君子勵志歌

① 一個人突然感覺好孤單，怎麼辦

一個人突然感到好孤單的時候可以看一看電影、聽一聽音樂，也可以約一下好朋友，迴向好朋友傾答訴一下心聲。

孤獨感是一種封閉心理的反映，是感到自身和外界隔絕或受到外界排斥所產生出來的孤伶苦悶的情感。一般而言，短暫的或偶然的孤獨不會造成心理行為紊亂，但長期或嚴重的孤獨感可引發某些情緒障礙，降低人的心理健康水平。孤獨感還會增加與他人和社會的隔膜與疏離，而隔膜與疏離又會強化人的孤獨感，久之勢必導致疏離的個人體格失常。

當感覺孤單時，要學會自我調節，保持積極樂觀的生活態度，走出孤單。