林青賢語錄

❶ 《幸福從接納開始》概述，就是大概講什麼

幸福，從接納開始！
說到《幸福，從接納開始》我不得不提一個人，本書的作者林青賢先生，他是中國最具人氣的父母導師之一《人民日報·家風》周刊的主編。一位在全亞洲有華人的地方巡迴演講的父母導師，一位把心理學學問與真實生活做到極具結合的智者，他一直致力於研究人的本質以及人與人之間的關系，受家庭治療大師維琴尼亞·薩提亞女士的影響，決定終身投身於家庭治療以及提升人的自我價值與幸福的探索。很多學習過他系列課程的學員都有一種被滋養的感覺，對未來的生活以及人與人之間的關系更加有信心，很多學員發現不僅學到親子的學問，而且還發現了一位人生的導師。
很有幸，我見過林老師本人，很通透，不僅僅只停留在精神面貌上帶給我通透的感覺，而是由內散發出來的。
在之前，我讀書也只停留在自己讀，但是通過這本書之後，我也想讓身邊更多的人受益，體會讀書帶來的快樂，所以呢，我開通了我的播客，發出自己的聲音去影響身邊的人，到目前為止林青賢經典幸福語錄《幸福，從接納開始》這本書已經通過播客完全的分享給大家了，我希望通過這種方式一直堅持下去，就這樣溫柔的堅持。我想感召更多的人，成長自己。當然，你不能要求別人去成長，但如果你自己成長，你就會成為你身邊人的定海神針。
我們這個年齡，都是上有老下有小，除了小學體育教師這個身份呢，我還有一個非常重要的身份，那就是我是一個非常可愛的5周歲男孩的媽媽。世界上沒有人天生就會做父母的，我也一樣。可能我不太擅長表達自己的感情，大多數人當得知自己當了父母的時候都會表現的非常的喜悅、非常的激動。可我沒有誒，我記得很清楚我兒子出生的那天，在生完孩子之後的很長時間里，甚至直到出了月子我也沒有感覺自己當了媽媽。當別人來向我祝賀時，我也沒感覺那是我的兒子，「反射弧」比較長。孩子一周歲之前我很少出門，也很少跟外面的人接觸，完全過著「與世隔絕」的生活，情緒也不怎麼穩定，情緒總是糟糟的，身體總是很疲倦，渾身沒有力氣，有時甚至在想：這個小東西到底是誰，為什麼要吃我的奶水等等。
像一般的媽媽都是胖胖的，我在那個時候短短的幾個月就從產後的120斤掉到了90多斤，眼眶凹陷，精神萎靡。也經常跑去醫院各種檢查，但結果告訴我，我很健康。當孩子滿一周後我漸漸的與外面的人接觸，卻發現了一個問題：我完全不知道怎麼去溝通、交流，什麼事情都小心翼翼，覺得自己溝通上存在了障礙，基本也不會笑。
現在回想那時候我應該是得了憂鬱症，有一個數據：患憂鬱症的女人比男人的比例是5：1，而女人當中患憂鬱症風險最高的是3歲以內孩子的媽媽。這個數據的意思是，女人在步入媽媽這個階段後，會面臨很大的情緒挑戰；但從另外一個方面來說，這又是處理曾經積壓的情緒和問題的一個機會。
於是，我到處找原因，到底是什麼原因造成的我會這個樣子；我又到處找方法，看到底什麼方法才能讓我逃離這種憂郁的氛圍。幾年之後我找到了一個出口：那就是閱讀。我發現閱讀能帶給我很多好處，最大的好處就是它能將為帶到一個沒有痛苦的世界裡，那裡沒有抑鬱，沒有灰色的天空，慢慢的在那裡有了我自己的信仰。於是，一個從沒認真讀書的體育人慢慢的變成了一個熱愛讀書的人。
慢慢的發現，這個世界上有兩種人：一種是他走到哪裡，哪裡就變得灰暗，他會拿走別人的能量，這種人叫作黑洞；另外一種是他走到哪裡，哪裡就變得有力量，這種人叫作太陽。我相信沒有人願意做黑洞，都想做太陽。我也是一樣！現在有時，我也會掉到黑洞中，但是學習過的人，覺察力會高一些，會從黑洞中迅速出來，迅速的調整自己。
如果想要去愛我們身邊的人，只有我們先愛好我們自己，愛夠了我們自己，才有多餘的愛來給別人。我總想給我的家人、父母、孩子最好的東西，但我現在發現最好的不是給父母買多少好吃的、好穿的，也不是給孩子留下多少金錢和房子。最好的孝順，最好的愛孩子方法：就是給他們一個成長過後的自己。
因為我的原生家庭是放養型，而我另一半的家庭是圈養型，所以現在不知道如何才能給到我孩子最好的教育。一直在迷茫中，直到我遇到了林青賢院長，並成為了香港卓越父母國際研究院的一名親子導師。這也是我人生的第三個信仰：致力於傳播家庭教育。前面講到的荔枝播客只是我的第一步，接下來還有好長的路要走，我相信我的執著與信仰一定會帶給我好福氣的。
人生只有這么長，不在學習中成長，就在不學習中走向死亡。所以，不要總是重復自己的過去，而停滯不前，試著去改變、去成長。
怎樣才能主導自己的人生並讓它變得更有力量，很多時候，我們會往外求，求機會、求環境、求別人的保證。我們會去找花、摘別人的花當做自己的，花開蜜蜂飛過來，但摘來的花腐爛了，蒼蠅就會飛過來。我們把所有的注意力都放在追求外在的事物上，然後消耗掉所有的精力，變得沒有力量、無助、沒希望，最後覺得自己不夠好。其實，我們最應該做的是去學會如何讓自己的花開、結果。
成為你自己需要很大的勇氣、力量和智慧。但是無論付出再多，這也是值得的。當你成為你自己，你才會更真切地知道什麼是好，什麼是適合自己的，什麼是屬於你的真正的幸福，什麼是你想要的愛，什麼時候可以義無反顧地離開。而不是，人雲亦雲，成為別人的影子，或者，只是一隻風箏。
林老師不僅在精神層面給予了我滋養，而且在身體健康方面也給了我良葯。了解我的朋友都知道我身體不大好，夏天基本都是靠生脈飲，補中益氣顆粒度日，低血壓、低血糖，冬天也經常感冒發燒，而且一感冒十天半個月不容易好。我也一直想辦法去調理身體，吃中葯啊，養生茶啊，但效果都不理想。那麼自從六月份開始吃林老師推薦的營養早餐，身體有了很大的好轉，夏天也不需要吃葯維持，不再像從前那樣拖著沉重的身體。現在身體能量恢復了，也為我今後的運動做好了後備基礎。
就這樣，身心同時被滋養，這是一種身心煥發出來的感受！