子終於發誓要減肥了——畢業招聘會上，有人對他說了句：「哥們，讓一下，你擋著我的手機信號了。」
118.猴狗聯姻，新婚之夜，猴新郎問新娘：你喜歡我哪一點選擇嫁給我？狗新娘羞澀地說：還不是為了孩子能有點人模樣！
119.世界最難斷的是感情，最難求的是愛情，最難還的是人情，最難得的是友情，最難分的是親情，最難受的是無情，最難忘是你大便的表情。
120.兩只蒼蠅婚後為去哪蜜月旅行而爭執。最後，公蒼蠅拿來世界地圖，決定環球旅行80天，母蒼蠅點頭附道：神州行，我看行！
121.女人年過25不再談青春，年過35不再談年輕，年過40無論曾怎樣花容月貌也再不談姿色。但，女人可以永遠談美麗。
122.母猩猩自從和公猩猩結婚後，非常不放心老公。一天，她看到金絲猴從樹上下來，上前喝道：站住，你染了毛又想去勾引誰啊？
123.我左青龍，右白虎，肩膀紋個米老鼠!!
124.剛畢業時：弟兄們，後會有期啊；畢業一年：兄弟們，後會有妻啊；後來：兄弟們，後悔有妻啊；再後來：兄弟們，會有後妻啊；最後：兄弟們，悔有後妻啊。
125.周一早晨上班，很多同事都在打盹，老闆見此不由感慨道：「經過周末兩天的休息，大家現在都很累了……」
126.老大拍著籃球:你就是坨SHI,今天我吃定你了!
127.老婆打麻將零晨回家，為了不吵到丈夫，便在客廳里脫光了衣服在進卧室，恰巧丈夫醒來見到大怒：「太過份了，你竟輸得精光！」
128.我走在路上，看見小孩子就踢一腳，證明我沒有戀童癖~ 看見良家婦女就調戲一下，證明我不是同性戀~
129.男人沒本事就別說女人活的太現實,女人沒實力就別說男人活的太花心…
130.兒子今天給我說：爸，電視廣告里插播電視劇真煩人。還好時間不長。
131.夏天就是不好，我窮的時候連西北風也沒得喝…
132.不成熟男子的標志是他願意為某種事業英勇地死去，成熟男子的標志是他願意為某種事業卑賤地活著…
133.為你的難過而快樂的，是敵人；為你的快樂而快樂的，是朋友；為你的難過而難過的，就是那些，該放進心裡的人。
134.現代女人：冬天就穿那麼一點，夏天卻穿了三點…
135.鴨子和螃蟹賽跑，一起到達終點，難分勝負，裁判說：你們來個剪刀石頭布吧！鴨子大怒：媽的，算計我，我一出總是布，他總是剪刀。
136.我要很多很多的愛。如果沒有愛，那麼就很多很多的錢，如果兩件都沒有，有健康也是好的。
137.退休了多陪陪家人…家事國事天下事，家事當頭!
138.天沒降大任於我，照樣苦我心智，勞我筋骨。
139.高中時每人發個胸牌。一次來檢查前，班主任跑到教室大聲喊，大家快把胸罩戴起來，來檢查的啦…全場鴉雀無聲…
140.過錯是暫時的遺憾，而錯過則是永遠的遺憾！
141.男人因為煙酒而加深友誼，女人因為牢騷而使友誼更深。
142.老師講題目喜歡用投身其中……「我的底面半徑是20CM，我的高是50CM，那麼我……」下面有人說「是飯桶……」全班爆笑……
143.情人節，孤單的我在飯館吃面，聽到收音機里的點歌節目說：「有一位先生給所有戀人們點歌來表達他的祝福，下面請聽《無言的結局》。」……我覺得很不好，人可以無愛，但不能無恥，於是我也打電話點播了一首歌——梁靜茹的《分手快樂》。
144.幸福生活九字：有希望，有事干，有人愛…
145.如果你給你男友（老公）打電話（傳呼、手機）遇到占線（不接）、不回、關機（不在服務區）等情況時，完全沒有必要打第二次。因為破壞人家的歡樂時光實在是件不好的事情，關鍵是讓你自己很沒面子。
146.我的眼睛並沒有小，只是眼皮沉重了…
147.我不是無聊的人，但也不一定與你有得聊，所以，你自己看著辦吧！
148.掙著民工的錢，過著小資的年!不預算不知道，一預算嚇一跳!
149.日劇點頭哈腰；韓劇絮絮叨叨；港劇胡編亂造；大陸劇好的真好，糟的更糟。
150.生活中一半麻煩是由於你說Yes說的太快、說No說的太慢。
151.美麗姑娘向老翁求婚。老翁：我們合適嗎？姑娘：《婚姻法》沒有規定年齡差別。老翁：那規定了什麼？姑娘：繼承丈夫財產的權利。
152.為什麼給你發信息，因為不想見你。為什麼不想見你，因為不敢看你的臉。為什麼不敢看你的臉，因為昨天剛吐完。
153.男孩窮著養，不然不曉得奮斗；女孩富著養，不然人家一塊蛋糕就哄走了。
154.當白天又一次把黑夜按翻在床上的時候，太陽就出生了……
155.5歲的女兒讓老爸幫她做某事。老爸：「爸爸很累啦，你誇我兩句吧，你誇我兩句我就又有勁了。」 女兒：「老鄭！」老爸：「哎！」 女兒：「你家妞妞長得可真漂亮啊……」
156.幼兒園小芳老師指著黑板上m、a、y、d、b幾個拼音考考小朋友，小朋友們用最標準的發音說：「摸-阿-姨-的-波~~~
157.為什麼小朋友們走到「友朋小吃」店門口就都跑掉啦？
158。加菲貓 說: 我不是真的要吃，而是我的嘴巴想運動了。
安妮寶貝 說: 那一瞬間，你終於發現，那曾深愛過的人，早在告別的那天，已消失在這個世界。心中的愛和思念，都只是屬於自己曾經擁有過的紀念。 我想，有些事情是可以遺忘的，有些事情是可以記念的，有些事情能夠心甘情願，有些事情一直無能為力。我愛你，這是我的劫難。
孫占民 說: 走過路過錯過
饒雪漫 說: 你的心裡有一面牆,推開就能看見天堂.
饒雪漫 說: 用一句非常老土的話來說，如果他是火，那我就是那隻不計後果的愚蠢的飛蛾
韓寒 說: 再累再苦就當自己是二百五 再難再險就當自己是二皮臉
讀萬卷書 不如行萬里路 行萬里路 不如閱人無數 閱人無數 不如名師指路 名師指路 不如自己領悟
不是每一句對不起，都可以換到沒關系！
我才發現，吸引住男人的辦法就是讓他一直得不到；吸引女人的辦法正好相反，就是讓她一直滿足。
把說「時間是最好的良葯」那傢伙 給我拉出去斃咯 因為經過本人試用 那根本沒有療效
寂寞，是戒不掉的癮。
一個人只有一個心臟，卻有兩個心房。一個住著快樂；一個住著悲傷。不要笑得太大聲，不然會吵醒旁邊的悲傷。
我：「老闆，給我來碗青椒肉絲米線，多放點青椒，多放點肉絲，再多放點米線。」
老闆：「那不是兩碗么……」
當你被失敗擁抱時，成功可能正在一邊等著吻你。
錢能買到的東西，最後都不值錢。
精神失常的瘋子不可怕。可怕的是精神正常的瘋子。
事實證明，感情經得起風雨，卻經不起平淡；友情經得起平淡，卻經不起風雨。
人家有的是背景，而我有的只是背影~~。
愛情就像兩個拉橡皮筋的人，受傷的總是不願放手的那個。
謊言與誓言的區別在於：一個是聽的人當真了，一個是說的人當真了
沒有100分的另一半，只有50分的兩個人！
不要整天抱怨生活，生活根本就不會知道你是誰，更別說它會聽你的抱怨。
如果愛情可以預約，來生我還是選擇你！-----愛情寄語
要適當吃一點，才有力氣減肥。
我都不好意思抓你了，你怎麼還好意思偷呢？
男人喜歡聽話的女人，但男人若是喜歡一個女人，就會不知不覺聽她的話。
球形也是一種身材！
花壇里有一個一元錢的硬幣，可是花壇邊的牌子上寫著「踏入花壇，罰款三元！」，真是為難。
如果照鏡子要上稅，恐怕有些女人會破產。
成都有一家標明「西北風味」的拉麵館子，沒有喝過西北風的同學可以去嘗嘗
一分兒錢一分兒貨稀飯吃了不經餓~！
我們那兒開始都是種玉米的，後來搞改革都種了菠蘿，遠遠望去，一大片一大片的……領導們來視察說：「很好很好，這里都成了波羅的海了……
沒有東西比愛情好，大米粥總比沒有東西好，所以，大米粥比愛情好。
鍛煉肌肉，防止挨揍！
天塌下來你頂著，我墊著，呵呵…
此情無計可消除.，才下眉頭，哇娘咧，它又上了心頭!!!!
本人生性善良，平時就連踩死一隻螞蟻也會念經誦佛，超渡亡魂，並為其修墳造墓，更怕其死後單身寂寞，遂又踩死數十隻螞蟻為其做伴，可謂盡心盡力。希望性善者與我聯系～～～
西城上，諸葛亮一曲奏罷，餘音繞梁，聽得城外的十五萬魏軍如痴如醉。諸葛亮：「謝謝大家，每位請交門票費一兩。」魏軍大驚，片刻之間，十五萬人逃得一個不剩……
上帝給我大腦——於是我思考；上帝給我雙腳——於是我奔跑；上帝給我十指——於是我上網。經過思考，我奔跑著來上網……
比我有才的都沒我帥，比我帥的都沒我有才！
「來，小妞，給大爺笑一個！」
MM不理 ……
「那，小妞不給大爺笑，大爺給你笑一個……」
MM：打後面看，迷倒千軍萬馬；打正面看，嚇退百萬雄獅！
希望有一天我能用滑鼠雙擊我的錢包，然後選中一張100元，按住「ctrl-c」接著不停的「ctrl-v」……
別拿83年過期的「XO」糊弄我，給我來瓶今年的～
結巴說：「我…我和你，就…就像魚兒離…離不開…開水！」
伸出四個指頭，英文讀「four」，那麼再把四個指頭彎曲了，用英文怎麼讀？對，是——「wonderful！」（彎的「four」）
我看漂亮的女孩子從不臉紅，卻把人家看得臉紅。我憑什幺要臉紅？又沒干什幺壞事，我只不過眼光執著了些罷了…
新農夫山泉廣告：
一小流氓正在調戲一女，路人不敢上前制止，這時一農民沖上前，「放了她，她是我妹妹！」
「你誰啊，丫找抽是吧……」還沒說完，只聽三聲悶響，小流氓滿臉是血的倒在地上。
（鏡頭一轉）只見農夫揉著手腕罵道：「NND，讓你嘗嘗農夫三拳（山泉）的厲害！」
丑，但是丑的特別，也就是特別的丑。
俺從不寫措字，但俺寫通假字!
一顆捲心菜，邊走邊脫衣服，最後它沒了。。。。
一隻黑貓把一隻白貓從河裡救起來了，你知道後來那白貓對黑貓說什麼嗎？它說:"喵。。。。"
如何讓飲料變大杯？回答，念大悲咒。
有一天一根火柴跌倒了，把頭摔破了就去醫院包紮，結果出來後就變成了一根棉簽。
諸葛亮出山前也沒帶過兵啊，你們憑啥要我有工作經驗！！！
不怕虎一樣的敵人，就怕豬一樣的隊友!
你不能讓所有人都滿意，因為不是所有人都是人
一個綠豆在街上走，走著走著，踩到一片檸檬，就變成了[酸豆腳]…
這孩子真他媽招人喜歡；這孩子他媽真招人喜歡；這孩子真招他媽喜歡…
倆農夫吹牛--「俺們農場的雞，吃的都是茶葉，下的全是茶葉蛋」「有嘛啊，咱農場給雞吃錢包，讓它下荷包蛋…」
不要說別人腦子有病，腦子有病的前提是必須有個腦子。
年輕的時候，我們常常沖著鏡子做鬼臉；年老的時候，鏡子算是扯平了。
見到我以後你會突然發現——原來帥也可以這樣具體呀！
我喝水只喝純凈水，牛奶只喝純牛奶，所以我很單純…
摘選自《古龍語錄》
比遇見一個潑婦更讓人頭痛的是
同時遇見兩個潑婦
米飯與包子打群架，米飯仗著人多勢眾，但凡見了包著的就打！糖包肉包蒸餃是無一倖免……粽子被逼到牆角，情急之下把衣服一扒大叫：看清楚，我是卧底！
老師問一同學怎麼減少白色污染？
同學答：把飯盒做成藍色
有個人,他腸胃不好.一天,他來到胃病醫院看病,對醫生說:「我吃什麼拉什麼,吃西
瓜拉西瓜,吃黃瓜拉黃瓜!」
醫生想了想,對他說:「我看你只有吃屎了!」
飛機上,一位空中小姐問一個小女孩說:「為什麼飛機飛這么高都不會撞到星星呢?「
小女孩回答到:「我知道,因為星星會『閃』啊!」
Q：非洲食人族的酋長吃什麼？
A：人啊！
Q：那有一天，酋長病了，醫生告訴他要吃素，那他吃什麼？
A：吃植物人！~~
一塊三分熟的牛排和一塊5分熟的牛排在大街上遇到了,為什麼他們沒打招呼呢??(假設他們會說話)
因為....................
因為........................
因為他們都不熟啊~~!哈哈
裝傻這事，如果乾的好，叫大智若愚。木訥這事，如果乾的好，叫深沉。
有些人註定是等待別人的，有些人是註定被人等的。
像我這種牛人，想找個人佩服一下的時候我就去照鏡子。
英雄不問出路，流氓不看歲數！
要在江湖混，最好是光棍
就算是believe 中間也藏了一個lie.(belive是相信的意思，lie是謊言的意思）
你以為我會眼睜睜地看著你去送死？我會閉上眼睛的。
思想有多遠，你就給我滾多遠
請你以後不要在我面前說英文了，OK？
問君能有幾多愁，恰似一群太監上青樓
男人靠征服世界來征服女人！女人靠征服男人來征服世界！
活著，以死的姿態……
我悄悄的來，悄悄的走，揮一揮匕首，不留一個活口。
仔仔被爸爸修理了,他跑去找媽媽訴苦:「媽媽,有人打你兒子你會怎樣?」 媽媽:「我會
打他的兒子報仇!」 仔仔:「……」
小時候老師給我講「帥哥」的定義，我百思不得其解，後來同位給我拿出了一面鏡子。OY！突然間我明白了。
21世紀，什麼最重要??我
大家都說我是個演員，是因為我一看見漂亮MM眼就圓……
從猴子變成人需要成千上萬年，從人變回猴子只用一瓶酒。
沒什麼大不了。——一則豐乳產品廣告語
問：你喜歡我哪一點？答：我喜歡你離我遠一點！
小時候我以為自己長大後可以拯救整個世界，等長大後才發現整個世界都拯救不了我……
我就算是一隻癩蛤蟆，我也決不娶母癩蛤蟆。
『拾』 什麼是壓力
壓力分精神與物理兩個領域的定義。物理定義具有客觀屬性，是指垂直作用於流體或固體界面單位面積上的力；而從心理學角度看，壓力是心理壓力源和心理壓力反應共同構成的一種認知和行為體驗過程。
物理術語
定義
英文名稱：Pressure 壓力是好多白領的通病
垂直作用於流體或固體界面單位面積上的力。界面可以是指流體內部任意劃分的分離面，也可以是流體與固體之間的接觸面。任意流體元表面都受到來自外界的作用力，稱表面力。對於流體質點所受的表面力，可以用通過該點任意3個互相垂直表面(其外法線方向分別為x、y、z)上的應力表示。σx、σy、σz為3個面上的法應力，由於流體不承受拉力，法應力必為負值，即指向內法線方向。τxy、τyx、τyz、τzy、vzx、τxz為剪應力（如vxy為垂直y表面上沿x方向應力），即流體層之間的摩擦應力或粘性應力，取決於流動狀態。若流體處於靜止狀態，或雖處於運動狀態，但流體是理想的(即完全忽略其粘性)，則所有剪應力都為零，流體質點僅承受各方向相等的法應力。對於運動的粘性流體，6個剪應力不會同時為零，3個法應力也不會都相等，通常定義質點壓力為3個法應力平均值的負值，即p=-（1/3）（σx+σy+σz），同樣是與方向無關的。運動流體中質點實際承受的壓力為靜壓。若流體速度為v，當流體等熵地減速至零時所能具有的壓力稱為總壓。（1/2）ρvsup>2(ρ為密度)具有壓強量綱，可視為流體具有的一種潛在的壓力，稱為動壓。根據伯努利方程，不可壓縮流體的總壓等於靜壓與動壓之和。在國際單位制中，壓強的單位為帕斯卡（簡稱帕），1帕=1牛頓/米2。標准條件【溫度T=288.15開（K），空氣密度ρ=1.225千克/立方米】下海平面高度大氣壓力為101325帕，稱為標准大氣壓。工業上採用1千克力/厘米2為1個工程大氣壓，其值為98066.5帕。氣象學中定義106達因/厘米2為1巴，1巴=105帕，接近1個標准大氣壓。流體的壓力與溫度、密度等參數有關。理想氣體壓力p=ρRT，式中R為氣體常數，與氣體種類有關，空氣的R=287.0焦/(千克·開/攝氏度)【J/（kg·K/℃）】。液體壓力隨密度而增加。
壓強介紹
1、壓力一定時，受力面積越小，壓力作用效果越顯著。 2、受力面積一定時，壓力越大，壓力作用效果越顯著。 壓力與重力 （1）壓力是由於相互接觸的兩個物體互相擠壓發生形變而產生的；重力是由於地面附近的物體受到地球的吸引作用而產生的。 （2）壓力的方向沒有固定的指向，但始終和受力物體的接觸面相垂直。（因為接觸面可能是水平的，也可能是豎直或傾斜的）重力有固定的指向，總是豎直向下。 （3）壓力可以由重 壓力過大
力產生也可以與重力無關。當物體放在水平面上且無其他外力作用時，壓力與重力大小相等。當物體放在斜面上時，壓力小於重力。 （4）壓力的作用點在物體受力面上，重力的作用點在物體中心。 力可以使物體產生形變。例如，用木棒從各個角y擠壓面團，可看到，當木棒離開後，面團上留下一個個的凹坑，這種使面團發生凹陷形變的力為壓力。 不少學科常常把壓強叫做壓力，同時把壓力叫做總壓力。這時的壓力不表示力，而是表示垂直作用於物體單位面積上的力。
主要單位
壓力 國際單位：「牛頓」，簡稱「牛」，符號「N」； 壓強 國際單位：「帕斯卡」，簡稱「帕」，符號「Pa 」； 換算 1帕（Pa）=1N/㎡； 1兆帕（MPa）=145磅/平方英寸（psi）=10.2千克力/平方厘米（kgf/c㎡）=10巴（bar）=9.8大氣壓（at m） 1磅/英寸2（psi）=0.006895兆帕（MPa）=0.0703千克/平方厘米（kg/c㎡）=0.0689巴（bar）=0.068大氣壓（at m）； 1巴（bar）=0.1兆帕（MPa）=14.503磅/平方英寸（psi）=1.0197千克/平方厘米（kg/c㎡）=0.987大氣壓（at m）； 1大氣壓（at m）=0.101325兆帕（MPa）=14.696磅/平方英寸（psi）=1.0333千克/平方厘米（kg/c㎡）1.0133巴（bar）； 1毫米汞柱（mmHg）=133.33帕（Pa）；
公式
壓強=壓力/受壓面積（P=F/S）； 壓力=壓強*受力面積（F=PS）。
編輯本段醫學
壓力定義
壓力不是一種想像出來的疾病而是身體「戰備狀態」的反應，這是當意識到某種情形，或者某個人，或者某件事情具有潛在的威脅性和緊張狀態的時候做出的反應。當這種情況發生的時候，大腦分泌出包括腎上腺素等的激素。腎上腺素通過血管流淌到身體的各個部分。當這些荷爾蒙流到心臟、肺和肌肉的時候，一種特殊的生理反應就發生了。"戰備狀態"反應的症狀：壓力出現，心跳開始加快，呼吸開始急促，肌肉緊張並准備行動，視覺變得敏銳起來，胃裡打鼓，思維敏銳，開始出汗，心中不安，嚴重時回惡心、嘔吐。多數人常態下身體卻保持紅色警戒狀態，不能放鬆，放不下這根弦。緊張不安和焦慮保持在身體中並隨著遇到的每一件能引起緊張情緒的事情不斷積累上升，最終導致了不良結果。 壓力也可以視為一種由挫折、失敗所造成的反映。這種反應需要一定的時間去緩解，需要他人撫慰與適當休息。
壓力造成的皮膚反應
紅斑痤瘡、濕疹和牛皮癬—壓力可以加重所有的皮膚症狀。麻疹（風疹），皮膚皰疹和汗皰疹。這是由於你的汗腺過分分泌汗液和身體中的化學物質。更多的頭皮屑—由發根毛囊不斷發炎造成，或者是壓力的副產品。痤瘡：壓力促進脂肪分泌腺的活動。黑眼圈：由於缺少睡眠和身體將血液從不必要的區域轉移到重要的器官部分造成。皺紋：前額的橫紋、眉間的和嘴邊的皺紋是一種最普遍的壓力和焦慮造成的結果。
壓力造成的頭發反應
灰發：盡管這種說法沒有什麼科學依據支持，一些專家相信當你處於巨大的壓力之下的時候，你的身體將用盡身體中儲藏的維生素B族元素。又由於灰發和維生素B缺乏之間的聯系，你很可能會發現自己頭發顏色的變化。 掉頭發：大多數的人有十萬根頭發，每天則會掉大概一百根頭發。如果一天比這掉的還多(即，梳子上滿是頭發)，這可能就是壓力所致了，因為當身體得病或者受傷的時候頭發就停止生長了。經常發生的事情時，當你經歷一個壓力非常大的事件的時候，當時你的頭發停止生長了，然後八周之後你會發現頭發掉落的數量要比平常多出很多。頭發會再次開始自然的生長，但是如
壓力造成的頭部反應
1、頭痛：緊張型頭痛 位置：太陽穴兩側有擠壓感的不適症狀， 頭疼
像在腦袋上勒上了一個很緊的粗橡皮筋一樣 持續時間：幾個小時 原因：抑鬱、焦慮和頭皮、面部、頸部的肌肉緊縮 解決方法：按摩你的頭皮，並且經常做頸部和背部按摩以防止頸部和肩膀肌肉梗直 2、分散性頭痛 位置：在頭的一側有穿透性疼痛，有時在眼部的後面 持續時間：幾分鍾至幾個小時不等。這經常在清晨或者夜裡發生 原因：脫水和壓力 解決方法：避免酒精、吸煙、茶喝咖啡，決不要"撬"飯，因為低血糖也有可能造成頭痛 3、穴位型頭痛 位置：在鼻樑處感覺壓力和擁塞，導致一種隱痛 原因：由於精神壓力、感冒、流行性感冒或者在乾燥的環境中工作造成面部穴位上逐漸累計的壓力 解決方法：滴鼻液有助於穴位內的排泄 貼示：想想世界上最喜歡的地方，然後閉上眼睛，設想你就在那裡，放鬆並保持快樂。一天這樣做兩次，每次十分鍾，你就消除壓力了。 4、偏頭痛 位置：嚴重的頭痛，偏在頭的一側，有時可以延伸到頸部和眼後。你會感覺惡心和視覺不清 持續時間：幾小時到兩至三天不等 原因：頭部血管的延展和收縮，由復合胺造成，復合胺使血液種一種類似荷爾蒙的物質。疲勞、貪食和視覺不清都有可能是偏頭痛的先兆。可能由壓力、巧克力、硬乳酪、咖啡因、紅酒和柑橘類水果造成 解決方法：試試以下的方法： 遠離明亮的光線和噪音，躺在一個安靜而黑暗的屋子裡面l找出你的致病原因(這樣你將來就可以避免這種情況了l通過你的偏頭痛來估算你的壓力有多大，並且找出你可以承受多大的壓力。少吃多餐，保持血糖水平。學會放鬆自己的方法，比如瑜珈功和葯物療法l可選擇的治療方法，比如針灸。 5、焦慮症和惶恐症 有二十分之一的女性患有焦慮症和惶恐症。可能增大惶恐不安情緒的因素有：很大的壓力、狂熱的生活方式、長期性的焦慮狀態、追求完美的要求、無法承受的任務、擔心、酒精、低血糖。 一般認為惶恐是對極端壓力和焦慮的反應，發生在那些長期處於巨大壓力之下的人群身上。這對於你的身心來說可不是什麼好事情，因為它意味著你一直生活在巨大的壓力環境之下。 惶恐症的症狀：當身體由於對可預感的危險一直做出處於"戰備狀態"的紅色警戒反應狀態時，你可能會覺得：當一些未意料到的或者潛在的擔心實際發生的時候，有出冷汗的感覺。在擁擠、悶熱或者吵鬧的環境，惡心和頭暈目眩、心悸、喘息(喘不上起來)、耳鳴、無法控制的毀滅感和恐懼感、發麻、擔心失去控制、腹瀉。專家發現那些最容易患惶恐症的人是那些不懂得如何放鬆自己的人—那些過分自責、追求完美和不斷用"應該"和"必須"轟炸自己的人。 生活方式也可能提高患病幾率：你是否被一項勉為其難的工作、兩性關系和朋友的緣故打倒了？你是否吃得很糟糕並且剝奪了自己好好睡一晚上覺的權利？你是否不斷的擔心你的生活將要失去控制？l你是否擔心一旦你停下來放鬆，你的世界就會散架？ 另外一種引起惶恐症的原因就是生活的巨大變化。一些人在當一件對於他來說極其重要的事情在他身上發生了之後經歷了他們的第一次惶恐症—搬家、負債、和伴侶分手或者親友愛人的撒手人患。這些都會影響你的處理事情的能力。
自助方法
相信自己擁有可以應付那些使你惶恐的事情及其起因的力量、l做出更好的生活方式選擇、向自己再一次重申惶恐症並沒有那麼聳人聽聞和要命(指是感覺起來那樣罷了)、意識到你的想法對你的情感和行為有巨大的影響力、看看你的生活里到底發生了什麼事情。你是否覺得被困住或者陷入困境？你是否覺得表達自己的感情有困難？向心理咨詢醫師尋求幫助、如果你患上了惶恐症，那麼用你的手或者用一個紙袋捂住你的口鼻，然後在裡面呼吸十分鍾。這將體靠血液中二氧化碳的水平並緩解症狀、去你的醫生那裡尋求幫助，讓他給你一些關於可以治療惶恐症的葯物的建議。 現在有很多種不同類型的葯物可以達到防止惶恐和減輕焦慮的效果。 睡眠模式能告訴你。貼示：如果你患上了惶恐症，那麼用你的手或者用一個紙袋捂住你的口鼻，然後在裡面呼吸十分鍾。這將體靠血液中二氧化碳的水平並緩解症狀。不能很好的睡眠很可能就是由壓力引起的，但是不僅僅是內心的壓力或者是擔心的那種，而是也有外部壓力的因素，比如喝酒喝得太多或者是太過分的派對狂歡。如果不注意你是如何給自己增壓的，那麼它就有可能會降低你處理生活事情的能力、降低你的智力和注意力水平，毀掉你的人際關系和使你在星期五的下午哭泣。這是因為我們的身體需要睡眠來促進更有效率和富有建設性的工作的。每天夜間我們的身體都遵循一個睡眠模式。最初的九十至一百分鍾之內是非快速眼動睡眠—對於保持醒著十六至十七小時後提高體能十分重要。快速眼動睡眠，在夜裡較晚發生，是一種十分豐富的腦活動，在提高你的性功能、學習能力和總體行為能力方面扮演主要角色。如果你兩種都沒有，那麼你就有麻煩了。 增加失眠的因素：古怪的睡眠模式、豐盛的大餐、高酒精攝入量、咖啡、擔心、白天里缺乏放鬆、高壓力的生活方式 專家認同要想避免以上任何一種狀況，睡覺並且高興的醒來，就應該對你的生活方式付起責任。減輕壓力、適當的飲食、測算出你需要多少睡眠來使你感覺精力充沛並且確保你每晚都可以這么做。試著一周的每天晚上都給自己充足的八小時睡眠。如果你醒來的時候感覺休息的很好並且十分清醒，那就是你需要的。如果不是，減少半小時和增加半小時看看區別在哪裡。
編輯本段心理學
壓力的概念
壓力是心理壓力源和心理壓力反應共同構成的一種認知和行為體驗過程。壓力（stress）是一個外來詞，有「緊張、壓力、強調」等意思，壓力會影響人們的身心健康，早已被公認。壓力是壓力源和壓力反應共同構成的一種認知和行為體驗的過程： 壓力= stress = 應激 應激是個體面臨或察覺（認知、評價）到環境變化，壓力源對機體有威脅或挑戰時，作出的適應和應對的過程。
壓力的適應
塞里提出：每一種疾病或有害刺激都有相同的、特徵性的和涉及全身的生理生化反應過程。他將其稱作「一般適應癥候群」(general adaptation syndrome,GAS)，認為GAS是機體對有害刺激所作出防禦反應的普遍形式，可分為警覺(alarm)、博斗(resistance)和衰竭(exhaustion)三個階段。塞里學說忽略了壓力的心理成分。 警覺期：交感神經興奮，促進新陳代謝，釋放儲存的能量。 博斗期：生理指標表面恢復正常，內在心理及生理資源被大量消耗，個體變得敏感脆弱、易激惹。 衰竭期：能量幾乎耗盡，無法繼續抵抗壓力。
壓力的中介機制
壓力的中介機制包括心理調節機制—— 認知評價、社會調節機制—— 社會支持、生物調節機制—— 神經內分泌和免疫系統 認知評價 初級評價 個體在某一事件發生時立即通過認知活動判斷其是否與自己有利害關系。 次級評價 如果個體通過初級評價判斷可件與自己有關系，則立即會對事件的是否可以改變即個人的能力作出估計。 兩種評價都是體驗事件壓力性的必需條件。當一個人察覺到事件的威脅時，如果對自己擁有的應對手段充滿信心，就不會體驗到壓力反應 事件的認知評價在生活事件與壓力反應之間確實起了十分重要的作用，但認知評價本身也受到其它各種因素的影響：壓力源的可預期性、 壓力源的可控制性、 個體的人格特徵、個體的生活經歷、 當時的心身狀態。 認知評價的內容——影響壓力相對強度。壓力的性質：有無威脅，壓力/客觀事件的嚴重性，自身的能力評估，局面的控制類型，行為的自我控制，認知/思維活動的自我控制，環境的控制。 人格的影響作用 如何對待、理解和處理壓力源，會受到人格特徵的影響。 外控型人格：認為個人生活的主導力量是外力，自己是無能為力的 內控型人格：認為生活中發生的事情根源都在自身 認知評價的結果： 積極 皮層喚醒水平提高，積極的情緒反應，集中注意，積極思維，根據現實調整需要與動機，對傳入信息進行正確評價，發揮應對能力。 消極 過度喚醒（焦慮），過度情緒喚起（激動）或低落（抑鬱），認知能力下降，自我概念模糊，不能正確判斷及有效應對 生物調節系統 心理-神經中介機制： 通過交感神經-腎上腺髓質軸調節 心理-神經-內分泌中介機制：下丘腦-腺垂體-靶腺軸進行調節 心理-神經-免疫機制：免疫系統與中樞神經系統進行著雙向性調節 社會支持系統 具體支持當事人：給予信息及物質支持 給當事人精神支持：關懷、影響、教育、 鼓勵、保證 良好的社會支持系統，可以使壓力事件的強度相對降低。 壓力的臨床後果 體質、壓力論：壓力和個體的身體素質、對疾病的發生同時起作用。在壓力的作用下，個體比較脆弱的系統首先發病 器官敏感論：在應對壓力時，反應最敏感、活動強度和頻率最高的器官最易患病 臨床後果 心身反應（psychosomatic reactions）心理社會因素所引起的個體在生物、心理、社會、行為等各個方面的變化 心身障礙（psychosomatic disorders ）心理社會因素在發病、發展過程中起重要作用的軀體功能性障礙 心身疾病（psychosomatic diseases） 心理社會因素在發病、發展過程中起重要作用的軀體器質性疾病 心身疾病 （psychosomatic diseases）
心身疾病
與心理社會因素密切相關，伴有器質性變化或者有明顯的病理生理變化，以軀體症狀表現為主的一組疾病。 心理社會因素的作用：致病作用 、誘發作用 、影響疾病轉歸 心理因素的特點：慢性、長期、具有器質性的改變或病理生理改變 。 好發部位：植物神經所支配的器官或系統 年齡 中年人多發 常見的心身疾病： 原發性高血壓 支氣管哮喘 潰瘍病 甲狀腺機能亢進 類風濕性關節炎 潰瘍性結腸炎 局限性腸炎 心身疾病的診斷 疾病的發生包括心理社會因素，明確其與軀體症狀的時間關系 軀體有明確的器質性病理改變，或存在已知的病理生理學變化 排除神經症或精神病 鑒別診斷 心身疾病的治療 消除心理社會刺激因素 消除心理學病因 消除生物學症狀：心、身同治原則 A型行為與冠心病 A型行為(Type A Behavior Pattern, TABP) 指具有好勝心強、雄心勃勃、努力工作而又急躁易怒的行為特點，概括為時間緊迫感 (time-urgency)和競爭敵意傾向(competition and hostility)。 A型行為與冠心病之間存在肯定的聯系 目前的研究發現對環境和其他人持敵意態度的TABP者發生冠心病的危險性增加，而適應、享受、熱愛生活的TABP者患病危險性並沒有增加。
編輯本段同名歌曲
歌手：林俊傑 它偷偷摸摸 混進了人類群中 話沒有多說 打開了門的鎖 我們的生活 忙得我們都不懂 我們的軟弱 怎麼說 怎麼做 它全都己識破 人啊那麼多 為什麼選上我 虛空與失落 你一一都給我 到底誰的錯 我選你你選我 血管就要破 請你請你饒我 黑暗的角落 誰都不會很清楚 它為了什麼 一直在咬耳朵 當工作一多 它就在背後 等待時機成熟 親愛的 不用說 它己對你下手這世界嘹闊 求你別來煩我 原來的生活 都慢慢被你逼迫 到底誰的錯 我選你你選我 血管就要破 請你請你饒我
編輯本段有關名言
●承受壓力的重荷，噴水池才噴射出銀花朵朵。 ●曲折，在人生的旅途中難以避免。面對曲折，有人失卻了奮進的勇氣，熄滅滅了探求的熱情，而有人卻確立了進取的志向，鼓起了前時的風帆，從而磨練出堅韌不拔的性格。 ●挫折是塊磨石，把強者磨得更加堅強，把弱者磨得更加脆弱。 ●失敗命名懦夫沉淪，卻使勇士奮起。 ●走過了漫長，曲折的開拓之路，泉水的心靈才顯得格外純潔。 ●苦難是磨練意志和力量的礪石 ●耕耘的汗水和收獲的果實成正比。 ●有缺陷的月亮因在不停地奮時，全能獲得圓滿的成功。 ●辛勤的汗水灑在追求的沃土裡，才能培育出成功的果實。 ●曲折，不想念眼淚；悲傷，彌補不了曲折的遺憾。只有堅強的人，才能在曲折中奮時，獲得加倍的報償。 ●曲折是人生的清醒劑，在曲折的道路上獲得教益，是你一帆風順時難以得到的。 ●江水如果離開了堤岸，就會泛濫成災。 ●如果你不懂得決定箭頭穿透力的是你手中的那根弦，你就永遠不懂得成功的秘訣。 ●有志者用奮斗汗水淘盡了挫折的泥沙；留下一顆閃光的金粒，那就是成功。 ●失敗——對強者是逗號，對弱者則是句號。 ●人們總愛用鮮花，掌聲迎接成功者，但須知成功的路上坎坷，荊棘，崎嶇，有人愛用責怪，嘲笑對待失敗者，但須知失敗中包藏著希望，孕育著勝利。 ●與其說成功是一杯甜酒，不如說這是一杯苦酒，是許多次失敗的苦汁的聚結。 ●天賦之手若不舉起勤奮的利斧，也劈不開成功的道路。 ●要想腳印留得深，就別盡揀光滑舒適的路走。 ●汗珠－－創作成功的詩篇的標點。 ●太陽絕對平等地照耀一切，但陰溝里滋生的是細菌，大地上盛開的是鮮花。 ●斷了線的風箏，雖然無拘無束，但一定會很快栽下地來。 ●斷崖是山的挫折，卻產生了壯麗的瀑布。 ●白熾燈發出了光焰，那是因為有了阻礙。 ●有人笑：瞧，松樹被霜雪壓彎。我說：不！是它斬斷了冰刀。 ●秋，是一座風雨搭成的橋梁，通過它才能走向成熟。 ●鑽石——人們往往羨慕你七色分明，光芒四射，可有誰知道這塊「純碳」，在地殼深處經受了數千年高溫高壓的考驗。 ●金魚悠然自得地在精緻的玻璃里游來游去它永遠享受不到戰勝風浪後的快樂。 ●失敗，是一筆難得的財富，而成功，則是對失敗的結算。 ●聰明人有時也地摔倒，但不會在同一地方摔倒第二次。 ●機會就最沒有耐心的客人，只敲一次門就走了。 ●不要把希望寄託在漂泊不定的「也許」上。 ●在失敗時，企求得到別人的憐憫和同情，將會導致自卑，在成功時，奢望得到更多的榮耀和掌聲，將會導致自負。 ●成功的火花在勤奮中迸發，智慧的光譜在自滿中消逝。 ●青煙幻想佔有整個空間，結果毀滅了自己。 ●我們都有成功的時候，但不應有驕傲的片刻，我們都有錯誤的時候，但不應有隱瞞的念頭。 ●人應該在失敗中挖掘成功，在爭取成功中洞察挫折。 ●一事無成是得過且過的必然歸宿。 ●不要為凋零的花而惋惜；花不謝，果是不結不出的。 ●只有象塔吊那樣站穩腳跟，方能昂起昂起頭顱。 ●妒忌是一簇無情的火焰，它可以使你自焚。 ●因為他人的失手而獲勝，千萬不要太為此而高興。 ●即使在避風的港灣里，破船也仍然會沉沒。 ●一切成功的秘訣，都在於不懈的追求，如同生命的血液萬物之陽光般不可缺少。 ●對於時間，失敗者跟著小時爬，成功者跟著秒時跑。 ●成功是一把梯子，雙手插在口袋裡的人是爬不上去的。 ●只有成功者才能真正體會到追求的價值。 ●僅有一股沖刺的猛勁，是跑不完萬米遠程的。 ●等待收獲的人只能得到凋零的枯枝敗葉。 ●航海者雖然要比觀望者冒風險，但是卻有希望達到彼岸。 ●誰能用勇氣來迎接厄運，用笑臉來應付不幸，誰就能跨越一切艱難險阻。 ●投入爐膛的礦石，並非都能成為鋼材，撒進沃土的種子，並非都能開花結果。 ●開拓者的一生，難免有失敗的紀錄。但是，憑著永遠進擊，不屈不撓的拚搏精神，他們終能如願以償，高唱凱歌。 ●困難就角一隻砂輪，它能砥礪能勇進者奮斗的利刃，也能磨去怯懦者不多的稜角。 ●希望在探索中孕育，成功在搏中積聚。幸福在苦鬥中成熟。 ●誰要是害怕走崎嶇的山路，誰就只好永遠留在山腳下。 ●激動，只是一顆流星，毅力，才是成功之永恆的太陽。 ●通向山巔的路，沒有一條是筆直的。 ●當「私」字擋住了前進中處的光亮時，失敗的陰影便出現了。 ●獲取成熟的唯一途徑，就是將生命的火花獻給耕耘的大地。 ●順著河流行進，便可找到海洋。 ●開拓者，在困難中受到鍛煉，在失敗中獲得經驗，在挫折中不斷成熟，在譏笑中逐步成長，在摸索中得到提高，在斗爭中迎來勝利。 ●不幸，是一塊石頭，對於強者，它是墊腳石，對於弱者，它是絆腳石。