勵志抽煙圖

1. 勵志的言語

1.所有的努力，不是為了讓別人覺得你了不起，而是為了能讓自己打心裡看得起自己，人生的奔跑，不在於瞬間的爆發，取決於途中的堅持，你縱有千百個理由放棄，也要找一個理由堅持，能激勵你，溫暖你，感動你的，不是勵志語錄心靈雞湯，而是身邊比你優秀的人比你還努力！自勉！
2.抱最大希望，盡最大努力，做最壞打算，持最好心態，記住該記住的，忘記該忘記的，改變能改變的，接受成事實的，太陽總是新的，每天都是美好的日子。
3.未來是美好的，但也許它只是跟今天一樣，不一定有我們想要的一切。每一個今天，都是我們想要的全部世界，別把所有的希望和約定都寄放在明天，過好每一個今天，明天才會更有價值。
4.不斷的努力，不斷的去接近夢想，越挫越勇，吃盡酸甜苦辣，能夠抵禦寒冬，也能夠擁抱春天，這樣的才叫生活。
5.不管環境多麼縱容你，都要對自己有要求，保持自律的氣質。或許它暫時不能改變你的現狀，但假以時日，它回饋的一定讓你驚喜。對自己有要求的人，總不會過得太差。一邊隨波逐流，一邊抱怨環境糟糕的人，最沒勁了。
6.生命的意義，並不是去觀察命運有多少缺陷，而是努力地去規范、協調、改善自己的心態和氛圍，把平靜當做自己生活的一個習慣。正如神秀大師說過，心如明鏡台，時時勤拂拭，保存心態的寬松，簡化生活的負累，多少爭執成一笑，人生深刻在心平。
7.因為看輕所以快樂；因為看淡所以幸福。我們都是天地的過客，很多人事，我們都無法做主。譬如離去的時間、走散的人。「心」字三個點，沒有一個點不往外蹦。你越想抓牢的，往往是離開你最快的。一切隨緣，緣深多聚聚，緣淺隨它去。人生，看輕看淡多少，痛苦就離開你多少。
8.擁有正能量的人，懂得豁達包容，不會輕易放棄，不會唉聲嘆氣。讓正能量更多陪伴你歲月的靈魂和行為，潛移默化的滋潤中，你會離幸福越來越近。

2. 關於戒煙勵志句子

關於戒煙勵志句子
要想徹底遠離香煙，取得戒煙的勝利，一定要有決心，有信心，還要有恆心專，關鍵是要有一屬顆平靜的心，任何時候都不要有吸一支的念頭，這句至理名言是戒煙者的法寶。
不為復吸找任何借口!
生命只有一次，怎能斷送在香煙上?
燃燒的是香煙，消耗的是生命。
香煙是魔鬼的契約。
提神不妨清茶;消愁不如朋友;若吸煙，又何苦?
小小一支煙，危害萬萬千。

3. 勵志的一段話 弟弟抽煙被發現 我說是我 爸爸打了我 說什麼有些手認了就要認到底

你可以跟你父親說：我護著弟弟因為我們是一家人，他跟我說只是想嘗試一下煙的滋味，並非有意犯錯，他不敢跟父親坦言也是怕父親會責備他，他已經知道吸煙並不是一個好的習慣，不會再犯了，也讓弟弟向父親承認錯誤

4. 由抽煙喝酒聯想到勵志的演講稿怎麼寫

以下的計劃你看看，那裡不會咱倆微信交流。

4天一個循環：3+1=練3天，休1天
每天訓內練安排：器械+有氧
時間容：60-70分鍾（器械30-40分鍾，有氧30分鍾）
訓練內容：
第一天-胸（動作+組數+次數）
1、上斜卧推 4組 8-10次
2、平板卧推 4組 8-10次
3、啞鈴飛鳥 4組 12-15次
4、飛鳥機夾胸 4組 12-15次
第二天-背
1、（正握）引體向上 40次 不分幾組
2、繩索下拉（背部）4組 12-15次
3、杠鈴劃船 4組 8-10次
4、器械劃船 4組 12-15次
第三天-胳膊
1、站姿杠鈴彎舉 4組 8-10次
2、坐姿啞鈴交替彎舉 4組 8-10次
3、窄握杠鈴卧推 4組 8-10次
4、繩索下來（三頭肌）4組 12-15 次

第四天-休息

註：有氧訓練後，鍛煉5組腹肌，每組25次

飲食：早餐、訓練後一小時之內可以吃多些，其他的時候少吃一點。你目前 來說減少油的攝入，少抽煙喝酒就ok。
以上的計劃你先做1-2個月。看效果再定之後的。