肌肉網勵志

Ⅰ 四歲勵志當李小龍的男孩全身肌肉轟動一時，如今怎麼樣了

我不知道誰是你的偶像？不管你有沒有偶像，偶像的力量是非常強大的。她或他經常能給我們勇氣和力量來鼓勵我們努力生活。

現在這個小男孩並沒有走上模仿李小龍的道路。在獲得大量粉絲後，他仍然選擇繼續完成學業。武術只是他生活的一部分，只是一種愛好。畢竟，為了在這個社會中生存，有許多技能需要學習。武術只是其中之一。就業的關鍵是文化程度，而不是愛好。

Ⅱ 內向的人練成了肌肉男會提高自信嗎

會的，人在鍛煉中會產生對自己身體的自信，從而增加內在自信心

這個和練肌肉沒關系，給你個我的經歷：
其實你對你自己過分悲觀了，性格的內向和外向就像是一枚硬幣的正反兩面，完全沒有好壞之分，只有你有沒有找到適合你做的工作而已。
何謂性格內向，其實只不過是看你自己的經歷、所見所聞所感願不願意跟人分享，而並不看他話是否多。有人在討論工作上口若懸河，但在平時沉默寡言，其實他就是內向的人，但同時他是一個很有自信的人——在他擅長的領域。
說真的，我就是一個很內向的人。我由於經歷的關系很多我自己的經歷我無法向大家傾吐，而喜歡一個人憋在心裡，默默承擔。大家不理解我，認為我不隨和，我也認為別人無法了解，一個人越來越孤僻。我曾經非常討厭我的個性，非常想去改變它。於是我看了很多勵志方面的書籍，並且真的照著上面說的去做了，跟大家熱情的打招呼，真誠地關心別人，積極地面對生活，剛開始的時候很難受，但是因為恆心的關系我堅持了下來，然後我發現周圍的朋友真的對我友善了，大家開始不再介意我對於隱私的躲閃，而是包容我，並互相關心著。我仍然無法對每個人都象難兄難弟似的無所不談，但我卻能夠在朋友最需要我的時候當一名最稱職的傾聽者，我的朋友越來越多了。然而這也使我犯了一個錯誤，以為我變得外向了，直到有一次去親戚家：
親戚說：我覺得你的性格跟你母親不太一樣，她是一個很外向的人。
我聽了非常的難過，問：我是不是很內向的人？當時我都覺得我這么久的改變完全沒有效果，我真是活不下去了。
親戚回答：你是一個不張揚的人，我就覺得咱們談得很投機啊！現在的年輕人心氣浮躁，很少有你這么善解人意的好孩子了。
從親戚家回來，我想了很多：其實人生有更多無比重要的事情比介意自己是內向還是內向來的要緊，你需要在有限的時間里付出無限的精力去愛你所擁有的人，你的家人，你的朋友，你的愛人不是嗎？我還聽說，世界上偉大的推銷員、交際大師多是性格內向的人，但他們散發著謙遜的氣質，他們是最有魅力的人。

性格這個不是說改變就可以做到的，要一點一點，慢慢的適應。
我也是個內向的人，雖然平時話不是很多，但自認為人際關系還不錯，朋友到是不少，不乏好朋友，有時候也很想改變這樣的性格，畢竟現在社會不善於交際是不行的。
各個方面的因素或多或少都會對內向的性格性格產生影響，盡量培養自我在人群中的自信心，做事情積極踴躍一點；就好比如追女孩子一樣：臉皮一定要厚。
樓上說的對-上網聊天不是解決的辦法，要切身的在實際人與人交流中去體會。
再者：膽怯的時候對著鏡子自我培養一下信心，與人溝通不要緊張、慌張，說話三思而為，語速盡量慢點，清楚的表達自己的想法。

你不必要用別人的標准來把你自己放在模板中，你可以去試著做更有意義的事情：積極地、充滿愛心地去生活！

Ⅲ 真實的減肥勵志故事

減肥，痛並快樂著
因為失戀，我從一個苗條清瘦的女孩，一下子變身為122斤的胖姑娘。在不長不短，減肥的4個月中，我收獲的也不僅僅是窈窕的身姿，更是一種讓自己身心平衡的生活態度。瘦身，其實也是愛自己的一種方式。
發胖，對一個女人原來那麼容易
那個時候，剛剛失戀，雖然知道已經無法挽回，可看著他轉身離開的背影，我心裡依然充滿了空盪盪的憂傷。一個人的時候，總想吃東西，那種感覺彷彿胃「滿」了，心也就變得「滿滿」的。於是，大量的零食、外賣，總之一切能吃的東西，迅速佔領我生活、工作的一切空間。
這樣差不多持續了半年，有一天在路上遇到朋友，她用疑惑的眼神看著我，彷彿已經不知道我是誰！雖然，我知道自己胖了，但是，沒想到已經胖到連朋友都認不出自己的地步！回到家中，看著鏡中的自己，我被一種從未有過的緊迫感抓住了。原來女人發胖竟然這么容易，下定決心，絕不能再讓體重隨著糟糕的心情沉淪下去。
對我而言，減肥是為了做回原來那個美好的自己，為了優雅地生活，並不是為了取悅別人的眼睛。即使要取悅，我取悅的也是自己。
減肥，就是痛並快樂著
我反省了自己發胖的原因，發現飲食是關鍵。有句老話叫「在哪裡跌倒，就在哪裡站起來」，所以，怎麼胖起來的，就怎麼減回去。
第一步，我整理了自己所有的零食，只留了一小部分紅薯干、杏仁、水果，其他的都送給了同事，這些曾經在午夜、黃昏或一天中的任何時候，用來填滿內心的垃圾，被戒掉兩周後，我的體重減少了3斤。初戰告捷。
第二步，一個人的周末，不再躲在被窩，靠網路和外賣度日。我嘗試DIY各種清淡的食物，為了不讓自己有時間胡思亂想，我花了很多心思在配餐上，每一餐都搭配得精緻多樣，這樣做的好處是，既沒有時間胡思亂想，也頗有心計地避開消化系統的「造反」。再戰得勝。
第三步，寫日記。日記中，不再爬滿那些纏綿憂傷的感情，而是洋溢著健康飲食快樂。我把每天吃的食物一一記錄在案，有時候，還會配一張自己創作的小畫。用科學的方法指導自己每天吃了什麼、吃了多少，並跟蹤進食後的感覺。堅持，並不容易。但每次翻日記，都會感慨，「唯有美食和愛，不可辜負」！
除了飲食，適量的運動也是不可或缺的。我沒有特別愛好的運動項目，而且，對於我而言，很多運動都像高難動作一樣，無法完成。所以，我能做的就是走路。這樣，從我開始減肥，每天上下班走路時間不少於40分鍾，速度要稍微快點，風雨無阻。
在注意飲食和運動的4個月里，我減掉了24斤。在這個過程中，有過痛，有過累，有過反復，有過堅持。但是，我最大的收獲就是學會了愛自己！回看自己當初胖胖的照片，還很後怕。不過，還好，一切都過去了。
姐妹們，不要害怕走在黑暗裡，只怕自己心裡沒有陽光，好好和自己相處，健康優雅的生活。這句話我僅以此文送給自己，也送給所有正在因瘦身或遭受感情挫折的姐妹。

Ⅳ Rob Bailey & The Hustle Standard - Beast 優酷網：各種肌肉猛男健身勵志大片背景

http://music..com/search?key=The+Hustle+Standard+ 這是抄襲 網址鏈接

Ⅳ 體型偏胖，男177cm 78kg 的人想增肌，勵志成為肌肉男怎麼做

我是健身教練
總是搬別人的計劃往往事倍功半，實現不了自己的目標。回

總是使用一個計劃，答墨守成規，最後從這個計劃中獲得的收益就會很少很少了

盲目的變化計劃也是不對的，可能還是會和有效的方法失之交臂

要在進步的過程動態的科學的調整計劃，才能達到更好的效果。

最後祝你健身愉快，還有健身疑惑可以再問本教練解答

Ⅵ 關於健身的句子健身勵志句子

健身正能量勵志語錄經典句子
1、少壯不鍛煉，老來徒傷悲。
2、光回浴、風浴、冷水浴，浴答出毅力;散步、漫步、小跑步，步出活力。
3、健身之道在於動，健心之道在於靜;動靜相宜在於行，只說不行等於零。
4、春捂秋凍，不生雜病。
5、多一分運動，少一分病痛。
6、什麼都可以忘掉，健身不能忘掉。
7、要是與你在一起，我安心的過著自已的日子，運動健身美食旅行，每天心情很好。這才是我想要的生活。
8、勞逸結合，延年益壽;動靜結合，健康長壽。
9、講壇育人，賽場爭先。
10、天天爬樓健身益壽，常常登山壽比南山。
11、世界上沒有比堅固的肌肉和新鮮的皮膚更漂亮的衣服。
12、千回頭，萬回頭，不如青春能回頭;千重要，萬重要，鍛煉身體最重要。
13、腿懶、手懶、腦懶是衰老的催化劑;腿勤、手勤、腦勤是長壽的發動機。
14、胸懷歡暢，則長壽可期;若憂愁過多，則身衰易老。
15、體育，載知識之車而寓道德之舍也。
16、全面小康靠勞動，全民健康要運動。
17、身體健康者常年輕。
———來自於網路

Ⅶ 鍛煉身體勵志句子

1、運動就是演戲，運動就有熱鬧看，運動就鑼鼓喧天，彩旗飛舞，標語上牆，社員白天勞動，晚上開大會。
2、我寧願我的學生打網球來消磨時間，至少還可以使身體得到鍛煉。
3、千回頭，萬回頭，不如青春能回頭;千重要，萬重要，鍛煉身體最重要。
4、用快樂去奔跑，用心靈去傾聽，用思維去發展，用努力去奮斗，用目標去衡量，用大愛去生活。
5、青春象一隻銅鈴，系在我們的手臂上，只有不停地奔跑，她才會發出悅耳的聲音。
6、生活就是運動。人的生活就是運動。
7、對於攀登者來說，失掉往昔的足跡並不可惜，迷失了繼續前時的方向卻很危險。
8、全民健身不放鬆，幸福美滿伴終生。
9、不知道你是否還記得，那個籃球場上笨拙奔跑的我。
10、思想開朗，情緒輕松愉快，是健康的根本。體腦並用，鍛煉第一，是我多年的體會。
11、他不愛你了，你哭著轉身，揮淚奔跑，邊跑邊回頭看，看看他是否還在那兒。
12、堅持跑步，本身就是一個律己的行為，你會因此得到更規律的生活。當體型轉變的時候，你更會知道自己做法的正確性。你會是一個原則性越來越強的人，這會影響到你的人格魅力。
13、隨著網路時代的來臨，許多傳統的體育項目煥發了第二春，參與也更方便，比如潛水，現在人們甚至不需要氧氣瓶就能參加這項運動了。
14、體育之效，在於強筋骨，增知識，調感情，強意志。
15、最好的跑步，就是你在一個陌生的地方，發現一種久違的感動。獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠，跑多遠。
16、磨刀不誤砍柴工，鍛煉不誤幹活工。
17、跳繩踢毽，病少一半。
18、人生的本質就在於運動，安謐寧靜就是死亡。
19、久視傷神，久立傷胃，久坐傷血，久卧傷氣。
20、飯後百步走，活到九十九;飯後三百步，不用進葯鋪。
21、體育是在理性軌道上運行的競爭機制。
22、對於組織運動的效果來說，預定目標的實現，取決於個人努力與群體努力的結合程度。
23、現代生活的壓力越來越大，而跑步的人每天抽出1-2個小時會緩解一天大部分的壓力，心情自然會舒暢。身體的強壯，品性的改變，也讓一切壓力變為浮雲。相比不喜歡跑步的人，跑步的族群內心要強大太多。
24、參與比勝負重要，過程比結果重要，超越比得失重要。
25、身體虛弱，它將永遠不全培養有活力的靈魂和智慧。
26、大腦的力量在於運動而不在於靜止。
27、馬是奔跑的冠軍，驢是行走的模範。馬背上的騎手威風，驢背上的騎手愜意。
28、逆境磨練意志，鍛煉增強體魄。
29、旅行的真諦，不是運動，而是帶動你的靈魂，去尋找到生命的春光。
30、身體既是心智的基礎，發展心智不能使身體吃虧。
31、不管進行什麼鍛煉，都要堅持，這樣，才可見成效。
32、不會管理自己身體的人，就無資格管理他人;經營不好自己健康的人，又如何經營好他的事業。
33、你就像突闖我軌道中的一顆行星，我便有了新的運動起點，我每天運動的軌跡都有你的痕跡，從此我為你勾勒繞了圈的弧度。
34、跑步會讓你的品格韌性增強，在壓力面前，你會變得游刃有餘。堅韌會讓你能更好地處理不好的處境。跑步的人，絕對是一個堅強的人。
35、總有一個人會對你好，當你向前奔跑時，摔倒了別忙著起身，回頭看看是不是一直有個人在你身後擔心著你。
36、從事柔道是我一生中自覺自願的事，它不僅是一項運動，而且似乎是一門哲學，它教會我對待對手也要心懷敬意。
37、身體的健康因靜止不動而破壞，因運動練習而長期保持。
38、在想的時候運動，耗的就是一種興致，在最適宜運動的時候運動，拼的就是一種餘力，在不適合運動的時候運動，靠的就是一種名叫挨摔的能力。

Ⅷ 求幾張激戰電影張家輝露腹肌的高清。用來做電腦壁紙勵志用

但忘了已經有多久，我沒有對著一部電影忘情的大笑，歡呼，於心不忍，滿懷振奮，黯然神傷，熱淚盈眶……《激戰》甚至讓我萌生出了影院就去旁邊健身房辦張卡的沖動。導演林超賢以槍戰片聞名，這次他不用一顆子彈半點煙火，只用一記記朴實的拳頭，就捶打遍我內心每一個柔軟的角落。我像被MMA高手擊中，通體震顫，癱軟在座位上，咬咬牙，擠出力氣，向著銀幕豎起一個大拇指。

故事圍繞一對師徒拳手挑戰綜合格鬥展開。張家輝的角色是個典型的香港市井老油子，昔日光輝拳王，如今悲催欠債王，其人刀子嘴豆腐心，人如外號的愛犯賤，甭管眼角的魚尾紋里藏了多少辛酸苦楚喜怒哀樂，愣是死不外露，求人辦事語帶調侃，承認錯誤時不情不願，安慰起人來也帶著教訓的口吻，放不下拳王的尊嚴，還差點和大媽對罵起來，那一聲聲的對不起，即使面對萌態可掬的小蘿莉，即使在空無一人的屋頂，也要經過了多少心理掙扎才能出口啊。彭於晏《洛奇》和《百萬美元寶貝》各佔一半，上擂台只為證明人生價值，輸贏並無所謂，因為有目標，無牽掛，所以能全力以赴，打歪鼻子，折斷脖子在所不惜，甚至還想學脫臼那一手絕活，端的是肯受虐者事竟成。兩人鬥嘴的好看程度不亞於肉搏，基情澎湃，火花四射，爭貧比賤精彩紛呈，每每在不經意間拂過我的笑穴。

師徒兩人在片中大炫肌肉，貨真價實毫無PS痕跡，戲里戲外都吃盡苦頭。尤其張家輝，40好幾的年紀硬磨出那一身鋼筋鐵骨，拼搏精神比片中角色更甚。影片對於格鬥的描寫最大程度貼近現實，例行公事的訓練過程蒙太奇，全面細致的展示了多種力量、敏捷、體能的訓練手段，那齜牙咧嘴、青筋暴突的畫面，光是看看就足夠叫人咂舌，驚呼拳手不是好當的。互聯網上有人鄙視擂台搏擊，認為街頭格鬥才是王道，無需搏擊手出言糾正，單是《激戰》中的訓練強度，就足夠讓他們改變成見。張家輝以一敵眾打流氓，充分呈現業余和專業實力的巨大差距，是現實再現。

幾場擂台大戰沒有因追求視覺而偏離MMA搏擊的本真面貌，外行看來帶些戲耍意味的鎖技過招，都得到完整細膩的呈現。綜合擂台上的強弱並非一目瞭然，選手心態、經驗、體型，力量，拳法，步法，腿法，鎖技的優勢和劣勢可以互相轉化，互相彌補，上下風也會發生戲劇性的起伏轉換，令比賽充滿意想不到的變數。兩主持人的解說雖只寥寥數語，卻總能點中關鍵，也在無形中強化了懸念。雖然出一腿就要挨一拳的設定未免失之簡單，但連場搏命的攻防戰術，已足夠叫人看的不亦樂乎。

影片很勵志，但絕非老調重彈意志必勝、精神超越物質的熱血雞湯。彭於晏訓練時間短，經驗不夠，與對手存在技術和力量的差距，果真沒能爆發小宇宙。張家輝創造奇跡，靠的是經驗充足，速戰速決，若是持久戰還能取勝，就不可思議了。扭轉敗局的關鍵一招，固然是戲劇驚奇，仍足夠讓人熱血沸騰的握緊拳頭，眼角含淚，然後，精心抖出的包袱又讓人撲哧笑出了聲。鑒於地面技動作觀賞性不夠，影片採用燃情音樂和選手痛苦表情填補張力，回合倒計時總藏在畫面外，省去了老套的緊張，換來幾個意外驚喜。

從片長來看，格鬥場面並不多，張家輝和一個單親家庭的感情聯接占據了相當多篇幅，這部分並沒有淪為打鬥間歇的湊戲，否則影片大可不必拍兩小時這么多。這個臨時家庭演「話劇」，切月餅，修房子，其樂融融間，伴著女聲版寂靜之聲的淺淺吟唱，令人心頭升騰起溫婉眷念。張家輝騎摩托車載著梅婷，在清風細雨里緩緩穿過街道，本來極可能流俗的悶場，因安插的恰到好處，也輕輕叩動了我的心扉。彭於晏與父親的幾場戲也是如此。這些溫情脈脈與格鬥無關，但它們讓我們了解到，錚錚硬漢們到底為了什麼而奮斗。

Ⅸ 最激勵人健身的一句話是什麼

不同的話從不同的人口中說出來，會有不一樣的效果，想要達到激勵人健身的目的，還需要對症下葯，找到能夠刺激他的那個點。

首先，如果一個年輕人暗戀另一個年輕人，那麼當另一個年輕人公開向大家表示，他喜歡身體健美，不要胖的像合肥豬一樣的人，我想，如果有人暗戀他，那麼這句話就成為暗戀者為之奮斗的目標。

愛情就是如此讓人盲目，盲目的有些傻，有些可愛，但它確實能激勵人迸發出無窮的力量。

其次，如果兩個人是情敵關系，其中一個用傲慢鄙視的語氣對另一個人說：「你看你胖得像頭，用腳丫子想，他也不會看上你這個豬。」

雖然這句話的殺傷力很大，會讓人產生特別自卑的心理，同樣這句話也有著無窮的力量，能夠讓一個人在悲傷與憤怒中，奮發減肥，勉勵健身。畢竟疼了，才有動力。

第三，過於肥胖對身體健康是極為不利的，特別容易導致人的身體產生高血壓，高血脂，高膽固醇等症狀，而且也容易產生脂肪肝，總而言之，大多數肥胖的人身體都處於一個亞健康狀態，對身體健康極為不利，一定程度上對壽命也有很大的影響。

你可以對他說：「如果你不想早死，讓別的女人睡你的男人，住你的房子，花你的錢，男的還打你的娃，那就趕緊去健身。」

我想是個人聽到這句話都會去健身，哪怕不為自己的身體健康著想，你想活的久一些，能夠多照顧自己的父母，丈夫和孩子多一些。

時光有限，歲月無常，之所以去健身，並不一定要以成為健身達人為目的，練出一副全是肌肉的身軀，我們健身，是想讓自己的身體更健康，身體機能更年輕，壽命更長久，這樣才能奔向星辰大海，現實人生中更美的風景。